池袋役員主席補佐官のけんたろーです。
先週の日曜に開催されたJカップですが、
今期の新人さんがたくさん来てくれていて喜ばしい限りでした！
（僕は午後からの一部参加でしたが…）
さて今回はスタンダード種目の花形、絢爛たるワルツです。
ワルツ①
優雅に滑らかにワルツらしく踊るためには、ポイントがたくさんありますが、
まずは例会で教わったポイントを一つ一つ意識できるようにしていきましょう！
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) |
1 2 3 1 2 3 |
| ２． | リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn） |
1 2 3 |
| ３． | ホイスク（Whisk） | 1 2 3 |
| ４． | シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.） |
1 2& 3 |
| ５． | ナチュラルピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) |
1 2 3 |
★女性のホールド
男性右腕の三角筋を、左手の親指と中指ではさんで、
左肘を遠くに引っ張られるような感じで保ちましょう！
★男性のホールド
ホールドをとにかくキープ。自分が思っている以上にホールドは落ちてます。。
両腕の肘を意識して、肘を回すよう感覚でホールドを動かすと良いです！
★ナチュラルターン
男女共に、ナチュラルターンの１歩目は中間バランスが大事です。
→脚を広げた時に、脚と脚の真ん中に身体がある状態で、
どちらかの足に体重を乗せないようにしましょう！
また、後脚の膝が伸びないよう気をつけましょう！
膝を曲げて「く」の字のようにしないと、お尻が抜けた状態になります。
チャチャチャ①
昨日の深夜に家に帰る途中、iPhoneからChilly Cha chaが流れて来たので、
チャチャロックを練習しながら帰ってたらお財布を落としました。。。
翌朝、交番に紛失届けをしに行ったら、
なんと隣の交番に届いていたそうで、結果無事でした！！！
後ろポケットに長財布を入れての
チャチャロックの練習は気をつけましょう（ちがう）
| 0． | 予備歩 （Preparation Step） | 4&1 |
| 1． | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist） | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| 2． | ホッキースティック （Hockey Stick） | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| 3． | ニューヨーク ×３ （New York) | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| 後半 追加部分↓ | ||
| 4． | アンダーアームターン to L （Spot Turns to L） | 2 3 4& 1 |
| 5． | スプリットキューバンブレイク ×2 （Split Cuban Breaks) | 2&3 4&1 |
| 6． | ニューヨーク （New York） | 2 3 4& 1 |
| 後半 追加部分↑ | ||
| 7． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 4& 1 |
★後退ロック（女性側だけれども男性も覚えておく！）
１歩目チャ：左足後退して、カカトは上げたまま！
２歩目チャ：右足を左足の前に深くかける。左足のカカトはまだ上げたまま！
３歩目チャ：左足後退して、カカトに体重を載せる。右足のカカトは浮いた状態で！
★スプリットキューバンブレイク
カウントが早いので前足に体重を乗せきらないようにしましょう！
ニューヨークのように前足に体重を乗せてしまうと、
もれなく次のカウントまでに帰ってこれなくなります！
さて、3月になりワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャだけでなく、
サンバやスローフォックストロットなど新しい種目も続々登場するので、
これまで習ったステップを忘れないよう例会の前後に
同期を捕まえて軽く踊ってみることをオススメします！
分からなくなったら近くの先輩に聞くと、喜んで教えてくれるはずです！
＊＊今後の予定＊＊
3月15日(金) 渋谷月一飲み会
3月19日(火) 池袋月一飲み会
3月24日(日) 日暮里企画 ダンスタイムパーティー
4月28日(日)-29日(月) 渋池合宿