早くも、私が中級クラス担当して３か月が経ちました。
コロナ前の中級クラスと比較すると、本当にみんな上手になったなあ、と思います。

コロナ前は、初心者クラスの６か月間で、初心者＋初中級の内容をやっていました。初中級といっても、いまの初中級（Ver2023）よりもっと簡単なステップです。
初心者クラスが終わると、すぐに中級クラスに進んでくる子もいて、結構中級クラスはカオスでした。（中級クラスの内容は、いまの初中級＋ちょっとバリエーションぐらい）

現在の子たちは、初心者クラスをしっかりと1.5周ぐらいは習って初中級に進み、初中級でさらに半年から1年ぐらい習ってきます。時間が増えたため、教えられる内容も、なかなか深いところまで教えられるようになりました。

しかもその間に昔に比べてはるかに多くの個人レッスンを受けたりするようになりました。

結果、本当に皆さんのダンスのレベルは上がりましたね。
たぶん、コロナ前よりはるかに全体のレベルはアップしました。しかし、、その分みんなでワイワイやっていく、というのがちょっと減ってしまっています。その辺の改善が今年・来年の課題ですね。

●ワルツ中級B

ワルツ中級Ｂには、必ず覚えてほしいステップがあります。

1つ目はランニングクロスシャッセ。ここ最近ワルツでもよく使われるステップです。

シャッセというのに、全然シャッセじゃないのですが、その理由はもともとクロスシャッセ（直角シャッセ）というものから発展したという話でしたね。

2つ目はランニングスピンターンからサイドクロス。
これはバリエーション必須のステップです。必ず覚えましょう

さらに、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、そしてテレマーク・テレスピン。通称はフォーラウェイからのテレテレ。これも必ず必要なステップです。
しかもワルツ以外でも使います。

フォーラウェイリバース＆スリップピボットは、左回転をしながらウィスクをして、さらに左回転のピボットを行います。
上半身の動きと下半身の動きが違ったり、クローズドポジション⇒フォーラウェイポジション⇒クローズドポジションと３回もポジションが変化したり、回転量が多すぎるためすごく例外的な足の着く位置だったりします。
しっかりポイントを覚えれば、意外と簡単にできますので、言われたことをしっかり忘れないようにしてみてください。

テレマークテレスピンは、男性と女性の歩数が全然違うことをまずは認識してください。
女性の方が２歩多くなります。この歩数の違いを意識することが大事です。
そして、足の着く位置が大事です。進む人とよける人をちゃんと意識して、どこに足をつけばいいのかを理解してください。
さらに最後には、スウェイを付けるテレマークテレスピンまでチャレンジしてみました。

●ジャイブ中級B

ジャイブは、フリックキックが出てきましたね。
これは、ジャイブのバリエーションでは必須のステップになります。

蹴ろうとするのではなく、引く力が大事になります。伸ばして引き寄せる、伸ばして引き寄せる、そういった感覚を大事にしてください。

後半はチキンウォークの変形です。
男性がちょっとしゃがんでヤンキーみたいな？姿勢になります。

女性の走る部分は、菅歌―バランスを作って上手く男性の引く力を利用してみましょう。
上手くやるととても走るのが楽になります。

次回は、パソとスローにチャレンジです！

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

中級クラスのバリエーションは中々難しいですよね。
チャレンジに腰が引けてしまう人も多いかもしれません。でも、一通り習っておくと、いろんなところで役に立ちますよ。スタンダード専門、ラテン専門になっていっても、一度はバリエーションをやっておくのをお勧めします。

あと、アマチュア競技会に行きたいなあ、という人にも中級クラスのバリエーションは、めちゃくちゃおすすめなんです。
何故かというと、アマチュア競技会に出るためのステップを作るのを大幅にコストダウン、タイムセーブが出来るんです。詳しくは、こちらの記事を見てみてくださいね。

サークルダンサーに向けた、ゼロから始めるアマチュア競技会 突破マニュアル⇒

●サンバ 中級B

キャリオカから、回転してフリーズするというのは定番ですね。
とてもアピール力の強いステップなので、ぜひ使ってみてください。

パタケイク(Pat a cake）というステップが出てきました。
これは、バリエーションで非常によく使われるフットチェンジのステップです。

フットチェンジというのは、初中級で習いましたね。男性と女性の歩数が違ってくるあれです。
どちらかが一歩ずらすことによって、二人で同じ足をステップするようにできます。
バリエーションではめちゃくちゃこのパタケイクを使ってのフットチェンジを使いますので、よく覚えましょう。

