みなさまこんにちは。みさきです。
だんだん涼しくなってきて、秋がきたなぁという感じですね。
それに伴い最近食欲が増してきて危機を感じています．．
なぜ秋はこんなにごはんがおいしいのでしょうか。
とりあえず食べた分は動いて消費します！
というわけでレポートです(^_^)/
まずはスローフォックストロットの復習からでした。
動画とステップはこちら↓
| 0． | 予備歩 （Preparation Step） | Q |
| 1． | フェザーステップ （Feather Step） | SQQ |
| 2． | リバースターン & フェザーフィニッシュ
（Reverse Turn & Feather finish） |
SQQ
SQQ |
| 3． | スリーステップ （Three Step） | SQQ |
| 4． | ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3） | SQQ |
| 5. | クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ
（Closed Impetus and Feather finish） |
SQQ
SQQ |
ステップ名はきちんと覚えましょう～(^^)/
◎スリーステップ
男性はちょっと左を向いて右肘を前にすると良いです。
←こんな感じの角度です。
◎クローズドインピタス
女性は（１）１歩目の右足を男性の足の間に入れること、（２）２歩目は大きく回りこむこと、を意識してみてください(^^)/
分かりづらい図で恐縮ですが・・
（２）を↓図で説明すると、左足は⓵の位置ではなく⓶の位置まで持っていってください。
◎ホールド
女性は男性から離れすぎないようにしましょう！
離れるとターンするときに遠くを通らなくてはならなくなり、やりづらくなってしまいます。
また男性の腕がびょーんと伸びているとと女性は離れてしまうので、女性を囲っておくようにしましょう。
びょーんではなく・・ 
シャキッと！
◎上下動
「スロー」のところを低く、「クイック」のところを高くすることを意識しましょう。
男性はクイックのところを両足ともトウで高くするのですが、女性はちょっと特殊な箇所があります。
「フェザーステップ」「フェザーフィニッシュ」「スリーステップ」の最後、後ろ足はトウ、前足はヒールで高くなります。
←こんな感じです。
みんなで上下動を練習！
◎リバースターン
男性は2歩目できちんと回りこみましょう。
大きな柱を回りこむような感じです。
ここから・・ 
きちんと回りこむ！
この回りこみが足りないと、女性の足が出しづらかったり、進行方向が変わってしまったりしていまいます。
続きまして新しい種目、「パソドブレ」です!(^^)!
パソドブレは闘牛をイメージしたダンスで、男性が闘牛士、女性は牛やケープを演じて踊ります。
女性が主役の他ラテン種目と違い、パソドブレは男性が主役として踊ります。力強く勇ましい動きが特徴です(`・ω・´)
動画とステップはこちら↓
| 1． | スパニッシュライン （Spanish Lines） | 1234 |
| 2． | フラメンコタップ （Flamenco Taps） | 12&34 |
| 3． | プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses） |
12 34 |
| 4． | ドラッグ （Drag) | 1234 |
| 5． | プロムナード （Promenade) | 1234 1234 |
| 6． | エカルト （Ecart） | 1234 |
| 7． | プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses） | 12 34 |
| 8． | シャッセ to R （Chasses to R） | 1234 |
| 9． | オープンテレマーク （Open Telemark） | 1234 1234 |
| 10． | プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses） |
12 34
|
◎スパニッシュライン
パソドブレは決闘のダンス！なので、手はピシっと伸ばし、気合が入ったような顔をつくりましょう(`・ω・´)
指先までしっかり伸ばし、身体にハリを持たせる感じで形がつくれると良いですね。
手を上げる時ももそ～っと上げるのではなく、シュッとあげるとかっこいいですよ(^^♪
ダメな例３連発！
ピシっと決めましょう！
◎オープンテレマーク
男性は３歩目、きちんと女性をまたぎましょう。
またぎが足らないと、女性のじゃまになってしまいます。
←この写真はまたぎが足りません。 
きちんとまたいでから・・ 
ＰＰ！
４歩目でＰＰになったときは、きちんと前足に体重をのせましょう。
◎足を揃えるコツ
ステップの中で、何回か足を揃える箇所がありますね。
そのとき、足を揃えることを意識するのではなく、腰をきゅっと回すことで足を揃えるようにしましょう。
足を揃えることを意識してステップすると、勢い余ってきれいに揃わなくなってしまいます。
←腰をきゅっと回して揃える！
合宿がだんだんと近づいてきましたね(^^)
合宿でも復習会をやりますが、日頃からステップの復習はしておきましょう♪
◎◎◎今後の予定◎◎◎
10/4(水) 日暮里初級スタート
10/7(土) 日暮里19期スタート
10/8,9(日・月祝) 渋池合同合宿
10/15(日) 日暮里体験プログラム若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