社交ダンス パソドブレのステップ＆動画一覧 初級～中上級を8種類
DanceCircleJパソドブレ解説
パソ・ド ブレは、スペインの闘牛をモチーフにしたダンスです。
闘牛士と闘牛の死闘を表現するパソドブレは、鋭いアクションと緊張感のある表現のあるダンスです。初めて見た方は、その迫力に圧倒されることでしょう。
ダンスタイムで踊られることは少なく、主にデモンストレーションや大会で踊られる種目です。エスパニアカーニという曲を良くつかわれますが、この曲に合わせてステップを振り付けることが多くあります。
目次
以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ（初～中）：①③⑤（③の中間に第1ハイライト、⑤の終わりが第2ハイライト）
パターンⅡ（初～中）：②④⑥（④の中間に第1ハイライト、⑥の終わりが第2ハイライト）
パターンⅢ（中～上）：⑦③⑤（⑦と③の第1ハイライト後からがつながります）
パターンⅣ（中～上）：⑧④⑥（⑧と④の第1ハイライト後からがつながります）
B1・・ベーシックステップLv1（ほぼ教科書通り）
B2・・ベーシックレベルLv2（教科書に載っているステップの回転量やつなぎ等の変化）
V1・・バリエーションLv1
V2・・バリエーションLv2
初級レベル
パソドブレは、比較的踊りやすい種目です。基本的には普通に歩いて大丈夫なのでヒールから出てOKですし、難しい歩き方などはありません。
その代わりシェイプという腰を入れて体のラインを強く出した緊張感のある格好を取ります。
ステップが比較的長いので、覚えるのが苦手な人はちょっと苦戦するかもしれません。覚えられない人は、とにかく何度も繰り返しましょう。
パソ ドブレ①-ver2020
難易度：★★☆☆☆
パソドブレには、アペルという特有の動作が出てきます。「牛を挑発する動作」で、床を強くたたいてください。
またスパニッシュラインとフラメンコタップというステップで足を間違えてしまう場合が多いです。同じ足を続けて動かすので間違いやすいので気を付けてください。
パソドブレ①は、パソドブレ③につながります。
| 1. | スパニッシュラインの4歩目をキープ | 1234 | B1 |
| 2. | プロムナードクローズ＆シャッセ | 1234 | B1 |
| 3. | プロムナード ( 回転量多く ) | 1234 1234 | B1 |
| 4. | セパレーション×2 | 1234 1234 ×2 | B1 |
| 5. | オープンテレマーク | 1234 | B1 |
| 6. | スパニッシュライン | 1234 | B1 |
| 7. | フラメンコタップ | 12&34 | B1 |
| 8. | スパニッシュライン | 1234 | B1 |
| 9. | フラメンコタップ | 12&34 | B1 |
| 10. | プロムナードクローズ＆シャッセ | 1234 | B1 |
| 11. | ドラッグ | 1234 | B1 |
パソドブレ① 第2ハイライトまで繰り返し-ver2020
パソドブレ①を大会などで使えるように、パソドブレ①を繰り返し＆音楽に合わせた調整をした動画です。
エスパニアカーニ用にステップを調整してあります。初心者はこちらのステップで大会に出場することをお勧めします。
約3回弱、パソドブレ①のステップを繰り返しています。
ただし、エスパニアカーニの第1ハイライト後4小節後に1小節が2カウントの部分があります。そこは、シャッセを追加してください。
パソ ドブレ②
プロムナードクローズというステップが出てきます。1歩前進した後に足をそろえるのですが、うまくそろえられずに逆足にそろえてしまうことが非常に多いです。体を強くひねることで足を上手くそろえられるので、気を付けてみましょう。
難易度：★★☆☆☆
パソドブレ④につながります。
| 1． | スパニッシュライン | 1234 | B1 |
| 2． | フラメンコタップ | 12&34 | B1 |
| 3． | プロムナードクローズ＆シャッセ | 12 34 | B1 |
| 4． | ドラッグ | 1234 | B1 |
| 5． | プロムナード | 1234 1234 | B1 |
| 6． | エカルト | 1234 | B1 |
| 7． | プロムナードクローズ＆シャッセ | 12 34 | B1 |
| 8． | シャッセ to ライト | 1234 | B1 |
| 9． | オープンテレマーク （回転量少なく） | 1234 | B1 |
| 10． | プロムナードクローズ＆シャッセ | 12 34 | B1 |
