みなさまこんにちは。みさきです。
11月になり、今年もあと2ヶ月ですね!
最近時間が流れるのが早すぎる気がします。。
今期の渋池もあと2ヶ月弱で終わります!
みなさん最後までがんばりましょー(^_^)/


さて、本日の前半はルンバです!


動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ(オープンポジションから) (Alemana from OpenPosition) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
4. オープニングアウト ライト トゥ レフト (Opening Out Right to Left) 2 3 41 2 3 41
5. スパイラルターンの1~3歩 (Spiral Turns 1~3) 2 3 41
6. アイーダ (Aida) 2 3 41
7. キューバンロック & スポットターン エンディング (Cuban Rocks & Spot Turns Endding) 2 3 41 2 3 41
 

アレマーナ

⇒クローズドヒップツイスト

⇒ファン

⇒アレマーナ

⇒オープニングアウト ライト トゥ レフト

⇒女性をスパイラル

⇒アイーダ⇒キューバンロック

⇒スポットターン


今回習ったポイントをおさらいしましょう!


◎クローズドヒップツイスト
女性は2で振り返って右足に体重をのせる→3で左足(前側)に体重をのせる(この時はまだふりかえりません!)

4でふりかえって1はそのまま

&で右足にのってきゅっと右を向く

2で左足を出して前進


◎ファンポジションからアレマーナ
アレマーナに入る前女性は少し右を向きましょう。そうすると回りやすくなります。


◎オープニングアウト ライト トゥ レフト
女性は横に移動するのではなく、後ろに移動するイメージでステップしましょう。
また、男性はきちんと女性の肩甲骨をキャッチしてから手を広げましょう。


◎スパイラルターン
スパイラルターンに入る前の手の取り方ですが、男性は手の甲を自分に向けて、親指を広げます。
そこに女性の手がチョップ!するような手で入り、その状態で回ると回り終わった時にちょうど良い形になります。


また、女性は右足の位置を変えずに(右足を軸にしたまま)回転しましょう。

↓のように回っている途中に左足に体重が移ってしまわないように!



次はタンゴです!


動画とステップはこちら↓


1. 4ステップ(Four Step) QQQQ
2. リバースプロムナードリンク (Reverse Promenade Link) SQQ
3. オーバースウェイ (Over Sway) QQSS
4. シャッセ&ホイスク&タップ(エンディング4)(Chasses & Whisk & Tap;Ending4) Q&QQQS
5. ナチュラルプロムナードターン(Natural Promenade Turn) SQQS
6. ロックターン(Rock Turn) QQSQQS
なんだか忙しそうなステップですね(^-^;
ポイントをおさらいです!


◎オーバースウェイ
男性は左足、女性は右足より身体をオーバーさせます。
そこから反対側にかえすときは、手をかえすのではなく腰をかえしましょう。
 
 
 
↑このように手だけばたばたさせないように(^-^;
 
 
◎シャッセ&ホイスク&タップ
足も顔の向きも忙しくて大変でしたね(^-^;
ホイスクでPPになり、足を揃えるところで男性は右、女性は左を向いてから、
バッ(`・ω・´)と反対側に顔を向けながら足を出しましょう。
 
 
◎ナチュラルプロムナードターン
回転量が分かりづらくて四苦八苦でしたね(^-^;
男性は、スロー、クイック、クイックの3歩目で下の写真のような向きになったら、
 
 
次に右足を、↓写真のように斜めの向きにつきます。
 
 
そして、ついたところでくるんと回って↓写真のような向きで終わります。
 
 
ここからロックターンをしてちょっとずつ向きを変えていきます(^_^)/
 
 
◎ロックターン
右足は相手の足の間に入れることを意識しましょう。
 
 
↑このように外に出ないように!


本日はこのへんで終わります(^_^)/


◎◎◎今後の予定◎◎◎

11/12(日) サバゲー企画
11/24(金) 渋谷月1飲み会
11/28(火) 池袋月1飲み会
12/23(日) Jカップ

2/11-12(日-月) スキースノボ
★イイネ!を押してもらえると書く励みになります(^^ゞ★