こんにちは、神成です🌸

6月は遠征で大阪に行ってきました。

試合後に入ったお店で食べた、餅の串カツとよもぎ麩の串カツが美味しすぎてまだ忘れられません…また行く機会があれば絶対に食べたいです🥢

さて、それでは早速ですが今月のレポートにいきましょう！

◎タンゴ初中級B

かっこいいステップが増えてきましたね^^
ピクチャーポーズ…足を踏みかえたり進んだりする動きではなく、その場で少し長く”魅せる”ポーズです。
今回でいうと、ドロップ オーバー スウェイです。

ピクチャーポーズの時、意識したいことがあります。
傾きや回転がかかっても、真っ直ぐ立って作った時の綺麗なホールドが崩れないことです。そのためには、ホールドをキープする腕や首周りののテンションは持ちつつ、足首や膝、股関節、ボディはある程度やわらかくして柔軟性も持っていることが大事だと思います。

サークルの基礎練でもそのための練習を取り入れていくので、繰り返し練習していきましょう。

◎ルンバ初中級B

最後のカール（シャフルタイミング）が、少し難しかったでしょうか。
ここでは、”4 12″ の3拍をじっくり使うことができます。
今回は、女性は右足のスパイラルの動きをゆっくり、身体の右サイドを伸ばすように使いました。
男性は、女性をリードしている左手、そして左半身をしっかりストレッチして使うよう意識しました。
これまでやってきていないカウントのとりかたなので、慣れが必要です。繰り返しやってみてください。

以上、今月のレポートでした！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんばんは、神成です🌸

5月は、私の地元である青森県で、東北オープンという試合がありました。
私のことを小さい頃から応援してくださっている実家の生徒の皆さまも沢山お越しくださり、とても力になりました！
会場も小さい頃からよく踊っている場所でしたが、試合自体は上京するまで10年以上ブランクがあったので、選手としてフロアに立ったのは本当に久しぶりで懐かしかったです*

写真は青森駅近くの公園です。
とても充実した遠征となりました ^^

さて、それでは今月のレポートにいきましょう！

◎サンバ初中級B

前半は、フットチェンジ以外は初心者クラスで習ったステップが多いです。
ただ、男女の位置関係、組み方が新しいですね。
フットチェンジからクルザード ウォークにつながる手の組み方…特に男性は焦らずに、まずはお互いLODを見据えて、それから男性が女性の手を取るのでも良いと思います。

後半はやはりキャリオカランズが少し難しいでしょうか。
4歩目、8歩目がアクセントで、その前の細かい足は4歩目、8歩目のための助走だと思うのも良いかもしれません。
速くて細かいステップなので、混乱しそうな方は試してみてください。

◎スローフォックストロット初中級B

間違いやすい所がいくつかあります。

女性は、まずバウンス フォーラウェイの3歩目。この足は後退です！前進になりやすいので気を付けましょう。また、女性が後退できるようになるには、男性のリード（ホールドの向き）が大切ですね。どうしたら女性が後退できるのか、考えてみてください。
次に、女性のリバースターンの3歩目。アウトサイドではなく、相手が下がった方にそのまま出ていきます。

男性は、フロアの広さをどう使っていくかを少しづつ意識していけると良いですね。
特にベーシック ウィーブ。今回はフロアの短辺で使っていますが、どういう風にステップしていけば、その後のステップが気持ちよく踊れるでしょうか？

以上、今月のレポートでした💃若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんばんは、神成です🌸
すっかりあたたかくなってきましたね。

4月は、遠征で静岡に行ってきました！
駅を降りてから試合会場への道のりまで、全てに広々とした印象を受けとても癒されました*

また一つとても良い経験ができてありがたかったです。

さて、それでは今月のレポートにいきましょう！

◎ジャイブ初中級B

今回は2か所アドバイスしたいと思います。

①パートナーさんのストップアンドゴー
シャッセの後の左足が、なかなか下がれないことが多かったです。左足を下げて体重もしっかり乗せてしまいましょう。また、ここで男性も、女性の左足が後退できるよう左手を使って促してあげると良いですね。

②リバースウィップ
突然左回転を始めるわけではなく、最初の2歩（ＱＱ）の時点で、左回りの準備をする気持ちでいましょう！流れがあると踊りやすくなります。また、ホールドも緩めすぎず、ある程度しっかりさせておくと相手との距離感がつかみやすくなるので、是非やってみてください^^

◎クイックステップ初中級B

CBM、という言葉と、サイドリードという言葉をお伝えし練習していると思います。
パッとどういうものだったか思い出せますか…？
これは毎回やっていくので、少しづつ覚えていきましょう。

ボールルームでは、足の位置もそうですが、それよりも相手とどう動いていくのかを3回目の時にやりました。
自分と相手がどこにいるところから、どこに動いていくのか。どういう向きになるのか。位置関係は変わるのか。これを考えながらステップすると、より自分の足のつながりも、相手と組んだ時も踊りやすくなります。

