社交ダンス パソドブレのステップ&動画一覧 初級~中上級を8種類

パソドブレ解説

パソ・ド ブレは、スペインの闘牛をモチーフにしたダンスです。

闘牛士と闘牛の死闘を表現するパソドブレは、鋭いアクションと緊張感のある表現のあるダンスです。初めて見た方は、その迫力に圧倒されることでしょう。

ダンスタイムで踊られることは少なく、主にデモンストレーションや大会で踊られる種目です。エスパニアカーニという曲を良くつかわれますが、この曲に合わせてステップを振り付けることが多くあります。

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①③⑤(③の中間に第1ハイライト、⑤の終わりが第2ハイライト)
パターンⅡ(初~中):②④⑥(④の中間に第1ハイライト、⑥の終わりが第2ハイライト)
パターンⅢ(中~上):⑦③⑤(⑦と③の第1ハイライト後からがつながります)
パターンⅣ(中~上):⑧④⑥(⑧と④の第1ハイライト後からがつながります)

初級レベル

パソドブレは、比較的踊りやすい種目です。基本的には普通に歩いて大丈夫なのでヒールから出てOKですし、難しい歩き方などはありません。

その代わりシェイプという腰を入れて体のラインを強く出した緊張感のある格好を取ります。

ステップが比較的長いので、覚えるのが苦手な人はちょっと苦戦するかもしれません。覚えられない人は、とにかく何度も繰り返しましょう。

パソ ドブレ①-ver2020

難易度:★★☆☆☆

パソドブレには、アペルという特有の動作が出てきます。「牛を挑発する動作」で、床を強くたたいてください。

またスパニッシュラインとフラメンコタップというステップで足を間違えてしまう場合が多いです。同じ足を続けて動かすので間違いやすいので気を付けてください。

社交ダンス パソドブレ①ver2020 初級ステップ (Paso Doble for Beginner)

パソドブレ①は、パソドブレ③につながります。

1. スパニッシュラインの4歩目をキープ 1234
2. プロムナードクローズ&シャッセ 1234
3. プロムナード ( 回転量多く ) 1234 1234
4. セパレーション×2 1234 1234 1234 1234
5. オープンテレマーク 1234
6. スパニッシュライン 1234
7. フラメンコタップ 12&34
8. スパニッシュライン 1234
9. フラメンコタップ 12&34
10. プロムナードクローズ&シャッセ 1234
11. ドラッグ 1234

パソドブレ① 第2ハイライトまで繰り返し-ver2020

パソドブレ①を大会などで使えるように、パソドブレ①を繰り返し&音楽に合わせた調整をした動画です。
エスパニアカーニ用にステップを調整してあります。初心者はこちらのステップで大会に出場することをお勧めします。

社交ダンス パソドブレ①繰り返し ver2020 初級ステップ (Paso Doble for Beginner)

約3回弱、パソドブレ①のステップを繰り返しています。
ただし、エスパニアカーニの第1ハイライト後4小節後に1小節が2カウントの部分があります。そこは、シャッセを追加してください。

旧パソ ドブレ①-ver2011

パソ ドブレ②

プロムナードクローズというステップが出てきます。1歩前進した後に足をそろえるのですが、うまくそろえられずに逆足にそろえてしまうことが非常に多いです。体を強くひねることで足を上手くそろえられるので、気を付けてみましょう。

社交ダンス パソドブレ②ver2020 初級ステップ (Paso Doble for Beginner)

難易度:★★☆☆☆

パソドブレ④につながります。

1. スパニッシュライン 1234
2. フラメンコタップ 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ 12 34
4. ドラッグ 1234
5. プロムナード 1234 1234
6. エカルト 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ 12 34
8. シャッセ to ライト 1234
9. オープンテレマーク (回転量少なく) 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ 12 34
11. セパレーション with レディースケーピングウォーク 1234 1234 1234 1234

パソドブレ② 第2ハイライトまで繰り返し

大会で②を繰り返す際、エスパニアカーニ用にステップを調整してあります。初心者はこちらのステップで大会に出場することをお勧めします。

パソドブレ②繰り返し(初心者用)

約3回弱、パソドブレ②のステップを繰り返しています。
ただし、エスパニアカーニの第1ハイライト4小節後に1小節が2カウントの部分があります。そこに、シャッセを追加してください。

初中級レベル

パソ ドブレ③(Paso Doble③)

難易度:★★★☆☆

パソドブレ③ 社交ダンス 初中級ステップ (Paso Doble③ for Pre-Intermediate)

