社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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1/31 池袋初心者 R①、W①

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まっしーでえす٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

もう2月ですねぇ〜。2017年、もうひと月が終わってしまった…(´・ω・`)

まだ2017年の目標も決まってないのに…

 

さて、今週のJ池袋は基礎練STARTだったり、今期初の月一飲みだったりイベントづくし(?)

レポート最後にお知らせがあり!

 

 

これからは毎回2種目ずつレッスンがあります!

スタンダード1種目、ラテン1種目。

それぞれの前に基礎練が入る形になります!

 

今回はラテンのR(ルンバ)から!

基礎練ではどの種目にも役立つ内容をやっていきますよ!

 

 

さて、ステップ

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

ルンバもだいぶ回数を重ねてきましたね。

今までの復習は、

※必ず三歩ずつ!

※体重移動をしっかり!(体重乗ってる風はダメ)

ルンバは体重が乗った時点で1歩の判定です(´・д・`)

 

今週はまず、前回レポートにも出てきたファンポジションの注意点から(´ω`)

ファンポジションでは手をしっかり広げましょう!

そして、ここでも体重乗ってる風はNGです!

男性はファンポジションの際、

↓こうではなくて

↓しっかり乗りましょう

 

 

次にスポットターン!

1前半(横に一歩)

1後半(ふり返る。まだ後ろ足に体重!)

2前半(前に乗る)

2後半(向かい合う)

3(これが予備歩と同じ!)

1、2、3のカウントを細かく分けるとこんな感じです٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

 

次にニューヨーク!

アメリカ感のある名前ですが、これもよくよく使われます!

困った時のニューヨーク!これからお世話になるのでしっかり覚えてくださいね!

 

今回はフォームを重点にやりましたね。

先輩方からの素敵な指導も入ります 笑

 

 

そしてこれが美しいニューヨーク!

(初池袋の日暮里会長のだいすけさん☆)

顔の向きも下ではなく前を見ましょう!

 

 

 

後は、なんだかんだ言ってこれが1番大切で重要なルンバウォーク!

ウォークができれば何にも怖くない!

最初はかなーり難しいですが、練習あるのみです!(`・ω・´)

 

ポイントは

☆つま先から出す!

 

手順は

①つま先から出す

②乗る

 

ざっくりいうとこれだけなんですね〜

細かいポイントとしては

・つま先外側に向ける!

 

みんなでウォーク練習しました◎

 

 

次はワルツ!

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

 

先週の導入編ワルツを経て今回から本格的にワルツスタートです(∩´∀`)∩

先週は前後移動がメインでしたが、今回からはいきなりスピンターンが入ってきます(´・_・`)

 

スピンターン、難しいですよね…。リーダー側をやってみて、さらに難しさがわかるスピンターン…。

 

先生もおっしゃっていましたが、とにかく思いっきり回りましょう!

男性は腕ごとまわすイメージ?で。

女性はしっかり男性の足を超えた位置に回り込みましょう!

↑左足が男性の外側にくるまで思い切っていきましょう(`・ω・´)

 

上下動なんかは次のレポートで書いてくれるかな…←

 

あとは女性ですが、ホイスクでPP(顔が右向き)になったら次のシャッセ(12&3)の&の部分で顔を左へ向けましょう!

 

練習の最後はストレッチ!

池袋名物!? ブルーシートでピクニックスタイルストレッチ!

後は池袋には窓ガラスには触るべからずなんていう鉄の掟があったりします←

 

 

最後は月一飲み会!

2月は2/28予定です(*^^*)

 

さて、最後に大切なお知らせが!

3月19・20日に渋池合同大合宿を計画しております!

が!

宿泊先への連絡の関係で参加締め切りが来週の2/14までなのです…”(-“”-)”

前回はこんな感じです↓(*’ω’*)

10/9~10/10池袋渋谷合同秋合宿!

是非皆さんで行きましょう!!

参加表明は役員まで!

 

★今後の予定★

2/24 渋谷月一飲み

2/28 池袋月一のみ【予定】

3/19・20 渋池合同大合宿!

