社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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初中級(土)クラス 12月レポート

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こんにちは。
北畑です。

年末年始があっという間に過ぎ去り、またいつもの日常が戻りましたね(笑)
ゆっくり出来たのかよく分かりません、、、

年末は、かねてより計画していたスキーへ行ってきました^^
それも1人で!
「ガーラ湯沢」という新幹線で行けるスキー場です。

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池袋(木)初中級クラス10月の様子

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すっかり、季節は秋というより冬ですね。
冬物コートや羽毛布団を出しました。

先日1日お休みをとって鎌倉へ行ってきました💨

朝、練習後お昼へ向けて電車でゆらゆら。
お目当てのハンバーガーを食べ、江ノ島神社をめぐって…

由比ガ浜でビール🍺何と良いネーミング✨✨
いつもこの時間は働いてるのにな…ニヒヒと休日を満喫してきました!
年末まで走り抜けたいと思います。

10月の木曜初中級クラスはスロー、ジャイブにチャレンジしました。

 

スロー④

※②のクローズドインピタスアンドフェザーフィニッシュから続きます。 SQQ
SQQ
1. ホバーテレマーク to PP SQQ
2. ウィーブ from PP SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩 (最終歩を壁斜めへ) SQQS
4. ベーシックウィーブ QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) SQQ

 

いつも思うのが、スローフォックストロットのステップって4割くらいウィーブだし、6割くらいステップの終わりがフェザーフィニッシュなんじゃないか…?というところです。
ということはウィーブをしっかり練習することによって、スローフォックストロットのスキルが大分上がるということになりますね✨✨

ウィーブは入れ替わった後、アウトサイドパートナーとサイドリードを交互に行い、最後入れ替わって終わる。という流れですね。
この時男性は右肘・女性は左肘から進んでいるかがポイントです。
レッスンで見ていると、通常のクローズドポジションでステップをしている(男性後退・女性前進)風景を見受けます。
もっと斜で動きましょう。
そして女性は左は向きません。
左に向くと、女性の頭が落ちてしまいひっくり返って前進して見えます。
どんどん頭から進めるといいですね!

ジャイブ④

1. チェンジ オブ プレイス ライト to レフト QQ QaQ QaQ
2. アメリカンスピン(シェイクハンド) QQ QaQ QaQ
3. フォローイング アメリカンスピン QQ QaQ QaQ
4. リンク QQ QaQ QaQ
5. ムーチ QQ QQQQ QQ QaQ QQ QQQQ QQ QaQ
6. リバースウィップ QQ QaQ QQ QaQ
⇒ジャイブ⑥に続く

ムーチが課題でしたね。
どうしても、足を蹴ることが優先になってしまい体が後ろに持って行かれている子が多かったです。
どちらかというとこのフリックキックをしているときは若干だけ体が前に前屈しています。
そして、いつも言うのですが重要なのは蹴っている脚ではなく、ケンケンをしている立っている脚です。
けんけんの流れで足が前に蹴らるイメージです。
そして、蹴っている脚は蹴ったことよりも戻す動作がとっても大事です。
蹴ることがメインになってしまうと足を出しっぱなしに見えてしまいます。
しっかり収納しましょうね!

 

今年もあと残すところ1か月半!頑張りましょう!
吹野でした。若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

池袋(木)初中級クラス9月の様子

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すっかり10月も末になって、気温が下がってきました。
今年の目標はQOL向上としていたのですが、不完全燃焼になりそうです。

ですがこんな相棒を見つけました✨✨

毛玉とり。
毎年、秋冬物を出すときに「今年は着る」と悩み、着ないと判断すると捨てていたのです。
でもそれってだいたい毛玉が原因?と思って買ってみたところ…いやー気持ちいい。
お洋服も生き返るし、きれいに取れてゆくとストレス発散!これぞQOL向上かもしれない。とようやく今年の目標に着手できました。
是非、皆さんも1個持っておくと便利ですよ。