●タンゴ 中級B

とてもよく使うステップですね。

ヴェニーズクロスからバックチェックしてPPになるというのは、ここ数年定番のステップです。が、結構難易度は高いです。特にPPの動作というのはどういうものか、そしてPPには３種類あって、そのうちのどの動作を使うのか、というのが分かっていないと、上手くできません。
上手くできるととてもかっこいいステップです。

スパニッシュドラッグ、そしてシュラッグは、昔からの定番ステップですね。
これも、どういう動作か良く知らないと、適当に振り回すだけになってしまいます。

バリエーションは、どういう動作かというのをちゃんと理解して、それを何度も繰り返さないといけません。見た目とフィーリングだけでやると痛い目にありますので、ぜひ一つ一つしっかり正しく理解してみてくださいね。

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

バリエーションについて

４月より池袋中級クラスの担当になりました滝川です。

中級クラスを担当するのは久しぶりですね。しかもステップリニューアル後の中級は初めてなので、探り探りですが以前の中級クラスよりはるかに皆さんのレベルが上がっているな、と感じています。

やはりダンスのレベルアップという点では、現在のシステム（初心者・初中級・中級）クラスという形は間違っていなかったなと思います。

そして、中級クラスに上がった皆さん、もしくはバリエーションをやりたいな、と思っている皆さん、ぜひ中級ステップを使ってもらえたらな、と思っています。

バリエーションのステップというのは本当に複雑です。そして、難易度がピンからキリまであります。
動画で見たかっこいバリエーション・・やりたい気持ちはわかります。でも、それが出来るようになるのにどのくらいの時間と練習とレッスンが必要か、皆さん分からないですよね。

自分は、習っている先生に振り付けを付けてもらうんだ！・・・わかります。憧れの先生に付けてもらうのは嬉しいですよね。でもバリエーションをまともに作るのに４種目で何回個人レッスンレッスン入れないといけないでしょうか？　とても時間とお金もかかります。

最初に習うバリエーションというのは、出来る限りコスパ良く習った方がいいです。
そして、覚えたステップを個人レッスンなどでしっかり細かく直す、そういった手法が一番良い流れです。

そして一通りバリエーションを踊りこなせるようになって（大体１年半～２年ぐらいですかね）それから、自分のやりたいステップを入れたり、振り付けてもらったりしてみてください。
最初に習ったベーシックステップというのは、正直ステップレベルとしてはあまり難易度はありません。だからどんどん進めます。でもその感覚でバリエーションに取り組んだ人は、伸びが止まります。サークルダンサーのあるあるですね。３年目ぐらいから上達が止まってしまう人が多いんです。学連出身の人や、アマ上級クラスに追いつけない・・

それはステップへの取り組み方から来ているかもしれません。Jの中級クラスステップは、初めてバリエーションを習う方に必要なステップや、難易度を調整しながら、良い感じで作り上げました。ぜひ何回も習って、自分のものにしていってみてください。

前置きが長くなりました。
４月の中級クラスの様子です。

●スローフォックストロット 中級B

今回は、アウトサイドへステップするがたくさん出てきました。
Qカウントがたくさん連続すると訳が分からなくなってきますよね。そういう時は、数字で数えてみてください。
『スロー、１２３４５６』とか、『スロー、１２３４５６７８９ １０』とかですね。

まず難しいのがコンティニュアスホバークロスです。
ホバークロスというステップは初中級でも出てきます。それのバリエーションになるのですが、大事なポイントはウィングポジションです。
そしてそのウィングからクローズドポジションになって、アウトサイドポジションになって、またクローズになってアウトサイドポジションで終わります。
ステップが難しくなるほど、ポジションの理解が大事になります。具体的にポジション変化の際は何をすればいいのか、というのを理解しましょう。

