社交ダンスのワルツ ステップ＆動画｜＜ダンスサークルJ＞
ワルツ解説
ワルツの音楽はゆっくりとした3拍子です。
特徴は、その音楽に合わせた流れるような回転が多く、しずかに上下動をして、見ていて心が打たれるようなダンスです。
比較的ゆっくりなダンスなので、最初に習う事が多いですが、スピンターンが初心者殺しの難しいステップですので気を付けましょう。
スタンダードで一番人気の種目です。
ワルツのステップ＆動画（Waltz）
以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ（初～中）：①③⑤⑦
パターンⅡ（初～中）：②④⑥⑧
難易度：１
ワルツの基礎練習用ステップ
（８小節）
| １． | クローズドチェンジ L to R （Closed Change L to R） | 1 2 3 |
| ２． | ナチュラルターン（1/4回転） （Natural Turn, 1/4turn) | 1 2 3 1 2 3 |
| ３． | クローズドチェンジ R to L （Closed Change R to L） | 1 2 3 |
| ４． | リバースターン（1/4回転） （Reverse Turn, 1/4turn） | 1 2 3 1 2 3 |
難易度：2
（６小節）
ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ③につながります。
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) | 1 2 3 1 2 3 |
| ２． | リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn） | 1 2 3 |
| ３． | ホイスク （Whisk） | 1 2 3 |
| ４． | シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.） | 1 2& 3 |
| ５． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) | 1 2 3 |
難易度：2
（６小節）
ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ④につながります。
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) | 1 2 3 1 2 3 |
| ２． | リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn） | 1 2 3 |
| ３． | ホイスク （Whisk） | 1 2 3 |
| ４． | シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.） | 1 2& 3 |
| ５． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) | 1 2 3 |
難易度：２
ワルツ⑤につながります。
（11小節）
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| １． | ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
| ２． | バックホイスク （Back Whisk） | 1 2 3 |
| ３． | ウィーヴ From PP （Weave From PP） | 1 2 3 1 2 3 |
| ４． | ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
| ５． | バックロック （Back Lock） | 1 2& 3 |
| ６． | クローズドインピタス（回転量少なく） （Closed Impetus； TurnLess) | 1 2 3 |
| ７． | リバースターン４～６歩＆１～６歩 （Reverse Turn 4~6,1~6） | 1 2 3 1 2 3 1 2 3 |
| ８． | ホイスク （Whisk） | 1 2 3 |
難易度：2
ワルツ⑥につながります。
（10小節）
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| １． | ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
| ２． | クローズドインピタス （Closed Inpetus） | 1 2 3 |
| ３． | リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn） | 1 2 3 |
| ４． | プログレッシブシャッセ to R （Progressive Chasses to R） | 1 2& 3 |
| ５． | アウトサイドチェンジ （Outside Change) | 1 2 3 |
| ６． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) | 1 2 3 1 2 3 |
| ７． | ターニングロック （Turning Lock） | 1& 2 3 |
| ８． | レフトホイスク （Left Whisk） | 1 2 3 |
| ９． | コントラチェック （Contra Check） | 1 2 3 |
難易度：３
ワルツ⑦につながります。
（9小節）
| 0. | ③のホイスクからつながります (Continuation of ③、Whisk) | |
| 1. | シャッセ from PP (Chasses from P.P.) | 12&3 |
| 2. | ナチュラルスピンターン(オーバーターン) (Natural Spin Turn； Over Turn) | 123 123 |
| 3. | ターニングロック to R (Turning Lock to R) | 1&2 3 |
| 4. | ナチュラルウィーブ from PP (Natural Weave from PP) | 1&2 3 |
| 5. | ヴェニーズクロスターン (Viennes Cross Turn) | 123 123 |
| 6. | スローアウェイオーバースウェイ (Throwaway Oversway) | 123 123 |
難易度：★★★☆☆
ワルツ⑧につながります。
（9小節）
| ④のコントラチェックからつながります (Continuation of ④、Contra Check) | ||
| 0. | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| 1. | ウィング （Wing ） | 1 2 3 |
| 2. | プログレッシブシャッセtoR （Progressive Chasse to R） | 1 2&3 |
| 3. | アウトサイドチェンジ （Outside Change） | 1 2 3 |
| 4. | オーバースウェイ （Oversway） | 1 2 3 1 2 3 |
| 5. | ダブルロンデ & スリップピボット （Double Ronde & Slip Pivot） | 1 2 3 |
| 6. | オープンテレマーク （Open Telemark） | 1 2 3 |
| 7. | シャッセfromP.P. （Chasse From P.P） | 1 2&3 |
| 8. | ナチュラルターン （Natural Turn） | 1 2 3 |
●ワルツ⑦前半
男性：
難易度：4
（9小節）
| ⑤のスローアウェイオーバースウェイからつながります(Continuation of ⑤、Throwaway Oversway) | ||
| 1. | スイブルキック （Swevel Kick） | 123 |
| 2. | スローアウェイオーバースウェイ （Throwaway Oversway） | 123 |
| 3. | エレベーション toPP （Elevation to PP） | 123 |
| 4. | プロムナードロック （Promenade Lock) | 12&3 |
| 5. | ライトランジ （Right Lunge） | 123 |
| 6. | チェックドナチュラル （Checked Natural） | 1 23 |
| 7. | シャッセtoR （Chasse to R） | 12&3 |
| 8. | アウトサイドチェンジ toPP （Outside Change to PP） | 123 |
| 9. | ホバークロス （Hover Cross） | 1&23 123 |
●ワルツ⑦後半
| 10. | アウトサイドチェンジ to PP （Outside Change to PP） | 123 |
| 11. | ナチュラルウィーブ （Natural Weave ） | 1&23 |
| 12. | シャッセロール （Chasse Roll） | 12&3 |
| 13. | レフトホイスク （Left Whisk） | 123 1 |
| 14. | スタンディングスピン to PP （Standing Spin to PP） | &2&3&1&23 |
| 15. | ダブルロック （Double Lock） | 12&3& |
| 16. | フォーラウェイリバース （Fallaway Revers） | 12&3 |
| 17. | ダブルリバーススピン （Double Reverse Spin） | 123& |
| 18. | コントラチェック （Contra Check） | 1 23 |
●ワルツ⑧（Waltz⑧） [#h4501375]
難易度：4
（７小節）
| 0. | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| 1. | ランニングスピンターン Running Spinturn | 1&23 |
| 2. | サイドロック | 1&23 |
| 3. | フォーラウェイリバース＆スリップピボット | 12&3 |
| 4. | テレマーク＆テレスピン | 123 1&23 |
| 5. | スローアウェイオーバースウェイ | 123 123 |
●後半
難易度：4
（７小節）
| 6. | スウェイチェンジ＆ドラッグ | 123 123 |
| 7. | セイムフット | 1 |
| 8. | エレベーション | 23 |
| 9. | ディベロッペ | 1 |
| 10. | セイムフットランジ | 23 |
| 11. | クローズドテレマーク | 1&23 |
| 12. | クイックオープンリバース | 12&3 |
| 13. | プログレッシブシャッセ | 123 |
