本日は、今年最後の中級クラスでした。
渋池の新しい期の子もチャレンジしに来てくれましたね。
ぜひぜひ、新しいステップにもチャレンジしてみてください。
●チャチャチャ④
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 4&1 |
1. | アレマーナ (Alemana) | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
2. | クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
3. | アレマーナ (Alemana) | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
4. | ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) | 2 3 |
5. | スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) | 4& 1 2& 3 4& 1 |
6. | ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) | 2 3 |
7. | スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) | 4& 1 2& 3 4& 1 |
8. | ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) | 2 3 4& 1 |
チャチャチャ④のステップは、そんなに難しくはないですね。
今回のメインは、チャチャウォークでした。
チャチャウォークのコツは、腹筋背筋を使ってロックをすることですね。
これが難しいですね。
腹筋を縮めて、ロック。
背筋を縮めながら前進。
なかなかこれがうまくいきませんね。
何度も何度も動かして練習するしかありません。
そして、もう一つは、ロンデシャッセ、ツイストシャッセです。
これは、アレマーナからクローズドヒップツイストする際などによく使いますね。
上級者が使う応用技です。
上手にやるためには、体をネジって足を動かせるようにしてください。
足でやろうとしてはいけません。
難しいですね、このボディを使う、というテクニックができると、素早く動けたり、疲れなかったり、リズム感のあるダンスができたりと、いいことずくめです。
●ワルツ⑥
0. | 予備歩(Preparation Step) | 3 |
1. | ウィング | 123 |
2. | プログレッシブシャッセtoR | 12&3 |
3. | アウトサイドチェンジ | 123 |
4. | オーバースウェイ | 123 123 |
5. | ダブルロンデ & スリップピボット | 1 23 |
6. | オープンテレマーク | 123 |
7. | シャッセfromP.P. | 123 |
8. | ナチュラルターン | 123 |
ワルツのバリエーションですね。
オーバースウェイからのロンデです。
角でよく使われるステップですね。
オーバースウェイをどや顔でコーナーでやって、華麗にロンデで去っていく、そんな風にできるようになりたいですね^^
ダブルロンデのコツは、やはりヒネリです。
足の回す方向と逆にボディーや腕をひねりましょう。
この際に重要なのが、どこをひねるかですね。
腕やボディはもちろんなのですが、股関節をねじるといいです。そう内旋ですね。
膝を固定して腰をひねると、内旋が発生します。
スタンダードにはこの内旋が非常に重要です。
よく練習してください。
今年ももう終わりですね。
31日は、刺身と日本酒を嗜む会です。
寒ブリを丸ごと3匹注文しましたよ。
お時間ある方は、ご連絡ください~^^