こんにちは!マヨです♪
☆★今後のスケジュール★☆
6月11日 Jカップ
6月17日 月いち飲み
7月22~23(土日) 日暮里合宿!
毎日暑いですね~><
暑くて仰ぐたいら会長withちはるちゃん☆
毎年買ってるアイスがあって、今年もどこで売ってるか探さなきゃと思ってます!
いちごのかき氷に練乳・・そして程よいサイズ・・あぁ麗しい・・
情報お待ちしてます^^
現在はハーシーのクランチチョコアイス(箱6本入り)が冷凍庫に入っていますp(^^)q
ああ幸せ☆
7月誕生日なのでいつでもアイスのプレゼントお待ちしております♪
さて!気分が涼しくなったところでレポートです!
0. | 予備歩 (Preparation Step) | 41 |
1. | オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) | 2 3 41 2 3 41 |
2. | ホッキースティック (Hockey Stick) | 2 3 41 2 3 41 |
3. | ニューヨーク ×3 (New York) | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
4. | スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) | 2 3 41 2 3 41 |
後半追加 | (1.に戻れます) | |
5. | アレマーナ (Alemana) | 2 3 41 2 3 41 |
6. | ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) | 2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
7. | スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) | 2 3 41 2 3 41 |
ルンバはみなさん結構踊れていましたね!
決めるところはバシッと決める!
☆さやちゃん決まってる~!!
おさらいのポイント!
女性と男性の位置は遠すぎないように注意です。
そのあと女性は左足に右足を寄せる!
女子力の魅せどころ!!
足を寄せてから一歩出す!
またまた女性ですが、スパイラルする時の手の位置は
目線の高さ!からの、、、左肩におろしてくるようにしましょう!
続き・・・新しいステップです☆
☆アレマーナ
ファンのあと、男性のリードの魅せどころです!
女性の目線の位置に手のひらを向けましょう。
ココでは手の持ち方を変えるだけで、ステップが変えられます。
↓手のひらを返すとニューヨークへ・・・
↓手のひらを
ホールドの様に手のひらを向けるとアレマーナ!
アレマーナは色んなステップへつなぐ大事なステップなので、
踊って慣れていきましょう!!
そのあと本日も前進のルンバウォークをやりました。
これもおさらいですが、ラテンでは基本となるので一つづつ確認しましょうね!
①前の足に重心を置き、キレイに立つ
②前の足の膝を限界まで伸ばし、後ろの足を寄せてくる(ニーバック)
③足が寄ってきたら、足を一歩つく
④ついたところに体重をのせる
⑤前の足にのり、後ろの足で床をプッシュ
同時に①のキレイな体勢に整え、前の膝を伸ばす。
もう2つワザができるようになりましたね♪
ニューヨーク!ハンドトゥハンド!
ドンドン踊って覚えましょう^^
私はラテンでは一番ルンバが好きです♪
ステップを踊るのに必死になるのはわかりますが、
疲れてちょっと休憩してる時は曲も聞いてみましょう!
意外と知ってる曲が使われていたりします^^
ねちっこい暑苦しい曲が多いのですが、好きな曲をみつけたり
曲のイメージや背景を知るとより表現が豊かになりますよ~!
1. | ウォーク2歩 (2Walks) | SS |
2. | プログレッシブリンク (Progressive Link) | |
3. | クローズドプロムナード (Closed Promenade) | SQQS |
1~3をもう一度繰り返す | ||
4. | バックコルテ (Back Corte) | SQQS |
5. | ファイブステップ (Five Step) | QQQQS |
後半追加 | (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します) | |
6. | オープンプロムナード (Open Promenade) | SQQS |
7. | リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) | QQSQQS |
さて、さっそく大変になってきたスタンダードです!
本日もアップから
足の内側と内側に力を入れてグッと甲を伸ばしましょう。
膝と股関節はまげること。
わかりやすいところではワルツの1・2・3の “2”
アップの時などに使います!!
ただやるだけではなくて、何に使われるから必要なのか考えられてくると
さらに上達します☆
さてタンゴです!ステップは皆さん大体覚えてましたね!
気合が入りすぎて肩が出るタイプの男性!!!!要注意です!
NGな例
見た目はスッキリさせて、
ハートは熱く持ちましょう^^
復習はサクッと終わりましたが、
みんなの???が表情でわかった
「オープンプロムナード」
クローズドプロムナードならできますね!
クローズドは完全に閉じて、最初の体勢に戻りますよね。
それの最後の一歩を開放して一歩にしたのがオープンプロムナード!
足を出すのはインではなくアウトへ
お互いおへそを相手に向けましょう!
次が問題の
リバースターン レディアウトサイド
ワルツのリバースターンに似てますね!
クローズしないで一歩出す、ここもお互いのおへそを相手に向けます。
内側の人がよける、外側の人が進む、足はインじゃなくてアウトに出します!
慣れてしまえば、簡単で大きく進むのに使えるステップなので
一歩づつ確認して位置関係覚えましょう◎
最後にウォークを少しやりました。
ガバッと足を開く!
目標は板2枚!
頭の上で水が入っている桶をもってるイメージで
それをこぼさないように、頭の高さを変えず歩きましょう^^
・・・怪しい・・笑
急いで撮ったので足元とれなかったけども
結構ホールド気にしてますね!
目線あげてーーー^^!!!
大きく動くためにはどう体を使うのか?
この動きは何に使うのか?
うすうす気づいているかと思いますが。
ええ!実は社交ダンス、頭も筋肉も使います!
素敵な曲を聴いて、体を思い切り動かして
テンション上げて踊りましょう~~♪
最近聞いた衝撃の曲は
恋するフォーチュンクッキーでチャチャチヤ
レディーガガの曲でタンゴ・・・
そろそろ他の種目も始まってきますので、
楽しみにしていてください♪