社交ダンス サンバのステップ&動画|<ダンスサークルJ>

サンバ解説

サンバのステップ&動画

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①⇛③⇛⑤
パターンⅡ(初~中):②⇛④⇛⑥
⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです

サンバ①(サンバ①)

難易度:★☆☆☆☆
(小節)
サンバ①とサンバ②は同じステップです

 
 
 
 
 
1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ)

(Whisks)
1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク

(Samba Walks in P.P.×3 & Side)
1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ

(CrissCross Bota Fogos)
1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ

(CrissCross Voltas)
1a2a3a4
 




サンバ②(サンバ②)

難易度:★☆☆☆☆
(小節)
サンバ①とサンバ②は同じステップです

 
 
 
 
 
1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ)

(Whisks)
1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク

(Samba Walks in P.P.×3 & Side)
1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ

(CrissCross Bota Fogos)
1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ

(CrissCross Voltas)
1a2a3a4
 




サンバ③(Samba③)

難易度:★★☆☆☆
(小節)

※注意
・フットチェンジ方法1は、回転量無し⇒左へ1/4回転
・フットチェンジ方法2は、男性:右へ1/4回転⇒右へ1/2回転
として使っています。教科書通りではないので、ノービス競技会などで使用する際は気を付けてください。
旧サンバ③(Samba③)ver2011

 
1. ホイスク×2

(Whisks)
1a2 1a2
2. ホイスク R to L

(Whisks R to L)
1a2
3. フットチェンジ 方法1(左へ1/4回転)転

(Foot Changes 1;1/4turn to left)
1a2
4. クルザード ウォーク&ロック×2

(Cruzados Walks and Locks×2)
SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット)×2

(Travelling Bota Fogos Forward×2 ,SameFoot)
1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ

(Shadow Travelling Volta)
1a2a3a4
7. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット)×2

(Travelling Bota Fogos Forward×2 ,SameFoot)
1a2 1a2
8. シャドー トラベリングボルタ

(Shadow Travelling Volta)
1a2a3a4
9. フットチェンジ 方法2(右へ1/4回転多く)

( Foot Changes 2;1/4Overturn to right)
1a2
10. ホイスク×3

(Whisks ×3)
1a2 1a2 1a2
 

サンバ④(Samba④)

難易度:★★☆☆☆
(小節)

 
 
 
 
 
 
 
1. ホイスク ×2

(Whisks)
1a2 1a2
2. ホイスク R to L

(Whisks R to L)
1a2
3. プロムナード&カウンタープロムナードラン

(Promnade & Counter Promnade Run)
123 123 123 123 123
4. L:ステーショナリーサンバウォーク

P:スリーステップターン

(L:Stationary Samba Walks)

(P:Three Step Turn)
1a2

123
5. サンバ ロック

(Samba Locks)
QQS QQS QQS
6. サイドサンバウォーク

(Side Samba Walks)
1a2
7. ボタフォゴ

(Bota Fogos)
1a2 1a2 1a2
 




サンバ⑤(Samba⑤)

難易度:★★★☆☆
(小節)

 
 
 
 
 
 
 
1. ホイスク(2小節)

(Whisks ; 2bar)
1a2 1a2
2. リバースターン(3小節)

(Reverse Turn ; 3bar)
1a2 1a2 1a2
3. バックロック 3小節

(Back Lock ; 3bar)
SQQ SQQ SQQ
4. プレート

(Plait)
SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ バック

(Travelling Bota Fogos Back)
1a2 1a2
6. メイポール

(Maypole)
1a2a3a4
7. ホイスク(2小節)

(Whisks ; 2bar)
1a2 1a2
8. L:クルザード ロック

(L:Cruzados Locks)

P:アンダーアームターン

(P:Underarm Turn)
QQS
9. プロムナード&カウンタープロムナードラン

(Promnade & Counter Promnade Run)
123 123 123




サンバ⑥(Samba⑥)

難易度:★★★☆☆
(小節)

 
 
 
 
 
 
 
1. L:ステーショナリーサンバウォーク

P:スポットボルタ to R

(L:Stationary Samba Walks)

