滝川です。
さて、サークルJカップの時期がやってきましたね。
今回も会場がとれなかったため、年末になってしまいました。（抽選のじゃんけんに負けました。すいません）
しかも埼玉の川口、タキガワダンススクールの地元での開催です。
ちょっと遠めですが、新宿から30分弱ですので、思ったよりは近い、とよく言われます。
朝も少し遅めのスタートですので、少し余裕があるかと思います。
●クイック⑤
さて、今月ですが、、男性がとても多かったです。
女性１：男性２のときもありました。年末は女性の方が忙しいのでしょうか・・
クラブJでは、貴女をおまちしています。
| 1． | クローズドインピタス （Closed Impetus） |
SSS |
| 2． | プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） |
SQQS |
| 3． | クイックオープンリバース （Quick Open Reverse） |
SSQQ |
| 4． | ホバーコルテ （Hover Corte） |
SSS |
| 5． | ティプシー to R （Tipsy to R） |
Q&Q |
| 6． | フォワードロックの２～４歩 （Forward Lock 2～4） |
QQS |
| 7． | フォワードロック （Forward Lock） |
SQQS |
| 8． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn） |
SQQ SSS |
| 9． | シックス クイックラン （Six Quick Run） |
QQQQQQ |
| 10． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) |
SQQ |
ティプシーというステップが出てきました。
素早く左右にシャッセをするステップです。
とても苦手な人が多いですね。実はこの系統のステップはバリエーションで非常に使われます。
みなさん大好きなハーフシャッセにも、スキャターシャッセと呼ばれるような、素早くシャッセをするステップが必ずと言っていいほど出てきます。
是非マスターしましょう。
そして、最後のシックスくクイックランも、地味ですが重要なステップです。
これもバリエーションでよく使われるラン系のステップの基礎になっています。
トゥで、素早く、ポンポンポンとステップしていきます。
足首の強さが非常に重要になりますので、しっかり鍛えてください。
●チャチャチャ⑤
| 1. | オープンベーシックムーブメントの１～５歩 | 234&1 |
| 2. | フットチェンジ 方法3（サイド バイ サイドへ） | 234&1 |
| 3. | Lフット キューバンロック×2 | 2&3&4&1 |
| 4. | Rフット キューバンロック×2 | 2&3&4&1 |
| 5. | クローズドベーシックムーブメントの発展（ロンデシャッセ＆ツイストシャッセ） | 234&1 234&1 |
| 6. | スポットターン | 234&1 |
| 1. | オープンベーシックムーブメントの6～10歩 | 234&1 |
| 7. | フットチェンジ 方法3（オープンポジションへ） | 234&1 |
チャチャチャ⑤はあまり組むところあがありません。
しかし、バリエーションの基礎になる、ロンデシャッセ、ツイストシャッセ出てきます。
ぜひこれをしっかりできるようにしたいですね。
とにかく重要なのは体のねじりです。
上半身と下半身を強くねじることによって、スピードや切れ味を出していきます。
そして、もう一つ練習したのが、チャチャチャのウォーク＆ロックですね。
こちらのロックは、最重要課題です。腹筋、背筋を使ってヒップアクションを起こしましょう。
これが出来ないと、チャチャチャは上手に見えません。
●アニメ「ボールルームへようこそ」
アニメ「ボールルームへようこそ」が、GYAOにて無料配信中です。
これで社交ダンス始めた方も多いみたいですね。
社交ダンスとは全く無縁の少年が、ダンスのチャンピオンに出会う事で、競技ダンスの世界に飛び込み成長していく物語です。
とくに競技ダンスをやっている人なら、あ～それあるある、と納得できるリアリティもある青春アニメです。お勧めです。
ただ、期間が迫っています。まだ見てない方はぜひ見てみてくださいね。
⇒アニメ「ボールルームへようこそ」無料配信について書いてみました