以上、今月のレポートでした！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

寒いのだか、暑いのだか、全然わからない１１月でしたね。
もう完全に天気がおかしくなっているのですが、このままでいいのでしょうかね？

まあダンサーはみんな室内栽培なので、暑いのも寒いのも苦手です。エアコン使えなくなったらみんな死んでしまいますね。

●ワルツ初中級C

今月はワルツ初中級Cでした。

ランニングウィーブというステップはとてもよく使われます。

スローのナチュラルウィーブというステップが元になっているのですが、今ではほとんど別物扱いかもしれませんね。
ポイントは、４歩目の女性アウトサイドです。
これを男性がリードするために、３歩目にサイドリードをするというのがポイントです。

ホバーコルテは、スウェーを上手く使いましょう。下からすくいあげてふわっと戻る、そんな動きが出いるといいですね。

●パソドブレ初中級C

とラベリングスピンという、ベーシックで良く使われるステップを習いました。
女性をくるくる回すステップですね。
回し方に少しコツがあります。それは手で回すのではなくて肘を使う事。
そして男性の手の使い方が重要でした。
上手く女性を回せると、とても女性からモテますよ！

最後の回転（オーバースピン）はちょっと難しいですね。
でも、これくらいをくるくる回れるようにならないと、バリエーションは出来ませんので、頑張って練習しましょう。

ハードトレーニング

今回は、平日にハードトレーニングをしました。　と言っても、時間も少なめなので、そこまで負荷は上げていません。

社交ダンスの上手下手って、色々定義があると思うのですが、実は根本的に大事なのは身体能力です。
勇者が伝説の剣を手に入れても、鍛えていないヒョロヒョロの勇者だったら、伝説の剣を使いこなすことなんてできませんよね？

今の時代は、知識（伝説の剣）は簡単に手に入れられる世の中になりました。昔はサークルだけで、こんなに知識がいっぱい手に入らなかったのです。いまはプロの先生が細かい知識まで教えてくれます。でも、本人（勇者）の体が出来ていなければ、せっかくの知識も使いこなせません。

体力・身体能力を付けることはとても大事な事なので、ぜひトレーニング会には参加してみてくださいね！

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

さて初中級クラスの今シーズンの内容も佳境になってきましたね。
初中級クラスは１０種目習っていれば、どこからスタートしても構わないのですが、滝川のクラスでは一応４ヶ月分ある内容を、初中級レベルとして大事な基礎内容を順番に教えていっています。

なので、できればとびとびに参加とかではなくて、１～１５週分をしっかり習ってもらえると嬉しいなと思います。
初中級クラスをしっかり来てもらえると、やはり癖が無いダンスが出来上がっていくのが見えます。初中級クラスを自分のやり方ですっ飛ばしたりしている子たちは、癖が強い人が多いなあと感じます。

ダンスの土台は、初めて２年ぐらいのところまでで作られてくると思います。
その辺を丁寧に、着実に、そして何回も、やっておくと後の苦労が減ると、私は強く思います。

●タンゴC

フォーラウェイウィスク、というステップが出てきました。
これは、上級者もめちゃくちゃよく使っているタンゴのステップです。2回繰り返して、ストップロック、サイドクロスからのフォーラウェイリバースにつなげるのが上級者の定番です。

しかし、そのステップは結構難易度が高いです。とくに初心者、初中級レベルの人がやるとトラブル頻発で、あまり勧められません。なので、まずはこのベーシックのフォーラウェイウィスクを覚えましょう。

フォーラウェイホイスクを上手にやるためには、ポジションの変化、そして立ち位置（着地位置）、そしてＰＰ（フォーラウェイ）はどうすればいいのか？という３点が大事です。上級フォーラウェイウィスクも、やることは全く同じです。

今回は、ＰＰが沢山出来ます。ＰＰは多々振り向くだけではありません。どういう体の使い方をすればいいのかをしっかり覚えていきましょう！

●ルンバC

ロープスピニングは、とてもよく使うベーシックステップですね。
女性のスパイラルターンが肝です。初心者クラスで習ったスパイラルターンですが、結構適当にやってしまっている人が多いと思います。ラテンの回転は３種類ありますが、そのうちの大事な一つなので、男性も女性もしっかり覚えてくださいね。

そして、もう一つ重要なステップがスイブルズでした。
このスイブルという動作が、めちゃくちゃ大事だという話をしましたね。これを身に付けないと、ラテンのバリエーションは上手に出来ません。
スイブル（ツイスト）、ロンデ、ウォーク、スピン（回転）この４つは、ラテン４大要素を私は呼んでいます。しっかり初中級で覚えましょう。

●トライアルダンス

11/3にトライアルダンスがありました。
サークルJ 日暮里・渋谷・池袋で３か月に１度開催している、ダンスイベントです。

• 初心者の方には、人前でダンスを踊るチャレンジ
• 経験者の方には、じっくりと練習をしてその成果を確認する場所
• そして、まったくの未経験者の方には、社交ダンスの様子とサークルの雰囲気を体験してもらう

