みなさまこんにちは。みさきです。

だんだん涼しくなってきて、秋がきたなぁという感じですね。
それに伴い最近食欲が増してきて危機を感じています..
なぜ秋はこんなにごはんがおいしいのでしょうか。

とりあえず食べた分は動いて消費します!
 

というわけでレポートです(^_^)/

まずはスローフォックストロットの復習からでした。

動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ

(Reverse Turn & Feather finish)
SQQ

SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
 5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ

(Closed Impetus and Feather finish)
 SQQ

SQQ
ステップ名はきちんと覚えましょう~(^^)/

◎スリーステップ
男性はちょっと左を向いて右肘を前にすると良いです。
←こんな感じの角度です。

◎クローズドインピタス
女性は(1)1歩目の右足を男性の足の間に入れること、(2)2歩目は大きく回りこむこと、を意識してみてください(^^)/
分かりづらい図で恐縮ですが・・
(2)を↓図で説明すると、左足は⓵の位置ではなく⓶の位置まで持っていってください。

 

◎ホールド
女性は男性から離れすぎないようにしましょう!
離れるとターンするときに遠くを通らなくてはならなくなり、やりづらくなってしまいます。
また男性の腕がびょーんと伸びているとと女性は離れてしまうので、女性を囲っておくようにしましょう。
びょーんではなく・・  シャキッと!

◎上下動
「スロー」のところを低く、「クイック」のところを高くすることを意識しましょう。
男性はクイックのところを両足ともトウで高くするのですが、女性はちょっと特殊な箇所があります。
「フェザーステップ」「フェザーフィニッシュ」「スリーステップ」の最後、後ろ足はトウ、前足はヒールで高くなります。
 ←こんな感じです。

みんなで上下動を練習!

 

◎リバースターン
男性は2歩目できちんと回りこみましょう。
大きな柱を回りこむような感じです。
 ここから・・     きちんと回りこむ!

この回りこみが足りないと、女性の足が出しづらかったり、進行方向が変わってしまったりしていまいます。

 

続きまして新しい種目、「パソドブレ」です!(^^)!
パソドブレは闘牛をイメージしたダンスで、男性が闘牛士、女性は牛やケープを演じて踊ります。
女性が主役の他ラテン種目と違い、パソドブレは男性が主役として踊ります。力強く勇ましい動きが特徴です(`・ω・´)

動画とステップはこちら↓


1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34

 
  
 

◎スパニッシュライン
パソドブレは決闘のダンス!なので、手はピシっと伸ばし、気合が入ったような顔をつくりましょう(`・ω・´)
指先までしっかり伸ばし、身体にハリを持たせる感じで形がつくれると良いですね。
手を上げる時ももそ~っと上げるのではなく、シュッとあげるとかっこいいですよ(^^♪
    ダメな例3連発!

 ピシっと決めましょう!

◎オープンテレマーク
男性は3歩目、きちんと女性をまたぎましょう。
またぎが足らないと、女性のじゃまになってしまいます。

←この写真はまたぎが足りません。  きちんとまたいでから・・   PP!

4歩目でPPになったときは、きちんと前足に体重をのせましょう。

◎足を揃えるコツ
ステップの中で、何回か足を揃える箇所がありますね。
そのとき、足を揃えることを意識するのではなく、腰をきゅっと回すことで足を揃えるようにしましょう。
足を揃えることを意識してステップすると、勢い余ってきれいに揃わなくなってしまいます。
  ←腰をきゅっと回して揃える!


 

合宿がだんだんと近づいてきましたね(^^)
合宿でも復習会をやりますが、日頃からステップの復習はしておきましょう♪

◎◎◎今後の予定◎◎◎
10/4(水) 日暮里初級スタート
10/7(土) 日暮里19期スタート
10/8,9(日・月祝) 渋池合同合宿
10/15(日) 日暮里体験プログラム
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