こんにちは、神成です🌸

初中級クラスのレポートを書くのはなんだか久しぶりな感じがします🙂
いつもトライアルイベントやJカップなど、お疲れ様です！

初中級クラスになると色々なイベントに積極的にチャレンジしている子が多く、凄いなぁと思いながら見ています。
私も特に試合に関して沢山悩むことや落ち込むことがありますが、何か目標を決めて、そのために練習をして、当日しっかり出場する。という全ての子たちを本当に尊敬しています。
もちろん、何かに出場することが全てではないので、それぞれのペースでダンスを楽しんでいてくだされば嬉しいです^^

さて、それでは今月のレポートにまいりましょう！

◎ジャイブ

※写真は5月に取り忘れた関係で、6月のサンバの時の写真になっています。申し訳ございません。

まず、ストップ アンド ゴーのストップの部分の足が男女共に不安がありました。
男性は右足、女性は左足ですね。体重が乗らず、床に足を置いただけになっているのをよく見ました。
体重をしっかり乗せて、それを利用してストップの格好良さが作っていけると良いですね。

ムーチは今回初めて出てきたステップです。
足を前に蹴り出した時に、上半身がのけ反ってしまわないように気を付けたいです。
腹筋も使って、むしろ少し前傾になるくらいの意識が良いと思います。

◎クイックステップ

後半、オープンインピタスの後は男女がすれ違いながら駆け抜けるようなステップが続きます。
相手とどう入れ替わるか考えると踊りやすくなると思います。
自分が相手を追い越して進むターンのときと、相手が自分を追い越すターンがあります。
相手のターンの時は、相手の進む軌道を意識すると良いです！

以上、今月のレポートでした。

どうも、北畑です＾＾

先月は私が所属する団体（WDSF）の大きな大会が東京で開催されました！
その名も「東京オープンダンス選手権大会」です＾＾
海外からも選手が来るので、見ごたえのある試合です♪
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どうも、北畑です＾＾

最近おしゃれなカフェを見つけて、また１つ行くお店が増えました。
池袋の駅周辺には、昔ながらのカフェがけっこうたくさんあるんですよ♪

週１～２回のペースで行ってるので、店員さんにも顔を覚えられています（笑）新たに見つけたお店のほうも常連になってみようと思います＾＾

池袋(土)初中級クラス、４月のレポートです。
４月の主なレッスン内容は、クイックステップとジャイブでした。
ステップ動画は「初中級A」です＾＾

【 クイックステップ 】
テンポの速い種目ですね。
クイックステップといえば、競技会でよく観る跳(と)んだり跳(は)ねたりするあの動き＾＾
（同じ漢字を書くので読み仮名をふってみました笑）
あの軽快で楽しそうなジャンプ！これがクイックステップの特徴ですよね！！

残念ながら、初中級クラスでは跳ぶステップはまだやりません、、、。
皆さん、しっかりとベーシックフィガーを踊れるようになって、そのあとで跳ぶステップにチャレンジしてみましょうね＾＾

初中級Aのフィガーで、最後に「シックスクイックラン」というものが出てきました。
すべて「Q（クイック）」のカウントで踊らなくてはいけないのですが、とにかく速いです（笑）
ここで大事なのが「ウォークの基礎」です。
スタンダードのウォークは１歩歩くごとに足をしっかりと引き寄せてこないといけません。
ラテンのウォークと違いますね。
この１歩ずつしっかりと引き寄せてくる運動が、速いテンポになった時に音楽に遅れずに踊れるんです＾＾

クイックステップだけではなく、スタンダード全ての種目で共通です。
ウォークはダンス上達のためには欠かせない運動なので、派手なステップばかりをやろうとせず、それに必要なウォークなどの基礎的な運動ができるようにしておきましょう！

こちらもテンポが速いですね（笑）
１０種目の中で一番運動量が激しいのがジャイブです。ああ、、、これも跳ねてますね（笑）
そう、ジャイブの特徴も「跳ねるようなステップ」が多いことですね！
※実際には跳ねていませんが、そう見えるだけです。

