こんにちは！
段々と寒くなってきてテンションが下がり気味のかんりにんです泣
この時期は風邪だったり、インフルだったり、ノロだったり…
体調を崩しやすい時期なので、皆さん体調管理に十分注意して、元気な姿で例会に参加しましょう笑
それではステップのおさらいにまいりましょう！
ルンバ②前後半
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 41 |
| １． | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) | 2 3 41 2 3 41 |
| ２． | ホッキースティック （Hockey Stick) | 2 3 41 2 3 41 |
| ３． | ニューヨーク ×３ （New York） | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ４． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 41 2 3 41 |
| 後半追加 | （１．に戻れます） | |
| ５． | アレマーナ （Alemana） | 2 3 41 2 3 41 |
| ６． | ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand） | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ７． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 41 2 3 41 |
ニューヨークは、しっかり横に向きを変えてニューヨークをしましょう！！
やはり横に向ききれていなかったり、逆に向きすぎてる方が多いように感じました！
また、腕がしっかり伸びてない方も多かったです！しっかり伸ばしましょう！！
ちょっとだけアドバイスするならば、ニューヨークの時に足だけを動かそうと必死になるのではなく、1のカウントで下半身を相手に向けた状態で上半身を先に横に向けておき、2のカウントでニューヨークを行うと足がつくべきところにつき、横へニューヨークすることができると思います！
アレマーナの時に男性は、女性の頭の上で円を描くように回しましょう！
すぐに腕を下ろしたり、頭の上じゃないとこで回してしまうと女性が回ることができなかったり、女性が窮屈になってしまうので、しっかり気をつけましょう！
そしてルンバではとても重要なウォークです！
しっかり膝を伸ばし足に体重を乗せて、乗せてない足はつま先から出るようにしましょう＼(^^)／
歩くだけなのに難しいです泣
タンゴ②前後半
| １． | ウォーク２歩 （2Walks） | SS |
| ２． | プログレッシブリンク （Progressive Link） | |
| ３． | クローズドプロムナード （Closed Promenade） | SQQS |
| １～３をもう一度繰り返す | ||
| ４． | バックコルテ （Back Corte) | SQQS |
| ５． | ファイブステップ （Five Step） | QQQQS |
| 後半追加 | （１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します） | |
| ６． | オープンプロムナード （Open Promenade） | SQQS |
| ７． | リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside） | QQSQQS |
21期の皆さんは、難なく前半のステップをこなしていたので、しっかり復習しているなと感心してしまいました(๑>◡<๑)
オープンプロムナードとリバースターンでは、女性のアウトサイドに足を出すんでしたね♪ここがまだ出来てない方が多かったですね！
その際には体を女性側へねじりましょう！！
捻る時もホールドも一緒に動いてしまうと女性側が辛いことになってしまうので、しっかり女性を考えながら踊りましょう！！
またねじりが足りないと下記画像のように女性を大外刈りしてしまいますので、必ず男性はおへそ相手に向けてステップしましょう！
男性ばかり言いましたが、女性もしっかりねじらないと上手く踊れないので、男性だけでなく女性もしっかり意識しましょう＼(^^)／
ここからは余談ですが、、、
タンゴを見てて男性が棒立で踊って方が多い印象でした！基礎練でも先生に『膝を閉じて』と言われてるところを何度か見ることもあります！
スタンダードは、膝を閉じて膝が少し緩ませている方がライズ&ロアーであったり、タンゴを踊る時も女性によりリードを伝えやすいです！
例えば、棒立のままロアーをした際にガクッと下がったりします！
なるべく基礎練の時から、膝を緩ます意識をするとお互いが踊りやすくなったり、出来ることも増えてくると思います！
初心者の方はぜひ実践してみてください！！
それではまた次回のレポートで＼(^^)／
【今後の予定】
12/5(水) 日暮里水曜 月一飲み
12/15(土) 日暮里土曜 月一飲み
12/23(日) サークルJカップ