相変わらず男性が多い渋谷初中級クラスです！

ぜひ女性いらしてくださいね～

●クイックステップ　初中級C

初中級Cを今回は習いました。
ステップ自体はそこまで難しくないのですが、いろいろ重要な点がありました。

一つ目が、バックホイスクでのPPですね。ここでホールドが崩れます。
PPの動作はどういう筋肉の使い方をすればいいのか習いました。これはめちゃくちゃ大事です！

そして２つ目がウィングに出てくる、逆アウトサイドですね！
ウィングポジションはあまり出てくる動作では無いのですが、たまーに入ってきます。そして、そこで姿勢が崩れます😢
ここもどのような動作をすればいいのか、しっかり覚えましょう！

そして、ライズ＆ロアーとフットワーク。
これもクイックをなめらかに踊るために大事な話でした。
特に今回は、例外動作が出てくるので気を付ける必要がありましたね。

●ジャイブ　初中級C

ジャイブのCを習いました。

ここの難関は、チキンウォークですね。

特に男性が問題です。チキンウォークで交代する際は、ディレイドウォーク（メレンゲ）という歩き方をしないといけないのですが、これが皆さんめちゃくちゃ苦手！

苦手なのにみんなやりたがるので、悲惨な状態になるのがこのステップです。
しっかりとディレイドするやり方を覚えてくださいね。

女性のチキンウォークは、まあ目立つし採用したいですよね。
コツは、腰をひねること、そして上下動を少しうまく使うとやり易くなりました。

さらにこのチキンウォークと組み合わせで使うフォーラウェイスローアウェイを難しくする場合があります。
３歩のシャッセを走った上に、オーバーターンをして振り向いてしまいます。
これは３回目の初中級レッスンでチャレンジしました。

ステップも難しいことながら、カウンターバランスという上級テクニックを使って男性がリード、女性がフォローする方法を習いましたね。これはかなり難しいですが、ちゃんとできるようになれば、相当レベルが上がってきている証拠です。

次回も頑張っていきましょう！

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

久しぶりに夏休みをしっかり休みました。台風があったので半休のおまけつきです。

休みで何かしていたかというと、釣りに行ったぐらいであとは、ひたすら釣った魚をさばいたり、寝たりする引きこもり生活をしてしまいました。急に休みになると何をしていいのかわからなくなりますね。

さて、初中級の７月も中々多い人数でにぎわっていました。
毎回１５名を超えるクラスになりたいですが・・サークルJの初心者クラスから上がってくる人だけだとちょっと現状は厳しそうですね。ぜひいろんな人が来てもらえると嬉しいです。

●チャチャチャ　初中級A

初中級レベルの中では、そんなに難しいステップはありませんでした。

ただ、必ず正しく覚えてほしいのがクローズドヒップツイストです。
やり方が幾つかある上に、向きを頻繁に変えるステップなので、間違って覚える人が結構多いですね。

初中級AとA＋で違ったやり方を覚えました。どちらも正しいやり方なので、それぞれ自分のレベルに合わせて使ってもらえるといいと思います。

８．のシンコペーテッドオープンヒップツイストは、WDSFという団体が最近作った新しい教科書にあるステップです。まだあまり世の中に浸透はしていませんが、バリエーションの初歩みたいなステップになっているので、ぜひ覚えて使ってみてほしいですね。

●ヴェニーズワルツ 初中級

ヴェニーズワルツは、ナチュラルターンのコツ、リバースターンのコツを改めて復習しました。

ナチュラル回転とリバース回転では気を付けることが違います。
ここで回転のコツをしっかり覚えておくと、後々色んなステップをやったときにとても役に立ちますよ。

そして、大事な動きがスウィングという動作でした。体を振り出して足が遠くに飛んでいくような感じです。スウィング練習の動作練習は、社交ダンスの肝といっても過言ではありません。

この大事な動作を何度も練習してみました。

●初中級クラスについて

今月から初中級クラスに初参加の方も何人かいましたね。
初心者クラスから比べると大分難しくなりますが、何回か参加しているうちにこなせる様になってきますよ。

そして初中級クラスで、しっかりステップや動きを勉強しておくと、中級クラスなどのバリエーションを始めたときに変な癖がつきにくいです。
初中級あたりをすっ飛ばしてバリエーションに行くと、大体変な癖がついてくるものです。
一度ついた癖というのは、直すのに同じだけの時間がかかります。ぜひ大事に、初中級クラスで自分のダンスを育ててくださいね。若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