(P:Spot Voltas to R)
1a2
2. サンバウォーク

(Samba Walks)
1a2
3. ローリング オフ ジ アーム

(Rolling off the Arm)
123 123
4. サンバウォーク(2小節)

(Samba Walks;2bar)
1a2 1a2
5. ローリング オフ ジ アーム

(Rolling off the Arm)
123 123
6. リバースターン(3小節)

(Reverse Turn;3bar)
1a2 1a2 1a2
7. プロムナードラン

(Promenade Run)
123
8. ジグザグ

(Zigzag)
1&2&3&4
9. ボタフォゴ

(Bota Fogos)
1a2 1a2

 

サンバ⑦-Ver2020(Samba⑦-Ver2020)

難易度:★★★★☆
(小節)

 
 
 
 
 
 
 
1. サイドバイサイド

(レフトサイドポジション)
12
2. チェンジオブプレイス

(ライトサイドポジション)
3&4
3. クローズしてサイドバイサイド

(ライトサイドポジション)
56
4. L:フットチェンジ

P:スリーステップターン
7&8
5. クルザードウォーク&ロック×2 123&4 567&8
6. トラベリングボタフォゴフォワード(セイムフット)×2 1a2 3a4
7. シャドートラベリングボルタ 5a6a7a8
8. トラベリングボタフォゴフォワード(セイムフット)×2 1a2 3a4
9. シャドートラベリングボルタ 5a6a7a8
10. フットチェンジ方法2

(右へ1/4回転多く)
12
11. ホイスク 3a4
12. L:ロック

P:アンダーアームターン
5&6
13. カウンタープロムナードラン 7&8 1&2 3&4 5&6 7&8
14. ドロップボルタ&ボルタ &12a3a4
15. L:ダブルホールドでヒップツイストリード

P:ヒップツイスト&ウェイトシフト
5678
16. L:左足に揃えながらロールアクション

P:スリーステップターンをしてから左足に揃えながらロールアクション

シャドーライトコンタクトポジションで終わる
1234
17. リバースロールの1~3歩&コンティニュアスロック 56a7a8&
18. リバースロールの4~6歩 1&2
19. L:ボタフォゴ

P:スリーステップターン

(レフトサイドポジションのサイドバイサイドで終わる)
3&4
20. ボタフォゴ 5a6 7a8
21. ドロップボルタ&ボルタ(サーキュラー) 12a34a5a6a7a8
22. スクエアマンボステップ 1&2a3&4 5&6a7&8

サンバ⑧前半(Samba⑧)

女性:

 
 
 
 
 
 
 
 
 

男性:

難易度:★★★★☆
(小節)

 
 
 
 
 
 
 
1. ホイスク&ランジライン L:1a2 34

P:1a2 3&4
2. スリーステップターンリード&クルザードロック L:12 3&4

P:1&2 3&4
3. クルザードウォーク×2 & ロック 12 3&4
4. クルザードウォーク×2 & ジグザグ 12 3&a4
5. クルザードウォーク &2ロック 12&3&4
6. チェック&チェンジステップ、キック&チェンジステップ 12&3&4 & 1&2
7. ヒップアクション 3&4&
8. バチカタ 1&a 2&a 3&a 4

サンバ⑧後半
男性:

 
 
 
 
 
 
 
 
 

女性:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9. シャドー ボタフォゴ×2 1a2 3a4
10. フットチェンジ&ドロップボルタ 5a6 78
11. シャドー サーキュラーボルタ 1a2a3a4
12. L:シャッセ&ロール

P:スリーステップターン&ロール
1234
13. リバースロール×2 12& 34& 12& 34&
14. リバースロールの1~3歩&コンティニュアスロック 12&3&4&
15. リバースロールの4~6歩 12&
16. L:ステーショナリーサンバウォーク

P:ケイクアパッド
L:1a2

1&2
17. L:クルザードウォーク×2

P:スリーステップターン
L:3&4

P:3&4
18. プロムナードランへ  

サンバ旧動画

以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。
※サンバ旧動画