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

1/24 池袋初心者 T①前半、W⓪、R①前半

- 1/24 池袋初心者 T①前半、W⓪、R①前半 はコメントを受け付けていません -

 

皆さんこんにちは!まっしーでえす( ‘ω’ )ノ

初回から参加されている方はもうすぐ社交ダンスを始めて1ヶ月になりますね(๑′ᴗ‵๑)

少しずつ内容も濃くなっていきますが、ダンス社交ダンスらしさもより出てきてやる気も上がるのでは◎

今週のレポートサムネは池袋のイケメン特集です(*´∀`*)

池袋は毎回40名ほどで活気ある例会を行なっております!

 

 

T①

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS

 

タンゴは今日で2回目?3回目でしょうか。

今回でタンゴもひとまず終了です!

 

今週のタンゴで特に先生が言ってたポイントは【顔を振り向かせるタイミング!】

 

タンゴといえば、ババっと動かしている首が特徴的ですよね!

今回のステップでも首をかっこよく動かすと所があります(`・ω・´)

 

まずは最初のSSQQ(スロー、スロー、クイック、クイック)の最後のクイック!

ここで顔をざっと女性は右、男性は左に向けてPP(プロムナードポジション)をとります( ‘ω’ )

↓これがPP

 

そしてPPのまま次のステップへ

SSQQS(スロー、クイック、クイック、スロー)といくのですが、この2回目のクイックで女性は

このPP状態から

↓通常モードへと首を戻します!

 

これが1個目の首をババっと動かす、略して首ババっです。

もう1つはファイブステップでも出てきます!

ファイブステップ1、2、3、4、5のカウント5でPP状態!

そして女性は先ほどと同じく、その後のカウントSSQQS(スロー、クイック、クイック、スロー)の2回目のクイックで通常モードへと首を左に戻します(´ω`)

 

タンゴはしばらく例会ではやらないので、しっかりと覚えておきましょう(o^∇^o)

 

 

W⓪

1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3

 

きましたワルツ!・:*+.\(( °ω° ))/.:+

といっても今日は入門編です(´・д・`)

今回のワルツのステップは今後は使いませんが、このステップで【足を交互に出す】【3歩ずつ動く】【上下動】等のワルツで重要なポイントを学びましょう(*´∀`*)

 

 

先ほども書きましたが、足を交互に出す事が基本です!ステップがわからなくても足を交互に出しさえすれば何とかなったりするんです←

でも実際踊ってみると、足を交互に出すという一見簡単なことがとーっっても難しく感じませんでしたか…?(´・ω・`)

 

これは今回のステップでは3歩目で必ず足を揃えるようになっています。

3歩目で足を揃えた時に次の足がどっちだったか行方不明になってしまうから…かなーとか思ったりします(´・ω・` まっしー調べ)

 

右足を左に足に揃えた場合なら、右足を動かして揃えたので、次のに動くのは左足!

とりあえず直前に動かしていた足を見失わないようにしませう!

 

後は必ず1カウント1歩!

ステップがわからなくなっていっぱい足を出してしまうのが初心者あるあるなのですが、とにかく1カウントにつき1歩しか進んではいけない!ということでお願いします(´・ω・`)

 

後は毎回どの種目でも共通ですが、ホールドですね 笑
自分がしっかりするのはもちろん、男性と女性で体が半分ずれないとどこに足を出したらいいかわからずホールドもぐちゃぐちゃになってしまいます(´・ω・`)

ワルツでは自分の足が相手の足の間に入ったり、足の外に出したりしますので、体の位置も重要です!

↓足の間に出したり

↓外側に出したり

 

その辺はワルツが本格的に始まってからで…

 

 

 

R①

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

ルンバのポイントは1個前のレポートでかめちゃんも書いてくれていますので、そちらもご参考に!

今回先生が言ってたポイントは…

【親指を手の甲にあてる(男性)】

【手を上げすぎない(男性)】

↑予備歩、2、3、4のカウント4の所!

手をこのように上げすぎると違うステップになってしまいますので注意!

