明日から3月ですねー！！赤坂の桜はだいぶ咲いてきています！
こんばんは、池袋役員のえみりです！
花粉が本格化してきて、くしゃみがなかなか止まりません。
花粉症の方、いい花粉症対策があればぜひ教えて下さい！
さて、今週火曜日は【ルンバ①前後半&タンゴ①前後半】でした！
◆ルンバ①◆
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
41 |
| １． | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) |
2 3 41 2 3 41 |
| ２． | ホッキースティック （Hockey Stick) |
2 3 41 2 3 41 |
| ３． | ニューヨーク ×３ （New York×３） |
2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ４． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L; Development） |
2 3 41 2 3 41 |
| 後半追加 | （１．に戻れます） | |
| ５． | アレマーナ （Alemana） |
2 3 41 2 3 41 |
| ６． | ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand×３） |
2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ７． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L; Development） |
2 3 41 2 3 41 |
今日は新しいステップをやりましたね！
動画を見て思い出しましたか？
『アレマーナ』と『ハンド トゥ ハンド』です。
特にアレマーナはよく出てくるステップだと先生が言っていたので、
復習してしっかりできるようになりましょう！
★アレマーナをするためのポイント★
<男性ポイント>
手のひらの向きは…指先が外に向くように
これではありません×
そして手の高さは…女性の頭より少し高い位置！
<女性ポイント>
足の運ぶ位置は…まず左足を右斜め前へ
振り向いたら右足を元いたところに
左足を右足の横へ
動画を見ながらも練習してみましょう！
◆タンゴ①◆
| １． | ウォーク２歩 （2Walks） |
SS |
| ２． | プログレッシブリンク （Progressive Link） |
|
| ３． | クローズドプロムナード （Closed Promenade） |
SQQS |
| １～３をもう一度繰り返す | ||
| ４． | バックコルテ （Back Corte) |
SQQS |
| ５． | ファイブステップ （Five Step） |
QQQQS |
| 後半追加 | （１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します） | |
| ６． | オープンプロムナード （Open Promenade） |
SQQS |
| ７． | リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside） |
QQSQQS |
<タンゴのポイント>
1. スタート時の足の位置
2. 顔の向き
3. 組んだ時の右手の位置
男性の右手の位置：他のスタンダードの種目の位置よりも下に右手をホールドします。
女性の右手の位置：親指で男性の腕の下に
タンゴは他のスタンダードの種目とホールドが異なるので、
今のうちから覚えましょう！
いよいよ今週3月3日(日)はJカップです！
いい機会ですので、是非時間がある方は足を運んでみてください。
＊＊今後の予定＊＊
3月3日(日) Jカップ
3月15日(金) 渋谷月一飲み会
3月19日(火) 池袋月一飲み会
3月24日(日) 日暮里企画 ダンスタイムパーティー
4月28日(日)-29日(月) 渋池合宿