もう一つ難しいのが、スリーフォーラウェイです。
スローの代表的なバリエーションですね。
どんなステップかというと、３回ホイスクをするステップです。
しかし、回転しながらホイスクしているので、どちらが多く進むのかとか、よけるのかといったことが重要でした。またホイスクの動作はどうすればいいのか、という重要な体の使い方をおぼえました。
それ以外にも、上下動がどのようになっているのかを習っていきました。

あと、まだまだ解説しましたね！
ウィーブアクションの練習でした。これもめちゃくちゃ重要。皆さんの動きが全然変わりましたね。

●ルンバ 中級B

ルンバの中級ステップは、中級の中でも比較的覚えやすい方ですかね。
ステップは比較的皆さん早めに覚えた感じでした。

なので、ルンバで重要なポイント、表現力・そしてキューバンアクション（セトリング）などについて習いました。

表現力！これはルンバで何より大事。
どうやったらルンバらしく見えるのか、そのためにどういう動作をすればいいのか、どういう音の取り方をすればいいのか、こういった事を覚えていくと、目立てるダンサーになれます。
ステップを覚えただけではバリエーションはだめなのです。

そして、もう一つの大事なポイント。キューバンアクションでした。
セトリングと言われる、ヒップの高さを変える動作（私は、コンプレッションと言いますが）、これを随所に入れていくのがポイントでしたね。
とても大事な要素なので、しっかり覚えて出来るようにしていきましょう！

おまけ

写真を４月は取り忘れました。
なので、ブリを丸ごと捌いた時の写真でも乗せてお茶を濁します。
中々忙しくて時間が取れないのですが、またブリパーティーやりたいですね。

みなさんもブリとは言いませんが、アジの１匹ぐらい捌けるようになると、鮮魚コーナーがちょっと楽しくなりますよ♪若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

すっかりもう12月ですね。
毎年思うのですが1年が年々短くなってきています( ;∀;)
日々充実しているということにしておきます。

先日、所属している技術団体の練習会に六本木に行ってきました✨
グランド ハイアット内を通ったのですがすっかりクリスマス🎄
最近の飾りはゴージャスですね！
こちらを拝見したので今年のクリスマスは終了です。
それよりも大掃除を…今年はしたい。

さて、11月の中級はサンバとタンゴにチャレンジしました。

サンバ中級B

こちらよくみるバリエーションですね！

回転多くあります。
アームをしっかり使うことを意識しましょう。

特にスパイラルターンからフリーズし、ロンデに行く際は左回り⇒止⇒右回りになります。
アームを使わずに動くとロンデがのっぺりしてしまうので、初動右腕を右に回し、すぐに反対に使うとしっかり身体も絞れかっこよく決まります。

女性はパタケイクが新登場。
これはチャチャチャもジャイブでも使えるので覚えておきましょう！最終歩前の足に乗らないと次に行けないので注意です。

タンゴ中級B

タンゴもよく見るバリエーションです。

ダブルリバーススピン
男性はしっかり女性を後退させ、ヒールに体重が移動するように促しましょう。
また、女性も初動は男性にもらいますが自分でもどのくらい回らなければならないかを理解しておく必要があります。
男性は2歩に対し、女性は4歩です。
3歩目しっかり横にだしましょう（横少し後ろ）。この足の移動量がないと最終向きがおかしくなりますので注意(*_*)

ヴェニーズクロスターンからバックチェックする際は最終のヴェニーズクロスターンでスウェイをかけましょう。
そうすると次の動きが促しやすいです♪

中級になると途端にやはりステップが難しくなりますね。
私もレッスン前の予習、内容深堀と勉強になります”(-“”-)”

今年もあと半月！頑張ってゆきましょう。

吹野ですた。若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

もう今日は11月も中旬。
つい先日まで冷房をかけていたのに、もう暖房の時期に( ;∀;)
ことしの夏に断捨離をした際に羽毛布団を買い替えようと思って捨てたのです。
秋🍁になったら新しいものを買おうと思っていたのですが、空きがないままで冬⛄到来…。
急いで今日買いました。

10月に行ったところの写真…！と思ったのですが、なんとどこにも行っていなく何も報告できる楽しいものがありませんでした💦ﾄﾎﾎ
強いて言えば、ジムに通いだして週4言ってる事ですかねぇ(‘ω’)
サウナもあってマシントレーニングも楽しくえっちらおっちら通ってます。
夏にはマッチョになっているかもしれません。。。

