社交ダンスのワルツ ステップ&動画|<ダンスサークルJ>
ワルツ解説
ワルツの音楽はゆっくりとした3拍子です。
「スローワルツ」といわれることもあり、もっと早いリズムの「ヴェニーズワルツ」と区別されます。
特徴は、その音楽に合わせた流れるような回転が多く、なめらかに上下動を起こしながら踊ります。
トッププロが踊るワルツは、心が打たれるようなダンスですね。
スタンダードで一番人気の種目です。
比較的ゆっくりなダンスなので、最初に習う事が多いですが、実はとても難しい種目です。
特に「スピンターン」が初心者殺しの難しいステップですので頑張りましょうう。
ワルツのステップ&動画(Waltz)
以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①③⑤⑦
パターンⅡ(初~中):②④⑥⑧
難易度:1
ワルツの基礎練習用ステップ
(8小節)
1. | クローズドチェンジ L to R (Closed Change L to R) | 1 2 3 |
2. | ナチュラルターン(1/4回転) (Natural Turn, 1/4turn) | 1 2 3 1 2 3 |
3. | クローズドチェンジ R to L (Closed Change R to L) | 1 2 3 |
4. | リバースターン(1/4回転) (Reverse Turn, 1/4turn) | 1 2 3 1 2 3 |
難易度:2
(6小節)
ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ③につながります。
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 3 |
1. | ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) | 1 2 3 1 2 3 |
2. | リバースターンの4~6歩 (Reverse Turn) | 1 2 3 |
3. | ホイスク (Whisk) | 1 2 3 |
4. | シャッセ from P.P. (Chasses from P.P.) | 1 2& 3 |
5. | ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) | 1 2 3 |
難易度:2
(6小節)
ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ④につながります。
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 3 |
1. | ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) | 1 2 3 1 2 3 |
2. | リバースターンの4~6歩 (Reverse Turn) | 1 2 3 |
3. | ホイスク (Whisk) | 1 2 3 |
4. | シャッセ from P.P. (Chasses from P.P.) | 1 2& 3 |
5. | ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) | 1 2 3 |
難易度:2
ワルツ⑤につながります。
(11小節)
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 3 |
1. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
2. | バックホイスク (Back Whisk) | 1 2 3 |
3. | ウィーヴ From PP (Weave From PP) | 1 2 3 1 2 3 |
4. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
5. | バックロック (Back Lock) | 1 2& 3 |
6. | クローズドインピタス(回転量少なく) (Closed Impetus; TurnLess) | 1 2 3 |
7. | リバースターン4~6歩&1~6歩 (Reverse Turn 4~6,1~6) | 1 2 3 1 2 3 1 2 3 |
8. | ホイスク (Whisk) | 1 2 3 |
難易度:2
ワルツ⑥につながります。
(10小節)
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 3 |
1. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
2. | クローズドインピタス (Closed Inpetus) | 1 2 3 |
3. | リバースターンの4~6歩 (Reverse Turn) | 1 2 3 |
4. | プログレッシブシャッセ to R (Progressive Chasses to R) | 1 2& 3 |
5. | アウトサイドチェンジ (Outside Change) | 1 2 3 |
6. | ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) | 1 2 3 1 2 3 |
7. | ターニングロック (Turning Lock) | 1& 2 3 |
8. | レフトホイスク (Left Whisk) | 1 2 3 |
9. | コントラチェック (Contra Check) | 1 2 3 |
難易度:3
ワルツ⑦につながります。
(9小節)
0. | ③のホイスクからつながります (Continuation of ③、Whisk) | |
1. | シャッセ from PP (Chasses from P.P.) | 12&3 |
2. | ナチュラルスピンターン(オーバーターン) (Natural Spin Turn; Over Turn) | 123 123 |
3. | ターニングロック to R (Turning Lock to R) | 1&2 3 |
4. | ナチュラルウィーブ from PP (Natural Weave from PP) | 1&2 3 |
5. | ヴェニーズクロスターン (Viennese Cross Turn) | 123 123 |
6. | スローアウェイオーバースウェイ (Throwaway Oversway) | 123 123 |
難易度:★★★☆☆
ワルツ⑧につながります。
(9小節)
④のコントラチェックからつながります (Continuation of ④、Contra Check) | ||
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 3 |
1. | ウィング (Wing ) | 1 2 3 |
2. | プログレッシブシャッセtoR (Progressive Chasse to R) | 1 2&3 |
3. | アウトサイドチェンジ (Outside Change) | 1 2 3 |
4. | オーバースウェイ (Oversway) | 1 2 3 1 2 3 |
5. | ダブルロンデ & スリップピボット (Double Ronde & Slip Pivot) | 1 2 3 |
6. | オープンテレマーク (Open Telemark) | 1 2 3 |
7. | シャッセfromP.P. (Chasse From P.P) | 1 2&3 |
8. | ナチュラルターン (Natural Turn) | 1 2 3 |
難易度:★★★★☆
旧ワルツ⑦(Waltz⑦)男性
旧ワルツ⑦(Waltz⑦)女性
(小節)
1. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
2. | オーバーターン&ターニングロック (Over Turn&Turning Lock) | 1 2 3 1&2 3 |
3. | ランニングウィーヴ (Running Weave) | 1&2 3 |
4. | ヴェニーズクロスターン (Viennese Cross Turn) | 1 2 3 1 2 3 |
5. | スローアウェイオーバースウェイ (Throwaway Oversway) | 1 2 3 1 2 3 |
6. | ホバー to P.P. (Hover to P.P.) | 1 2 3 |
7. | プロムナードロック (Promenade Lock) | 1 2&3 |
8. | ライトランジ (Right Lunge) | 1 2 3 |
9. | チェック&スリップピボット (Check & Slip Pivot) | 1 2 3 |
10. | シャッセtoR (Chasse to R) | 1 2&3 |
11. | アウトサイドチェンジ (Outside Change) | 1 2 3 |
12. | シャッセ from P.P. (Chasses from P.P.) | 1 2&3 |
13. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
14. | バックホイスク (Back Whisk) | 1 2 3 |
15. | ウィーヴ from P.P. (Weave from P.P.) | 1 2 3 |
16. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
17. | ランニングスピンターン (Running Spinturn) | 1&2 3 |
18. | サイドクロス (Side Cross) | 1&2 3 |
19. | フォーラウェイリバース&スリップピボット (Fallaway Reverce & Slip Pivot) | 1 2&3 |
20. | コントラチェック (Contra Check) | 1 2 3 1 2 3 1 2 3 |
21. | シャッセ from P.P. (Chasses from P.P.) | 1 2&3 |
22. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | 1 2 3 |
●ワルツ⑧(Waltz⑧) [#h4501375]
難易度:4
(7小節)
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 3 |
1. | ランニングスピンターン Running Spinturn | 1&23 |
2. | サイドロック | 1&23 |
3. | フォーラウェイリバース&スリップピボット | 12&3 |
4. | テレマーク&テレスピン | 123 1&23 |
5. | スローアウェイオーバースウェイ | 123 123 |
●後半
難易度:4
(7小節)
6. | スウェイチェンジ&ドラッグ | 123 123 |
7. | セイムフット | 1 |
8. | エレベーション | 23 |
9. | ディベロッペ | 1 |
10. | セイムフットランジ | 23 |
11. | クローズドテレマーク | 1&23 |
12. | クイックオープンリバース | 12&3 |
13. | プログレッシブシャッセ | 123 |
ワルツ旧動画
以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。
※ワルツ旧動画