こんにちは!マヨです♪

☆★今後のスケジュール★☆

6月11日 Jカップ

6月17日 月いち飲み

7月22~23(土日) 日暮里合宿!

 

毎日暑いですね~><

暑くて仰ぐたいら会長withちはるちゃん☆

 

毎年買ってるアイスがあって、今年もどこで売ってるか探さなきゃと思ってます!

いちごのかき氷に練乳・・そして程よいサイズ・・あぁ麗しい・・

情報お待ちしてます^^

明治 アイス 練乳 に対する画像結果

現在はハーシーのクランチチョコアイス(箱6本入り)が冷凍庫に入っていますp(^^)q

ああ幸せ☆

7月誕生日なのでいつでもアイスのプレゼントお待ちしております♪

 

 

さて!気分が涼しくなったところでレポートです!

 

ルンバ①(Rumba①)

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

ルンバはみなさん結構踊れていましたね!

決めるところはバシッと決める!

☆さやちゃん決まってる~!!

 

 

おさらいのポイント!

 

女性と男性の位置は遠すぎないように注意です。

 

 

そのあと女性は左足に右足を寄せる!

女子力の魅せどころ!!

 

 

足を寄せてから一歩出す!

 

 

またまた女性ですが、スパイラルする時の手の位置は

目線の高さ!からの、、、左肩におろしてくるようにしましょう!

 

続き・・・新しいステップです☆

 

☆アレマーナ

ファンのあと、男性のリードの魅せどころです!

女性の目線の位置に手のひらを向けましょう。

 

 

ココでは手の持ち方を変えるだけで、ステップが変えられます。

 

 

↓手のひらを返すとニューヨークへ・・・

 

↓手のひらを

ホールドの様に手のひらを向けるとアレマーナ!

 

アレマーナは色んなステップへつなぐ大事なステップなので、

踊って慣れていきましょう!!

 

 

そのあと本日も前進のルンバウォークをやりました。

これもおさらいですが、ラテンでは基本となるので一つづつ確認しましょうね!

 

①前の足に重心を置き、キレイに立つ

 

②前の足の膝を限界まで伸ばし、後ろの足を寄せてくる(ニーバック)

 

③足が寄ってきたら、足を一歩つく

 

④ついたところに体重をのせる

 

⑤前の足にのり、後ろの足で床をプッシュ

同時に①のキレイな体勢に整え、前の膝を伸ばす。

 

もう2つワザができるようになりましたね♪

ニューヨーク!ハンドトゥハンド!

 

ドンドン踊って覚えましょう^^

私はラテンでは一番ルンバが好きです♪

ステップを踊るのに必死になるのはわかりますが、

疲れてちょっと休憩してる時は曲も聞いてみましょう!

意外と知ってる曲が使われていたりします^^

ねちっこい暑苦しい曲が多いのですが、好きな曲をみつけたり

曲のイメージや背景を知るとより表現が豊かになりますよ~!

 

タンゴ①(Tango①)

 

 

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

 

さて、さっそく大変になってきたスタンダードです!

本日もアップから

足の内側と内側に力を入れてグッと甲を伸ばしましょう。

膝と股関節はまげること。

わかりやすいところではワルツの1・2・3の “2”

アップの時などに使います!!

ただやるだけではなくて、何に使われるから必要なのか考えられてくると

さらに上達します☆

 

 

さてタンゴです!ステップは皆さん大体覚えてましたね!

気合が入りすぎて肩が出るタイプの男性!!!!要注意です!

 

NGな例

 

見た目はスッキリさせて、

ハートは熱く持ちましょう^^

 

復習はサクッと終わりましたが、

みんなの???が表情でわかった

 

「オープンプロムナード」

クローズドプロムナードならできますね!

クローズドは完全に閉じて、最初の体勢に戻りますよね。

 

それの最後の一歩を開放して一歩にしたのがオープンプロムナード!

足を出すのはインではなくアウトへ

お互いおへそを相手に向けましょう!

 

 

次が問題の

リバースターン レディアウトサイド

 

ワルツのリバースターンに似てますね!

クローズしないで一歩出す、ここもお互いのおへそを相手に向けます。

内側の人がよける、外側の人が進む、足はインじゃなくてアウトに出します!

 

慣れてしまえば、簡単で大きく進むのに使えるステップなので

一歩づつ確認して位置関係覚えましょう◎

 

 

最後にウォークを少しやりました。

 

ガバッと足を開く!

目標は板2枚!

 

頭の上で水が入っている桶をもってるイメージで

それをこぼさないように、頭の高さを変えず歩きましょう^^

 

・・・怪しい・・笑

 

 

急いで撮ったので足元とれなかったけども

結構ホールド気にしてますね!

目線あげてーーー^^!!!

 

 

大きく動くためにはどう体を使うのか?

この動きは何に使うのか?

 

 

 

うすうす気づいているかと思いますが。

 

ええ!実は社交ダンス、頭も筋肉も使います!

 

素敵な曲を聴いて、体を思い切り動かして

テンション上げて踊りましょう~~♪

 

 

最近聞いた衝撃の曲は

恋するフォーチュンクッキーでチャチャチヤ

レディーガガの曲でタンゴ・・・

 

そろそろ他の種目も始まってきますので、

楽しみにしていてください♪

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>