社交ダンス 12種目ステップ動画一覧について

ダンスサークルJでは、予習復習のために社交ダンス12種目のステップ動画を用意しています。休んでしまったり、復習を使用と思った時に、いつでも簡単に参照できます。
最近は、スマートフォンやタブレットが普及したので、いつでも手元で参照しながら踊ることもできます。

社交ダンスでよく使われる初心者~中級者レベルのステップを厳選し、ベーシックステップからバリエーションまでを掲載しています。12種目の動画が男女別に8種類づつ用意しています。
現在、各種目ごとに入門ステップを1~2種類、初中級レベルのステップを2種類、中級レベルのステップを2種類。中上級レベルのステップを1種類、トータルで80種類ぐらいのステップが用意されています。

作成されているステップは、長年多数のダンサーを育ててきた経験豊富なプロ講師が、必要なステップを厳選し、レベルごとに作成していますので、これら全てが踊れればどこでも十分踊れるようになります。

まずは最初のベーシックステップをしっかり覚えましょう。
基本的にステップ名に振られている番号が高いほど、難しくなります。

  • 初級 ‥①② 社交ダンスを始めたばかりの初心者が最初に覚える入門ステップ
  • 初中級…③④ 初級のステップ12種目を覚えた方が、次に覚えるステップ
  • 中級 …⑤⑥ 初中級ステップも覚え、バリエーションも少しずつ覚えていくためのステップ
  • 中上級(バリエーション)…⑦⑧ 大会・競技会用ステップ

各ステップは、①⇒③⇒⑤、もしくは②⇒④⇒⑥とつながるようになっています。
2021/10現在⑦⑧は、約1分前後のステップとして独立して作成しています。

※あくまでレッスン用のステップですので、ロングLOD、ショートLODなどの考慮はされていません。大会に使用する場合はアライメントやステップの順番の調整が必要です。

※ステップ名、アライメントなどが教科書の通りになっていない場合がありますが、分かりやすさなどを優先してる場合があります。ご了承ください。

※2020/06 ステップ動画のリニューアルがほぼ終了しました。かなりの時間がかかってしまいましてすいません。旧動画なども残っていますのでリンクをたどってください。古い動画も順次修正をしたり解説を加えたりしていきたいと思っていますので、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします。(⑦⑧の新動画は、2021/10現在まだリニューアル作成中です)

Youtubeチャンネル

2021/10現在、登録者数5000+名のチャンネルです。
更新頻度が低くて申し訳ありませんが、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。

スタンダード6種目 ステップ動画一覧

社交ダンス ブルースのステップ&動画一覧 初級
一覧
社交ダンス タンゴのステップ&動画
社交ダンス タンゴのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類
一覧
社交ダンス ワルツのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類
一覧
社交ダンス クイックステップのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種
一覧
社交ダンス スローフォックストロットのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種
一覧
社交ダンス ヴェニーズワルツのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種
一覧