| 11． | セパレーション with レディースケーピングウォーク | 1234 1234 1234 1234 | B1 |
パソドブレ② 第2ハイライトまで繰り返し
大会で②を繰り返す際、エスパニアカーニ用にステップを調整してあります。初心者はこちらのステップで大会に出場することをお勧めします。
約3回弱、パソドブレ②のステップを繰り返しています。
ただし、エスパニアカーニの第1ハイライト4小節後に1小節が2カウントの部分があります。そこに、シャッセを追加してください。
初中級レベル
パソ ドブレ③（Paso Doble③）
難易度：★★★☆☆
パソドブレ⑤につながります。
| 1. | シックスティーンの1~6歩 | 1234 12 | B1 |
| 2. | シャッセケープ | 34& 1234& 1234& 123 4 | B1 |
| 3. | スパニッシュライン エンディング | 1234 | B1 |
| 4. | スパニッシュライン(第１ハイライト) | 1234 | B1 |
| 5. | プロムナードクローズ＆シャッセ | 12 34 | B1 |
| 6. | テレマーク | 1234 | B1 |
| 7. | グランドサークル＆スパニッシュライン | 1234 12 34 | V1 |
| 8. | フリーズ | 12 |
パソ ドブレ④
難易度：★★★☆☆
パソドブレ⑥につながります。
| ②の続き | セパレーション with レディースケーピングウォーク | 1234 1234 1234 1234 | |
| 1. | トラベリング・スピン from CPP | 1234 1234 12 | B1 |
| 2. | グランドサークル&シャッセ to ライト | 34 1234 12 34 | B1 |
| 3. | スリップアタック（1/4回転） | 1234 | B1 |
| 4. | ドラッグ | 12 34 | B1 |
| 第１ハイライト | |||
| 5. | シュールプラス（１/４回転） | 1234 | B1 |
| 6. | クードピック | 1234 12&34 | B1 |
| 7. | ドラッグ | 1234 | B1 |
| 8. | スパニッシュライン（セパレートしてコントラポジションで） | 12 | V1 |
中級レベル
パソ ドブレ⑤
難易度：★★★★☆
旧パソ ドブレ⑤ ⇒
| 1. | ラウンドウォーク | 1 2 3 4 | V1 |
| 2. | パ ドブレ | 1&2 3&4 | V1 |
| 3. | 足をクロスして1回転 | 1 2 3 4 | V1 |
| 4. | フォーラウェイリバースの1～5歩 | 1 2 3 4 1 | B1 |
| 5. | シンコペーテッド シャッセ to レフト | 2&3 4 | V1 |
| 6. | レフトフットバリエーション | 1 2 3 4&1 2 3 4 | B1 |
| 7. | トラベリングスピン from PP | 1 2 3 4 1 2 3 4 | B1 |
| 8. | オープンテレマーク | 1 2 1 2 | B1 |
| 9. | L：ランジライン P：アントルラッセ | 3&4 1 2 | V1 |
| 10. | L：スピン P：立って振り向く | 3 4 1 2 | V1 |
| 11. | L：アントルラッセ P：スピン | 3 4 | V1 |
| 第2ハイライト |
パソ ドブレ⑥ ver2020
難易度：★★★★☆
パソドブレ⑧につながる。
| 1. | フラメンコタップ（バリエーション） | 1&2&34 | V1 |
| 2. | L：ラウンドウォーク P：ラウンドウォーク＆スピン | 1234 1234 | V1 |
| 3. | プロムナード＆カウンタープロムナード | 1234 1234 | B2 |
| 4. | グランドサークル | 1234 1234 | B1 |
| 5. | フォーラウェイリバース アンド オープンテレマーク （足を上げた状態で止まる） | 1234 1234 | V1 |
| 6. | カウント2で脚を下して | 12 | V1 |
| 7. | 2歩歩いてレフトホイスク | 1234 | V1 |
| 8. | ロンデ＆ランジライン | 1234 12 | V1 |
| 9. | 引き寄せてフィニッシュ | 34 | V1 |
中上級レベル
パソ ドブレ⑦
※作成中
パソ ドブレ⑧前半
※作成中
女性：
男性：
| 1. | スパニッシュライン（ライトサイドポジション） | 1234 |