全くダンスと関係ないネタでしたね。
9月からクラスアップした新しいメンバーがやってきました。

●ルンバ④

0. 予備歩 41
1. アレマーナ(オープンポジションから) 2 3 41、2 3 41
2. クローズドヒップツイスト 2 3 41、2 3 41
3. アレマーナ 2 3 41、2 3 41
4. オープニングアウト ライト トゥ レフト、レフト トゥ ライト 2 3 41、2 3 41
5. スパイラルターンの1~3歩 2 3 41
6. アイーダ 2 3 41
7. キューバンロック & スポットターン エンディング 2 3 41、2 3 41

 

いよいよステップが長くなってきましたね。
アレマーナとクローズドヒップツイスト、オープニングアウトはよく使うステップですので是非習得しましょう。

アレマーナは女性は男性の腕の下をくぐる時3歩歩きましょう。
ついその場で回転しやすいです。
特にクローズドヒップツイストにつながるときは3歩目男性の右足の方へ前進しないと続かなくなります。
男性は1歩目、きちんと後退して後ろの足に体重移動しましょうね。
つい足をちょいっと出しただけになってしまいます。

クローズドヒップツイストとオープニングアウトはホールドの枠をしっかり男女ともに意識したいですね。
どうしても動いているうちに、ホールドが崩れてしまって相手とタイミングが合わなくなりやすいです。
ラテンも枠とても大事ですね♪

 

 

●ヴェニーズワルツ④

1. ナチュラルターン (7小節) 123 123 123 123 123 123 123
2. チェンジステップ(バックワード) 123
3. リバースターン (7小節) 123 123 123 123 123 123 123
4. チェンジステップ(フォワード) 123

ついに、ナチュラルターンとリバースターンを連続して行いましたね。
いつも言っているのですが、ナチュラルターンもリバースターンも「推進」と「回転」の2つを継続しないとならないです。

その継続のためには
①ホールドの維持
②入れ替わりの際の道を作るか進むかの区別
この2つがとても重要だなと思います。

もちろんフットワークも大切なのですが、常に相手がどこにいるかなと思いやれるのがとても大切です。
スタンダードの基礎がたくさん詰まっていますので、「え~ヴェニーズワルツ💦」とならずに、丁寧に踊ってもらえるといいなと思います。

 

それでは吹野でした。若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

池袋(木)初中級クラス 8月の様子

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書こう書こう、8月のレポート早く書こうと思っていたらもう9月が終わってしまう💦
遅くなってすみません。吹野です。
今年の夏はパーティー三昧でした✨
といっても、俗に言うパリピのパーティではなく社交ダンスのイベント&パーティーです(笑)
リーダーさんのお教室とタキガワDSの発表会&パーティー、選手会のパーティー、技術団代のパーティー色々な先生の踊りをみれて勉強にもなりました✨
レッスンの参考になるといいなぁ✨

写真は、飛天で行った選手会のパーティー企画のトライアルに生徒さんと参加してきた報告です!
試合で出ていたときはゆったり、シャンデリアに「ほぇ~」なんてできなかったのですがこう見るとすごい豪華✨
良いところで踊らせていただきました♪
じつはこのイベントヤングサークルの生徒さん同士でも出られたのです✨気になる方はお声がけ下さい。
またそんな機会があったら報告します!

 

●ワルツ③

0. 予備歩 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 1 2 3
2. バックホイスク 1 2 3
3. ウィーヴ From PP 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 1 2 3
5. バックロック 1 2& 3
6. クローズドインピタス(回転量少なく) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩 1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク 1 2 3

ウィーヴ From PPが難しいですよね💦

何で難しいのだろうと考えたのですが、ポジションの変化が多い事が起因なのではないかと思いました。
まず、プロムナードポジションから入り、アウトサイドが入る。
常に相手とのボディーの向きを考えないと、ちぐはぐになってしまい中々リードが伝わらない・受けられないとなってしまいます。

ウィーヴ From PPに限らず、リードとフォローを考えた時、相手の骨盤の向き・ショルダーの向きってとても大事だなと最近常々思います。
何を今更感のあることなのですが(笑)
Jカップを見ていたり、トライアルを見ている時に「カップルの印象がなんかもったいないなぁ」と感じることがあります。
その時、何が足りていないかは色々とあるのですが一番多く思うことは「一体感」なんですよね。
意外とこの体の向きがあっているかって重要です。
是非練習の時気にしてみてくださいね✨