 

【体重移動】

女性で多いのは、最初の所で

予備歩、2、3、4のカウント4の所!

(男性の手を上げすぎない!のポイントと同じ所ですね)

男性は後退していないのに、女性は前進するので、2人の距離がぐっと近づきます//(物理)

 

その為女性が遠慮して体重を後ろの足にのせたままになってしまうことが非常に多いです(´・ω・`)

↓このようなフォームになるのがBEST!

右足にしっかり乗りましょう!

 

 

最後にルンバっぽいポーズの名前を!

《ファンポジション》・:*+.\(( °ω° ))/.:+

今後の例会でもよく使われるのでおぼえましょう!

 

今週も盛りだくさんでしたね(´・ω・`)

来週からは基礎練習がSTART!

一緒に頑張りましょう(*゚v゚*)

お待ちしております!

 

★今後の予定★

2/14 渋池合宿参加締め切り日!

3/19•20 渋池春の大合宿!詳細はメールにて!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

1/17 池袋初心者講座 ジルバ①、ルンバ⓪、タンゴ①

- 1/17 池袋初心者講座 ジルバ①、ルンバ⓪、タンゴ① はコメントを受け付けていません -

お疲れ様です,池袋役員かめです!(サムネ画像はまつけんタンゴです)

僕がボールルームへようこそしたのは,今を遡ること1年半前.

新しい期が始まると,音楽のカウントも取れなかったあの頃を思い出します.

ダンスでわからないことがあったら気軽になんでも聞いてください!

答えられる人のところまでご案内いたします!

 

 

そして本題,大変遅れて申し訳ありませんでした.第2回レッスンのレポートです(汗)

まずはジルバです.

 

・ジルバ①

1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

※動画は①と②が連続しています

ジルバのポイントは3つ!!!

ポイント1, ホールドはラテンホールド!

男女ともに前ならえの要領で手を前に出して組みます.ので,男性と女性の間には人一人入れるぐらいの空間ができます.

ワルツやタンゴなど,スタンダードのホールドみたいにお互いがピッタリくっついてはいけませんよ!

 

ポイント2, 男:[左 右 トン トン] 女:[右 左 トン トン]

ジルバにおいてこの原則は絶対に崩れません.なにがあっても最後にトントンすればもとに戻って来れるはずです.

そう,トントンする者は救われます.

 

ポイント3, 笑顔で楽しく.

何を隠そう,このジルバ.もう皆さんが踊ることはありません(嘘).

この後皆さんは楽しい楽しい,ワルツやらルンバやらにうつつを抜かし,その頃にはジルバのことなんて忘れてしまうのです.

ではなぜ,最初にそんなジルバを最初に習うのか?

それは楽しいからにほかなりません!

最初はなんだかわからなかったステップも,ノリノリの曲でトントンしているとなんだか楽しくなってきて,

最後にはパートナーとの一体感も生まれ,とっても簡単にペアダンスの醍醐味を味わえてしまうダンス,それがジルバなのです!![要出典]

そしてその気持ちこそがダンスでいちばん大切なものだと思うのです.

さすがタッキー先生です.

みんなで楽しくウィンドミル!↓

 

続いてはラテンの王道ルンバです.

・ルンバ⓪

1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る

※動画では繰り返し回数が少なくなっています。動画中のコメントを参照してください。

ルンバはラテン種目の中でも最もスローペースなダンスです.

艶やかな女性のムーブメントや,近づきは離れる男女の距離間から愛のダンスと表現されます.

僕は最初,気恥ずかしさのあまり直視できませんでした...

 

そんなルンバのポイントも3つ!!!

 

ポイント1, 一歩ずつ必ず体重を移動する.

「体重を移動する」って何でしょう?経験者がドヤ顔で語るアドバイスはいつでも謎ですね.

体重が移動するというのは,片足が上げられるということです.

例えば左足を一歩踏み出すステップなら,踏み出した左足だけで立てる状態になってください!という意味です.

左足に体重が移動していれば,右足は上げられるはずです!

↑美しきこまち先輩を御覧ください.前の足にきちんと体重が移動しているのがお分かりいただけるだろうか.

