こんにちは！北畑です＾＾
皆さん今年もどうぞ宜しくお願いします！

年末はゆるりと温泉に行ってみたり、
年始はＴＶで「箱根駅伝」観戦をしておりました。
今年の箱根も盛り上がりましたね～！

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こんばんは、神成です🌸

いよいよ寒くなってきましたね…！
体調に気を付けて過ごしましょう。

寒いと身体がほぐれるのに(練習前の準備運動に)時間がかかる気がします。
私は最近、ストレッチをした後に軽く走ってから練習に入っています。
皆さんはオススメの準備運動はありますか？
あれば是非教えてください！

今月の個人的なニュースとしては、日本で開催された世界選手権という試合に出られたことが、とても大きな経験になりました。
特に載せられる写真がないのが残念ですが…
プロになってからは試合で海外へ行ったことがなかったので、海外の選手のエネルギーを実際に感じられて、ものすごい刺激になりました！
もっともっと頑張ろうと思います。

さて、それでは今月のレポートにまいりましょう。

◎タンゴ初中級C

ザ チェイスの間違いやすいところについてお話します。

男性の3歩目は、左足を横少し前につきます。この時の向きは壁に向いていてください。
そして次です！ 4歩目はLODにほぼ背中を向けて、右足はCBMPに前進です。

女性も同じく3歩目、4歩目について。
3歩目の右足は、壁に背中を向けて少し後ろにつきます。この時、まだPPで前進しようとする間違いが多かったです。
4歩目はLODの向きに向いて、左足をCBMPに後退です。

最初は難しいと感じるかもしれませんが、繰り返し練習してみてください。

◎ルンバ初中級C

リーダーさんは、リードについてやる機会が増えてきましたね。
アレマーナ、ロープ スピニング、クローズド ヒップ ツイスト…その後も全てのステップですね。
女性は基本的に前進し続けようとします。その女性をどうリードしたら良いでしょうか？
手のつなぎ方、動かし方など、相手の動きまで頑張って考えてみましょう。

リーダーさんのリードという課題に関係してパートナーさんにアドバイスしたいことは、二つあります。
一つ目は、自分から手を離さないこと。特にアレマーナやロープ スピニングは、むしろ男性の手に少し圧をあたえるようにしておくと、リードが受けやすいです。
もう一つは、身体と腕を分離させずつなげて考えること。これは少し難しいですが…自分がしっかり立っているから身体全体が力強くなり、そのトーンによってリードを感じます。

Cに入ると難しい要素が増えていきますが、できるようになると楽しいです！
繰り返し練習して慣れていきましょう。

以上、今月のレポートでした。

こんばんは、神成です🌸

9月は、実家のダンス教室の35周年記念パーティーがありました！
ゲストとして、小さい頃から見守って下さっているお客様の前で踊らせていただき、私もすごくエネルギーをもらいました。

写真はパーティーの後に行ったお店で食べたお刺身たちです。
ありがたいことにとても忙しい帰省でしたが、パーティー前のデモ練習から本番のトライアル・ミニデモ・デモ、ダンスタイム、プロデモ、打ち上げまで、とても有難く幸せな時間が過ごせました！

さて、それでは今月のレポートにまいりましょう。

◎クイックステップ初中級C

ステップが長く、より難しくなってきましたね。
ボールルームでは特に、最近は相手と一緒に踊ることをやっています。

自分の足はこうなる。向きはこうで、体重、つく位置はここ。
そしてそこから、相手と組んで踊った時に、2人でどうなるのか。どういう動きをしてどの向きになるのか。
そうすると、自分の動きや向きもよりはっきりしてくるはずです。

もう少し具体的に言うと、回転量があるステップの時、自分は内回りなのか外回りなのか。
自分が大きくいけばいいのか、相手が相手が大きくいくのか。
考えることを繰り返していくと、少しずつ分かってきます。
繰り返し考えていきましょう。

◎ジャイブ初中級C、

まず4のステップまでは、足自体はこれまで習ってきたカウントで覚えやすいと思います。
クラスでは向きを詳しくやりました。

そして…！
皆さんやりたかったであろうチキンウォークがここで出てきました！
男性は、今後も「メレンゲ」という言葉が少しずつ出てきます。
後退をボールでつき→かかとをおろして体重をのせて→次の足が後退、それをまたボールでつき…です。慣れないと最初は意味が分からないかもしれませんが、やはり練習です。
繰り返しやりましょう。

