皆さんこんにちは！！！
またもや登場、渋谷役員補佐官のともよですヽ(*≧ω≦)ﾉ
まだまだ寒い日はあれど、季節はすっかり春ですね。
花粉症の方には辛い時期ですが、私は春が一番好きです。
暖かい日差し、春眠暁を覚えず、咲き出す花…う～ん好き！！
好きな歌も春の歌が多いです。
例えば在原業平の有名な歌！（そっちの歌かい！というツッコミは待ってます）
『世の中に たえて桜のなかりせば 春の心の のどけからまし』
季節の歌と恋歌をかけてる…とか超素敵じゃないですか♥（意味が知りたい人は聞いてください！)
業平好き。伊勢物語は想像するとちょっとアホっぽい部分も多いけど好き。
後に紀貫之に六歌仙まるごとフルボッコにされてても好き。
いつも前置きが長くなってレポートが長文になってしまうので、今日はささっと本題に行きます。
【スタンダード編】
今期新人の皆さん、もうスッとホールドが作れるようになりました！すごい！！
ボックスも滑らかに～水を溢さないように大きく四角をフロアに描くつもりで足を運びましょう(о´∀`о)
男性がボックスをやってる時は、女性は壁際でライズ&ロアー練習☆
女性がボックスをやってる時は男性が壁際でライズ&ロアー練習☆
さて、さくさく行こうという命題を果たすため
さくさく行きますよー本日のメインそのいち。
スローフォックストロット！！
スローフォックストロット①
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
Q |
| １． | フェザーステップ （Feather Step） |
SQQ |
| ２． | リバースターン & フェザーフィニッシュ （Reverse Turn & Feather finish） |
SQQ SQQ |
| ３． | スリーステップ （Three Step） |
SQQ |
| ４． | ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3） |
SQQ |
| ５． | オープンドインピタス アンド フェザーフィニッシュ （Closed Impetus and Feather finish） ※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています |
SQQ SQQ |
先週も苦しめられたスロー、再び現る！！
足がインサイドだったりアウトサイドだったり、足を揃えてターンしたり…
ややこしや～。。。
でも踊れるようになればスタンダードステップアップ間違いなしなので、頑張っていきましょう♪
まず男性は左足から予備歩、３歩歩いてフェザーステップ！
フェザーステップの３歩目はアウトサイドに足を出します。
反時計周りに女性の前に回り込んで、まっすぐ足を下げる！リバースターン！！
そこから斜め４５°にまた３歩、フェザーフィニッシュ。
フェザーフィニッシュの３歩目も足はアウトサイドに出します☆
さらに３歩前進、スリーステップ。
今度は時計周りに女性の前に回り込んで、足を下げる！ナチュラルターン！！
下げた足に乗ってから１歩踏み出して
かかとを揃えてくるっと反転＆左足を下げる、インピタスターン。
今回は、前回やったここから…
フェザーフィニッシュ！！
ここからリバースターン…
そしてフェザーフィニッシュ、スリーステップと繋げていけば2周目完了です♪
女性のステップ～
予備歩、右足ちょっと後退。
３歩下がって～フェザーステップ♪
３歩目は足はアウトサイドに出します！
そして右足をちょっと避けるように出してから～
足を揃えて右足を前に出す！
リバースターン！！
からの～
右足に乗って１歩目、反時計周りに少し回転しながら斜めに左足で２歩目、後退で３歩目～！
フェザーフィニッシュ！
３歩目の足はアウトサイドへ！！
そこから３歩後退～スリーステップ！
今度は左足をちょっと避けてから時計周りに足を揃えて左足を出す、ナチュラルターン！！
男性の足の間に右足を入れて前に回り込み、真っ直ぐ右足を前へ。インピタスターン！！
そこから再びフェザーフィニッシュ…
リバースターン…
フェザーフィニッシュ…
さらにスリーステップと続けて２週目へ繋げます♪
☆スローのポイント①☆
フェザーステップとフェザーフィニッシュの足はお互いアウトサイドへ出しましょう♪
それ以外のステップはずっとインサイドです。
足をアウトサイドに出す時、男性は左肘を前に出すとやりやすくなります。
ボディをぎゅっとねじる感じ？
☆スローのポイント②☆
リバースターンやナチュラルターンの時、男性はがばっと女性をまたぎましょう。
またぎ方が足りなくて中途半端なところへ足をついちゃうと…
女性は足をアウトサイドに出したくなります！
頑張ってインサイドに入れようとしてくれる女性もいるかもですが、中途半端な感じに…。
なので、目の前に回り込むように
結構大きめにがばっとまたいじゃいましょう♪
※私の勝手なイメージ※
歌舞伎町あたりで「お姉さんちょっといいですか～！」って女性の前に回り込んで足止めし、