体重が移動していれば...

片足を上げられるのだ!!

 

ポイント2, 2からカウントして,3,4,そして1はおやすみ.

ルンバは4拍子の曲ですが,1カウント目は何があってもお休みです!だるまさんがころんだです!

したがって4拍あっても3歩しかステップしません.

「1歩 2歩 3歩 休む. 1歩 2歩 3歩 休む.1歩 2歩 3歩 休む.」とぶつぶつつぶやきながら必死に踊りましょう!

そのうちなれます.

そもそも4拍子の2カウント目から入るのが難しいですが,つぶやいてるうちにできるようになります.必ずなります.

つぶやくものは救われます.

 

ポイント3, 先輩方の奇怪な動きをとりあえず無視する.

ルンバに初めて触れる皆さんにとって最も重要なポイントです!

洞察力のある皆様が薄々感づきつつも指摘しない,例のアレ.

先輩たちのうねる腰,うねる腕,謎の立ち姿.到底同じダンスとは思えないですね.

無視してください.

今は「2カウント目から動き出し,一歩ずつ体重を移動して,1カウントで休む」.

これがあの先輩方の美しい謎の動きへの最短経路です!

 

 

ラストはタンゴです!

 

・タンゴ①

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

※今回はファイブステップまでです。

タンゴはスタッカートの効いた2拍子,もしくは4拍子の曲で踊るスタンダード種目のダンスです.

他のスタンダードのダンスと違い,リズムに合わせた緩急のある鋭い動きが特徴です.

 

そんな情熱的なダンス,タンゴのポイントもそう,3つです!!!

 

ポイント1, ホールドは絶対に崩さない.

タンゴに限らず全てのスタンダード種目に共通する鉄の掟です.

これが守られている限り,あなたのダンスは全てがうまくいくでしょう.

裏を返せばホールドが崩れた時があなたのダンスが台無しになる時です.

男性女性ともに肘を落とさず右肘の先から左肘の先まで,まるで一本の棒になっているかのように,ホールドをキープしてください.

気分はさながら磔刑に処されたイエス・キリストです.

信じるものは救われます.

さて,タンゴのホールドはワルツと違って少し特殊でした.

女性の右手が男性の腕の下に入り,上に押し上げるような状態で噛み合います.

 

ポイント2, 膝を軽く曲げて,頭の高さは変わらない.

タンゴは男女ともに膝を軽く曲げそのままの状態を維持したまま,移動していきます.

 

膝をちゃんと曲げていられないと,頭がぴょこぴょこ動くなんだか別のダンスになってしまいます.要注意!

 

ポイント3, カウントは「S:スロー(2拍)」,もしくは「Q:クイック(1拍)」

タンゴのステップは2拍で数えるスローカウントと,1拍で数えるクイックカウントからできています!

ジルバと一緒ですね.

ただし,ジルバと違ってステップごとにスローとクイックの組み合わせが変わってきます.

なので,リンクは「クイック クイック」,バック・コルテは「スロー クイック クイック スロー」などしっかり覚えておく必要があります.

これをしっかりと覚えていると自信を持って次の一歩が踏み出せるので,自然と上達も早くなります.

電車の中で先生の動画を見ながら「スロー クイック クイック スロー...」とつぶやくだけで,まわりと差がつくかも!?

 

 

以上,3種目3ポイント講座でした.少しでも皆さんのお役に立てれば光栄です.

 

 

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1/10 池袋初心者講座4期START! ブルース①、タンゴ①前半、ジルバ①

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皆さんこんにちは!池袋役員まっしーでえす(*’▽’)

毎週(仮)で例会で行った内容を復習できるレポートを書いています!

 

サークルJは講師の滝川先生を大黒柱に役員が例会等の運営をお手伝いしています。

渋谷・池袋の役員はこちらの記事をご参照ください(〃▽〃)

2016年6月~サークルJ渋谷・池袋新役員のご紹介!

 

池袋はかめちゃん(左)

今回の書き手まっしー

で頑張ります(´ω`)

ちなみにかめちゃんの写真右側は渋谷池袋のまつけん会長です!