しかもこれ意識するとダンスタイムめっちゃ踊り易くなります!当社(吹野)比ですが(笑)

●パソドブレ③

1. シックスティーンの1~6歩 1234 12
2. シャッセケープ 34& 1234& 1234& 123 4
3. スパニッシュライン エンディング 1234
4. スパニッシュライン(第1ハイライト) 1234
5. プロムナードクローズ&シャッセ 12 34
6. テレマーク 1234
7. グランドサークル&スパニッシュライン 1234 12 34
8. フリーズ 12

みんなが苦虫をかんだような顔をするシャッセケープが出てきますね!

復習回なので前回の注意点を踏まえた子が多かったので比較的よくできていたと思います。
ただ、どうしても枠(ホールド)がつぶれてしまうのですよね💦
もっとリーダー・パートナー共に背中へのテンションを意識してほしいなと思います。
これはスタンダードホールドでも感じるのですが、どうしても個々の腕(指先~肩関節)1本ずつで途切れてしまっているように感じるのです。
つまりは肩から肩の背中が無機能(何もしていない)に見えているのです。

目に見えて「ガシガシ動かす」パーツではないのですが、安定させるために活用する(支えたり)を忘れてしまうために腕がぶんぶん・ぐにゃぐにゃに見えてしまうのですよね。
もう少し、枠が安定するとシャッセケープをバリエーションっぽく動いた時にも安定して入れ替われるのになぁ…と感じます。
まずはベーシックから枠のイメージを確立してもらえるといいかなと思います。

がんばってゆきましょー!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

池袋(木)初中級クラス 7月の様子

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秋が近くなってきたなと感じる朝晩になりましたね。
夏が好きなのですが、この季節の変わってゆく感じも好きなので楽しみたいと思います。

今年は夏休みを頂きました✨
1日目はだらだら家でゴロゴロして過ごしました!
2日目は前から習いたかったコンテンポラリーダンスを習ってきました✨✨
いつも、固定のステップを練習しているのでインプロビゼーションという即興の振りなどを決めずに音楽を感じるままを身体で表現するというレッスンを受けてきました。
因みに振り付けがある回もあるそうです。
いやー、即興難しいですね。
なかなか慣れなかったですが、今まで苦手としていた動きや表現だったので勉強になりました。
定期的に通おうと思います。
因みに3日目は、お家でゴロゴロして⇒飽きてスタジオにやってきました。
(´゚д゚`)ずっとごろごろしておったやん!

良いんです。いつもの分ゴロゴロしたので後は冬休みまで走り抜けます!

7月の初中級クラスはワルツ③パソドブレ③にチャレンジしました。

●ワルツ③

 

0. 予備歩 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 1 2 3
2. バックホイスク 1 2 3
3. ウィーヴ From PP 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 1 2 3
5. バックロック 1 2& 3
6. クローズドインピタス(回転量少なく) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩 1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク 1 2 3

個人的にはバックホイスクからウィーブfromPPへの流れにてポジションが今何なのかをしっかり認識することが大切かなと思います。

まずバックホイスクからウィーブに入るときは、プロムナードポジション。
そこからスクエア型のクローズドポジションを経て、サイドリード、アウトサイドからスクエア。
と足の位置、相手との身体の向きがちぐはぐになりやすく一体感が見えてこないことがとても多く感じます。
これはバックホイスクからウィーブだけではなく、もちろんオープンインピタスからウィーブに入る時も同じです。

丁寧に確認しておくと動きがスムーズになるかと思います✨

●パソドブレ③

1. シックスティーンの1~6歩 1234 12
2. シャッセケープ 34& 1234& 1234& 123 4
3. スパニッシュライン エンディング 1234
4. スパニッシュライン(第1ハイライト) 1234
5. プロムナードクローズ&シャッセ 12 34
6. テレマーク 1234
7. グランドサークル&スパニッシュライン 1234 12 34
8. フリーズ 12