●ワルツ初中級C

ワルツの初中級Cの大事なステップは、ランニングウィーブですね。
ナチュラルウィーブという名称で呼ばれる場合もあります。

非常によく使われるステップで、バリエーションではこの後の派生ステップも非常に数が多くなります。また移動量も多く、PPから任意の方向に動けるので、とても使いやすいステップですね。

コツは、3歩目のサイドリードです。これが大事な部分です。

最後に出てくるホバーコルテは、あまり目立たないステップですが、上級者はこの動きをよく使います。上手くスウィングを起こしてホバーアクションを行いましょう。

●パソドブレ初中級C

トラベリングスピンは、回転がとても重要なステップです。
女性がスパイラルターンを繰り返します。このターンは男女問わず使われるので、しっかり練習しましょう。

• 軸をキープする
• 回りすぎない（ボディは３／４回転）
• 顔は最後まで残す
• 手や肩が先に回る

この4つのポイントがめちゃくちゃ大事です。

そして、基本的にはどのステップもシェイプを作りながら踊りましょう。

シェイプには、プロムナードシェイプとカウンタープロムナードシェイプがあります。それを上手く切り替えながら踊ると、より上手に見えてくるでしょう。

●ＢＢＱイベント

6月のBＢＱイベントは、楽しかったですね。
去年みたいな、豪雨にはならなくて良かったです！

最近は皆さん外に出るイベントを好まれないみたいですが、今回は50名弱集まりました。渋谷クラスメンバーも沢山参加してくれました。

プールとか海に行くイベントは、どのくらい需要がありますかねえ？
企画してほしいな~という人は、先生か企画部まで言ってください！

次は8/9のトライアルダンス、そして9月のサークルJカップと続きます。暑い夏になりそうですが、乗り越えていきましょう！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

最近、渋谷初中級クラスの参加者がじわじわ増えています！
中々人数が増えてこなかったので、とてもいい傾向ですね。このまま毎回20名参加とかなるようにしていければいいのですが。

サークルJの初中級クラス、ぜひ来てみてくださいね。

●タンゴ初中級C

タンゴの初中級Cはバリエーションに向けて重要なステップがいくつか入っています。

３．のフォーラウェイウィスクと、６．のチェイス、そして７．のバックオープンプロムナードは、バリエーションでもっと発展して利用しますので、ぜひマスターしたいステップです。

これらのステップのポイントは、ポジションです。

皆さんが現在習っているポジションは、全部で４つ

1. クローズドポジション
2. アウトサイドポジション
3. プロムナードポジション
4. ウィングポジション

今回は、４のウィングポジションは出てきませんが、１．２．３．のポジションが頻繁に変わっていきます。どこで変わって、それぞれのポジションで何をすればいいのかをしっかり覚えましょう！

●ルンバ初中級C

ルンバでは、スイブル（ヒップツイスト）がとても大事なステップになります。

ルンバの４大基礎（ウォーク、ヒップツイスト、ロンデ、スピン）の一つがたくさん出てきますね。

その中でもスイブルの動作はとても大事です。
上半身と下半身を強くねじって鋭く回転を起こします。これは何度も練習してください。
ルンバを上手に踊るために絶対に必要な動作です。

そして、スリースリーズですね。これは、スピン動作に必要です。
女性だけが回転しますが、男性もこの１回転の練習はしっかりしてください。

回転する際のコツは、軸と手（肩）です。これをしっかり回しましょう。

●Jカップ

Jカップも、もう３２回なんですね。
今回は１９０名弱の方が参加してくれました。人数が多くなってきて、Jカップ戦も中々レベルが高い状況になっていますね。うれしい事でもあるのですが、良い成績が出にくい人も出てくるため、難しい所です。

大会というのは盛り上がりますが、勝てる人もいれば当然負ける人もいます。人数が増えるほど負ける人は増えてしまうので、サークル向けの大会としては、人数が多ければいい、と思ってはいません。