 

 

 

自己紹介はこのくらいにして、いよいよ池袋4期STARTです!

池袋もすでに4期です!!

 

今週のサムネは早速新人女性軍が協力してくださいました(*^^*)

諸先輩方も池袋に遊びに来てくださいね(´っ・ω・)っ

 

 

 

それではステップへ!

まずはブルース!

1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ

 

もう踊られることも少なくなったブルースですが、ダンスの種類よりも相手がいて組んで踊るというのはドキドキですよね(´・ω・`)

一番最初の種目ですので、とにかく楽しめれば!(^^)!

 

組み方は男性はこんな感じ。

女性の肩甲骨のところにぴったり手を添えましょう!遠慮してはいけませぬ。

 

女性は左手を男性の三角筋あたりに持っていき、中指と親指で筋肉をはさむイメージです。

 

 

 

 

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

 

続きましてタンゴ!

金スマとかでも特集されていたので、首の動きとか鋭い感じを想像されるかたも多いのではないでしょうか?

まさに損に首の動きがでてきましたね!(*’ω’*)

タンゴはブルースに比べてステップも複雑ですし、顔の向きもあったりして、よくわからない度が高いと思います。

 

まず組み方は

タンゴのポイントはお互いに少し腰を落として組みます!

そして女性てが少し変わってこんな感じ。

 

 

皆さんキマってます(`・ω・´)

 

 

最初はホールド(組み方・腕)よりもステップに必死だと思いますが、徐々にホールド意識してやりましょう(‘ω’)

 

 

ラストはジルバ!

1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

回転方向など行方不明になりがちですが、先生もおっしゃっていたように人のを見ていては間違えてしまいますし、上達しません”(-“”-)”

 

一気に3種目でなかなかボリュームある内容でしたが一緒に頑張っていきましょう!(^^)!

 

 

初日やってみて、楽しい気持ちが大きい方や、向いてないかも…と思われた方もいると思いますが、今日で決める必要はないですよ!

私は池袋1期ですが、1期スタートから1か月遅れてから始めたので、ブルースもタンゴもジルバもやらないまま始めて何とか今日まで続けてますので(笑)

Jのかたは優しい方ばかりなので、わからないことも自分からや声をかけられた時に聞いてみたりして、一緒に頑張ってい来ましょう!(^^)!

先輩方も素敵な方ばかりです(*´▽`*)

 

それではこれからよろしくお願いしたします!(‘ω’)ノ

 

★お知らせ★

【月一のみ企画中!】

お酒が一滴も飲めない方でも気兼ねなく楽しめます!

交流の時間がメインですので是非(*’ω’*)

 

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12/20 池袋初心者 ジャイブ④、パソ④

- 12/20 池袋初心者 ジャイブ④、パソ④ はコメントを受け付けていません -

 

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

 

2017年酉年になりましたね!

私はまっしーでえす\(( °ω° ))/

皆さんはどのような年越し・そしてお正月を過ごされましたか?

私は1日が休みだったので、なにか正月らしいことをしようと、コタツに入ってテレビを見ながらみかんを1.5㎏食べました(*’▽’)

いい正月でした!

 

今回のレポートは年をまたいでしまいましたが、年末の池袋3期ラスト回のものです。

あっという間に池袋3期のラスト例会です(´;ω;`)

今期から社交ダンスを始めた皆さまはこの半年いかがでしたでしょうか?

来週からJに来てみたいという方も大歓迎です!!!!

 

 

 

今週はラテンのみ特集なのです!\( ‘ω’ )/

 

ジャイブ④

1. チェンジ オブ プレイス R to L(3~8 of Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
2. アメリカンスピン(シェイクハンド) QQ QaQ QaQ
3. フォローイング アメリカンスピン QQ QaQ QaQ
4. ムーチ QQ QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QQ QaQ
5. リバースウィップ QQ QaQ QQ QaQ

 

ジャイブは皆さん大混乱でしたね 笑

キックの時に足が逆になったり、カウントが合わなくなったりと大忙しの回でした(゚ー゚;

 

キックの部分ですが、お互いに肩を組むようにして行うので、ラインダンス感が出てしまいがちですが、これは間違いですよ(´・д・`)

ジャイブでは足を前に出すのではなく、どちらかと言うと、床を踏んで上に跳ねるようなイメージです。

 

アメリカンスピンで男性は 手を少し引いてから離すのがポイントです。

 

(役員もバタバタで写真が…(*_*) すみません!)