パソドブレ⑤につながります。

1. シックスティーンの1~6歩 1234 12
2. シャッセケープ 34& 1234& 1234& 123 4
3. スパニッシュライン エンディング 1234
4. スパニッシュライン(第1ハイライト) 1234
5. プロムナードクローズ&シャッセ  12 34
6. テレマーク 1234
7. グランドサークル&スパニッシュライン 1234 12 34
8. フリーズ 12

パソ ドブレ④

難易度:★★★☆☆

パソドブレ④ 社交ダンス 初中級ステップ (Paso Doble④ for Pre-Intermediate)

パソドブレ⑥につながります。

②の続き セパレーション with レディースケーピングウォーク 1234 1234 1234 1234
1. トラベリング・スピン from CPP 1234 1234 12
2. グランドサークル&シャッセ to ライト 34 1234 12 34
3. スリップアタック(1/4回転) 1234
4. ドラッグ 12 34
  第1ハイライト  
5. シュールプラス(1/4回転) 1234
6. クードピック 1234 12&34
7. ドラッグ 1234
8. スパニッシュライン(セパレートしてコントラポジションで) 12

中級レベル

パソ ドブレ⑤

難易度:★★★★☆

社交ダンス パソドブレ⑤ 中級ステップ (Paso Doble Step for Intermediate)

旧パソ ドブレ⑤

1. ラウンドウォーク 1 2 3 4
2. パ ドブレ 1&2 3&4
3. 足をクロスして1回転 1 2 3 4
4. フォーラウェイリバースの1~5歩 1 2 3 4 1
5. シンコペーテッド シャッセ to レフト 2&3 4
6. レフトフットバリエーション 1 2 3 4&1 2 3 4
7. トラベリングスピン from PP 1 2 3 4 1 2 3 4
8. オープンテレマーク 1 2 1 2
9. L:ランジライン
P:アントルラッセ
3&4 1 2
10. L:スピン
P:立って振り向く
3 4 1 2
11. L:アントルラッセ
P:スピン
3 4
  第2ハイライト  

パソ ドブレ⑥ ver2020

難易度:★★★★☆

社交ダンス パソドブレ⑥ver2020 中級ステップ (Paso Doble Step for Intermediate)

パソドブレ⑧につながる。

旧パソ ドブレ⑥ ver2017

1. フラメンコタップ(バリエーション) 1&2&34
2. L:ラウンドウォーク
P:ラウンドウォーク&スピン
1234 1234
3. プロムナード&カウンタープロムナード 1234 1234
4. グランドサークル 1234 1234
5. フォーラウェイリバース アンド オープンテレマーク
(足を上げた状態で止まる)
1234 1234
6. カウント2で脚を下して 12
7. 2歩歩いてレフトホイスク 1234
8. ロンデ&ランジライン 1234 12
9. 引き寄せてフィニッシュ 34

中上級レベル

パソ ドブレ⑧前半

女性:

パソ⑧前半女性

男性:

パソ⑧前半男性
1. スパニッシュライン(ライトサイドポジション) 1234
2. L:スピンリード(足をそろえて終わる) 1&2&34
3. パドブレ(早く)×2 1234 1234
4. コンティニュアスロック 1234 1234
5. L:プロムナードポジションへ
P:1歩後退、左足に戻って3/4回転
1234
6. ツイスト 1234&1 23&
7. ランジライン 4 1234
8. L:チェンジオブプレイス(ツイストして終わる)
P:チェンジオブプレイス(スパニッシュライン)
1234
9. L:バックスパイラル(右手を横へ差し出す)
P:3歩歩いて男性の後ろへ立つ(男性の右手をキャッチ)
1234
10. パドブレ(ゆっくり)×2 1234 1234

パソ ドブレ⑧後半

女性:

パソ⑧後半 女性 (仮)

男性:

パソ⑧後半 男性 (仮)
1. スピンリード 1234
2. フォワードロック&スピン 12&34
3. L:フォワードロック&スピン
P:コンティニュアスバックロック
L:12&34
P:1&2&3&4&
4. L:ラウンドウォーク
P:ライン
1234
5. シャッセケープ×2、キックへ 1 234&1 234&1 23
6. P:キック&スパニッシュライン 4 1234
7. フォーラウェイ&スパニッシュライン 12&34
  ④の第1ハイライトにつながります  

パソドブレ旧動画

以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。

※パソドブレ旧動画