こんばんは、神成です🌸

土曜日池袋クラスは、4月で1周を終えました！

最終回のプラクティスダンスタイムは、皆さん楽しかった！と言って踊って下さり私も嬉しかったです。
それでは、ポイントをおさえて最終回のレポートを書いてみたいと思います。

◎ボールルーム

タンゴ…基本は皆さんできていました！女性のPPのお顔の向きも良かったです。ファイブステップからリバースターンの流れが難しかったと思います。できなかった…という方は、是非復習してみてください。

ワルツ…ワルツが1番踊れているように見えました。女性は、シャッセフロムPPが終わる時に、お顔がPPから左向きに戻っているのを忘れないようにしましょう。お顔の向きと身体の向きが左向きに戻っているので、ナチュラルターンの足が後退できます。男性は、1番最初のナチュラルターンの右足は相手の方に真っ直ぐ前進です。シャッセフロムPPの後のナチュラルターンはアウトサイドになります。

クイックステップ…テンポの速さにつられて、ステップまで速く急いでしまいがちな種目です。Sカウントも多いステップですので、急ぎすぎ注意です！

スローフォックストロット…難しい種目ですが、あきらめずにかんばりました👌 繰り返し踊っていくためには、足だけでなく向きもわからないと出来ないと思います。コーナーを基準にどの向き、とかLODを向いて、という風に、向きまで覚えると踊り続けられるようになります。沢山踊ってなれていきましょう。

◎ラテン

ルンバ…音を外して踊る率がとても高い種目です。ルンバの予備歩のカウントを言えるでしょうか？ 41です！ 1234 1234 1234.. と頭の中で音楽をとると思いますが、そのどこかの 41 に乗って踊り始めます。

チャチャチャ…こちらも同じく音を外して踊りやすい種目です。チャチャチャの予備歩は何ですか？ 4&1 ですので、こちらも音楽を沢山聴いて練習してみてください。また、チャチャチャは速くてステップするのが大変だと思います。力まずに、ある程度リラックスした身体で踊ってみるのもおすすめです。

サンバ…男女が向かい合って鏡のようにステップするので、一体感があり楽しいと思います。間違いやすいのは最後のクリスクロスボルタですね。カウントも速くなり、LODに横移動で進んでいくので向きに注意です。また、前にクロス→横にステップ、のはずが後ろにクロスしてしまうのもたまに見ます。前にクロスでしっかり覚えましょう。

ジャイブ…横シャッセの歩幅は、小さくて大丈夫です。歩幅が大きいと、速い音楽に合わせるのが大変になります。歩幅を小さく、そしてこれも力まずにやってみてください。

最終回のダンスタイムは、不安も落ち込むこともあったかもしれませんが、やりきっただけで偉いです👏
今回できなかった種目は、今後出来るようになれば良いだけなので、引き続き楽しく踊りましょう。

皆さん今期もありがとうございました！

すっかり暖かくなりました！
今年はお花見ができたのではっぴーな吹野です🌸

こちらは王子駅近くの夜桜ライトアップ！
火曜が川口出勤なので、帰り道ちょっと変えて王子からお散歩がてら行ってみました。
ちょっと早かったのでまだ蕾がちらほらでしたがなかなかイルミネーション仕事柄夜は出歩くことがなかなかできないので、夜桜ライトアップは見ごたえありました✨

こちらは満開の日にお散歩で見た桜です！
毎年桜を見ると日本で生活するっていいなぁとしみじみします！
ただ、夜は寒いのでやっぱりお花見は昼間にのんびりとするものだなとしみじみ思いました。

さて3月の水曜初心者クラスはワルツ①、チャチャチャ①にチャレンジしました！

ワルツ①

ナチュラルスピンターンが本当に初心者泣かせなステップです。
教えていても、踊っていても未だに難しいなぁと常々思います。

ナチュラルスピンターンではpivotという入れ替わりがあります。（4歩目）
Pivotをするとき、男性は左足のつま先を内に向けながら腕を強く回す。
女性は右足前進しながら左ひじから進むのが大切ですね。

回転をしたい場合、自転車でコーナーを曲がるときと同じなんです。
足をタイヤと見立てた場合、タイヤは勝手に回りません💦なので、回転をしたい・入れ替わりたい場合はホールド（ハンドル）を回しましょう。
そうすると自然と回れます。
脚は振らないように気を付けましょうね！

あとは臆せず右足は足の間に入れましょう！
このクラスは例会前後で必ず練習して帰るので、翌週も覚えてるのでいつもびっくりです！

チャチャチャ①

なんとなく知ってる人に似てましたよね…そうです。ルンバです。
ルンバは1カウントがお休みでした。
チャチャチャでは4&1とハーフカウントが出来ます。
その４＆１というカウントでロックやシャッセといった素早い足さばきが出てきます。