大半の人が難しいと先に思ってしまう、シャッセケープが出てきますね。
シャッセケープはベーシック通りにやるとそこまで実は難しくないんですよ。

まず、リーダーは3カウント目でどこを向いているか、ご存知ですか?。
これ意外と皆さん間違えるのですが、実はLODです。
次のシャッセに行くときに横向きになるのです。
シャッセ最終歩きちんと乗りましょうね。2カウント目で後ろに戻ることによって女性に道を作るので女性が移動できます。

女性はロックしたら2歩歩いてから振り向きましょう。
2歩目出る時に向きがちなのですが、それだと早いです。

このベーシックの動きがしっかり入れば、バリエーションの様にちょこっとカウントをずらしたり表現の幅が広がります。
意外とシンプルなんですよ!
臆ぜずチャレンジしてみて下さいね♪

趣味はゴロゴロの吹野でした!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

池袋(木)初中級クラス 5月の様子

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すっかり梅雨になりました。
梅雨入り宣言があると晴れの日が続き、梅雨明け宣言があると台風で雨の日が続くなぁと毎年思っているのは私だけでしょうか?
今年は割と梅雨らしいなぁと思ったのですが、先日のBBQイベントの日は晴れてよかったです☀
割と野外イベント時晴れる日が多いので、多分私は晴れ女と言い切っています(笑)
これで今度イベントが土砂降りの日は笑ってください!

5月の木曜初中級はチャチャチャとクイックステップにチャレンジしました!

●チャチャチャ

Jカップ種目ということもあって参加率が高くてうれしかったです(笑)
比較的チャチャチャのステップは初中級ステップの中では簡単な方ではあるのですが基礎的な動きがしっかり入っていましたね。

チャチャチャをレッスンしていると良く思うのですが、重心移動が行われなさ過ぎているなと感じます。
テンポが速いのでどうしても足の上を身体がさっさか通過してしまうんですよね。

例えばスリーチャチャチャのときも4& 2&とロックの後のウォークが雪崩れてしまいがちで動きがクリアじゃないなぁと感じてしまいます。
簡単に言うなよ(笑)と思いますが、簡単では本当にないんですよね。
基礎中の基礎ではあるのですが意外とここが上手くいかなくてチャチャチャが焦ってしまう子が多く感じました。
どのステップでもウォーク時の重心移動をしっかりできるといいなと思いました。

●クイックステップ


ブイシックスが曲者でしたね!
ステップ単体で考えてしまうとやたら長いステップではあるのですが、いつもいうように3つのステップで構成されていると思うと長くなく、安定しやすいかと思います。
バックロック⇒アウトサイドチェンジ⇒フォワードロック。
因みに教科書にも、アウトサイドチェンジまでのステップは細かく色々記載されているのですが、最後はフォワードロックを参照になっているのです!

ナチュラルスピンターンからブイシックスに持っていくときは回転を継続してサイドリードを忘れないようにしましょう!
そのまま下がってしまうと女性がプログレッシブシャッセかと思ってしまいますよ。

スタンダードの基礎練習の一コマ。


だいぶスウェイをかけて止まれるようになり歩幅も出ました✨✨
フットワークも丁寧なのでこの調子で行きましょう!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

池袋(木)初中級クラス 4月の様子

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暑い日が続いたと思いきや、今日のようにすごく寒い日が来たりと気温差が激しいですね。。。
エアコンで冷えたり、外気で冷えたりととても冷えやすいのでおなかを壊さないか心配な吹野です。
皆さんも練習後、汗が引いて身体を冷やさないように着替えを持ってきておくといいですよ!

