９月の渋谷 初中級クラスの様子です！

●スローフックストロット 初中級A

今回出てくるウィーブという重要ステップがあるのですが、ぜんぶで３種類あります。そして今回そのうちの２種類出てきます。

・ウィーブ

・ベーシックウィーブ

ですね。どちらも左回転のステップです。

もう一つあるウィーブは、ナチュラルウィーブというステップですが、それは右回りのステップになります。

間に、ちょこちょこ歩いて最後にフェザーフィニッシュのような動作をするのが特徴です。

この３種類は必須のステップなんで必ず区別して覚えましょう！

そして最後に出てくるバックフェザー。これはスローを理解するのに大事なステップのうちの一つです。

ただずっと後退（女性は前進）するだけなのですが、これにスローの半分ぐらいの要素が詰まっているかもしれません。CBMとサイドリードですね。
この用語を覚えて、どういう動作なのかをしっかり覚えることがスローを上手に踊るコツになります。

●サンバ初中級A

プロムナード トゥ カウンター プロムナード ランズという重要ステップが出てきます！プロでもめちゃくちゃ使うステップです！移動量が多いですし、女性と男性がの入れ替わりが多いのでとても有効なステップです。

ただし、ちょっと気を付ける点が多いですね。

・左側の人が半歩前

・１歩目は○

・回り込む人の２歩目は小さく（揃えてもOK）

・ホールドをしっかりキープ

・後ろ足をしっかり伸ばして長く見せる

こんな感じですね。注意点をしっかり思い出してください！

さらに、難しいがしっかり出来るようになりたいステップが、ダブルスパイラルターンです。スパイラルを２回連続でくるくる回るステップですね。

非常に難しいのですが、回転は避けては通れないものです。

ポイントは

・まっすぐ進んで回転

・回転は体でやるのではなく、手（もしくは肩）を回す

・顔は１点を見て、切る

何度も繰り返し練習してください。

今月はJカップが直前という事もあり、参加人数にすごく変動がありましたね。そして意外と仕事が忙しい方も・・

中々、金曜日初中級は人数が安定しません＞＜

初中級クラスでは、ベーシックステップのクラスですが、基礎練習はかなりしっかりやっています。

ウォークの仕方、サイドウォーク（クカラチャ）の仕方、スウィングの仕方、ウォークの仕方など、PPの作り方などなど・・かなりしっかりやっていると思いますので、レベルアップしたい人はぜひ来てみてくださいね。

●クイックステップ 初中級A

V6やバックロックでは、ロックが入るのですが、これをちゃんとリードしたりフォローしたりするのが最初はなかなか難しいですね。

ステップをおぼえるだけではダメですよ。初中級からはリードも覚えていってくださいね。

●ジャイブ 初中級A

結構長いステップです。

トーヒールスイブルは苦手な方が多いですね。
しっかりとボディ（腰）をねじってください。立っている足がスイブルするのが大事ですよ。

最後のローリングオフジアームは、普段使う人はあまりいないように思えますが、上級者でも使えるいいステップだと思いますので、ぜひマスターしてみましょう。最後の回転をもう１回転増やすオーバースピンもおすすめです！

●サークルJカップ

９月はサークルJカップが開催されましたね！今回は１３０名あまりの参加。

みんな、一生懸命練習した日ごろの成果を発揮していました！

レッスンを受けて、一生懸命練習すると確実にレベルアップしていきますね。初中級クラスぐらいの子たちに多いのですが、ちょっとステップが覚えられるようになってくると、個人レッスンを受けない子が多くなる気がします。

もちろん練習の仕方などは自由なのですが、ぜひ個人レッスンは続けて受けてほしいですね。続けて受けることで、理解が深ーく深ーくなって、ダンスのレベルが格段に変わってきます。

ぜひサークルと個人レッスンはセットで受けていくといいですよ！というお話でした。

７月からは、初心者クラスから上がってきた子が参加しはじめましたね！

半年から１年ぐらい初心者クラスをしっかりやってきても、一番最初の初心者クラスはちょっと難しく感じるかもしれません。でもしっかりやってきた子は、すぐに初中級のレベルで踊っていけるようになりますね。

初中級クラスでは、単にステップの講習だけではなく、どうやったら上手に踊れるようになるか、色々大事なことも教わります。しっかり覚えていきましょう！

●チャチャチャ

チャチャチャは初中級Aにチャレンジです。

ある程度踊っている子には、おなじみのクローズドヒップツイストやナチュラルトップなど。
まずはこれをしっかり覚えないといけません。

３回目には、このクローズドヒップツイストやナチュラルトップの発展ステップにもチャレンジしました！こちらはちょっと難しかったですね。

そして、重要な動作は、ツイストシャッセと、ロンデシャッセでした。
これはラテンを上手に踊るためには必須の動作！
必ずしっかり覚えて、何度も練習してみてくださいね。