ロックの時
・前進は後ろにかける
・後退は前に引き寄せる
と覚えておくと良いかと思います。
脚をかけようとしてしまうと、どうしてもどこにかけるかわからなくなりやすいです。

足をかける＝足を引き寄せると思っておくと良いかと思います。

いよいよ今月末はトライアルダンスです！
踊る子も見る子も初めてのイベントです✨楽しみましょう！

こんばんは、神成です🌸

あたたかいような寒いような日が続いていますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？

さて、早速ですがサークルレポート前のイギリス遠征レポート第3弾です！
練習場で軽く動いた後、ロンドン市内を少し観光しました。

チャイナタウンで食べた中華料理が、イギリスで食べた料理の中で一番おいしかったです🍚
そもそも普段あまり中華料理を食べないので、初めて食べるものが沢山…これ以来、野菜系の中華料理が好きになりたまに食べるようになりました ^^

イギリスでは、持っていったレトルトのお米やおかずでご飯を済ませることが多かったので、ほとんどイギリスらしいものは食べませんでした。
紅茶に合うお菓子系は美味しいと聞いたので、機会があればまたその時にチャレンジしてみたいです！

さて！それでは本題のサークルレポートに参ります💃

◎ヴェニーズワルツ

覚える足はたった6歩しかないのに、組んで踊ると難しい種目です。
でも馴染みのある音楽が多いので、音に合わせられると気持ちよく達成感がありますよね^^

足がどうこうと気を付ける前に、まず
男性は下を向かないこと
女性は左しか向かないこと
をしっかり頭と身体に染み込ませたいです！
せっかく綺麗なホールドを作れるようになってきたので、そのまま踊り出したいですね。
お顔の向きのせいで、綺麗なホールド、良い立ち位置が崩れたらもったいないし、うまくいかないので気を付けてみましょう。

あとは、相手と上手く入れ替わって回っているかを意識できると良いと思います。
最初のうちはまず自分の足だけでも大変だと思いますが、慣れてきたら「2人で踊っている」のを意識できるようになると踊りやすくなるはずです。

※こちらは3月より少し前の写真です。3月は写真を撮り忘れていました。申し訳ございません。

◎ジャイブ

基本のフォラーウェイロックをまず繰り返し踏んで、慣れていきましょう。
サークルでは 123、123、後ろ と数えていますが、123のステップは速いので歩幅が細かくて大丈夫です！

男性は、チェンジ オブ ハンド ビハインド バックで躓くことが多いです。
足は基本の 123、123、後ろ、を踏みながら、手は右手→左手へ持ち替えます。
この時に足が速まってしまうことが多いので、意外と落ち着いてステップして良いところだと感じました。

以上、今月のレポートでした！

こんにちは、神成です🌸

まずは本題に入る前に、今年始めに行ってきたイギリス遠征レポート第2弾です！

ロンドンの練習場に行く途中、公園を散歩した時の写真です。
空、緑、道、とにかく全てが「大きい！広い！」という感じで、エネルギーをもらいました。
そしてリスをよく見かけたのですが、下の写真は食べることに全集中していたリスです🌰笑
すごく可愛かったです…あと、動きがとても綺麗だということが新しい発見でした。
しなやかで、しっぽまで滑らかに軽やかに動くのが不思議で見入ってしまいましたね。
ちょっと踊る際の参考にできるかな…と思いました🐿

と、イギリスレポートはここまでにして、それでは本題へいきましょう！

◎サンバ

男性と女性が鏡になるように同じステップで踊るので、慣れれば踊りやすい種目です。
クラスを見ていて、気を付けると良いと思った点が2つあります。

①クリスクロス ボタフォゴの2歩目
2歩目は、1歩目よりも少し前にステップしたいです。ですので、ボタフォゴを繰り返すと少しづつ前に進んでいくはずです。これが1歩目よりも後ろの方につくのをよく見たので練習もしましたね。復習回の時もまた繰り返し練習していきますが、もしシャドーでやることがあれば気を付けてみてください。

②クリスクロス ボルタ
横歩きのステップですね。これは、1歩目の足を前にかけて（クロスさせて）→2歩目の足でほどく（進行方向に進む）のですが、1歩目を後ろクロスにしてしまうのがよくある間違いです。必ず前クロスになるように、こちらも繰り返し頑張りましょう！

◎クイックステップ

「シャッセ」と「ロック」を丁寧にステップできていました！
この2つはクイックステップに限らず、他の種目でもよく出てくるステップなので、ぜひ頭の片隅に入れておいてください。

