こんにちは!今回のレポートはマヨです!

初心者講習18期が始まって4回目でした(^^)そろそろ顔を覚えてきた頃でしょうか?

GW前の追い込みで仕事が・・・言い訳です!レポート遅くなりすみませんでしたm(><)m

 

 

さて、内容スタートです!

 

 

今回から基礎練習+二種目づつになりましたね♪

 

恥ずかしがらずにドンドン体を伸ばしたり動かしていきましょう!ストレス発散!!

上手になるコツは恥ずかしがらないことだと思います。最初はできなくてあたりまえ!



 

ルンバ①(Rumba①)



 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
本日は0~4までです!
急にダンスっぽい動きやカウントになってきました。
ルンバは、1、2、3、4の“1”はお休みですよね!覚えていますか??
ダンスを踊るのにカウントはとても大切です!
ステップ名とカウント、それに動きが連動したら自由に踊れるようになるので、どんどん声に出してカウント覚えましょう^^
難しいんですよ、意外と社交ダンス^^
さて!ポイントの1つ目、はカウントですが・・
2つ目は組み方!!
男性は女性の手の甲に親指をのせる形で、女性の手を挟みましょう。
後々重要課題(リード)になってきますので、しっかり手を握りましょう!
手はこう!


 

立ち方も重要です!!どっちの足に立ってるか意識しましょう!

ステップ以外にも重要事項は山ほどありますね~~~

ひとつひとつやっていきましょう!



 

 

そして、中盤、男性は女性をクルッと回転させる部分がありますね!

頭の少し上の位置まで左手をあげ、頭の上でクルッと(左回り)に回してあげましょう。

足も動かすし、手もついてきて忙しいですね。

 

女性の頭の高さまで左手を上げて



 

クッ
 ルンッ!
元の高さに戻します。
次のステップはみんな大好き“ニューヨーク!”
後ろの足はしっかり伸ばしましょう!
前の膝も曲げません!!まげるとダサさが増します!!
外側の腕は後ろへグッと伸ばしましょう!!
そう、遠慮なくバシッと伸ばすのが重要です。
日々そんなに体を伸ばすことは無いので、これでもか!というくらい伸ばしましょうね(^^)bbb
ステップが複雑ですが、長い付き合いになるのでたくさん練習しましょう♪

 

練習中わからないことや、踊り足りない・・・etcあったらどんどん声かけて踊りましょう!

 

ワルツ①(Waltz①)



 
0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

ワルツの前に!基礎練習が始まりました!!

ホールドの姿勢で静止。

 

 

さらにそこからかかとをあげてキープ!

 

 

プルプルしますが、筋トレだと思って頑張りましょう^^

中途半端にあげるとむしろ疲れるので、足の甲が地面に垂直にさせるくらいあげましょう!

 

 

コツ・・・気になる人は先生や経験者に聞いてください♪



 

 

もっと上げていいです!



 

 

 

さて!社交ダンスの代名詞と言えるような有名な種目“ワルツ”ですね~♪

私の特別好きな種目です、聞いてない・・か^^;

 

 

ワルツのカウントは1、2、3の三拍子です。

こちらもカウント、ステップ名、声に出して覚えましょう!!

 

 

今回はスピンターンでつまづく人が多かったんじゃないでしょうか?



たったの2歩で270℃回転しますね!

バスケットボールのピポッドと似ていて、足の上でグッと角度を変えます。

 

 

男性は、1歩目左足後退、2歩目は女性の足の間に足を出し、前進しましょう。

 

女性は、回転の最中も、どのタイミングでも男性から半分ずれていることをしっかり意識しましょう。



3つ!たしか!

☆男性の2歩目、女性の足の間に出す

☆角度を覚える

☆女性は、男性から半身ずれる

 

 

数こなして、覚えましょう!

 

 

そして、女性にはもう一つポイントがありましたね。

ホイスク~シャッセで顔の向きを変えます!

 

ホイスクで右向き・・・



 

シャッセで左へ戻す!



 

 

ネックを変えるとき、男性と半身ずれることを忘れてしまうのでご注意ください!!

 

*** あとがき ***

だらだらと書いてしまいましたが、私が今回伝えたいことは1つ。

 

恥ずかしがらずに思いっきりやること!

私は大学生時代に社交ダンスをやっていたのですが、先輩が教えてくれたことはただの2つ。

 

しつこいくらいアピールすること!

ビッとしてギュンと動く!

 

まずは、やりすぎくらい大げさにやってみましょう♪

 

☆★今後の予定★☆

5月13日(土) 21:30~ @いつもの和民 月一飲み!

6月11日(日) Jカップ

 

Jカップエントリー始まっています!!組む人が決まってなくても、出たい・出る方は

早めのエントリーをお願いします!!
★イイネ!を押してもらえると書く励みになります(^^ゞ★