女性はいくつかありますが、前にポイントする足を綺麗にしたいです。
ちょん、と床にトゥのアウトサイドエッジつきます。それは、身体自体が外側に回転（ストレッチ）されているからです。
かっこよくできるように頑張りましょう！

以上、今月のレポートでした💃

こんばんは、神成です🌸

先日Ｊカップに出られた方は、お疲れ様でした！
いかがでしたでしょうか？

色々思うことはあるかもしれませんが、無駄なことはないと思います。
もし結果のせいで落ち込んだ…という方は、お気軽にご相談ください。励まします！笑
引き続き、楽しく頑張っていきましょう^^

私個人のプチニュースとしては、髪を切りました！

上京する時に切って以来ずっと伸ばしていたので、こんなにバサッとカットするのは2年以上ぶりでした…
20㎝くらい切ってとてもすっきりしました✨
頭が軽く＆楽になって、嬉しいです。

さて、それでは本題のレポートにまいりましょう！

◎ヴェニーズワルツ初中級C

皆さんだいぶターンを連続で踊れるようになってきました！

最後の回ではチェンジステップを重点的にやりましたね。
チェンジステップをやる時には、その次のステップまで考えていると良いと思います。
次にどのステップをやるのか、チェンジステップをすることでどういう流れで次スムーズに入っていけるのか…

練習になりますし、ステップのレパートリーの一つになりますので、是非チェンジステップも繰り返しやってみてください。

◎チャチャチャ初中級C

色々と新しいステップが出てきました。
スリーステップターンやロンデなど、映えるステップも多いですね。

スリーステップターンは、二歩目がクローズです。意識してみてください。
また、ニューヨークからスリーステップターンに入る時は、目線にも気を付けると良いと思います。
ただ回ろうとするのではなく、次に進む（回っていく）方向を見据えてからスリーステップターンに入るのがオススメです。
スリーステップターンから次のステップをする時も同様に、目線を少し気を付けてみましょう。
きっと回りやすくなったり、バランスが良くなったりするはずです。

以上、今月のレポートでした！

こんばんは、神成です🌸

7月はJトライアルがありましたね！
皆さんが楽しそうに、また一生懸命踊る姿が見られて、とても嬉しかったです。

今後もＪカップ、次のトライアル…と続いていきます。
楽しく頑張りましょう！

それでは、今月のレポートに参りましょう。

◎ワルツ初中級Ｂ

ピクチャーポーズが増えてきました。
今回は、コントラチェックについて少しお話します。

1歩目はCBMPに、男性は前進、女性は後退です。
これが真っ直ぐになっていることが多かったので、引き続き意識して練習していただけたらと思います。
両膝は緩めてダウン。
これも、片膝だけでなく両膝を意識してみてください。

◎パソドブレ初中級Ｂ

難易度が上がってきましたね。
シャッセケープはかっこ良くて人気のあるステップなので、やりたかった方も多かったのではないでしょうか。

女性は、軌道を意識しながら前進するところ、前進した後に振り向くところ…振り向くところがどこなのか、しっかりまずは覚えましょう。
男性は、ケープをどう動かすのか…これを気を付けられると、女性へのリードも自然にやりやすくなるはずです。
難しいところなので、繰り返し練習してみてください！

以上、今月のレポートでした💃

こんにちは、神成です🌸

6月は遠征で大阪に行ってきました。

試合後に入ったお店で食べた、餅の串カツとよもぎ麩の串カツが美味しすぎてまだ忘れられません…また行く機会があれば絶対に食べたいです🥢

さて、それでは早速ですが今月のレポートにいきましょう！

◎タンゴ初中級B

かっこいいステップが増えてきましたね^^
ピクチャーポーズ…足を踏みかえたり進んだりする動きではなく、その場で少し長く”魅せる”ポーズです。
今回でいうと、ドロップ オーバー スウェイです。

ピクチャーポーズの時、意識したいことがあります。
傾きや回転がかかっても、真っ直ぐ立って作った時の綺麗なホールドが崩れないことです。そのためには、ホールドをキープする腕や首周りののテンションは持ちつつ、足首や膝、股関節、ボディはある程度やわらかくして柔軟性も持っていることが大事だと思います。

