社交ダンス スローフォックストロットのステップ＆動画｜＜ダンスサークルJ＞
DanceCircleJスローフォックストロット解説
ゆったりとした4拍子の音楽に合わせて踊る、なめらかなダンスです。
滑らかに上下しながら、とめどなく動き続けるダンスです。
4拍子の音楽で、S（スロー）やQ（クイック）と数えながら踊ります。
例えば、フェザーステップというステップは、SQQ（２拍、1拍、1拍、2拍）となります。（教科書ではSQQSですが、ここではあえてSQQと表記しています）
ステップに特徴が少ないため、非常に覚えづらく、初心者最大の難関種目となることが多いようです。
苦手にならないためには、ステップ名と方向、そして上半身の使い方（腕の向き）などもしっかり覚えてください。最初にしっかり覚えられないと、その後も何をやっているか訳がわからず、苦手な種目になってしまいます。
スローフォックストロットのステップ＆動画（Slow Foxtrot）
以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ（初～中）：①⇛③⇛⑤
パターンⅡ（初～中）：②⇛④⇛⑥
⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです
目次
●スローフォックストロット①（Slow Foxtrot①）
スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
Q |
| １． | フェザーステップ （Feather Step） |
SQQ |
| ２． | リバースターン & フェザーフィニッシュ （Reverse Turn & Feather finish） |
SQQ SQQ |
| ３． | スリーステップ （Three Step） |
SQQ |
| ４． | ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3） |
SQQ |
| ５． | クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ （Closed Impetus and Feather finish） ※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています |
SQQ SQQ |
●スローフォックストロット②（Slowfoxtrot②）
スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
Q |
| １． | フェザーステップ （Feather Step） |
SQQ |
| ２． | リバースターン & フェザーフィニッシュ （Reverse Turn & Feather finish） |
SQQ SQQ |
| ３． | スリーステップ （Three Step） |
SQQ |
| ４． | ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3） |
SQQ |
| ５． | クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ （Closed Impetus and Feather finish） ※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています |
SQQ SQQ |
●スローフォックストロット③（Slowfoxtrot③）
※①の５．クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュを③の1.オープンインピタスに変更すると続けて踊ることが出来ます。
| 1. | オープンインピタス （Open Inpetus） |
SQQ |
| 2. | ナチュラルウィーブ （Natural Weave） |
SQQQQQQ |
| 3. | チェンジ オブ ダイレクション(1/2回転) （Change Of Direction 1/2turn） |
SSSS |
| 4. | フェザーステップ （Fether Step） |
SQQ |
| 5. | バウンスフォーラウェイ ウイーブエンディング （Bounce Fallaway Weave Ending） |
S&QQQQQQ |
| 6. | スリーステップ （Three Step） |
SQQ |
●スローフォックストロット④（Slow Foxtrot④）
| ※②のクローズドインピタスアンドフェザーフィニッシュから続きます。 （Continuation of ②、 Closed Impetus and Feather finish.） |
SQQ SQQ |
|
| 1. | ホバーテレマーク to PP （Hover Teremark to PP） |
SQQ |
| 2. | ウィーブ from PP （Weave from PP） |
SQQQQQQ |
| 3. | リバースターンの1~4歩 （最終歩を壁斜めへ） （Reverse Turn 1～4） |
SQQS |
| 4. | ベーシックウィーブ （Basic Weave） |
QQQQQQ |
| 5. | チェンジ オブ ダイレクション（新LODの壁斜めへ向かって終わる） （Change of Direction） |
SQQ |
●スローフォックストロット⑤（Slow Foxtrot⑤）
| (③の続き、スリーステップ) | SQQ | |
| 1. | カーブドフェザー to バックフェザー | SQQ SQQ |
| 2. | スリーステップ(後退）&バックフェザー | SQQ SQQ |
| 3. | フェザーフィニッシュ | SQQ |
| 4. | トップスピン | QQQQ |
| 5. | フォーラウェイリバース アンド スリップピボット | QQQQ |
| 6. | テレマーク | SQQ |
| 7. | スローアウェイオーバースウェイ | QQQQ |
●スローフォックストロット⑥（Slow Foxtrot⑥）
| 1. | ナチュラルウィーブ （Natural Weave） | SQQQQQQ |
| 2. | スリーステップ （ThreeStep） | SQQ |
| 3. | ホバークロス | SQQQQQQ |
| 4. | オープンテレマーク | SQQ |
| 5. | ナチュラルジグザク | SQQQQ |
| 6. | スリーステップ | SQQ |
| 7. | ナチュラルテレマーク | SQQQQ |
●スローフォックストロット⑦（Slowfoxtrot⑦）
●旧スローフォックストロット⑦男性前半（Slowfoxtrot⑦）
●旧スローフォックストロット⑦女性前半（Slowfoxtrot⑦）
●旧スローフォックストロット⑦男性後半（Slowfoxtrot⑦）
●旧スローフォックストロット⑦女性後半（Slowfoxtrot⑦）
| 1. | フェザーステップ （Feather Step） |
SQQ |
| 2. | リバースターン （Reverse Turn） |
SQQ |
| 3. | フェザーフィニッシュ （Feather finish） |
SQQ |
| 4. | スリーステップ （Three Step） |
SQQ |
| 5. | ホバークロス （Hover Cross） |
SQQQQQQ |
| 6. | オープンテレマーク （Open Telemark） |
SQQ |
| 7. | プロムナードウォーク （PromenadeWalks） |
|
| 8. | オーバースウェイ （Over Sway） |
SSS |
| 9. | ダブルロンデ （Double Ronde） |
SQQ |
| 10. | プログレッシブシャッセ to R （Progressive Chasse to R） |
SQ&QSQQ |
| 11. | スリーステップ （Three Step） |
SQQ |
| 12. | ナチュラルターン （Natural Turn） |
SQQ |
| 13. | クローズドインピタス （Closed Impetus） |
SQQ |
| 14. | フェザーフィニッシュ （Feather finish） |
SQQ |
| 15. | バウンスフォーラウェイ （Bounce Fallaway） |
S&QQQQQQ |
| 16. | スリーステップ （Three Step） |
SQQ |
| 17. | カーブドフェザー （Curved Fether） |
SQQ |
| 18. | オープンインピタス （Open Impetus） |
SQQ |
| 19. | ランニングウィーヴ＆シャッセロール （Running Weave & Chasse Roll） |
SQQQQQ&Q |
| 20. | レフトホイスク （Left Whisk） |
QQS |
| 21. | ツイストターン （Twist Turn） |
&QQQQ |
| 22. | フェザーステップ （Feather Step） |
SQQ |
| 23. | トップスピン （Topspin） |
QQQQ |
●スローフォックストロット⑧（Slow Foxtrot⑧）
作成中
旧動画
過去に使用していたステップは下記ページに保存しております。
スローフォックストロット旧動画集