さて、中級クラスはどんどん新しい子が増えました✨
それにしてもバリエーションは難しいですね。
3年かけて習得すると思ってください！ただ、ステップは忘れずに。。。！

スロー中級B

スローのバリエーションの王道【スリーフォーラウェイ】がありましたね！
3回フォーラウェイになるのですが、2回目はカウンターフォーラウェイポジションなので、通常のフォーラウェイポジションの逆になります。
全部で12歩。
6歩ずつに区切って上下動をすると滑らかになります。

フォーラウェイとつくので女性が右を向くポジションではあるのですが、慣れるまでは常に左を見ていても大丈夫です。
意図的に頭を動かそうとすると首の座っていない赤ちゃん👶みたくなり、ぐにゃぐにゃでカップルでポジションがとれなくなりやすいです。

アウトサイドスピン
これは女性は1歩目は進み、2歩目しっかり脚をそろえましょう。
男性は2歩目ともに躊躇せず進みましょう。
内回り外回りが重要ですね！

ルンバ中級B

初中級でもやったオープニングアウト！
向きを変えるだけでも見え方が変わるので、ヴァリエーションの最初にはもってこいです✨

ピクチャーラインはヴァリエーションの醍醐味ですね。
キャプチャーの様に足を上げるパターンもあるのですが、まずは下してやってみましょう。

こういったポーズたサイドバイサイドでポーズを張る時、お互いの手を中心に引っ張りやすいです。
そうなるとうまくいかない原因となります。
個々の背骨から左右に身体を割き、つないでいる手の方はお互い手の方向に伸ばすようにするとポーズが保たれます。
足を上げるパターンですと最初足を上げるメインになってしまうのでどうしても男女ともに引っ張りやすく喧嘩の原因です(´･_･`)
なのでまずは下してアームバランスを整えると今後に向きます✨

サーて寒いのがきらいな私は毎年冬越えが出来るか心配です。
近々軽井沢弾丸日帰りをしようか画策しているのでレポートしますね！（起きれたら・行けたら）

それでは吹野でした！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

もう10月です。
毎年1年がどんどん短くなっている気がします(´；ω；`)

さて、9月は夏のパーティー締めくくりのリーダーの先生の技術団体のパーティーがでした✨
「どうする家康」をテーマにしたフォーメーションも終了( ;∀;)
とてもいいチームだったので名残惜しいです💦
アクシデントはあったものの、成功し楽しかったです♪先日も集まって7時間も話してました(笑)
またこのメンバーで何かしたいなぁと思いました！

さて9月の中級クラスはBシリーズが始まりました！

クイック中級B

みんな大好きシザースが出てきました✨

シザースの最初のスキップは移動を伴います。
なので、出発（上がる）位置と降りる位置は移動していないとならないです。
ハーフシャッセの際に入れ替わりで使うスキップは【入れ替わる】が目的になるので移動感はだいぶ少なくなります。
今回は移動を伴うスキップですのでしっかり進みましょう！
その際、ＰＰでどうしても前に突っ込みやすいです。

たたんでいる肘の方への体を割くことも併せて忘れないようにしましょうね！

比較的進むことと入れ替わることが半分こなルーティンでしたね。
入れ替わる際はもちろんホールドを回すことを意識しましょう。

また、今回はポジションがよく変わりました。
今、何のポジションなのかを男女ともに認識すると踊っていて衝突が減るかと思うのでやってみて下さい♪

パソドブレ中級B

ヒンジがいっぱい！
レッスン中「ヒンジからヒンジ」とヒンジを連発していたので何のことかこんがらがりそうになりました。

こちらもみんな大好きツイスツが入りましたね＾＾
手で動かすというより背中を意識するといいです。
また女性は1＆と4＆の箇所は2歩歩いて振り向くとすると動きやすいです。
つい2歩目の頭で振り向きたくなるのですがそうすると男性を越せません( ;∀;)

