社交ダンス スローフォックストロットのステップ&動画|<ダンスサークルJ>
スローフォックストロット解説
ゆったりとした4拍子の音楽に合わせて踊る、なめらかなダンスです。
滑らかに上下しながら、とめどなく動き続けるダンスです。
4拍子の音楽で、S(スロー)やQ(クイック)と数えながら踊ります。
例えば、フェザーステップというステップは、SQQ(2拍、1拍、1拍、2拍)となります。(教科書ではSQQSですが、ここではあえてSQQと表記しています)
ステップに特徴が少ないため、非常に覚えづらく、初心者最大の難関種目となることが多いようです。
苦手にならないためには、ステップ名と方向、そして上半身の使い方(腕の向き)などもしっかり覚えてください。最初にしっかり覚えられないと、その後も何をやっているか訳がわからず、苦手な種目になってしまいます。
スローフォックストロットのステップ&動画(Slow Foxtrot)
以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①⇛③⇛⑤
パターンⅡ(初~中):②⇛④⇛⑥
⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです
スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです
0. | 予備歩 (Preparation Step) | Q |
1. | フェザーステップ (Feather Step) | SQQ |
2. | リバースターン & フェザーフィニッシュ (Reverse Turn & Feather finish) | SQQ SQQ |
3. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
4. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | SQQ |
5. | クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) ※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています | SQQ SQQ |
スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです
0. | 予備歩 (Preparation Step) | Q |
1. | フェザーステップ (Feather Step) | SQQ |
2. | リバースターン & フェザーフィニッシュ (Reverse Turn & Feather finish) | SQQ SQQ |
3. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
4. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | SQQ |
5. | クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) ※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています | SQQ SQQ |
1. | オープンインピタス (Open Inpetus) | SQQ |
2. | ナチュラルウィーブ (Natural Weave) | SQQQQQQ |
3. | チェンジ オブ ダイレクション(1/2回転) (Change Of Direction 1/2turn) | SSSS |
4. | フェザーステップ (Fether Step) | SQQ |
5. | バウンスフォーラウェイ ウイーブエンディング (Bounce Fallaway Weave Ending) | S&QQQQQQ |
6. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
※
②のクローズドインピタスアンドフェザーフィニッシュから続きます。 (Continuation of ②、 Closed Impetus and Feather finish.) | SQQ SQQ | |
1. | ホバーテレマーク to PP (Hover Teremark to PP) | SQQ |
2. | ウィーブ from PP (Weave from PP) | SQQQQQQ |
3. | リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ) (Reverse Turn 1~4) | SQQS |
4. | ベーシックウィーブ (Basic Weave) | QQQQQQ |
5. | チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) (Change of Direction) | SQQ |
(③の続き、スリーステップ) | SQQ | |
1. | カーブドフェザー to バックフェザー | SQQ SQQ |
2. | スリーステップ(後退)&バックフェザー | SQQ SQQ |
3. | フェザーフィニッシュ | SQQ |
4. | トップスピン | QQQQ |
5. | フォーラウェイリバース アンド スリップピボット | QQQQ |
6. | テレマーク | SQQ |
7. | スローアウェイオーバースウェイ | QQQQ |
1. | ナチュラルウィーブ (Natural Weave) | SQQQQQQ |
2. | スリーステップ (ThreeStep) | SQQ |
3. | ホバークロス | SQQQQQQ |
4. | オープンテレマーク | SQQ |
5. | ナチュラルジグザク | SQQQQ |
6. | スリーステップ | SQQ |
7. | ナチュラルテレマーク | SQQQQ |
●スローフォックストロット⑦(Slowfoxtrot⑦)
●旧スローフォックストロット⑦男性前半(Slowfoxtrot⑦)
●旧スローフォックストロット⑦女性前半(Slowfoxtrot⑦)
●旧スローフォックストロット⑦男性後半(Slowfoxtrot⑦)
●旧スローフォックストロット⑦女性後半(Slowfoxtrot⑦)
1. | フェザーステップ (Feather Step) | SQQ |
2. | リバースターン (Reverse Turn) | SQQ |
3. | フェザーフィニッシュ (Feather finish) | SQQ |
4. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
5. | ホバークロス (Hover Cross) | SQQQQQQ |
6. | オープンテレマーク (Open Telemark) | SQQ |
7. | 2ウォーク (2Walks) | |
8. | オーバースウェイ (Over Sway) | SSS |
9. | ダブルロンデ (Double Ronde) | SQQ |
10. | プログレッシブシャッセ to R (Progressive Chasse to R) | SQ&QSQQ |
11. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
12. | ナチュラルターン (Natural Turn) | SQQ |
13. | クローズドインピタス (Closed Impetus) | SQQ |
14. | フェザーフィニッシュ (Feather finish) | SQQ |
15. | バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) | S&QQQQQQ |
16. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
17. | カーブドフェザー (Curved Fether) | SQQ |
18. | オープンインピタス (Open Impetus) | SQQ |
19. | ランニングウィーヴ&シャッセロール (Running Weave & Chasse Roll) | SQQQQQ&Q |
20. | レフトホイスク (Left Whisk) | QQS |
21. | ツイストターン (Twist Turn) | QQQQ |
22. | フェザーステップ (Feather Step) | SQQ |
23. | トップスピン (Topspin) | QQQQ |
●''スローフォックストロット⑧(Slow Foxtrot⑧)
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旧動画
過去に使用していたステップは下記ページに保存しております。
スローフォックストロット旧動画集