 

 

パソ④

11. セパレーション with レディースケーピングウォーク (Separation with Lady’s Caping Walks) 1234 1234 1234 1234
12. トラベリング・スピン from CPP 1234 1234 12
13. グランドサークル&シャッセ to R 34 1234 12 34
14. スリップアタック(1/4回転) 1234
15. ドラッグ 12ジャン
第1ハイライト
16. シュールプラス(1/4回転) 1234
17. クードピック 1234 12&34
18. ドラッグ 1234
19. スパニッシュライン(セパレートしてコントラポジションで) 12

 

 

このルーティンの中でたくさん出てくるトラベリングスピンですが、見た目以上に難しかったのではなかったでしょうか。

先日のJカップでパソに出場した際、トラベリングスピンって万能だなー!と思い、多用していたかめ&まっしーですが、難しいなーとずっと胸に抱いておりました 笑

 

男性は、かき氷を作るときのようにハンドルをぐるぐる回す感じで女性を回しながら進みます。

 

女性はしっかり方向を定めましょう!

 

クードピックはボディーを強く捻って(ツイスト)足を出します。

捻る、そろえる、捻る、そろえるでいいウエストのダイエットになりそうですね(*´ω`*)

②から繋げれば第一ハイライトまで完成です!

ぜひ次回か、その次なのかわかりませんが、Jカップ等で実践してみてください!

 

あと、グランドサークルで女性は外側を大回りで歩くイメージを忘れずに

 

最後は踊りこみ!

じんくんとあさこちゃんキレイです(*^^*)

 

 

さて、ステップ講習も終わりストレッチもやって、いよいよラスト(´・ω・`)

この池袋名物のビニールシート片付けも一旦お別れです(´・ω・`)

 

 

ラストは修了式!

半年間社交ダンスに情熱を費やした3期の皆さんに修了証の授与式が執り行われました!

いい笑顔です(*´∀`*)

 

集合写真・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

 

例会の後はラスト月一のみ!

飲み会から参加のケンタさんの修了書もお渡ししました!

 

料理の美味しさにびっくりするほど感動するJOYさん 笑

皆さんもぜひ池袋の月一飲みにご参加ください 笑

そして、池袋3期・渋谷8期の皆様から素敵な色紙と花束をいただきました!!!!( ;∀;)

感動でございます…(´;ω;`)ウゥゥ

本当にありがとうございます(´;ω;`)

 

 

半年間通った方も、様々な理由でリタイヤしてしまった方も池袋3期として少しでも素敵な思い出・経験ができましたでしょうか?

1月からはまた新しい池袋4期がスタートします。

また初心者講習を受けるもよし、次のステージへ進むもよしで様々進路にはなると思いますが、これからも社交ダンスを楽しみましょう!

初心者講習をもう一回やって見るのも面白いですよ!(*´∀`*)

後半部分のステップは今期でやったものとは違うのやつをやりますので、後半からでもまた参加してみてください!

 

リタイヤしてしまった方も、また新たな4期に加わってみませんか?

 

とりあえず1/15の歓迎プログラムで新しい方々を盛大にお迎えいたしましょう!\\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

それではまた〜

★今後の予定★

1/6 渋谷9期スタート!

1/10 池袋4期スタート!

1/15 体験プログラム!例会スタートではなく、こちらから参加でも構いません(*’ω’*) 先輩方のご参加もお待ちしております!

