おはようございます。ぽーるです。
くみちゃんとは対極ののっぽさんが私です。
待ち合わせ場所などにどうぞご利用ください。
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今日は怒涛の復習ですね。
それではまずワルツ②から。
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） | 3 |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) |
1 2 3 1 2 3 |
| ２． | リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn） |
1 2 3 |
| ３． | ホイスク（Whisk） | 1 2 3 |
| ４． | シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.） |
1 2& 3 |
| ５． | ナチュラルピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) |
1 2 3 |
今日あった注意点は3つでした。
1. 上下動
1が低くて、2,3はかかとをあげます！
1のときは歩幅を広く、体はまっすぐのままで、しかし低くなるようにします。
2,3のときはかかとをつかないようにしましょう。ついついつきたくなりますががまんがまん…！
つま先がしっかり上がっていますね。
2. ホールド崩さないように！
男性は右手、女性は左手が崩れやすいので注意です。
体は近め、顔は遠めを意識していきましょう。
女性、噛みつき禁止…！
ホールドが崩れるとこんな風になってしまいます…
3. 中間バランス
歩幅を広くするのも大事ですが、その時に前後に傾かないようにしましょう！
前に出たときは、思っているよりも後ろ足が辛い！！
体は傾きません。また滑らかに動けるようにします。水をこぼさないように…
これはちょっと前に乗りすぎです。前の足の膝は垂直よりちょっと大きい角度くらい。
体が斜めになってしまっています＞＜ こうならないようにしましょう！
このくらい足を開いていけると良いですね。
水をこぼさないような気持ちで…！
つづいてチャチャ②。
| 0． | 予備歩 （Preparation Step） | 4&1 |
| 1． | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist） | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| 2． | ホッキースティック （Hockey Stick） | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| 3． | ニューヨーク ×３ （New York) | 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
| 後半 追加部分↓ | ||
| 4． | アンダーアームターン to L （Spot Turns to L） | 2 3 4& 1 |
| 5． | スプリットキューバンブレイク ×2 （Split Cuban Breaks) | 2&3 4&1 |
| 6． | ニューヨーク （New York） | 2 3 4& 1 |
| 後半 追加部分↑ | ||
| 7． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） | 2 3 4& 1 |
今日あった注意点は2つでした。
1. どっち足に体重があるかを意識しましょう！
女性はどちら足に乗っていますか？
このとき(ファンポジション)はそれぞれ外側の足に乗っています。
このとき女性は右足に乗っていますね。手は横ではなく前の方に上げます。
2. ロックするときに、足をしっかりかけるようにしましょう！！
ロックしたときは爪先まで意識を払えるととても良いですね。
それでは練習も終わりましたので…！
YES！飲み会！！
↑飲み会が始まる前の写真なのでみなさま顔が暗いですが。。。飲み会はとっても盛り上がりました！
Jカップまであとわずかです。どうぞ皆さま、練習場でド派手にすっ転んだりなさいませぬよう。
本日のサムネイルは柔軟が綺麗なさやさまです。
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今後の予定
9月3日(日) サークルＪカップ
10月8日(日)・9日(月祝) 渋谷・池袋合同合宿