ブルース

ブルース ① 初心者レベル ステップ&動画一覧⇒

ブルース ② 初心者レベル ステップ&動画一覧⇒

ブルース ③ 初心者レベル ステップ&動画一覧⇒

タンゴ

タンゴ① 初級レベル⇒

タンゴ② 初級レベル⇒

タンゴ③ 初中級レベル⇒

タンゴ④ 初中級レベル⇒

タンゴ 初中級A⇒

タンゴ 初中級B⇒

タンゴ 初中級C⇒

タンゴ⑤ 中級レベル⇒

タンゴ⑥ 中級レベル⇒

タンゴ 中級A⇒

タンゴ 中級B⇒

タンゴ 中級C⇒

タンゴ⑦ 中上級レベル⇒

タンゴ⑧ 中上級レベル⇒

ワルツ

ワルツ① 初級レベル⇒

ワルツ② 初級レベル⇒

ワルツ③ 初中級レベル⇒

ワルツ④ 初中級レベル⇒

ワルツ 初中級A⇒

ワルツ 初中級B⇒

ワルツ 初中級C⇒

ワルツ⑤ 中級レベル⇒

ワルツ⑥ 中級レベル⇒

ワルツ 中級A⇒

ワルツ 中級B⇒

ワルツ 中級C⇒

ワルツ⑦ 中上級レベル⇒

ワルツ⑧ 中上級レベル⇒

クイックステップ

クイックステップ ① 初級レベル⇒

クイックステップ ② 初級レベル⇒

クイックステップ ③ 初中級レベル⇒

クイックステップ ④ 初中級レベル⇒

クイックステップ 初中級A⇒

クイックステップ 初中級B⇒

クイックステップ 初中級C⇒

クイックステップ ⑤ 中級レベル⇒

クイックステップ ⑥ 中級レベル⇒

クイックステップ 中級A⇒

クイックステップ 中級B⇒

クイックステップ 中級C⇒

クイックステップ ⑦ 中上級レベル⇒

クイックステップ ⑧ 中上級レベル⇒

スローフォックストロット

スローフォックストロット ① 初級レベル⇒

スローフォックストロット ② 初級レベル⇒

スローフォックストロット ③ 初中級レベル⇒

スローフォックストロット ④ 初中級レベル⇒

スローフォックストロット 初中級A⇒

スローフォックストロット 初中級B⇒

スローフォックストロット 初中級C⇒

スローフォックストロット ⑤ 中級レベル⇒

スローフォックストロット ⑥ 中級レベル⇒

スローフォックストロット 中級A⇒

スローフォックストロット 中級B⇒

スローフォックストロット 中級C⇒

スローフォックストロット ⑦ 中上級レベル⇒

スローフォックストロット ⑧ 中上級レベル⇒

ヴェニーズワルツ

ヴェニーズワルツ ① 初級レベル⇒

ヴェニーズワルツ ② 初級レベル⇒

ヴェニーズワルツ ③ 初中級レベル⇒

ヴェニーズワルツ ④ 初中級レベル⇒

ヴェニーズワルツ ⑤ 中級レベル⇒

ヴェニーズワルツ ⑥ 中級レベル⇒

ヴェニーズワルツ ⑦ 中上級レベル⇒

ヴェニーズワルツ ⑧ 中上級レベル⇒

ラテン 一覧

社交ダンス ジルバのステップ&動画一覧 初級~初中級を4種類
一覧
社交ダンス ルンバのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類
一覧
社交ダンス チャチャチャのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類
一覧
社交ダンス サンバのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類
一覧
社交ダンス パソドブレのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類
一覧
社交ダンス ジャイブのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類
一覧

