こんばんは、神成です🌸
1月は、私のダンス競技生活において大きな節目となりそうな、プロになってから初の海外(イギリス)遠征に行ってきました💃
ということで今月からは、何回かにわたりイギリス遠征レポートもしていこうと思います！がその前に、遠征に行くにあたり先生方や皆様に色々とサポートしていただきました。改めて本当にありがとうございました。
この経験を成長にしっかり繋げていきます。
それではまず今回は、機内食編です！
飛行機の中では、特に変わったこともなく、映画を見たり機内食を食べたり寝たり、座りっぱなしで疲れた身体を時々立って軽く叩いたりして過ごしました。
こちらが行きの機内食です。
すき焼きと、オムレツだったと思います。
機内食、美味しかったです…！
食後にはハーゲンダッツのアイスやヨーグルトも付いてきて、デザートなしでは暮らせない私からするととても有難く嬉しかったです(≧▽≦)
今後の参考に、機内での過ごし方メモも残させてください。
1つは、ネックピローがあれば楽だったかなと思いつつ、席に用意されているけど使わなかったブランケットをネックピローとして活用できそうかもとも思いました。
2つ目は、個人的には乾燥して感じたので水分、のど飴、ガム、目薬などがあると良かったなと感じました。
また次に活かしていきます。
さて、それではメインのレポートにいきましょう！
◎ブルース
| 1. | クオーターターン（前進） | SSQQ |
| 2. | クオーターターン（後退） | SSQQ |
| 3. | クオーターターン（前進） | SSQQ |
| 4. | クオーターターン（後退） | SSQQ |
| 5. | クオーターターン（前進）の1～2歩 | SS |
| 6. | クオーターターン（後退） | SSQQ |
| 7. | クオーターターン（前進） | SSQQ |
| 8. | クオーターターン（後退） | SSQQ |
1月は最初の頃にやっていたブルースの復習＆ダンスタイムをしました。
方向転換のタイミングをこちらで決めず、男性が踊りながら決めてそれを相手に伝えるリード＆フォローをメインにやりましたね。
ただ、リードといっても腕の力だけで押したり引いたりするわけではありません。
まず男性も女性も、少ししっかりめのホールドを意識します。
ふにゃふにゃ柔らかすぎる腕ではなく、ある程度張りのあるホールドをしましょう。
そして、この張りも腕の筋肉だけ力んで作る張りではなく、足の裏から身体の中を通って腕まで姿勢よく立っている意識があるとより良いと思います（難しいですが💦）
この張りのあるホールドをお互いに作れていると、男性は自分の足をしっかり踏むだけで、自然に相手に方向転換のタイミングが伝わります。
結構難しいことを書いてしまいましたが、慣れると意味が分かってくると思うので、やるだけやってみて下さい！
◎ジルバ
| 1. | フォーラウェイロック×2 | SSQQ SSQQ |
| 2. | チェンジ オブ プレイス | SSQQ |
| 3. | チェンジ オブ プレイス | SSQQ |
| 4. | ウィンドミル（右回転）×2 | SSQQ SSQQ |
| 5. | ハンマーロック | SSQQ QQQQ QQ |
| 6. | リンク | SSQQ |
ハンマーロックという新しいステップが出てきました。
ジルバは基本的に、まずはフォーラウェイロックをしっかり踏めるようになりましょう。
しっかりというのは、歩幅や足のつく位置、向きではなく、やはり体重のことです。
男性は 左体重、右体重、その場でQQ。
女性は 右体重、左体重、その場でQQ。
これができると、いろいろなステップに応用できるようになります。
さて、話をハンマーロックに戻します。
男性は女性につられずに、フォーラウェイロックの体重を踏んでください。そして、アームはリードを頑張ります。最初は両手を離さずに自分の左側に女性をエスコートし、次に右手を離して左手で女性の回転をリードします。
女性は、まずはフォーラウェイロックの体重を踏みながら男性の左側にステップし、それから左回転でくるくると回ります。くるくるの時は、足がQQQQで交互に小さく4歩踏んでください。
最初は難しく感じますが、慣れると楽しいステップですね。ぜひ遊んで練習してみてください^^
以上、今月のレポートでした💃
20代30代向けの社交ダンス教室・サークル ダンスサークルJ池袋のウェブサイト⇒