●ヴェニーズワルツ

ヴェニーズワルツは単調なステップですが、それゆえに難しい。同じことを繰り返すというのは本当に難しいんですね。

特にリバースターンは上手くいかなくなってしまう場合が多いですね。
ちゃんと今が後ろ向きなのか、前向きなのかをしっかり把握するのが大事です＾＾
「前向いて」「後ろ向いて」と言いながら踊るといいですよ

そして、ナチュラルターン、リバースターンを上手に踊るためのポイントをいくつも説明しましたね。
コツ、大事なポイントを知っているだけで、全然違うのがヴェニーズワルツです。

しっかりとポイントを押さえて練習してみてくださいね！

●トライアルダンス

（滝川クラスのメンバー）

7/21にトライアルダンスがありましたね。今回も１００名以上の方が参加して、ダンスを楽しみました！

デモにチャレンジした子もいましたね！
何年もやってる方のデモや先生たちのデモは、とても上手に見えると思います。
どこまで上達できるかはわかりませんが、上達するために一生懸命練習するというのはとても大事な姿勢だと思います。

ぜひチャレンジしてみてくださいね！

６月の様子です！
ごめんなさい時間が無くて、写真だけになってしまいます<m(__)m>

毎週やる基礎練習はやはり大事ですね。基礎練習やらなくなってバリエーションばかりに走る子は、やっぱり動きが雑になっていきます。大きく元気よく動くこともめちゃくちゃ大事ですが、美しくエレガントに踊るのも私たちのダンスで大事な事です。基礎練習、忘れないでくださいね＾＾

そうそう最近は男性が多くて困っています！！
女性参加者待ってますね！（といいつつ、８月現在では男性がちょっと足りな目）

まあ人数合わなければ、講師の私が人数合わせに入りますので心配せずいらしてください。

相変わらず男性が多い渋谷初中級クラスです！

ぜひ女性いらしてくださいね～

●クイックステップ　初中級C

初中級Cを今回は習いました。
ステップ自体はそこまで難しくないのですが、いろいろ重要な点がありました。

一つ目が、バックホイスクでのPPですね。ここでホールドが崩れます。
PPの動作はどういう筋肉の使い方をすればいいのか習いました。これはめちゃくちゃ大事です！

そして２つ目がウィングに出てくる、逆アウトサイドですね！
ウィングポジションはあまり出てくる動作では無いのですが、たまーに入ってきます。そして、そこで姿勢が崩れます😢
ここもどのような動作をすればいいのか、しっかり覚えましょう！

そして、ライズ＆ロアーとフットワーク。
これもクイックをなめらかに踊るために大事な話でした。
特に今回は、例外動作が出てくるので気を付ける必要がありましたね。

●ジャイブ　初中級C

ジャイブのCを習いました。

ここの難関は、チキンウォークですね。

特に男性が問題です。チキンウォークで交代する際は、ディレイドウォーク（メレンゲ）という歩き方をしないといけないのですが、これが皆さんめちゃくちゃ苦手！

苦手なのにみんなやりたがるので、悲惨な状態になるのがこのステップです。
しっかりとディレイドするやり方を覚えてくださいね。

女性のチキンウォークは、まあ目立つし採用したいですよね。
コツは、腰をひねること、そして上下動を少しうまく使うとやり易くなりました。

さらにこのチキンウォークと組み合わせで使うフォーラウェイスローアウェイを難しくする場合があります。
３歩のシャッセを走った上に、オーバーターンをして振り向いてしまいます。
これは３回目の初中級レッスンでチャレンジしました。

ステップも難しいことながら、カウンターバランスという上級テクニックを使って男性がリード、女性がフォローする方法を習いましたね。これはかなり難しいですが、ちゃんとできるようになれば、相当レベルが上がってきている証拠です。

次回も頑張っていきましょう！

久しぶりに夏休みをしっかり休みました。台風があったので半休のおまけつきです。

休みで何かしていたかというと、釣りに行ったぐらいであとは、ひたすら釣った魚をさばいたり、寝たりする引きこもり生活をしてしまいました。急に休みになると何をしていいのかわからなくなりますね。

さて、初中級の７月も中々多い人数でにぎわっていました。
毎回１５名を超えるクラスになりたいですが・・サークルJの初心者クラスから上がってくる人だけだとちょっと現状は厳しそうですね。ぜひいろんな人が来てもらえると嬉しいです。

●チャチャチャ　初中級A

初中級レベルの中では、そんなに難しいステップはありませんでした。

ただ、必ず正しく覚えてほしいのがクローズドヒップツイストです。
やり方が幾つかある上に、向きを頻繁に変えるステップなので、間違って覚える人が結構多いですね。

初中級AとA＋で違ったやり方を覚えました。どちらも正しいやり方なので、それぞれ自分のレベルに合わせて使ってもらえるといいと思います。

８．のシンコペーテッドオープンヒップツイストは、WDSFという団体が最近作った新しい教科書にあるステップです。まだあまり世の中に浸透はしていませんが、バリエーションの初歩みたいなステップになっているので、ぜひ覚えて使ってみてほしいですね。