気を付けたいところは、ナチュラルスピンターンです。
ワルツからやってきましたが、やはり難しいステップですよね。

男性…1歩目はただ真っ直ぐ後退するのではなく、①右回転を始めながら、②斜めに 後退します。そして2歩目！ 相手の足の間に「前進」でつきます。これが相手の足を避けるように後退や横でついていることが多かったので、注意しましょう。

女性…1歩目は相手の足の間に前進です。ここで遠慮すると、その後の流れが悪くなってしまいますので、頑張って思い切って前進しましょう。2歩目は相手の足をまたぐようにつきます。これは皆さんよくできていました！

以上、今月のレポートでした💃

こんばんは、神成です🌸

1月は、私のダンス競技生活において大きな節目となりそうな、プロになってから初の海外(イギリス)遠征に行ってきました💃
ということで今月からは、何回かにわたりイギリス遠征レポートもしていこうと思います！がその前に、遠征に行くにあたり先生方や皆様に色々とサポートしていただきました。改めて本当にありがとうございました。
この経験を成長にしっかり繋げていきます。

それではまず今回は、機内食編です！
飛行機の中では、特に変わったこともなく、映画を見たり機内食を食べたり寝たり、座りっぱなしで疲れた身体を時々立って軽く叩いたりして過ごしました。
こちらが行きの機内食です。

すき焼きと、オムレツだったと思います。
機内食、美味しかったです…！
食後にはハーゲンダッツのアイスやヨーグルトも付いてきて、デザートなしでは暮らせない私からするととても有難く嬉しかったです(≧▽≦)

今後の参考に、機内での過ごし方メモも残させてください。
1つは、ネックピローがあれば楽だったかなと思いつつ、席に用意されているけど使わなかったブランケットをネックピローとして活用できそうかもとも思いました。
2つ目は、個人的には乾燥して感じたので水分、のど飴、ガム、目薬などがあると良かったなと感じました。
また次に活かしていきます。

さて、それではメインのレポートにいきましょう！

◎ブルース

1月は最初の頃にやっていたブルースの復習＆ダンスタイムをしました。
方向転換のタイミングをこちらで決めず、男性が踊りながら決めてそれを相手に伝えるリード＆フォローをメインにやりましたね。
ただ、リードといっても腕の力だけで押したり引いたりするわけではありません。

まず男性も女性も、少ししっかりめのホールドを意識します。
ふにゃふにゃ柔らかすぎる腕ではなく、ある程度張りのあるホールドをしましょう。
そして、この張りも腕の筋肉だけ力んで作る張りではなく、足の裏から身体の中を通って腕まで姿勢よく立っている意識があるとより良いと思います（難しいですが💦）

この張りのあるホールドをお互いに作れていると、男性は自分の足をしっかり踏むだけで、自然に相手に方向転換のタイミングが伝わります。
結構難しいことを書いてしまいましたが、慣れると意味が分かってくると思うので、やるだけやってみて下さい！

◎ジルバ

ハンマーロックという新しいステップが出てきました。

ジルバは基本的に、まずはフォーラウェイロックをしっかり踏めるようになりましょう。
しっかりというのは、歩幅や足のつく位置、向きではなく、やはり体重のことです。
男性は 左体重、右体重、その場でQQ。
女性は 右体重、左体重、その場でQQ。
これができると、いろいろなステップに応用できるようになります。

さて、話をハンマーロックに戻します。
男性は女性につられずに、フォーラウェイロックの体重を踏んでください。そして、アームはリードを頑張ります。最初は両手を離さずに自分の左側に女性をエスコートし、次に右手を離して左手で女性の回転をリードします。
女性は、まずはフォーラウェイロックの体重を踏みながら男性の左側にステップし、それから左回転でくるくると回ります。くるくるの時は、足がQQQQで交互に小さく4歩踏んでください。
最初は難しく感じますが、慣れると楽しいステップですね。ぜひ遊んで練習してみてください^^

以上、今月のレポートでした💃

こんばんは、神成です🌸

12/6、池袋土曜日17:30～クラスが、新人さんを迎えてまた1からスタートしました！
これから楽しく皆さんと踊っていければと思います^^
よろしくお願いいたします。

それでは、レポートにまいりましょう！

◎タンゴ

タンゴはまず、歩く練習からしましたね。
1歩1歩しっかり踏み込み体重を乗せて、前進はかかとから歩きます。

ステップもそうなのですが、覚えてほしいダンスの言葉をここでは振り返ろうかなと思います。
男性は特に、LODという言葉を覚えてほしいです！
ラインオブダンス…ダンスには交通ルールがあるよというお話をしました。陸上と同じ、フロアを反時計回りに進んでいきます。時計回りに進むと逆走になってしまうので気を付けてください。
女性は特に、PPという言葉を覚えてほしいですね。
身体が右の進む方へ開かれ、お顔も右を向きます。PPはこれから沢山出てきますので、早いうちに覚えてしまいましょう。

