社交ダンス スローフォックストロットのステップ動画です ベーシックステップ

社交ダンス スローフォックストロットのステップ&動画|<ダンスサークルJ>

スローフォックストロット解説

ゆったりとした4拍子の音楽に合わせて踊る、なめらかなダンスです。
滑らかに上下しながら、とめどなく動き続けるダンスです。

4拍子の音楽で、S(スロー)やQ(クイック)と数えながら踊ります。
例えば、フェザーステップというステップは、SQQ(2拍、1拍、1拍、2拍)となります。(教科書ではSQQSですが、ここではあえてSQQと表記しています)

ステップに特徴が少ないため、非常に覚えづらく、初心者最大の難関種目となることが多いようです。
苦手にならないためには、ステップ名と方向、そして上半身の使い方(腕の向き)などもしっかり覚えてください。最初にしっかり覚えられないと、その後も何をやっているか訳がわからず、苦手な種目になってしまいます。

スローフォックストロットのステップ&動画(Slow Foxtrot)

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①③⑤⑦
パターンⅡ(初~中):②④⑥⑧

スローフォックストロット①(Slow Foxtrot①)

スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです

0.予備歩
(Preparation Step)
Q
1.フェザーステップ
(Feather Step)
SQQ
2.リバースターン & フェザーフィニッシュ
(Reverse Turn & Feather finish)
SQQ SQQ
3.スリーステップ
(Three Step)
SQQ
4.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
SQQ
5.クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ
(Closed Impetus and Feather finish)
※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ

スローフォックストロット②(Slowfoxtrot②)

スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです

0.予備歩
(Preparation Step)
Q
1.フェザーステップ
(Feather Step)
SQQ
2.リバースターン & フェザーフィニッシュ
(Reverse Turn & Feather finish)
SQQ SQQ
3.スリーステップ
(Three Step)
SQQ
4.ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
SQQ
5.クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ
(Closed Impetus and Feather finish)
※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ

スローフォックストロット③(Slowfoxtrot③)

※①の5.クローズドインピタスをやらず、オープンインピタスにします。
※1.ナチュラルウィーブですが動画内でのカウントがSQQQQQとなっておりますが、正しくはSQQQQQQです。

0.オープンインピタス
(Open Inpetus)
SQQ
1.ナチュラルウィーブ
(Natural Weave)
SQQQQQQ
2.チェンジ オブ ダイレクション
(Change Of Direction)(1/2回転)
SSSS
3.フェザーステップ
(Fether Step)
SQQ
4.バウンスフォーラウェイ
(Bounce Fallaway)
QQQQQQQQ
5.スリーステップ
(Three Step)
SQQ

スローフォックストロット④(Slow Foxtrot④)

②のクローズドインピタスアンドフェザーフィニッシュから続きます。
(Continuation of ②、 Closed Impetus and Feather finish.)
SQQ
SQQ
1.ホバーテレマーク to PP
(Hover Teremark to PP)
SQQ
2.ウィーブ from PP
(Weave from PP)
SQQQQQQ
3.リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ)
(Reverse Turn 1~4)
SQQS
4.ベーシックウィーブ
(Basic Weave)
QQQQQQ
5.チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる)
(Change of Direction)
SQQ

スローフォックストロット⑤(Slow Foxtrot⑤)

(③の続き、スリーステップ)SQQ
1.カーブドフェザー to バックフェザーSQQ SQQ
2.スリーステップ(後退)&バックフェザーSQQ SQQ
3.フェザーフィニッシュSQQ
4.トップスピンQQQQ
5.フォーラウェイリバース アンド スリップピボットQQQQ
6.テレマークSQQ
7.スローアウェイオーバースウェイQQQQ

スローフォックストロット⑥(Slow Foxtrot⑥)

1.ナチュラルウィーブ (Natural Weave)SQQQQQQ
2.スリーステップ (ThreeStep)SQQ
3.ホバークロスSQQQQQQ
4.オープンテレマークSQQ
5.ナチュラルジグザクSQQQQ
6.スリーステップSQQ
7.ナチュラルテレマークSQQQQ

スローフォックストロット⑦前半(Slow Foxtrot⑦)

1.エレベーション to PPQQQQ
2.コンティニュアスホバークロスSQQQQQQQQQQ
3.オープンテレマークSQQ
4.ナチュラルウィーブ&シャッセロールSQQQ QQ&Q
5.レフトホイスクQQQQ

スローフォックストロット⑦後半(Slow Foxtrot⑦)

1.スタンディングスピン(&)Q&Q&QQ
2.オーバースウェイQQQQ
3.ダブルロンデ&スリップピボットQQ QQ
4.プログレッシブシャッセtoRSQ&Q QQQQ
5.チェンジオブダイレクションSQQ
6.コントラチェックSQQ
7.フェザーステップSQQ

●''スローフォックストロット⑧(Slow Foxtrot⑧)
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