個人的には１２０～１３０名ぐらいが、一番多くの人が楽しめるんじゃないかなと思ってはいるのですが・・難しい所ですね。

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

今月から初中級クラスが金曜日に移動となりました。

ステップが初中級Ａ・Ｂ・Ｃシリーズになって、1年が経ちましたね。
動画が間違っていたり、カウントやステップ名が間違っている所があったのですが、だいぶ修正できました。（動画が間違っている所はすいません、また時間見て動画を作ります。致命的に間違っている所は無いので十分使えるとは思います）

さて、久しぶりの初中級担当です。
皆さんどのくらい上達しているか楽しみにしていました。（写真撮り忘れです、すいません）

●チャチャチャ

初中級Cのチャチャチャは少し難易度が高めですね。
回転のステップが多いです。
でもこれぐらいはこなせないと、バリエーションダンスは踊れません。何度も繰り返して出来るようにしてみてくださいね。

ステップが難しくなってきたときに大事なことは、カウントを覚えることです。どのカウントで何をどっちにする、という事を覚えないといけません。
それを適当にしていると、後で痛い目に逢います。

複雑になるほどカウントと向き、そしてその際に何をするのか、というのをしっかりやってくださいね。

今回必ずマスターしてほしい事は、スリーステップターンですね。
５．と７．に出てくる、クルっと1回転するステップです。

2歩目で足を揃えてくるっと回ってください。いくつか大事なコツを話したので忘れないようにしてくださいね。

もう一つ大事な動きが、ロンデシャッセという動作ですね。
ちょっと難しい動作で、体幹の筋力（ねじる筋力）が無いとふらふら、へにょへにょして、とってもカッコ悪くなってしまいます。でもこのロンデシャッセ、あとツイストシャッセという動作は、今後も必ず出てくる最重要ステップですので、必ずマスターしましょう！

●ヴェニーズワルツ

ヴェニーズワルツは、初心者クラスとやっていることは基本的に同じです。
でもちゃんと基礎的な動きや理解が無いとうまく出来ません。

ナチュラルターンのコツは、

• 前進の人が必ず追い越す
• 後退の人は少し避けて、相手の歩幅に合わせてつく

必ずこれをしないといけないのでしたね。

リバースターンのコツは、

• 何時もより左を見る（女性はいつもより後ろを見るつもり）
• 前進2歩目の右足の付く位置は、左足の延長へ
• 前進2歩目の足は、相手の足より少し向こう側へ着く

これを守ると、スムーズに回転が継続できるのでしたね。

それ以外にも、3週目にはスウィングとスウェーの練習をしました。
これは、スタンダード種目では最高に大事、と言っても過言でないテクニックです。
スウィングとスウェーをマスターできれば、スタンダードの7割を制覇できます。

大事なキーワードは、「揺らす」ですね。
思った以上に脱力してぶらぶらさせましょう。
そして、1歩目から2歩目への変化をしっかり作ります。

●3月のJカップ

3/3のJカップも終わりました。
参加者は今回も160名程度でした。
やはり新人さんが少し少ない感じなのが気になりますね。いや少ないというか、参加人数が伸びないというべきでしょう。

Jカップも参加人数が200名以下で頭打ちです。一番多かったときは260名ぐらい参加した記憶があります。

ダンス界は、思ったよりコロナ禍からの復帰は起こっていません。コロナ前は新人戦にエントリーする数は27名（男性）を超えていました。今回は22名です。

新人さんが多く集まっている所が他にあまりないという事も考えると、やはりコロナ前のいいとこ2/3ぐらいなんでしょうね。
なかなか難しいですね。

今回のコスプレショーダンス戦もとても楽しませてもらいました。がつがつ争うだけではなく、こういった楽しめる大会というのを今後も続けていきたいと思います！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは！講師の狩野です。
最近風邪の強い日が多いですね…徒歩移動が嫌いな僕はバイクに乗ったり、自転車に乗ったりすることが多いのですが最近他の乗り物ではなく風に煽られます(笑)バイクの場合はまだ良いけど自転車だと結構危ないですよね。帽子飛ばされそうになったり、目開けられ無いうえに花粉飛んでるし、そんな日は春の陽気な気候とは裏腹にスリル満点な毎日です(笑)
実際写真撮ったのでみてください。

