あけましておめでとうございます。
滝川です。正月3日間、謎の腸炎?にかかり死体となっておりました。

年末の刺身の会で、三崎港から5kのブリとタイを頑張って運んできたのが堪えたのでしょうか・・・でもまあ、ブリの食べ放題はいいですね。
刺身の会は、来年も気力が続けば頑張って開催します^^

 

刺身の会の様子



5kgの寒ブリ、油のっていて、大トロ刺身、ブリしゃぶ最高でしたね。



それでは、12月の中級クラスの様子です

サンバ⑤



1.ホイスク1a2 1a2

2.リバースターン1a2 1a2 1a2

3.バックロックSQQ SQQ SQQ

4.プレートSSQQS

5.トラベリング ボタフォゴ バック1a2 1a2

6.メイポール1a2a3a4

サンバはプレイトというステップが出てきました。
男性は、マイケルジャクソンのムーンウォークのような足の使い方をするステップです。

 

このステップが苦手な人が多いのですが、これはちゃんと足の指の第1関節を曲げれていないからです。第一関節を曲げる動作は、社交ダンスにおいて非常に大事なアクションなので、ぜひできるようにしてみてください。

 

女性は、スイブルウォークを行いますね。
スイブルは、ボールを中心に足(脚や腰)を回す動作です。
上半身と下半身が反対に動かないといけません。これもとても大事な動作なんですが、うまくできている人は少ないですね。
しっかりとねじれる体を作っていきましょう。

 

あとサンバの練習ではバウンスアクションの練習をしました。
バウンスアクションは、上下動だけでなくヒップ(腰)の動きが伴います。
(本当はローテーションもあるのですが、それまでやるのは難しいので今回はパスです)



ロアーしたときに、腰が前に
ライズしたときに、腰が後ろに動きます。
とても大事な動きなので、これもしっかり覚えてください

パソ⑤

 



1.ラウンドウォーク1234

2.パ ドブレ1&2 3&4

3.1回転12343.フォーラウェイリバースの1~5歩1234 1

4.シンコペーテッド シャッセtoL2&34

5.レフトフットバリエーション1234&1234

6.トラベリングスピン PP1234 1234

7.オープンテレマーク12 12

8.L:ランジライン
P:アントルラッセ34 12

9.L:スピン
P:座ったままアクション34 12

10.L:アントルラッセ
P:立って振り向く

第2ハイライト12 ジャン

パソ⑤はジャンプするフィニッシュ(アントルラッセ)が出てきますね。
このステップはみんなやりたがるのですが、今回はあまり参加者がいなかったので残念ですね。

 

右足を強く振り上げた力を使って反対の足も振り上げて、ジャンプします。
着地する際の足の甲の使い方もポイントです。上手く甲が使えないと、着地で足の指が痛くなってしまいます。

 

女性のハイライトもバリエーションで少し難しいですね。
しっかりと振り付けを覚えて、堂々としたフィニッシュができるように練習してください。

 

では1月も頑張りましょう!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>