| 2. | L:スピンリード（足をそろえて終わる） | 1&2&34 |
| 3. | パドブレ（早く）×2 | 1234 1234 |
| 4. | コンティニュアスロック | 1234 1234 |
| 5. | L:プロムナードポジションへ P:1歩後退、左足に戻って3/4回転 | 1234 |
| 6. | ツイスト | 1234&1 23& |
| 7. | ランジライン | 4 1234 |
| 8. | L:チェンジオブプレイス（ツイストして終わる） P:チェンジオブプレイス（スパニッシュライン） | 1234 |
| 9. | L:バックスパイラル（右手を横へ差し出す） P:3歩歩いて男性の後ろへ立つ（男性の右手をキャッチ） | 1234 |
| 10. | パドブレ（ゆっくり）×2 | 1234 1234 |
パソ ドブレ⑧後半
女性：
男性：
| 1. | スピンリード | 1234 |
| 2. | フォワードロック＆スピン | 12&34 |
| 3. | L:フォワードロック＆スピン P:コンティニュアスバックロック | L:12&34 P:1&2&3&4& |
| 4. | L:ラウンドウォーク P:ライン | 1234 |
| 5. | シャッセケープ×2、キックへ | 1 234&1 234&1 23 |
| 6. | P:キック＆スパニッシュライン | 4 1234 |
| 7. | フォーラウェイ＆スパニッシュライン | 12&34 |
| ④の第1ハイライトにつながります |
パソドブレ旧動画
以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。
初中級レベル ver2023
初中級A、B、Cのステップは順番につながって、第２ハイライトで終わるようになります。
パソ ドブレ 初中級A ver2023
15小節（４カウント計算）
| 1. | スパニッシュラインをキープ | 1234 | B1 | |
| 2. | スパニッシュライン イン インバーテッド カウンター プロムナード ポジション | 1234 | B1 | ※ホールドなし |
| 3. | フラメンコ タップ（発展） | 1&2&34 | B1 | ※ホールドなし |
| 4. | スパニッシュライン イン インバーテッド プロムナード ポジション | 1234 | B1 | ※ホールドなし |
| 5. | プロムナード クローズ＆シャッセ ツー ライトの1~２歩 | 1234 | B1 | |
| 6. | ツイスト ターン | 1234 1234 | B1 | |
| 7. | シンコペーテッド セパレーション（エンディング：シンコペーテッド シャッセ ツー ライト） | 1234 1234 &1&2 3&4 1234 12&34 | B1 | |
| 8. | シャッセ ツー ライト（右へ1/4回転） | 1234 | B1 | |
| 9. | クード ピック | 1234 12&34 | B1 |
※動画にて「8.シャッセ ツー ライト（右へ1/4回転）」が抜けております。
パソ ドブレ 初中級B ver2023
11小節（4カウント計算）
※動画で5番目のステップを「リバースプロムナードリンク」と言っておりますが、正確には「プロムナードクローズ」です。
| 1. | オープン テレマークの1～4歩 | 1234 | B1 | ※１歩目アペル |
| 2. | シックスティーンの1～6歩 | 12341 | B1 | |
| 3. | シャッセケープ | 234&1 234&1 234&1 234 1234 | B1 | |
| （第１ハイライト） | B1 | |||
| 4. | スパニッシュライン イン インバーテッド プロムナード ポジション | 1234 | B1 | |
| 5. | プロムナード クローズ＆シャッセ ツー ライトの1~２歩 | 12 34 | B1 | ※中央を向いて終わる |
| （コーナーと想定） | ||||
| 6. | フォーラウェイ リバース ターン ウィズ オープンテレマーク | 1234 1234 | B1 | ※新LODの中央を向いて始める。１歩目スリップアペル |
パソ ドブレ 初中級C ver2023
15小節
| 1. | トラベリング スピン フロム カウンター プロムナード ポジション | 12 1234 1234 | B1 | |
| 2. | プロムナード クローズ ＆ シュール プラスの１歩（フットチェンジ） | 1234 & | B1 | |
