1/16 （火）池袋初心者講座ジルバ① ルンバ⓪ タンゴ①前半

こんばんは。初めましてにかたは初めまして。さやです。

前の期ではレポート溜めていたので、極力…きょくりょく！！溜め込まないように頑張ります。

ジルバ①

１．フォーラウェイロック×２（Fallaway Rock） SSQQ SSQQ
２．チェンジオブプレイス R to L （Change Of Place R to L） SSQQ
３．チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R） SSQQ
４．ウィンドミル（右回転）×２（Windmill） SSQQ SSQQ
繰り返す場合リンク（Link） SSQQ
②、もしくは③につながります

体験プログラムに来ていた方も多かったので、皆さんスムーズに踊れていて先生も驚いてましたね！

覚えたら、楽しくリズムをとって待てるとなおよしです。

もう一つ新しいステップをやりました！

ハンマーロック（Hammer　Lock）

男性は右に進んで、左手をあげます

左周りで振り向きます。後ろにトントン

女性は前進→右回りで振り向いてトントンこの時に自分の左手を後ろに回します。

左回りで戻ります。

ルンバ⓪

１．クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)（Closed Basic Movement, noturn） 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
２．ニューヨーク ×4 （New York） 2 3 41 2 3 41
３．最初に戻る

まずは基礎からおさえて行きましょう！の回です。

・基本的に片足に体重をのせます。体重がかかっている方の脚は伸ばしましょう。反対側は、かかとを浮かせます。普段の生活ではどちら側に体重がかかっている！とかは考え無いですが、ダンスは結構大事です。歩幅は広すぎると膝が曲がっちゃうので注意です。

・足は、なるべく体重がかかっている足のそばを通って出します。

・ニューヨークは、繋いでる方は男性の手が下、外側の手は伸ばします

2歩目は後ろに戻る

3歩目は横へ。

皆さんのニューヨーク特集です！

タンゴ①

１．ウォーク２歩（2Walks） SS
２．プログレッシブリンク（Progressive Link） QQ
３．クローズドプロムナード（Closed Promenade） SQQS
１～３をもう一度繰り返す
４．バックコルテ（Back Corte) SQQS
５．ファイブステップ（Five Step） QQQQS
→クローズドプロムナード

ポイントは

・スタンダードはホールドが大事です！

タンゴは女性の左手は、親指が下にかかります。