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12/27 ダンスタイムパーティー

- 12/27 ダンスタイムパーティー はコメントを受け付けていません -

今年最後の踊り収め、ということで、ミニダンスパーティーを企画してみました。

特に企画ものはなく、ひたすら2時間踊りましょう!というダンスタイムパーティーですね。

最初は、10名程度しかあつまっておらず、あちゃ~という感じだったのですが、なんだかんだと最終的には20名近く集まって、楽しく踊りました!

日暮里18期の子も果敢にチャレンジ。でもみんなちゃんと踊れていましたよ。3ヶ月でこれだけ踊れれば上出来ですね。

 

みんな、どんなイベントなのかあまり想像できていなかったので、最初はおっかなびっくりでしたけど、いっぱい踊って、単純に踊る楽しさを楽しめたみたいでよかったです。

  • ダンス踊りっぱなしで、疲れたけど、楽しかった!
  • 自分ができない部分がよくわかって、ためになった。
  • 体力がつきそう!
  • 実践的なので、とてもためになる

そんな声が聞こえました。

 

 

このダンスタイム、じつはダンスの上達に非常におすすめです。

具体的には、「ダンスタイムでダンスを上達しよう!」というコラムを書こうと思うので、ちょっと待ってくださいね。

年末年始で、なんとか書いてみてたいと思います。

 

来年は、このダンスタイムパーティーを何度もやっていきたいな、と思います。

それでは皆さん、よいお年を~若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

12/6•13 池袋初心者 サンバ④、スロー④

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皆さまお久しぶりです、まっしーです٩( ᐛ )و

合宿やって、ハロウィンやって、Jカップが終わって。なんだかんだでもう年末ですね(*´∀`)b

 

早いです。非常に早いです。

 

私も役員になって半年が過ぎ、任期の折り返し地点まできました!

あ、これは遅かったかな←笑

 

まっ、皆さま来年からもよろしくお願いいたします!(*´∀`*)

 

ではステップへ!

 

サンバ④

1. ホイスク L to R(Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク to L (Whisks to L) 1a2
3. プロムナード&カウンタープロムナードラン() 123 123 123 123 123
4. L:ステーショナリーサンバウォーク
P:スリーステップターン
1a2
123
5. サンバ ロック() () QQS QQS QQS
6. サイドサンバウォーク () 1a2
7. ボタフォゴ () 1a2 1a2 1a2

 

 

いわゆる、このステップ見たことある!といったやつではなかったでしょうか。

先生もおっしゃっていましたが、プロムナードランはプロの方も試合でよく使うステップです。

よく見るステップではありますが、簡単というわけではありません 笑

 

 

ランのポイントはこのように組んだ時に手が肩甲骨をとらえているかです(`・ω・´)

 

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この手を置く位置が決まらないと腕と腕がしっかりかみ合わず、コネクションが取れません(´・ω・`)

 

後は大きく進みましょう!

ランと言うくらいですからね。颯爽と!

 

しかし、相手に回り込む時はこの枠をしっかり作って相手に回り込みます。

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また、2人ともずっと大きく進んではいつまで経ってもうまく回れないのです(´・ω・`)

 

 

回り込みスタート時はこのように回り込む側の人が少し前にいます。

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で回り込む。足は相手の足の間に置きましょう!

 

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この時外側にいる、前に3歩前進する人が大きく進みすぎると相手が回り込めずに失敗してしまいますので注意!

 

 

他のポイントとしては、ランが始まる前はホイスクになりがちですが、横・前・前と動くので、これまた注意です(*_*)

 

今回のレポートは2週間分なので、こう少し書くと

サンバロックに入る前に女性はくるくるっと回りますが、これはてきとーに回るのではなく、スパイラルでお願いします 笑

右肺を出してスパイラル

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前にあるはずの左足を出して、また右足を出してスパイラルとなります(‘ω’)

この時男性は上にある手をだんだん下に下げつつ、女性をリードしてあげてください。

 

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スロー④

1. ホバーテレマーク to PP SQQ
2. ウィーブ from PP SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩(最終歩を壁斜めへ) SQQS
4. ベーシックウィーブ QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) SQQ

 

 

 

ウィーブが2回出てくるステップになります。

以前も書きましたが、SQQのカウントがスローの鉄板で、むしろこのパターン以外は無いと思ってたのに、こんなにクイックが連続してくるのか…”(-“”-)”

