社交ダンスのワルツのステップ&動画です ベーシックステップ

社交ダンスのワルツ ステップ&動画|<ダンスサークルJ>

ワルツ解説

ワルツの音楽はゆっくりとした3拍子です。
特徴は、その音楽に合わせた流れるような回転が多く、しずかに上下動をして、見ていて心が打たれるようなダンスです。

比較的ゆっくりなダンスなので、最初に習う事が多いですが、スピンターンが初心者殺しの難しいステップですので気を付けましょう。
スタンダードで一番人気の種目です。

ワルツのステップ&動画(Waltz)

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①③⑤⑦
パターンⅡ(初~中):②④⑥⑧

ワルツ⓪(Waltz⓪)

難易度:1
ワルツの基礎練習用ステップ
(8小節)

1.クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2.ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3.クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4.リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3

ワルツ①(Waltz①)

難易度:2
(6小節)

ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ③につながります。

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2.リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3.ホイスク
(Whisk)
1 2 3
4.シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5.ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ワルツ②(Waltz②)

難易度:2
(6小節)

ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ④につながります。

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2.リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3.ホイスク
(Whisk)
1 2 3
4.シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5.ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ワルツ③(Waltz③)

難易度:2
ワルツ⑤につながります。
(11小節)

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
2.バックホイスク
(Back Whisk)
1 2 3
3.ウィーヴ From PP
(Weave From PP)
1 2 3 1 2 3
4.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
5.バックロック
(Back Lock)
1 2& 3
6.クローズドインピタス(回転量少なく)
(Closed Impetus; TurnLess)
1 2 3
7.リバースターン4~6歩&1~6歩
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8.ホイスク
(Whisk)
1 2 3

ワルツ④(Waltz④)

難易度:2
ワルツ⑥につながります。
(10小節)

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
1 2 3
2.クローズドインピタス
(Closed Inpetus)
1 2 3
3.リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
4.プログレッシブシャッセ to R
(Progressive Chasses to R)
1 2& 3
5.アウトサイドチェンジ
(Outside Change)
1 2 3
6.ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
7.ターニングロック
(Turning Lock)
1& 2 3
8.レフトホイスク
(Left Whisk)
1 2 3
9.コントラチェック
(Contra Check)
1 2 3

ワルツ⑤(Waltz⑤)

難易度:3
ワルツ⑦につながります。
(9小節)

0.③のホイスクからつながります
(Continuation of ③、Whisk)
1.シャッセ from PP
(Chasses from P.P.)
12&3
2.ナチュラルスピンターン(オーバーターン)
(Natural Spin Turn; Over Turn)
123 123
3.ターニングロック to R
(Turning Lock to R)
1&2 3
4.ナチュラルウィーブ from PP
(Natural Weave from PP)
1&2 3
5.ヴェニーズクロスターン
(Viennes Cross Turn)
123 123
6.スローアウェイオーバースウェイ
(Throwaway Oversway)
123 123

ワルツ⑥(Waltz⑥)

難易度:★★★☆☆
ワルツ⑧につながります。
(9小節)

④のコントラチェックからつながります
(Continuation of ④、Contra Check)
0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ウィング
(Wing )
1 2 3
2.プログレッシブシャッセtoR
(Progressive Chasse to R)
1 2&3
3.アウトサイドチェンジ
(Outside Change)
1 2 3
4.オーバースウェイ
(Oversway)
1 2 3 1 2 3
5.ダブルロンデ & スリップピボット
(Double Ronde & Slip Pivot)
1 2 3
6.オープンテレマーク
(Open Telemark)
1 2 3
7.シャッセfromP.P.
(Chasse From P.P)
1 2&3
8.ナチュラルターン
(Natural Turn)
1 2 3

ワルツ⑦前半
男性:

女性:

難易度:4
(9小節)

⑤のスローアウェイオーバースウェイからつながります(Continuation of ⑤、Throwaway Oversway)
1.スイブルキック
(Swevel Kick)
123
2.スローアウェイオーバースウェイ
(Throwaway Oversway)
123
3.エレベーション toPP
(Elevation to PP)
123
4.プロムナードロック
(Promenade Lock)
12&3
5.ライトランジ
(Right Lunge)
123
6.チェックドナチュラル
(Checked Natural) 
1 23
7.シャッセtoR
(Chasse to R)
12&3
8.アウトサイドチェンジ toPP
(Outside Change to PP)
123
9.ホバークロス
(Hover Cross)
1&23 123

ワルツ⑦後半

10.アウトサイドチェンジ to PP
(Outside Change to PP)
123
11.ナチュラルウィーブ
(Natural Weave )
1&23
12.シャッセロール
(Chasse Roll)
12&3
13.レフトホイスク
(Left Whisk)
123 1
14.スタンディングスピン to PP
(Standing Spin to PP)
&2&3&1&23
15.ダブルロック
(Double Lock)
12&3&
16.フォーラウェイリバース
(Fallaway Revers)
12&3
17.ダブルリバーススピン
(Double Reverse Spin)
123&
18.コントラチェック
(Contra Check)
1 23

ワルツ⑧(Waltz⑧) [#h4501375]

難易度:4
(7小節)

0.予備歩
(Preparation Step)
3
1.ランニングスピンターン
Running Spinturn
1&23
2.サイドロック1&23
3.フォーラウェイリバース&スリップピボット12&3
4.テレマーク&テレスピン123 1&23
5.スローアウェイオーバースウェイ123 123

後半

難易度:4
(7小節)

6.スウェイチェンジ&ドラッグ123 123
7.セイムフット1
8.エレベーション23
9.ディベロッペ1
10.セイムフットランジ23
11.クローズドテレマーク1&23
12.クイックオープンリバース12&3
13.プログレッシブシャッセ123

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