| 3. | レフト フット バリエーション | 1234&1234 | B1 | |
| 4. | ドラッグ | 1234 | B1 | |
| 5 | フォーラウェイエンディング トゥ セパレーション | 1234 1234 | B1 | |
| 6. | フォーラウェイ ホイスク（エカルト）＆ ポジションを2カウント保つ | 1234 12 | B1 | |
| 7. | スパニッシュライン イン インバーテッド カウンター プロムナード ポジション | 1234 | B1 | |
| 8. | フラメンコ タップ（発展） | 1&2&34 | B1 | |
| 9. | （オーバースピン）スパニッシュライン イン インバーテッド プロムナード ポジション | 1&2&34 ジャン | V1 | ※バリエーションです。Jカップベーシック規定に沿ってハイライトの部分のため新人戦でもバリエーションが使用可能です。 |
| （第２ハイライト） |
中級レベル ver2023
中級A、B、Cのステップは順番につながって、第２ハイライトで終わるようになります。
パソ ドブレ 中級A ver2023
小節（４カウント計算）
| （コントラポジションで始める） | |||
| 1. | スパニッシュ ライン | 1234 1234 | |
| 2. | パ ドブレ | 12 34 | |
| 3. | ラウンドウォーク | L:123&4 P:1234 | |
| 4. | プロムーナード トゥ PP | 1234 1234 | |
| 5. | フォーラウェイリバース ターン ウィズ オープン テレマーク | 1234 1234 | |
| 6. | レフト ウィスク のバリエーション | 12 34 | |
| 7. | ロンデ & アンダーアームターンからスパニッシュライン | 1234&1 234 | |
| 8. | L: ロック & ターニング スパニッシュライン P: ロック & スパイラル | 12& 34 | |
| 9. | ラウンドウォーク | 1234 |
パソ ドブレ 中級B ver2023
小節（４カウント計算）
| 1. | ツイスツ | 1234 1&2 34& 1 | |
| 2. | ヒンジ | 234 | |
| 3. | テレマーク | 12&3 | |
| 4. | シャッセケープ | 4&1 234&1 | |
| 5. | キック & ヒンジ | 2 34 1234 | |
| 6. | L:スピンリード＆スリーステップターン（しゃがんでフィニッシュ） P:スピン×2、振り向いてフィニッシュ | 12 34 12 | |
| 7. | （第１ハイライト） | ||
| 8. | ノビール & フットチェンジ（アペル） | 1234& | |
| 9. | パ ドブレ | 12 34 | |
| 10. | パ ドブレ | 1&2 3&4 | |
| 11. | レッグクロス スピン | 12 34 | |
| 12. | シンコペーッテド セパレーションの9~12歩 | a1 a2 |
パソ ドブレ 中級C ver2023
小節（４カウント計算）
| 1. | シンコペーッテド セパレーションの13~15歩 & ターニング スパニッシュライン | 1&2 34 | |
| 2. | プロムナード リンク ＆ ノビール | 12 34 | |
| 3. | ロック | 12& 34& | |
| 4. | L: 足をそろえて ＆ タップのバリエーション P: プロムナードリンク ＆ タップのバリエーション | 12 3&4& | |
| 5. | ラウンド ウォーク ＆ フォーラウェイリバースターン | L:123 41 P:23 41 | |
| 6. | オープン テレマークのバリエーション & 2ウォーク | 23412 34 | |
| 7. | ジグザグ ＆ ターニング スパニッシュライン | 1&2&3&4 12 | |
| 8. | ドラッグ & | 3412 | |
| 9. | スパニッシュ ライン | 123 | ハイライト ※ハイライト以下、動画とカウントが違っていますが、こちらの記載が正式です。 |
| 10. | Ｌ: スピン リード & LSPのライン Ｐ: スピン ＆ LSPのライン | 4&12 | |
| 11. | L: スピン & アントル ラッセ P: スピンリード＆ターニングスパニッシュライン ＆ スピン＆フィニッシュ | L:3412 34ジャン P:3412 34ジャン |
※「ノビール」の正式な名称は不明です