因みに…「ノビール」の名称は不明です。
正式名称が分からず、ステップを作っている滝川先生に「ノビールですよ！」とまことしやかに言った犯人は私です。

さーて10月も頑張りましょう！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

吹野です！9月も終わってしまいますね💦
今週末のパーティーに向けてフォーメーションの練習があったのでバタバタとこんな時期になっていました。
フォーメーションは何組かで陣形を撮りながら踊る群舞です。
競技とはまた違う楽しみがあるので、お声がけいただいてよかったです✨
いや～、今回のフォーメーションは時代劇物なのですが1回死んでしまうシーンがあるんですよ。
何とかいい塩梅に演技できるようになったので、特技にしようかなと思います。

さて、8月の中級クラスはサンバとワルツに挑戦しました(*’▽’)

サンバA

女性のランジラインからスリーステップターンの際のスリーステップターンはサンバなので上下動を伴って行いたいですね。
どうしても「回るぞ」となって固く動いてしまいがちですが、柔らかく膝を使うと上下動しながら回りやすいです。

ジグザグが入ってきましたね。
ジグザグと聞くと組んだまま互い違いに動くパターンを連想しますが、ウォークやロックの間に入れると動きにアクセントが入るのでいいですね♪
しっかりとボディーを絞り切ることを意識するとよいです(‘ω’)ノ

メインフロアで大きく動いてみました。
皆しっかりサポーティングフットも意識出来てきたので、推進力がでました✨
サンバは移動の種目なので、ダイナミックに動きながら移動してほしいなと思います✨

ワルツA

The定番ワルツのバリエーションですね！

オーバーターンターニングロックの後半は回ることも大切ですが【移動】と【入れ替わり】を意識しながら行いましょう。
つい回ることを意識しすぎると、お互い自転してしまい入れ替われなくなります。
動線は〇ではなくアルファベットのJの字を意識するといいですね。

ランニングウィーブからシャッセロール。
こちらも定番ですがポジションが崩れやすいです。
アウトサイド⇒クローズ⇒pivotの流れを忘れないようにしてください。
特にクローズドポジションに戻るのがずれてしまうと最後のPivotが出来ず次のステップが崩れます。
二人でタイミングを合わせられるといいですね♪

基礎練習のワンシーン。
毎度思うのですが、毎週boxの姿が進化しているなあと感じます。
身体の振り方、レッグの使い方ちゃんと研究しててえらいなぁと思いつつ私も負けてられん！頑張らねばと刺激をもらってます。

さてプロ競技会は後期の試合が始まりました！
皆に刺激をもらいながら私も頑張ろうと思います！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

お盆も過ぎて、もう秋を目指すばかり✨✨
と思ってもまだまだ暑いですね(;´Д｀)
今年はいつまで暑いのでしょうか…

今年のお盆もしっかり休みました(*’▽’)というより出かけました✨
年明けぶりの釣りに行くぞ！と意気込んて予約🎣
ところがどっこい…天気予報は台風…
さすがに晴れろと念じても台風は無理よね…

晴れました☀さすが晴れ女、吹野。
おかげで休みを謳歌できました♪

7月の中級は6月に続きルンバとスローの総締めでした！

ルンバ 中級A

スライディングドアーがかっこよくなりましたね。
男性も後ろで大きく手を使う際の、下半身のスタンスが広くなっているのにしっかり床に立てているので上半身の動きがよりダイナミックになりました。
女性もヒップツイストの止める速さが速くなったので、静と動がしっかり見えました。
男女ともにメリハリが出て来て、表現の幅が広がってきたなぁと感じました。

ロンデも足の付け根（鼠径部）からではなく、胸下からしっかり身体を絞れるようになったので音が長く見えてきました。

小さなことでもコツコツ積み上げてゆきましょう！

スロー中級A

レフトウィスクからのスタンディングスピンはいろいろな種目でできるので要点を覚えておくと活用しやすいです。

女性は前進をするのですが、どうしてもレフトウィスクからほどいてそのまま胸から突っ込みやすいです。
ではなく、もっと後ろ（背中）から動くようにし、男性の右わきに進み続けましょう。
男性も右手のひらで引きやすいのですが、右ひじを使って女性を誘導できると道が分かるので女性がついてゆきやすいです。

トライアルダンス

今回もたくさんのメンバーが参加してくれました✨
中級メンバーのトライアルが前よりも上手だったので見ていてうれしかったです＾＾
これからもスキルアップしながら楽しみましょう✨若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