ジルバ

ジルバ① 初級レベル⇒

ジルバ② 初級レベル⇒

ジルバ③ 初中級レベル⇒

ジルバ④ 初中級レベル⇒

ルンバ

ルンバ⓪ 入門レベル⇒

ルンバ① 初級レベル⇒

ルンバ② 初級レベル⇒

ルンバ③ 初中級レベル⇒

ルンバ④ 初中級レベル⇒

ルンバ 初中級A⇒

ルンバ 初中級B⇒

ルンバ 初中級C⇒

ルンバ⑤ 中級レベル⇒

ルンバ⑥ 中級レベル⇒

ルンバ 中級A⇒

ルンバ 中級B⇒

ルンバ 中級C⇒

ルンバ⑦ 中上級レベル⇒

ルンバ⑧ 中上級レベル⇒

チャチャチャ

チャチャチャ① 初級レベル⇒

チャチャチャ② 初級レベル⇒

チャチャチャ③ 初中級レベル⇒

チャチャチャ④ 初中級レベル⇒

チャチャチャ 初中級A⇒

チャチャチャ 初中級A+⇒

チャチャチャ 初中級B⇒

チャチャチャ 初中級B+⇒

チャチャチャ 初中級C⇒

チャチャチャ 初中級C+⇒

チャチャチャ⑤ 中級レベル⇒

チャチャチャ⑥ 中級レベル⇒

チャチャチャ 中級A⇒

チャチャチャ 中級B⇒

チャチャチャ 中級C⇒

チャチャチャ⑦ 中上級レベル⇒

チャチャチャ⑧ 中上級レベル⇒

サンバ

サンバ① 初級レベル⇒

サンバ② 初級レベル⇒

サンバ③ 初中級レベル

サンバ④ 初中級レベル⇒

サンバ 初中級A⇒

サンバ 初中級B⇒

サンバ 初中級C⇒

サンバ⑤ 中級レベル

サンバ⑥ 中級レベル⇒

サンバ 中級A⇒

サンバ 中級B⇒

サンバ 中級C⇒

サンバ⑦ 中上級レベル⇒

サンバ⑧ 中上級レベル⇒

パソドブレ

パソドブレ① 初級レベル⇒

パソドブレ② 初級レベル⇒

パソドブレ③ 初中級レベル⇒

パソドブレ④ 初中級レベル⇒

パソドブレ 初中級A⇒

パソドブレ 初中級B⇒

パソドブレ 初中級C⇒

パソドブレ⑤ 中級レベル⇒

パソドブレ⑥ 中級レベル⇒

パソドブレ 中級A⇒

パソドブレ 中級B⇒

パソドブレ 中級C⇒

パソドブレ⑦ 中上級レベル⇒

パソドブレ⑧ 中上級レベル⇒

ジャイブ

ジャイブ① 初級レベル⇒

ジャイブ② 初級レベル⇒

ジャイブ③ 初中級レベル⇒

ジャイブ④ 初中級レベル⇒

ジャイブ 初中級A⇒

ジャイブ 初中級B⇒

ジャイブ 初中級C⇒

ジャイブ⑤ 中級レベル⇒

ジャイブ⑥ 中級レベル⇒

ジャイブ 中級A⇒

ジャイブ 中級B⇒

ジャイブ 中級C⇒

ジャイブ⑦ 中上級レベル⇒

ジャイブ⑧ 中上級レベル⇒

旧動画(アーカイブ)

ブルース 旧動画(アーカイブ)⇒

ワルツ 旧動画(アーカイブ)⇒

タンゴ 旧動画(アーカイブ)⇒

クイックステップ 旧動画(アーカイブ)⇒

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ジルバ 旧動画(アーカイブ)⇒

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チャチャチャ 旧動画(アーカイブ)⇒

サンバ 旧動画(アーカイブ)⇒

パソ ド ブレ 旧動画(アーカイブ)⇒

ジャイブ 旧動画(アーカイブ)⇒

Jカップーステップ規定 ヴェニーズワルツ

ヴェニーズワルツ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ナチュラル フレックカール リバース フレックカール ●JDSF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 コンティニュア […]

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Jカップーステップ規定 ジャイブ

ジャイブ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 チェンジ オブ プレイス フロム ライト トゥ レフト ウィズ チェンジ オブ ハンドの発展 ショルダー スピン カタパルト &n […]

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Jカップーステップ規定 スローフォックストロット

スローフォックストロット ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 オープン テレマーク、ナチュラルターン トゥー アウトサイド スイブル アンド フェザー エンディング ナチュラル […]

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Jカップーステップ規定 サンバ

サンバ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ナチュラル ロール リバース ロール ●JDSF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ナチュラル ロール リバース ロール ● […]

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Jカップーステップ規定 パソドブレ

パソ ド ブレ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ラ パッス バンデリラス フレゴリーナ(ファロルを含む) ツイスト ●JDSF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ラ […]

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Jカップーステップ規定 ワルツ

ワルツ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ダブルリバーススピン リバース ピボット ターニング ロック ツー R フォーラウェイリバース アンド スリップ ピボット ●JDS […]

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Jカップーステップ規定 タンゴ

タンゴ ベーシックステップ Lv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 フォーラウェイ プロムナード フォーラウェイ リバース アンド スリップ ピボット リバース アウトサイド スイブル[方法3・4] […]

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Jカップーステップ規定 ルンバ

ルンバ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 スリー アレマーナ ●JDSF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 スリー アレマーナズ オーバーターンド ベイシック(通称 […]

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Jカップーステップ規定 クイックステップ

クイックステップ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ダブルリバーススピン フィッシュテール ルンバ クロス ジグザグ バックロック アンド ランニング フィニッシュ ●JDS […]

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Jカップーステップ規定 チャチャチャ

チャチャチャ ベーシックステップLv1 ●JBDF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 フォロー マイ リーダー ●JDSF教科書にある、以下のステップを除いて使用可 ウォークス アンド ウィスクス フットチェンジ […]

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