普通イベントというのは、ターゲットを絞って開催するものです。そうでないとどうしても参加者の満足度を上げることが難しいです。
なので、社交ダンスがある程度できる方には、そういった内容のイベント。社交ダンス未経験者の方にはそれに合わせたイベントになります。しかし、ダンスサークルJでは長年のイベント開催経験により、これらをミックスしたイベントを開催しているのです。（まあ毎度同じ内容なのでマンネリという事はご容赦ください＞＜）

しかも３か月に１度！
正直言って、なかなかこんなイベントってないと思います。
全く初めての方に初心者クラスを続けてもうすぐ２０年。そんなサークルJだからこそできるイベントなんです。

ぜひ、社交ダンスに興味がある方、まずは初心者クラスの体験に申し込んでみてくださいね。いきなりこのイベントに参加してみたいというのもOKですよ。（たぶん初心者クラスを少し参加してからの方がより楽しめますが）

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

ここしばらく、水曜日の初中級は人数が少なめです。
その分、みっちりやれるのは良い事なのですが、担当講師としては複雑です（涙）
ぜひ水曜日お待ちしています！

さて今月はサンバとスローがメインでした。

●サンバC

ローリング オフ ジ アームは、サンバでとてもよく使われるベーシックステップですね。
回転するステップは、これから先とても重要なので、このスリーステップターンという回転動作をみんなで練習しました。

そして、この回転時の男性のリードの仕方もとても大事ですね。ほとんどの男性が、この回転の時の手の動かしたが間違っているんですね。理屈はとても簡単なので、ぜひここで覚えていきましょう。

そして、男性の苦手ステップ、初中級でNo1と言ってもいいぐらいの、プラット（プレート）ですね。

足の指を曲げて後退着地するのですが、これが本当にみんな苦手。
でもこの足の指の曲げての着地はとても大事な動作なので、これもしっかり覚えて身に付けておきたいですね。

●スローC

今回は、似たステップが出てきます。
ホバークロスと、ナチュラルテレマークですね。
これはどちらも、最初に女性のヒールターンから始まります。

そして、ホバークロスはウィングポジションへ、ナチュラルテレマークはクローズドポジションのまま回転を継続してアウトサイドへ抜けていきます。

ウィングポジションというのは、マニアックなポジションなのですが、たまに出てきます。そして、意外と重要です。なぜかというと、すごく姿勢が崩れたりする原因になるからです。

ウィングポジションの作り方、そして、ナチュラルテレマークとホバークロスを区別する方法を習いました！

●サークルJカップ

今回のサークルJカップ、クローズド戦という制限に合わせて出場制限が追加されました。
それでも参加者は130名程度と、沢山の方が参加してくれましたね。

上級者が沢山参加してレベルの高い大会というのもいいですが、やはり出場者の顔がわかる大会、というのは大事だと思うので、今後もこのような形を続けたいと思います。

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

８月も初中級クラス、参加者数はいい感じでスタートしたのですが、大会前になってくると、、まあ仕方が無いですが。

それでも、新しい参加者も増えたりして、なんだかんだいい感じの五反田初中級クラスです。

●サンバ初中級A

サンバのステップは、いくつか難しいのが出てきました。

特にダブルスパイラルターンは難しいステップの一つです。
２カウントの間に３歩で２回転するという結構難易度の高いステップになります。
コツは、

・進行方向をしっかり見て、脚も進行方向にしっかり進める

・回転する際は、手や肩を使って回る

・軸をしっかり作る

この３点が大事になりますね。
男性も今後必ず使う動作なので、みんなで一緒に開店の練習をしました！

そしてもう一つ超大事なステップがありました。
プロムナード アンド カウンタープロムナードランズ、通称プロムナードランです。

男女が入れ替わりながらどんどん進んでいくステップなのですが、上級者でも必ず使うと言われるようなステップです。移動量も大きく、入れ替わりなどもあり、とても派手で目立つステップなので、必ずマスターしたいですね。

ポイントは、

・左側の人が半分前

・左から右へ回り込む人の２歩目の着地位置

・３歩目を作ったときの形

といったところでした。この辺をしっかりやってもらうと、かっこよいプロムナードランが出来るでしょう。

●スローフォックストロット初中級A

ナチュラルウィーブが出てきました。これはウィーブ３兄弟と言われているうちの次男、ナチュラル君です。（言われているかどうかは定かではありません）
とてもよく使うステップですし、ここから派生するバリエーションも多いので、しっかり押さえておきたいところです。

ポイントは、３歩目のサイドリード。
そしてサイドリードをすると、次の相手の足がアウトサイドに出る、という話もしましたね。

最後のバックフェザーは、アウトサイドとインサイドがわからなくなってしまうステップですね。これも上記のサイドリードがポイントになります。若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、北畑です＾＾

先日、京都で試合がありました。
私が所属する団体（JDSF-PD）では、「グランプリカップ」という試合が年に４回あるのですが、皆さんご存じの三笠宮杯もグランプリカップの１つです
京都で行われたのもグランプリカップになるので、一応大きい試合になります＾＾
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