上記のステップでいうと、プログレッシブリンクQQの最後のQでまずPPになります。
クローズドプロムナードSQQSの2つ目のQで、PPから最初の左向きに戻ります。

◎ルンバ

いくつか慣れておきたいポイントがありますね。

まず、41は2カウントたっぷり使って1歩です。41で2歩踏まないように気を付けましょう。
QQSと数えた方がピンとくる方は、2341 2341のカウントで、ステップ（歩数）はQQS QQSになります。

予備歩は41です！
12341で、123まで聞いて41が予備歩、とステップしていきます。

ステップ的には、やはりルンバも1歩1歩しっかり体重を乗せていきたいです。
特に足が揃う場面。足がどこについたとしても、体重は左右交互に踏んでいきます。
最初のうちはとにかく1歩目、2歩目、3歩目。1歩目、2歩目、3歩目。と体重を乗せることを心がけましょう。

以上、今月のレポートでした！

こんばんは、神成です🌸

7月にスタートした今クラスも、あっという間に最終回のプラクティスダンスタイムとなりました。

こちらのクラスは意欲的で、他のクラスにも参加したり、自主練を毎週したりしている方が多いからか、初めてダンスタイムでも落ち着いて余裕を持って踊っている様子が見られました！
後半の種目はやはり難しかったと思いますが、初めてでこれだけ踊れたらすごい！というくらい踊れていたので、自信を持って楽しく続けていただければと思います^^

それでは、レポートです。

1種目ずつ振り返ってみます。

・タンゴ
…復習回で一度だけやったファイブステップからの流れが、少し不安だったでしょうか。ダンスタイムでは、ファイブステップをやらずにそのままスタートに戻って続けてもOKです。サークルが2周目以降の方は、ファイブステップ以降もしっかりおさえておきたいです。

・ワルツ
…上下の動きまで覚えていて、ワルツらしく踊っている方が多くてとても良かったです！フロアが混んでいる場合は、いつもは「広く大きく」と言われているホールドを、人とぶつからないように一度縮めておくのがマナーです。これはどの種目でも当てはまることなので、是非覚えておいていただけると嬉しいです。

・クイックステップ
…ステップはしっかり踊っていましたね！ただ、予備歩で既に音楽に遅れているのをよく見ました。クイックステップの予備歩は何で出たらよかったでしょうか？…4ですね。4では予備歩をついていたいので、その前から気持ちとと身体の準備をしておきましょう。（慣れてきて、わざと音楽より遅れて動くのはありなのですが、最初のうちはまずしっかり音に合わせて踊ることを覚えるのがおすすめです）

・スローフォックストロット
…難しい種目ですがダンスタイムの感触はいかがでしたでしょうか？フロアの進行方向、次に進んでいく向き、相手とどう動けばいいか（回転量のあるステップなら、自分が外回りで大きく動くのか、内回りで小さく動くかなど）色々気を付けないとうまくいかないので大変だと思います。これは今後もたくさん踊って、踊り慣れていきましょう。

・ルンバ
…ステップはできるけど、音を外しやすい種目です。予備歩のカウントは何だったか覚えていますか？音楽がかかって直ぐに始めなくても大丈夫です。周りが動き始めても、周りに合わせたり、焦ったりしなくて大丈夫です！自分のペースでしっかり聞いて、分からなければ相手と協力して、落ち着いてスタートしましょう。

・チャチャチャ
…こちらもルンバと同じです。が、もう一つ音を外す原因としては、速さについていけず遅れていることもありますね。対策は、絶対音に合わせるという意識と、歩幅の大きさを考えてみる！です。歩幅は大きい必要はありません。音に合う歩幅を意識してみると良いと思います。

・サンバ
…ボタフォゴで相手と入れ替わるところは、あまり横移動しすぎると音に間に合わなかったり、体重移動がうまくいかなかったりします。相手と場所を入れ替わる、大きく移動する、ということは一度置いておいて、体重を大事にしてみてください。

・ジャイブ
…こちらはチャチャチャのアドバイスと同じで、速いテンポの種目なので、それに間に合う歩幅で踊りましょう。でも、皆さん楽しそうに踊られていて良かったです！ジャイブは楽しむこと、楽しく見えることもとても大事です^^

以上、レポートでした。
またクラス2周目に入る方も、初中級クラスへ行く方も、引き続き楽しく踊っていただけたらと思います💃