社交ダンス クイックステップのステップ＆動画｜＜ダンスサークルJ＞

2021年9月9日 最終更新日時 : 2021年11月16日 DanceCircleJ

クイックステップ解説

早い音楽の4拍子の音楽に合わせて踊る、軽快で素早いダンスです。
飛んだり跳ねたりと、他の種目には見られない動きがあるのが特徴です。

4拍子の音楽で、S（スロー）やQ（クイック）と数えながら踊ります。
例えば、プログレッシブシャッセというステップは、SQQS（２拍、1拍、1拍、2拍）となります。

クイックステップのステップ＆動画（Quick Step）

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ（初～中）：①⇛③⇛⑤
パターンⅡ（初～中）：②⇛④⇛⑥
⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです

●クイックステップ①（Quick Step①）

難易度：★☆☆☆☆
クイックステップ①とクイックステップ②は同じステップです

 
 
 
 
 
 
０． 予備歩

（Preparation Step）		 Q
１． ナチュラルスピンターン

（Natural Spin Turn)		 SQQ SSS
２． プログレッシブシャッセ

（Progressive Chasses）		 SQQS
３． フォワードロック×２

（Forward Lock）		 SQQS SQQS
４． ナチュラルスピンターンの１～３歩

（Natural Spin Turn 1~3)		 SQQ
 




●クイックステップ②（Quickstep②）

難易度：★☆☆☆☆
クイックステップ①とクイックステップ②は同じステップです

 
 
 
 
 
 
０． 予備歩

（Preparation Step）		 Q
１． ナチュラルスピンターン

（Natural Spin Turn)		 SQQ SSS
２． プログレッシブシャッセ

（Progressive Chasses）		 SQQS
３． フォワードロック×２

（Forward Lock）		 SQQS SQQS
４． ナチュラルスピンターンの１～３歩

（Natural Spin Turn 1~3)		 SQQ
 

●クイックステップ③（Quickstep③）

難易度：★★☆☆☆

 
 
 
 
 
 
 
 
０． 予備歩

（Preparation Step）		 Q
１． ナチュラルスピンターン

（Natural Spin Turn)		 SQQ SSS
２． ブイ シックス

（V6）		 QQSSQQSQQS
３． ナチュラルスピンターンの１～３歩

（Natural Spin Turn 1~3)		 SQQ
４． バックロック

（Bakc Lock）		 SQQS
５． クローズドインピタス

（Closed Inpetus）		 SSS

 

●クイックステップ④（Quickstep④）

難易度：★★☆☆☆

 
 
 
 
 
 
 
 
０． 予備歩

（Preparation Step）		 Q
１． ナチュラルスピンターン（回転量少なく）

（Natural Spin Turn； Turn Less)		 SQQ SSS
２． プログレッシブシャッセ

（Progressive Chasses）		 SQQS
３． クイックオープンリバース

（Quick Open Reverse）		 SSQQ
４． プログレッシブシャッセ

（Progressive Chasses）		 SQQS
５． ナチュラルスピンターンの１～３歩

（Natural Spin Turn 1~3)		 SQQ
６． バックロック

（Back Lock）		 SQQS
７． ランニングフィニッシュ

（Running Finish）		 SQQ

●クイックステップ⑤（Quick Step⑤）

難易度：★★★☆☆

 
 
 
 
 
 
 
 
1． クローズドインピタス（回転量少なく）

（Closed Impetus； Turn Less）		 SSS
2． プログレッシブシャッセ

（Progressive Chasses）		 SQQS
3． クイックオープンリバース

（Quick Open Reverse）		 SSQQ
4． ホバーコルテ

（Hover Corte）		 SSSS
5． ティプシー to R

（Tipsy to R）		 Q&Q
6． フォワードロックの２～４歩

（Forward Lock 2～4）		 QQS
7． フォワードロック

（Forward Lock）		 SQQS
8． ナチュラルスピンターン

（Natural Spin Turn）		 SQQ SSS
9． シックス クイックラン

（Six Quick Run）		 QQQQQQ
10． ナチュラルスピンターンの１～３歩

（Natural Spin Turn 1~3)		 SQQ

 