スロー(フォックストロット)なのにスロー(カウント)はどこに行ったんだ!と抗議したくなるようなカウントが続きますね 笑

 

 

まずは、スローは上下動やスウェイ、サイドリードなどポイントがあったことを念頭に…。

 

①アウトサイドに出るときは体を絞る!
体がしっかり絞れるようになると、サイドリードにも生きてくる・・・らしいです 笑

②上下動

どこで高いのか、低いのかはっきりさせるだけでもスローらしさが変わってきます。

中には高い(トゥ)だけどライズしないなんてところもありましたね”(-“”-)”

 

ウィーブではアウトサイド祭りなので意識しませう!

 

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絞り&華麗なヒールターン!

 

 

次のレポートは今期ラストの様子をお届けします!

今週のサムネは素敵な写真が撮れました 笑

Merry Christmas!(*’ω’*)

 

★今後の予定★

12/27 池袋のいつもの例会の場所でダンスパーティー!

大晦日 先生の教室で日本酒&刺身パーティー

1/15 渋谷9期・池袋4期体験プログラム(*´▽`*)

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

11/22 池袋 初心者講習 チャチャ④ クイックステップ④

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池袋役員 かめです

すっかり遅くなてしまい申し訳ありません.

年の瀬となってしまいましたが11月のレポートです.

こんなのやったな…と思い出すきっかけになれば幸いです.

・チャチャチャ④

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
5. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
7. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
8. ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) 2 3 4& 1

アレマーナ,クローズドヒップツイストはルンバでもおなじみですが,

チャチャ特有のステップ,スリーチャチャチャは困惑することも多いかもしれません.

ハンド・トゥ・ハンドからロック2回で前進していくこのステップでは男性のリードが大切です.

というのも,女性からするとロックで前進するのかシャッセで組み直すのかをとっさに判断しないといけないからです.

そのためには…… これです!

1122_161220_0088

お分かりいただけるでしょうか,女性を優しくエスコートするかのような先生の左手が!

男性は女性とコンタクトしている手で,優しくもしっかりとリードする必要があるのです!

 

そしてチャチャの基礎にして奥義となるのロックの講習.

1122_161220_0081

ロックの際はかけた足のかかとが地面についていないところがポイントです!!

 

そしてロックの次の一歩は,もう一度膝を曲げてきっちりとつま先から出ましょう.

1122_161220_0082

この膝を曲げてつま先から前進する動きがきっちりと見えると,

他の人の目にもキレのあるしっかりとしたチャチャに映ります.

私も要修行です...

 

そしてみんなでウォークの練習

1122_161220_0066

 

 

・クイックステップ④

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン(回転量少なく) (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. クイックオープンリバース (Quick Open Reverse) SSQQ
4. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
6. バックロック(Back Lock) SQQS
7. ランニングフィニッシュ (Running Finish) SQQ

来ましたクイック④です!

クイックオープンリバース,プログレッシブシャッセ,ナチュラルターン,バックロック,ランニングフィニッシュの一連の流れ!

うまくできれば,楽しく,美しく,動きも大きく,チェックも入り放題のステップです!

目まぐるしく男女の位置が入れ替わるため,ついつい,歩幅が小さくなりがちですが,こういう複雑なステップほど,スローカウントは低く大きく,クイックカウントは高くつま先で,の原則を守ることが大切です.

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1122_161220_0020

 

また,ランニングフィニッシュでは男性と女性の位置が入れ替わる関係で,

・ 男性は小さく… あまり動くと女性がとっっても大変になります,注意!

・ 女性は大きく! 特に2歩目は勢い良く大きく男性の向こうへ

…動く必要があります.

さもなくば社交ダンスのステップが,柔道の投げ技になりかねません↓

1122_161220_0047

頑張って覚える甲斐は絶対にある足型なので,ぜひ練習してみましょう.

 

 

★☆★今後の予定★☆★

2017/1/15(日)池袋4期、渋谷9期体験プログラム!!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

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