ジャイブによく出てくる「シャッセ」は、スタンダードと違い、ほとんど移動がありません。
スウィングが入ると多少の移動はありますが、基本的にはあまり移動はしないものだと思ってもらえるといいですね。

シャッセそのものは意外と地味です（笑）
その代わり、ジャイブの代名詞とも言える「フリックアクション」や「ヒップスウィング」が踊りをグンと派手にしてくれるんです！

フリックアクションはちょっと難しいので、シャッセの際にヒップスウィングとそのスウィングと同時に足を少し跳ね上げる運動を入れてみましょう。
足が軽やかに見えて、かつジャイブらしさが出てきますよ！
ただし！これはこれで難しいですけどね（笑）初めは初心者クラスのステップで練習してみるといいと思います。
または、ひたすらシャッセを繰り返し練習する。
体が覚えるまでは時間がかかりますので、反復練習するのが一番効果が出ると思います。
少しずつでいいので「ヒップスウィング」と「足を跳ね上げる動作」を取り入れていってくださいね！

どうも、北畑です。

この視力なのに裸眼で歩いているんです。家では眼鏡をかけますが。

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どうも、北畑です＾＾

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どうも＾＾
既に２０２６年の年末予定を考えている北畑です(笑)
まとまった休みが無いので、年末年始は貴重な連休になります＾＾
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こんにちは！北畑です＾＾
皆さん今年もどうぞ宜しくお願いします！

年末はゆるりと温泉に行ってみたり、
年始はＴＶで「箱根駅伝」観戦をしておりました。
今年の箱根も盛り上がりましたね～！

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こんばんは、神成です🌸

いよいよ寒くなってきましたね…！
体調に気を付けて過ごしましょう。

寒いと身体がほぐれるのに(練習前の準備運動に)時間がかかる気がします。
私は最近、ストレッチをした後に軽く走ってから練習に入っています。
皆さんはオススメの準備運動はありますか？
あれば是非教えてください！

今月の個人的なニュースとしては、日本で開催された世界選手権という試合に出られたことが、とても大きな経験になりました。
特に載せられる写真がないのが残念ですが…
プロになってからは試合で海外へ行ったことがなかったので、海外の選手のエネルギーを実際に感じられて、ものすごい刺激になりました！
もっともっと頑張ろうと思います。

さて、それでは今月のレポートにまいりましょう。

◎タンゴ初中級C

ザ チェイスの間違いやすいところについてお話します。

男性の3歩目は、左足を横少し前につきます。この時の向きは壁に向いていてください。
そして次です！ 4歩目はLODにほぼ背中を向けて、右足はCBMPに前進です。

女性も同じく3歩目、4歩目について。
3歩目の右足は、壁に背中を向けて少し後ろにつきます。この時、まだPPで前進しようとする間違いが多かったです。
4歩目はLODの向きに向いて、左足をCBMPに後退です。

最初は難しいと感じるかもしれませんが、繰り返し練習してみてください。

◎ルンバ初中級C

リーダーさんは、リードについてやる機会が増えてきましたね。
アレマーナ、ロープ スピニング、クローズド ヒップ ツイスト…その後も全てのステップですね。
女性は基本的に前進し続けようとします。その女性をどうリードしたら良いでしょうか？
手のつなぎ方、動かし方など、相手の動きまで頑張って考えてみましょう。

リーダーさんのリードという課題に関係してパートナーさんにアドバイスしたいことは、二つあります。
一つ目は、自分から手を離さないこと。特にアレマーナやロープ スピニングは、むしろ男性の手に少し圧をあたえるようにしておくと、リードが受けやすいです。
もう一つは、身体と腕を分離させずつなげて考えること。これは少し難しいですが…自分がしっかり立っているから身体全体が力強くなり、そのトーンによってリードを感じます。

Cに入ると難しい要素が増えていきますが、できるようになると楽しいです！
繰り返し練習して慣れていきましょう。

以上、今月のレポートでした。