●クイックステップ⑥（Quick Step⑥）

難易度：★★★☆☆

 
 
 
 
 
 
 
 
0. 予備歩

（Preparation Step）		 Q
1. ランニングライトターン

（Running Right Turn）		 SQQ SSSS QQS
2. ナチュラルスピンターンの１～３歩

（Natural Spin Turn 1～3）		 SQQ
3. オープンインピタス

（Open Impetus）		 SQQ
4. ステップホップ×２

（Step Hop ×2）		 S＆ S&
5. ラン

（Run）		 QQQQ
6. ホップ＆ スライディング

（Hop & Sliding）		 S& SSS
7. チャールストン

（Charleston）		 QQQQ QQQQ
8. ペンデュラム

（Pendulum）		 QQQQ QQQQ
9. ナチュラルスピンターンの１～３歩

（Natural Spin Turn 1～3）		 SQQ

●クイックステップ⑦（Quickstep⑦）

 

難易度：
※動画内のNo.13 「ティプルシャッセ（シンコペーション）」のカウントがSQ&Q QQQSとなっておりますが、正しくはSQ&Q QQSです。
（小節）

 
 
1. クオーターターン

（Quarter Turn）		 SQQS
2. プログレッシブシャッセ

（Progressive Chasse）		 SQQS
3. フォワードロック

（Forward Lock）		 SQQS
4. ナチュラルターン

（Natural Turn）		 SQQ
5. バックロック

（Back Lock）		 SQQS
6. オープンインピタス

（Open Impetus）		 SQQ
7. シザース×2

（Scissors×2）		 S＆Q&Q&QQQQ
8. オープンナチュラル

（Open Natural）		 SQQ SQQ
9. ランニングフィニッシュ

（Running Finish）		 SQQ SQQ
10. オープンナチュラル

（Open Natural）		 SQQ SQQ
11. ランニングフィニッシュ

（Running Finish）		 SQQ SQQ
12. ナチュラルターン

（Natural Turn）		 SQQ
13. ティプルシャッセ（シンコペーション）

（TipleChasse；syncopation）		 SQ&Q QQS
14. フォワードロック

（Forward Lock）		 SQQS
15. ナチュラルターン

（Natural Turn）		 SQQ
16. オーバーターン&ターニングロック

（Over Turn＆Turning Lock）		 SSSQQQQ
17. ホップステップ ＆ハーフシャッセ×3

（Hop Step ＆ Half Chasse×3）		 S& S& S& S&
18. ホップステップ ＆ハーフシャッセ×3

（Hop Step ＆ Half Chasse×3）		 S& S& S& S&
19. ペパーポット

（Pepperpot）		 S&Q&QQQ
20. クイックオープンリバース

（Quick Open Reverse）		 SSQQ
21. ホバーコルテ

（Hover Corte）		 SSSS
22. ティプシーtoR

（Tipsy to R）		 Q＆Q
23. フォワードロックの2～4歩

（Forward Lock 2～4）		 QQS
24. フォワードロック

（Forward Lock）		 SQQS

●クイックステップ⑧（QuickStep⑧）

 

 

 

 

 

1. ナチュラルピボットターン（Natural Pivot Turn ) SQQS
2. ルンバクロス SQQS
3. ティプシー to L Q&Q
4. V6の1～6歩（P.P.で終わる） QQSSQQ
5. ホップ＆ラン S&S& QQQQQQ
6. ターニングホップ S&S&
7. ブロークンスウェー SSS
8. ペンデュラムポイント QQQQ QQQQ
9. クイックオープンリバース SSQQ
10. プログレッシブシャッセ SQQS

クイックステップ旧動画

以前使用していたステップ、動画は下記に格納してあります。
参考にされる際にご確認ください。
※クイックステップ旧動画⇒

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