木曜初中級の最終回は基礎練習とダンスタイムを行いました。


●基礎練習会

ラテンはルンバウォーク、スタンダードは往復のナチュラルターン・クイックのホップ、ペンデュラムを行いました。

ルンバウォークはすべてのラテンの基礎に必要ですね。
どうしても、立っている方の脚の腰を引いてしまってお尻が抜けて反り腰になり易いんですよね。
しっかり立っている脚を床にスクイーズしてめり込むくらいしっかり立ちましょう。
そして体を運んでゆきましょうね。

往復のナチュラルターンは組んでやりました。
ただ男女比が壊滅的だったので、プラクティスホールドで行いました。
いや~。いかに好きなところに足をついていたか感じましたね。
どうしても回転を意識して1歩目をでてしまうので歪んでしまったりお互いの道をふさいでしまいがちになりますね。
前進はしっかり進む、後退する人は前進してきた人が来たらかわすくらいに思っておくといいかと思います。

●ダンスタイム


さてさて実践編でしたね。
中々、難しいですね。
今回特に女性側のフォローのコツを伝えたのですが、伝えてもこれは実戦で慣れていかなければならないのでどんどんダンスタイムには参加してほしいなと思います。
5/1のトライアルや6/4のJカップでもダンスタイムを開催するので、数をこなして慣れていく必要があるかなと思います。
基本的には男女ともに立ち位置(ポジション)を変えないのが大切かなと思いました。
踊っているうちに、どんどん場所がまっすぐ向かい合わせになってしまうのでそうするとうまくインサイドに脚が入らない、そもそも足をどこについたら良いかわからないとなってしまいます。
ダンスタイムだけではなく、日ごろから踊るときに意識しておくと良いかな?と思いました。

 

 

さて④シリーズも終わりました。
来週からは③シリーズ✨✨
新しい子も何人か入ってきます。頑張りましょうね!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

池袋 (木)初中級クラス 10月の様子

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冬は苦手なので早々に冬支度をしようと思います。…あれ、これ先月書いてるんですよね。
全く冬支度が終わっておらず、夏服がしまえてません…吹野です。
いい加減やらないと、凍死しますね…頑張ります。

最近は来月リーダーの先生のお教室のパーティの練習が始まりました!
いよいよパーティーシーズン!頑張ります。

さてさて、10月の初中級クラスはタンゴとルンバにチャレンジしました!

タンゴ③

タンゴ③はコントラチェックが出てきますね!
それは最後に…

オープンプロムナードが2回も出てきます。
タンゴのクローズドプロムナードとの違いは何でしょう??
正解は、最終歩がオープンポジションなのか、閉じているかです。
このようにステップ名を覚えておくと、動きにリンクすることがたくさんあるので、ぜひステップ名は覚えましょうね(‘ω’)ノ
アウトサイドパートナーになるので、おヘソを相手に向けることが大事です。
併せて鼠径部も緩めておくとしっかり、向けやすいのでやってみてください。

また、今回の初中級クラスは脚(足)を出しっぱなしにしないことを常に意識しましたね。
きちんと寄せるまでを意識して1歩とすることによって、次の脚を端的に出さずに済むのでとてもスムーズです。
そうすることによってサポーティングフットで出したい脚を出せるので歩幅が大きくなってゆくので頑張りましょう!

 

だいぶ大きい歩幅になりました!

コントラチェックは、男性は前進、女性は後退をしましょう。
その際に、傾いているくらいに思ってください。
つい、男性は覆いかぶさり、女性は後ろに倒れ…心中のシーンかしら??となってしまいますので、力は抜いて行いましょうね。

因みにコントラチェック中の後ろの脚は、男女ともに踵をあげてください。

ルンバ③

ルンバの③ではファンポジションが2回も出てきます!
ファンポジションの際、男性と女性が90度をイメージしましょう。
男性は右斜めに前進して女性に向いてしまうケースが多いです。
横にウォークしましょうね。
女性は、180度回転したのちに後退です。
さらに90度左回旋させて、おヘソが男性と同じ向きを向きがちなので、気をつけましょうね。

クローズドヒップツイストでは、しっかりラテンホールドの枠を意識しましょう。
男性は、枠で女性を移動させることを丁寧に行えるといいなと思います。
女性は、3カウント目の左足に乗った際、ボディーは右回旋・アームは左回旋を行うと、素早く振り向けるので綺麗です。

さて、来月から復習回が始まります!頑張りましょう!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

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