自転車がなぎ倒されている駐輪場と

川は分かりずらいですが、風のせいで川上に向かって波打っていて不思議な絵でした。

風が吹いてる春の日って空が綺麗なんですよね～
皆さんも気を付けて移動してくださいね！

話始めるとクラス中でも話が止まらない僕です。
早速クラスの方に行きましょう。
今回の初中級は基礎講習回だったので、改めて基本的な部分に触れながら、初中級で出来る応用をしました。

ステップはサンバ①から取って

１． ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） 1a2 1a2 1a2 1a2
２． サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク 1a2 1a2 1a2 1a2
３． クリスクロス ボタフォゴ 1a2 1a2 1a2 1a2
４． クリスクロス ボルタ 1a2a3a4 1a2a3a4

今回はホイスクをメインに行いました。まずはカウントの話から、そして重心移動、メレンゲまで色んなことを話しましたが知識というのは大事です。僕は知らないことがあるのが嫌な性格なので、色んなことをやりたがりですが、物事は知っていて損はないですよね。ダンスもいろんな身体の動きを活用して出来ています。疑問に思うことがとても大事、そしてさらに追究していくと案外いろんなものと１つに繋がったり。関節の動きを理解するとダンスの動きにつながることが結構あります。下半身であれば足関節、膝関節、股関節、まずはこの３つに着目してみるといいです！人間にはいろんな種類の関節が260個ほどあるそうなので、全部の動きを意識するのは到底無理ですが、目に見える大きいものにはよく着目するといいです！
そしてそれをカウントに合わせて動かすというのがまた難しいけど、楽しい。僕も社交ダンスを始めて5年目になりますが、こちらでレポートを書くのは今回で最後になります！
ダンスをしていればいずれまた皆さんにお会いできるかと思うので、是非続けてみてくださいね！

最後はイギリス首相(元ネタはターミネーター)みたいに終わろうかな！
Hasta la Vista, Baby!若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは。
講師の狩野です。さてさてあっという間に2月ですが、なんだか暖冬ですね。寒い日も何日かありましたが、やはり基本的にあったかい日が続いている気がします。
最近はイベントごとも終えて少しゆっくりする時間があったので、羽を伸ばしに空気の美味しいところへ。
どこかは言いませんが、わかる人がいたら教えてください。

先日は雪が降って都内も大変でしたね。
東京の雪はすぐ溶けてしまうのでべちゃべちゃになってしまいますよね。先月上げた写真の青森での雪はぱさぱさとしていて、服についても払えば取れる感じでしたが、先日の雪は服がびしょびしょになってしまいました。

あと年末年始にかけて新幹線乗ることが多かったのですが、毎回悩むんです。
何を食べようか。

仙台出身の僕は深い理由はありませんが、牛タン弁当を選択する時が多くて。。。
皆さんのおすすめの駅弁をぜひ教えてください。
移動が一層楽しくなりそうなので、お願いします(笑)

さてさて雑談はそのくらいにしてクラスのほうはジャイブのBです。

1. アメリカンスピン QQ QaQ QaQ B1 右手と右手
2. ストップ アンド ゴー ×2 QQ QaQ QQ QaQ
QQ QaQ QQ QaQ B1
3. チェンジ オブ プレイス レフト トゥ ライト QQ QaQ QaQ B1
4. リンク QQ QaQ QaQ B1
5. リバース ウィップ QQ QaQ QQ QaQ B1
6. ムーチ QQ QQ QQ QaQ
QQ QQ QQ QaQ B1

写真はムーチを行っているところですが、初めてフリックの動作が入ってくるところですね。
まず膝を上げないといけないですよとクラスで話をします。蹴る動作が見える動きではありますが、その為には２回膝を曲げる動作入ってきます。それを重点的に練習しました。ジャイブはなかなか早くて思い通りに足が動かないときがありますが、だからと言ってバタバタ動かしてもうまくいかないので、基礎に忠実に練習してみてくださいね。

ではまた！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