社交ダンスのワルツのステップ&動画です ベーシックステップ

社交ダンスのワルツ ステップ&動画|<ダンスサークルJ>

ワルツ解説

ワルツの音楽はゆっくりとした3拍子です。
[スローワルツ」といわれることもあり、もっと早いリズムの「ヴェニーズワルツ」と区別されます。

特徴は、その音楽に合わせた流れるような回転が多く、なめらかに上下動を起こしながら踊ります。
トッププロが踊るワルツは、心が打たれるようなダンスですね。
スタンダードで一番人気の種目です。

比較的ゆっくりなダンスなので、最初に習う事が多いですが、実はとても難しい種目です。
特に「スピンターン」が初心者殺しの難しいステップですので頑張りましょうう。

ワルツのステップ&動画(Waltz)

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①③⑤⑦
パターンⅡ(初~中):②④⑥⑧

ワルツ⓪(Waltz⓪)

難易度:1
ワルツの基礎練習用ステップ
(8小節)

1.クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2.ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3.クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4.リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3

ワルツ①(Waltz①)

難易度:2
(6小節)

ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ③につながります。

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2.リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3.ホイスク
(Whisk)
1 2 3
4.シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5.ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ワルツ②(Waltz②)

難易度:2
(6小節)

ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ④につながります。

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2.リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3.ホイスク
(Whisk)
1 2 3
4.シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5.ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ワルツ③(Waltz③)

難易度:2
ワルツ⑤につながります。
(11小節)

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
2.バックホイスク
(Back Whisk)
1 2 3
3.ウィーヴ From PP
(Weave From PP)
1 2 3 1 2 3
4.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
5.バックロック
(Back Lock)
1 2& 3
6.クローズドインピタス(回転量少なく)
(Closed Impetus; TurnLess)
1 2 3
7.リバースターン4~6歩&1~6歩
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8.ホイスク
(Whisk)
1 2 3

ワルツ④(Waltz④)

難易度:2
ワルツ⑥につながります。
(10小節)

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
2.クローズドインピタス
(Closed Inpetus)
1 2 3
3.リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
4.プログレッシブシャッセ to R
(Progressive Chasses to R)
1 2& 3
5.アウトサイドチェンジ
(Outside Change)
1 2 3
6.ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
7.ターニングロック
(Turning Lock)
1& 2 3
8.レフトホイスク
(Left Whisk)
1 2 3
9.コントラチェック
(Contra Check)
1 2 3

ワルツ⑤(Waltz⑤)

難易度:3
ワルツ⑦につながります。
(9小節)

0.③のホイスクからつながります
(Continuation of ③、Whisk)
1.シャッセ from PP
(Chasses from P.P.)
12&3
2.ナチュラルスピンターン(オーバーターン)
(Natural Spin Turn; Over Turn)
123 123
3.ターニングロック to R
(Turning Lock to R)
1&2 3
4.ナチュラルウィーブ from PP
(Natural Weave from PP)
1&2 3
5.ヴェニーズクロスターン
(Viennese Cross Turn)
123 123
6.スローアウェイオーバースウェイ
(Throwaway Oversway)
123 123

ワルツ⑥(Waltz⑥)

難易度:★★★☆☆
ワルツ⑧につながります。
(9小節)

④のコントラチェックからつながります
(Continuation of ④、Contra Check)
0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ウィング
(Wing )
1 2 3
2.プログレッシブシャッセtoR
(Progressive Chasse to R)
1 2&3
3.アウトサイドチェンジ
(Outside Change)
1 2 3
4.オーバースウェイ
(Oversway)
1 2 3 1 2 3
5.ダブルロンデ & スリップピボット
(Double Ronde & Slip Pivot)
1 2 3
6.オープンテレマーク
(Open Telemark)
1 2 3
7.シャッセfromP.P.
(Chasse From P.P)
1 2&3
8.ナチュラルターン
(Natural Turn)
1 2 3

ワルツ⑦(Waltz⑦)ver2020

難易度:★★★★☆
旧ワルツ⑦(Waltz⑦)男性
旧ワルツ⑦(Waltz⑦)女性
(小節)

1.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
2.オーバーターン&ターニングロック
(Over Turn&Turning Lock)
1 2 3 1&2 3
3.ランニングウィーヴ
(Running Weave)
1&2 3
4.ヴェニーズクロスターン
(Viennese Cross Turn)
1 2 3 1 2 3
5.スローアウェイオーバースウェイ
(Throwaway Oversway)
1 2 3  1 2 3
6.ホバー to P.P.
(Hover to P.P.)
1 2 3
7.プロムナードロック
(Promenade Lock)
1 2&3
8.ライトランジ
(Right Lunge)
1 2 3
9.チェック&スリップピボット
(Check & Slip Pivot)
1 2 3
10.シャッセtoR
(Chasse to R)
1 2&3
11.アウトサイドチェンジ
(Outside Change)
1 2 3
12.シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2&3
13.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
14.バックホイスク
(Back Whisk)
1 2 3
15.ウィーヴ from P.P.
(Weave from P.P.)
1 2 3
16.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
17.ランニングスピンターン
(Running Spinturn)
1&2 3
18.サイドクロス
(Side Cross)
1&2 3
19.フォーラウェイリバース&スリップピボット
(Fallaway Reverce & Slip Pivot)
1 2&3
20.コントラチェック
(Contra Check)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
21.シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2&3
22.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3

ワルツ⑧(Waltz⑧) [#h4501375]

難易度:4
(7小節)

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ランニングスピンターン
Running Spinturn
1&23
2.サイドロック1&23
3.フォーラウェイリバース&スリップピボット12&3
4.テレマーク&テレスピン123 1&23
5.スローアウェイオーバースウェイ123 123

後半

難易度:4
(7小節)

6.スウェイチェンジ&ドラッグ123 123
7.セイムフット1
8.エレベーション23
9.ディベロッペ1
10.セイムフットランジ23
11.クローズドテレマーク1&23
12.クイックオープンリバース12&3
13.プログレッシブシャッセ123

ワルツ旧動画

以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。
※ワルツ旧動画

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