みなさん、電車の中でライズしてますか？
料理を作るのが三度の飯より好きなつよぽんです。
本日は番外編として、日曜講習の様子をグイッとレポート致します！
（表紙：日曜講習後の飲み会模様。）
楽しそうですねー！え、僕ですか？頭痛の為まっすぐお家へ帰りました！無理はいかん、無理は。
先生が来る前にだいすけ会長の熱烈指導で基礎練に励み、
体を温めるメンバー。ブラックプールへの道も一歩から。
本日の講師はかおり先生です！サークルＪのメンバーは色々と
お世話になっている先生で、フォーメーションチームも指導しておられます。
■スタンダード種目：
難易度：2
ワルツ④につながります。
（６小節）
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) |
1 2 3 1 2 3 |
| ２． | リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn） |
1 2 3 |
| ３． | ホイスク（Whisk） | 1 2 3 |
| ４． | シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.） |
1 2& 3 |
| ５． | ナチュラルピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) |
1 2 3 |
さてさて前回（4/23）では本格的なワルツのステップを学びましたが、
日曜講習ではさらに要所要所に気をつけていくことになりました。
ワルツの基本はライズ＆ロワー（爪先を使った上げ下げ）ですが、
ライズは足をピンと伸ばすのではなく、足首の力を使い
膝を曲げたまま爪先だけで上昇することが肝心なんですね。
これは後々に、重要な伏線となってきます。
そして本日のワンポイント。ロワーの一歩はためらわずに踏み出すこと！
ついつい遠慮してしまうのですが、遠慮した方が足を踏んだり
蹴っちゃったりするんですよね。ここまでいくぜ！みたいなのを
はっきり出した方がいいんだと思います。実際。
| １． | ウォーク２歩 （2Walks） | SS |
| ２． | プログレッシブリンク （Progressive Link） | |
| ３． | クローズドプロムナード （Closed Promenade） | SQQS |
| １～３をもう一度繰り返す | ||
| ４． | バックコルテ （Back Corte) | SQQS |
| ５． | ファイブステップ （Five Step） | QQQQS |
| 後半追加 | （１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します） | |
| ６． | オープンプロムナード （Open Promenade） | SQQS |
| ７． | リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside） | QQSQQS |
お次はタンゴです！新期がスタートしてしばらくはタンゴをやり続けるので、
そろそろタンゴのタの字が見えてきたんじゃないでしょうか？
ちなみに僕は一年半やってますが…まだまだです。
早くタンゴのンゴの字まで見たいと思います。
ポイントを見て行くということで、まず2.プログレッシブリンクを掘り下げ。
横に一歩しっかりと動くこと。これは男女問わず、ガバッといきましょう。
お互いの足がガッツリ噛み合うよう、勇気をもって臨むべし。
ファイブステップのコツ。女性側は１歩目で首をクルンと振ること。
ここから５歩目でさらにグルン！と首を振り直すとかっこよいですね。
そのあと先生がまとめをしてくださったのですが、
タンゴの独特な首振りはまず力を抜いて、男性もしなやかさをもち、
固めるのではなく振りぬく、とのことでした。
…むずかしいですが、それゆえの醍醐味ですね！
■ラテン種目：
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 41 |
| １． | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) | 2 3 41 2 3 41 |
| ２． | ホッキースティック （Hockey Stick) | 2 3 41 2 3 41 |
| ３． | ニューヨーク ×３ （New York） | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ４． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 41 2 3 41 |
| 後半追加 | （１．に戻れます） | 前半はここまで |
ラテン種目はルンバ。独特なリズムの取り方で悩む人もおおいはず！
僕はその昔、別会場でやっていた日曜講習から帰る際、会場管理人の
お爺さんに呼び止められ、ルンバとはなんたるかの特別講習を
受けたことがあります。
拝啓、ルンバおじさん。今もご健勝のことと思われます。
あれから僕も元気にルンバを踊っております。また近い内に。敬具。
ルンバの基本姿勢。侮る無かれ、これがムズカシイ！
上手い人ほど足の三角形が綺麗なんですよね。
黄金三角形ってやつですね（？）
男女それぞれのステップを確認です。リーダーの方は足を揃えて
待機のステップが意外に多く、そこから足がずれてしまう人が
多いように見受けられました。待つことも男の甲斐性ってやつですね。
2.ホッキースティックのワンポイント。
女性が前進しながら回転するところは、男性も細心の注意が必要。
女性は男性の手をくぐり、男性は手をストレスなくかざしてあげるのです。
特に男性が力でオリャーと回さないこと！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
さて、日曜講習はこんな感じで結びとなります。
初心者講習のおさらいをしたい人、仕事で出れなかった人、
踊り足りない人、上達したい人！
毎週やっているわけではありませんが、日曜講習に来てみては
いかがでしょうか？きっと楽しいはずですよ☆
☆★☆今後の予定と未定☆★☆
5/1（日） 合同ＢＢＱ in お台場
5/??（たぶん28日） 月イチ飲み若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