社交ダンス スローフォックストロットのステップ&動画|<ダンスサークルJ>

スローフォックストロット解説

ゆったりとした4拍子の音楽に合わせて踊る、なめらかなダンスです。
滑らかに上下しながら、とめどなく動き続けるダンスです。

4拍子の音楽で、S(スロー)やQ(クイック)と数えながら踊ります。
例えば、フェザーステップというステップは、SQQ(2拍、1拍、1拍、2拍)となります。(教科書ではSQQSですが、ここではあえてSQQと表記しています)

ステップに特徴が少ないため、非常に覚えづらく、初心者最大の難関種目となることが多いようです。
苦手にならないためには、ステップ名と方向、そして上半身の使い方(腕の向き)などもしっかり覚えてください。最初にしっかり覚えられないと、その後も何をやっているか訳がわからず、苦手な種目になってしまいます。

スローフォックストロットのステップ&動画(Slow Foxtrot)

以下の組み合わせで連続して踊れます。
パターンⅠ(初~中):①⇛③⇛⑤
パターンⅡ(初~中):②⇛④⇛⑥
⑦⑧は、大会・中上級クラス向けのステップです

スローフォックストロット①(Slow Foxtrot①)

スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです

 
 
 
 
 
 
 
0. 予備歩

(Preparation Step)
Q
1. フェザーステップ

(Feather Step)
SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ

(Reverse Turn & Feather finish)
SQQ SQQ
3. スリーステップ

(Three Step)
SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩

(Natural Turn 1~3)
SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ

(Closed Impetus and Feather finish)

※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ
 

スローフォックストロット②(Slowfoxtrot②)

スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです

 
 
 
 
 
 
 
0. 予備歩

(Preparation Step)
Q
1. フェザーステップ

(Feather Step)
SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ

(Reverse Turn & Feather finish)
SQQ SQQ
3. スリーステップ

(Three Step)
SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩

(Natural Turn 1~3)
SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ

(Closed Impetus and Feather finish)

※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ
 

スローフォックストロット③(Slowfoxtrot③)

旧スローフォックストロット③(Slowfoxtrot③)

 

※①の5.クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュを③の1.オープンインピタスに変更すると続けて踊ることが出来ます。

 

 

1. オープンインピタス

(Open Inpetus)
SQQ
2. ナチュラルウィーブ

(Natural Weave)
SQQQQQQ
3. チェンジ オブ ダイレクション(1/2回転)

(Change Of Direction 1/2turn)
SSSS
4. フェザーステップ

(Fether Step)
SQQ
5. バウンスフォーラウェイ ウイーブエンディング

(Bounce Fallaway Weave Ending)
S&QQQQQQ
6. スリーステップ

(Three Step)
SQQ
 

スローフォックストロット④(Slow Foxtrot④)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
  ※②のクローズドインピタスアンドフェザーフィニッシュから続きます。

(Continuation of ②、 Closed Impetus and Feather finish.)
SQQ

SQQ
1. ホバーテレマーク to PP

(Hover Teremark to PP)
SQQ
2. ウィーブ from PP

(Weave from PP)
SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ)

(Reverse Turn 1~4)
SQQS
4. ベーシックウィーブ

(Basic Weave)
QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる)

(Change of Direction)
SQQ
 

スローフォックストロット⑤(Slow Foxtrot⑤)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  (③の続き、スリーステップ) SQQ
1. カーブドフェザー to バックフェザー SQQ SQQ
2. スリーステップ(後退)&バックフェザー SQQ SQQ
3. フェザーフィニッシュ SQQ
4. トップスピン QQQQ
5. フォーラウェイリバース アンド スリップピボット QQQQ
6. テレマーク SQQ
7. スローアウェイオーバースウェイ QQQQ

スローフォックストロット⑥(Slow Foxtrot⑥)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1. ナチュラルウィーブ (Natural Weave) SQQQQQQ
2. スリーステップ (ThreeStep) SQQ
3. ホバークロス SQQQQQQ
4. オープンテレマーク SQQ
5. ナチュラルジグザク SQQQQ
6. スリーステップ SQQ
7. ナチュラルテレマーク SQQQQ

スローフォックストロット⑦(Slowfoxtrot⑦)

旧スローフォックストロット⑦男性前半(Slowfoxtrot⑦)
旧スローフォックストロット⑦女性前半(Slowfoxtrot⑦)
旧スローフォックストロット⑦男性後半(Slowfoxtrot⑦)
旧スローフォックストロット⑦女性後半(Slowfoxtrot⑦)

 
1. フェザーステップ

(Feather Step)
SQQ
2. リバースターン

(Reverse Turn)
SQQ
3. フェザーフィニッシュ

(Feather finish)
SQQ
4. スリーステップ

(Three Step)
SQQ
5. ホバークロス

(Hover Cross)
SQQQQQQ
6. オープンテレマーク

(Open Telemark)
SQQ
7. プロムナードウォーク

(PromenadeWalks)
QQ
8. オーバースウェイ

(Over Sway)
SSS
9. ダブルロンデ

(Double Ronde)
SQQ
10. プログレッシブシャッセ to R

(Progressive Chasse to R)
SQ&QSQQ
11. スリーステップ

(Three Step)
SQQ
12. ナチュラルターン

(Natural Turn)
SQQ
13. クローズドインピタス

(Closed Impetus)
SQQ
14. フェザーフィニッシュ

(Feather finish)
SQQ
15. バウンスフォーラウェイ

(Bounce Fallaway)
S&QQQQQQ
16. スリーステップ

(Three Step)
SQQ
17. カーブドフェザー

(Curved Fether)
SQQ
18. オープンインピタス

(Open Impetus)
SQQ
19. ランニングウィーヴ&シャッセロール

(Running Weave & Chasse Roll)
SQQQQQ&Q
20. レフトホイスク

(Left Whisk)
QQS
21. ツイストターン

(Twist Turn)
&QQQQ
22. フェザーステップ

(Feather Step)
SQQ
23. トップスピン

(Topspin)
QQQQ

●スローフォックストロット⑧(Slow Foxtrot⑧)

作成中

旧動画

過去に使用していたステップは下記ページに保存しております。
スローフォックストロット旧動画集