こんにちわ！池袋役員補佐のわかこです(*^^*)池袋も渋谷も初めての月一飲みが終わりましたねー！新人のみなさんは「なんで社交ダンスはじめたの？」って何回聞かれましたか笑？ちなみに、わたしは『ボールルームヘようこそ」のアニメがきっかけでした♪それはさておき^ ^この日はチャチャチャとクイックステップでしたね！早速おさらいしていきましょう〜
【チャチャチャ②前半】
0. 予備歩 4&1
1. オープンヒップツイスト 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×３ 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スポットターン to L 2 3 4& 1
今回はロックの時のポイントを教わりましたね！
写真ちょっと分かりにくいですが、前進の時の様子。左足が右足に深くかかってます！
前から見るとこのくらいかかってます。そう！ロックの時は足を深くかけることがポイントでしたね。これね簡単そうに見えるけど結構難しいです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )深くかけようと意識して踊ると音楽に遅れたりします。。
ちなみに写真あんまり変わりませんが、こっちは女性のバックロックの時の。左足に右足が深くかかってますね！意識してないとなかなか忘れがちなポイントですが、頑張って一緒に練習していきましょうね☆チャチャチャは最初はリズムが難しいと思います。苦戦している方は、とにかくカウントを言いながら踊ることをお勧めします！！
ニューヨーク♡♡あっ！ニューヨークの時前に踏み出している足のつま先はもう少し外に向けるよう頑張りましょうね（≧∇≦）
【クイックステップ②】
| 0. | 予備歩 | Q |
| 1. | ナチュラルスピンターン | SQQSSS |
| 2. | プログレッシブシャッセ | SQQS |
| 3. | フォワードロック×２ | SQQS SQQS |
| 4. | ナチュラルスピンターンの１～３歩 | SQQ |
続きまして、クイックステップです！ステップを見て気づいた方もいると思いますが、ワルツが速くなった感じのステップですね！さぁ、クイックの復習をしていこうと思いますが、なんか全然良い写真が無いんでよね~(*´-`)私この時何してたんでしょうか、、なので以前のレポートから写真を拝借してスピンターンのポイントをおさらいしたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
スピンターンかなり難しいですが、とにかくお互いの足を、お互いの足の間の空間にいれることを意識していきましょう！
まずは、これができてないとつぎのステップにうまく入れないですからね！スピンターン以外でも相手の足の間にいれる時には、しっかりいれることが大切です。ここで復習！逆に相手の足の間にいれないこちら↓をなんて言ったか覚えてますかか？？
そうです！「アウトサイド」でしたね！この名前は早めに覚えておいたほうがお得ですょ◎
それでは、復習はこのへんにして。先程書きましたが、わたしが社交ダンスをはじめたきっかけはアニメなんですが、アニメ好きで毎シーズン何かしら見ています♡今やってるアニメに「ダンベル何キロ持てる？」っていう筋トレアニメがあります。筋トレの方法の他に運動前のウォーミングアップについて教えてくれたりするので結構お勧めです！まぁ、わたしは全然役立ててはいませんけど(//∇//)エンディングがただただ筋肉の名称を言っているだけで面白いので、最後にはっておきますね！これで、今回のレポートはおしまいです！
今後の予定– – – – – – – – –▷◁.｡
8月25日(日) 日曜講習会(復習会/ワルツ②、クイック②、チャチャチャ②)
9月1日(日) サークルＪカップ
10月19(土)、20日(日) 渋池合宿