皆さまこんにちは！

冬が待ち遠しいさんぞーです…

ようやく涼しくなってきましたね！

食欲の増す秋が近づいてまいりました。。。

食べることの制限は難しいので(笑)

太らないよう、ダンス頑張りましょう！！！

 

また、先日はJカップお疲れ様でした！

今期の皆さんも応援に来てくださり、ありがとうございました＾＾

12月に開催されますJカップは渋谷１０期、池袋５期の皆さんのデビュー戦にもなりますね！（もちろん、参加不参加は自由です◎）

私は今からとても楽しみです☆

 

さて大変遅くなりましたが、レポートをば…

 

一回でのレッスンに二種目ずつとなり、覚えるステップも本格的になって来ましたね！

それでは、まずはワルツです！

●ワルツ②（Waltz②）

０． 予備歩 （Preparation Step） 3
１． ナチュラルスピンターン
（Natural Spin Turn)		 1 2 3　1 2 3
２． リバースターンの４～６歩
（Reverse Turn）		 1 2 3
３． ホイスク（Whisk） 1 2 3
４． シャッセ from P.P.
（Chasses from P.P.）		 1 2& 3
５． ナチュラルスピンターンの１～３歩
（Natural Spin Turn 1~3)		 1 2 3

ここでワルツのワンポイントを思い出してみましょう！

【ナチュラルスピンターン】

男性は、最初のナチュラルターンでまっすぐに進みましょう◎女性に遠慮して、ジグザグに進んだり、女性を避けすぎてはNGです。

↓　NG(ナチュラルターン後)

不自然に離れてしまっています…

 

また、ナチュラルターンのあとのスピンターンへ移るときは、足を下げ過ぎず、

女性が通る道を作るように、軽く避けるようなイメージで！

 

スピンターンの男性二歩目は相手の足の間にしっかりと足を入れましょう◎

女性は男性の右足をまたぐように、奥に左足をつきます。

そして男女ともに、きっと皆さんが思っているよりも回転する必要があります！

 

【ホイスク、シャッセ】

ホイスクのときは、女性は右を、男性は左を向きます。

↓女性

↓男性

シャッセの２のタイミングで顔を元の位置に戻す（試験に出ますよ！笑）

 

【ナチュラルターンに戻る】

最後のナチュラルターンの時は男性は足を外に出すのを忘れないようにしましょう◎

 

【全体】

ワルツには上下動があります。ただし、ひょこひょこ動いていたら格好悪いので滑らかに動けるよう気を付けましょう！

基礎練、大事ですね！笑

基本的な上下の動きは、SQQが低い高い高いとなります。

↓　低い

↓　高い

「低い」ときは、前に進む場合かかとから、後退する場合は、かかとをめくった状態で大きくステップしましょう！

「高い」のときは、しっかりとかかとをあげることを意識しましょうね＾＾

ちなみにシャッセの時は、低い高い高い高いとなります◎

 

また、お互い踊っているときになるべく離れないように組みましょう。

慣れないうちは、腰をつけて踊ることが難しいかと思いますが、徐々にできるように意識していきましょうね☆

 

 

 

お次は、新しい種目です！

●チャチャチャ②（Cha Cha Cha②）

0． 予備歩 （Preparation Step） 4&1
1． オープンヒップツイスト （Open Hip Twist） 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2． ホッキースティック （Hockey Stick） 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3． ニューヨーク ×３ （New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4． アンダーアームターン to L （Spot Turns to L） 2 3 4& 1
5． スプリットキューバンブレイク ×2 （Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6． ニューヨーク （New York） 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7． スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） 2 3 4& 1

【カウント】

チャチャチャは、234&1のカウントで、ルンバと同じく２が頭のカウントになります。

拍で数えると、２（１拍♩）、３（１拍♩）、４（半拍♪）、＆（半拍♪）、１（１拍♩）といった感じですね！

予備歩は3歩分あり、「4&1」にあたります◎

慣れないうちは、予備歩に入るタイミングを間違えやすいのでしっかりと意識して下さいね～

 

ステップは、なんとルンバのステップと名称が同じ…でも歩数が増えます！（そして早い！汗）

テンポが早く、また歩数も増えていそがしくなりますので大きくステップすると間に合わなくなります(^_^;)

まずは、リズムよくステップを踏めるよう意識しましょう！

 

【ステップ】

テンポが早い分、足をのこすと次の一歩に遅れるので、

体重移動は早めに意識をして、しっかりと出した足に体重を乗せましょう◎

女性のファンポジションで、後ろ足（左足）に体重を乗せるのを忘れないよう注意です(*_*)

↓　NG（前（右足）に体重を乗せたままになってしまっています）

↓　OK

 

【ニューヨーク】

ニューヨークでは、手をルンバの時よりも早く出すことを意識します！

早く出すためには、一度肘をまげて肩あたりに手を持ってきて、、、

　　

縮めてから一気に後ろへ手を発射！(; ･`д･´)／（←手（笑））

あ、ですが、周りの人、物にぶつからないように注意です☆

渋谷では、入り口付近のライトに手をぶつける人が割といます。（勢いがいいので痛そう、、、）

 

キレのあるチャチャチャを踊りたい今日この頃…( ..)φ

 

では、今回はこの辺で失礼します(@^^)/~~~

 

～～～～～～～～～～今後の予定～～～～～～～～～～～

9/10(日)ぶどう狩り🍇

9/17(日)釣り（先生企画☆）

9/22(金) 渋谷月一飲み会

10/8,9(日,月) 渋池合宿

皆さま、今月はイベントが盛りだくさんでございますよ|ω・)

ぜひぜひご参加くださいね～(^^♪

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