●ヴェニーズワルツ 初中級

ヴェニーズワルツは、ナチュラルターンのコツ、リバースターンのコツを改めて復習しました。

ナチュラル回転とリバース回転では気を付けることが違います。
ここで回転のコツをしっかり覚えておくと、後々色んなステップをやったときにとても役に立ちますよ。

そして、大事な動きがスウィングという動作でした。体を振り出して足が遠くに飛んでいくような感じです。スウィング練習の動作練習は、社交ダンスの肝といっても過言ではありません。

この大事な動作を何度も練習してみました。

●初中級クラスについて

今月から初中級クラスに初参加の方も何人かいましたね。
初心者クラスから比べると大分難しくなりますが、何回か参加しているうちにこなせる様になってきますよ。

そして初中級クラスで、しっかりステップや動きを勉強しておくと、中級クラスなどのバリエーションを始めたときに変な癖がつきにくいです。
初中級あたりをすっ飛ばしてバリエーションに行くと、大体変な癖がついてくるものです。
一度ついた癖というのは、直すのに同じだけの時間がかかります。ぜひ大事に、初中級クラスで自分のダンスを育ててくださいね。

●ワルツ初中級C

ワルツの初中級Cの大事なステップは、ランニングウィーブですね。
ナチュラルウィーブという名称で呼ばれる場合もあります。

非常によく使われるステップで、バリエーションではこの後の派生ステップも非常に数が多くなります。また移動量も多く、PPから任意の方向に動けるので、とても使いやすいステップですね。

コツは、3歩目のサイドリードです。これが大事な部分です。

最後に出てくるホバーコルテは、あまり目立たないステップですが、上級者はこの動きをよく使います。上手くスウィングを起こしてホバーアクションを行いましょう。

●パソドブレ初中級C

トラベリングスピンは、回転がとても重要なステップです。
女性がスパイラルターンを繰り返します。このターンは男女問わず使われるので、しっかり練習しましょう。

• 軸をキープする
• 回りすぎない（ボディは３／４回転）
• 顔は最後まで残す
• 手や肩が先に回る

この4つのポイントがめちゃくちゃ大事です。

そして、基本的にはどのステップもシェイプを作りながら踊りましょう。

シェイプには、プロムナードシェイプとカウンタープロムナードシェイプがあります。それを上手く切り替えながら踊ると、より上手に見えてくるでしょう。

●ＢＢＱイベント

6月のBＢＱイベントは、楽しかったですね。
去年みたいな、豪雨にはならなくて良かったです！

最近は皆さん外に出るイベントを好まれないみたいですが、今回は50名弱集まりました。渋谷クラスメンバーも沢山参加してくれました。

プールとか海に行くイベントは、どのくらい需要がありますかねえ？
企画してほしいな~という人は、先生か企画部まで言ってください！

次は8/9のトライアルダンス、そして9月のサークルJカップと続きます。暑い夏になりそうですが、乗り越えていきましょう！

最近、渋谷初中級クラスの参加者がじわじわ増えています！
中々人数が増えてこなかったので、とてもいい傾向ですね。このまま毎回20名参加とかなるようにしていければいいのですが。

サークルJの初中級クラス、ぜひ来てみてくださいね。

●タンゴ初中級C

タンゴの初中級Cはバリエーションに向けて重要なステップがいくつか入っています。

３．のフォーラウェイウィスクと、６．のチェイス、そして７．のバックオープンプロムナードは、バリエーションでもっと発展して利用しますので、ぜひマスターしたいステップです。

これらのステップのポイントは、ポジションです。

皆さんが現在習っているポジションは、全部で４つ

1. クローズドポジション
2. アウトサイドポジション
3. プロムナードポジション
4. ウィングポジション

今回は、４のウィングポジションは出てきませんが、１．２．３．のポジションが頻繁に変わっていきます。どこで変わって、それぞれのポジションで何をすればいいのかをしっかり覚えましょう！

●ルンバ初中級C

ルンバでは、スイブル（ヒップツイスト）がとても大事なステップになります。

ルンバの４大基礎（ウォーク、ヒップツイスト、ロンデ、スピン）の一つがたくさん出てきますね。

その中でもスイブルの動作はとても大事です。
上半身と下半身を強くねじって鋭く回転を起こします。これは何度も練習してください。
ルンバを上手に踊るために絶対に必要な動作です。

そして、スリースリーズですね。これは、スピン動作に必要です。
女性だけが回転しますが、男性もこの１回転の練習はしっかりしてください。

回転する際のコツは、軸と手（肩）です。これをしっかり回しましょう。

●Jカップ

Jカップも、もう３２回なんですね。
今回は１９０名弱の方が参加してくれました。人数が多くなってきて、Jカップ戦も中々レベルが高い状況になっていますね。うれしい事でもあるのですが、良い成績が出にくい人も出てくるため、難しい所です。

大会というのは盛り上がりますが、勝てる人もいれば当然負ける人もいます。人数が増えるほど負ける人は増えてしまうので、サークル向けの大会としては、人数が多ければいい、と思ってはいません。

個人的には１２０～１３０名ぐらいが、一番多くの人が楽しめるんじゃないかなと思ってはいるのですが・・難しい所ですね。