サークルの基礎練でもそのための練習を取り入れていくので、繰り返し練習していきましょう。

◎ルンバ初中級B

最後のカール（シャフルタイミング）が、少し難しかったでしょうか。
ここでは、”4 12″ の3拍をじっくり使うことができます。
今回は、女性は右足のスパイラルの動きをゆっくり、身体の右サイドを伸ばすように使いました。
男性は、女性をリードしている左手、そして左半身をしっかりストレッチして使うよう意識しました。
これまでやってきていないカウントのとりかたなので、慣れが必要です。繰り返しやってみてください。

以上、今月のレポートでした！

こんばんは、神成です🌸

5月は、私の地元である青森県で、東北オープンという試合がありました。
私のことを小さい頃から応援してくださっている実家の生徒の皆さまも沢山お越しくださり、とても力になりました！
会場も小さい頃からよく踊っている場所でしたが、試合自体は上京するまで10年以上ブランクがあったので、選手としてフロアに立ったのは本当に久しぶりで懐かしかったです*

写真は青森駅近くの公園です。
とても充実した遠征となりました ^^

さて、それでは今月のレポートにいきましょう！

◎サンバ初中級B

前半は、フットチェンジ以外は初心者クラスで習ったステップが多いです。
ただ、男女の位置関係、組み方が新しいですね。
フットチェンジからクルザード ウォークにつながる手の組み方…特に男性は焦らずに、まずはお互いLODを見据えて、それから男性が女性の手を取るのでも良いと思います。

後半はやはりキャリオカランズが少し難しいでしょうか。
4歩目、8歩目がアクセントで、その前の細かい足は4歩目、8歩目のための助走だと思うのも良いかもしれません。
速くて細かいステップなので、混乱しそうな方は試してみてください。

◎スローフォックストロット初中級B

間違いやすい所がいくつかあります。

女性は、まずバウンス フォーラウェイの3歩目。この足は後退です！前進になりやすいので気を付けましょう。また、女性が後退できるようになるには、男性のリード（ホールドの向き）が大切ですね。どうしたら女性が後退できるのか、考えてみてください。
次に、女性のリバースターンの3歩目。アウトサイドではなく、相手が下がった方にそのまま出ていきます。

男性は、フロアの広さをどう使っていくかを少しづつ意識していけると良いですね。
特にベーシック ウィーブ。今回はフロアの短辺で使っていますが、どういう風にステップしていけば、その後のステップが気持ちよく踊れるでしょうか？

以上、今月のレポートでした💃

こんばんは、神成です🌸
すっかりあたたかくなってきましたね。

4月は、遠征で静岡に行ってきました！
駅を降りてから試合会場への道のりまで、全てに広々とした印象を受けとても癒されました*

また一つとても良い経験ができてありがたかったです。

さて、それでは今月のレポートにいきましょう！

◎ジャイブ初中級B

今回は2か所アドバイスしたいと思います。

①パートナーさんのストップアンドゴー
シャッセの後の左足が、なかなか下がれないことが多かったです。左足を下げて体重もしっかり乗せてしまいましょう。また、ここで男性も、女性の左足が後退できるよう左手を使って促してあげると良いですね。

②リバースウィップ
突然左回転を始めるわけではなく、最初の2歩（ＱＱ）の時点で、左回りの準備をする気持ちでいましょう！流れがあると踊りやすくなります。また、ホールドも緩めすぎず、ある程度しっかりさせておくと相手との距離感がつかみやすくなるので、是非やってみてください^^

◎クイックステップ初中級B

CBM、という言葉と、サイドリードという言葉をお伝えし練習していると思います。
パッとどういうものだったか思い出せますか…？
これは毎回やっていくので、少しづつ覚えていきましょう。

ボールルームでは、足の位置もそうですが、それよりも相手とどう動いていくのかを3回目の時にやりました。
自分と相手がどこにいるところから、どこに動いていくのか。どういう向きになるのか。位置関係は変わるのか。これを考えながらステップすると、より自分の足のつながりも、相手と組んだ時も踊りやすくなります。

以上、今月のレポートでした！