言葉巧みに自分の店へ連れて行こうとするホストのような。。。
…なんかイメージ悪いな…；
ちなみに客引きは条例により禁止されてる行為です！
リアルでこんなことあったら絶対ついて行ったらダメだよ！！
☆スローのポイント③☆
これめっちゃ大事。
ステップの名称を覚える！！
ステップの名前がわからないと、「先生何言ってるんだろう…？」ってなっちゃいます。
↑「大丈夫？どこの部分のこと言ってるかわかる？？」
って滝川先生も心配しちゃいます。笑
踊りながらステップ名を言って身体に叩き込みましょう♪
☆スローのポイント④☆
上下動！
スローの上下動は、ワルツのように１が低く、２と３が高い…
ではなく
クイックステップと同じ！
各ステップの一番最初が低く、
あとは高い、高いです。
床に足を滑らせてじわりじわりと低く出します。
フェザーステップも最初の１歩目は
じわりと低く出ます。
あとは高い、高い。
リバースターンも最初の一歩はじわりじわりと…
あとは高い高い！
フェザーフィニッシュも最初は低く～
あとは高い高い～
えーと私、スローの上下動はよくわかってないんですが（←おい）
フェザーとか名前がついてるくらいですから、
羽がふわぁっと浮くようなイメージなのかな？
そしてふわぁっと落ちてくるような…？？（圧倒的私見）
上手なリーダーさんと踊ってるとふわふわして心地良いんですよね～(圧倒的私見)
☆スローのポイント⑤☆
後退する時、高くなるところは後ろ足つま先、そして前の足のつま先はあげる！
こいつ何を言ってるのかわからねぇって方は以下画像参考へ↓
ワルツの高い部分と全然違いますね
これきついんですよね～バランスが崩れる…。。。
ついついノペ～っとつきたくなりますが…我慢！！
前進する高い部分は両方とも爪先でオッケー
ぐいっと身体を爪先で持ち上げます。
この独特な後退の足の形はよく練習してみましょう！
さくっとやろうと思ったけど、この時点で文字数4000越え。。
うーん、私のレポートはいつも長くなるよねぇ。
自覚も反省もしてるんですが…
それではさくさく？ラテン編行ってみよう～
【ラテン編】
ラテンの基礎練も新人の皆さんバッチリできるようになりましたね～
素晴らしい！！
股関節や腰関節、胸の可動域を広げる為の基礎練！
キツい体勢も耐えていれば、そのうち慣れてきます。
是非職場や家でもやってみて下さい♪
それでは今回のラテン種目は～パソドブレ！！
パソドブレ①
| １． | シュール プラス （Sur Place) |
1234 |
| ２． | シャッセ to R （Chasses to R） |
1234 |
| ３． | スリップ アタック（１/２回転） （Slip Attack 1/2turn） |
1234 |
| ４． | シャッセ to R （Chasses to R） |
1234 |
| ５． | プロムナード （Promenade） |
1234 1234 |
| ６． | セパレーション ✕２回 （Separation✕２） |
1234 1234 1234 1234 |
| ７． | オープンテレマーク （Open Telemark) |
1234 |
| ８． | スパニッシュ ライン （Spanish Lines) |
1234 |
| ９． | フラメンコタップ （Framenco Taps） |
12＆34 |
| １０． | スパニッシュ ライン （Spanish Lines) |
1234 |
※１１．１２．は③に移動です
今回初登場！パソドブレ。
スペイン名物！闘牛をイメージしたダンスです。
一般的に男性はマタドール（闘牛士）、女性はカポーテ（闘牛に使われる赤いケープ）or闘牛のイメージで踊ります。
社交ダンスは10種目中9種目が女性が主役！
ですが、男性が唯一主役になれるのがこのパソドブレです！！
そして闘牛のイメージですので、男女共に殺気（え）が求められます。
闘牛のダンスなのにお互いニコニコしてたら殺し合いになりません。
殺らなければ殺られます。
顎をぐっと引いて相手を睨みつけて踊りましょう！！
そして曲！『エスパニア・カーニ』or『スパニッシュジプシーダンス』という曲でしか踊りません。
盛り上がるところ（ハイライト）が決まっていて、
第１ハイライト・第２ハイライト・第３ハイライトまであります。
それぞれのハイライトで皆がピタッと決めポーズするので、
社交ダンスのフロアで唯一全員の動きがバンッと止まります。
見てて気持ちいいです！！
ではではステップの解説とポイントです♪
カウントは１２３４の４カウント！！
ラテンホールドでスタート☆
ステップ動画では１，２，３，４…と足踏みしてますが、実際に曲でやると間に合いません！by滝川先生
なので、曲が始まったら１，２を聞いてから３，４で足踏みします！
まずは男性のステップ～。
１，２を聞いてから
３，４で右足、左足とその場で足踏み！
シュールプラス！
そこから右横にシャッセ×２！！
からの～右足後退！乗るだけ！！
横に出て～
足を閉じる！！
これはスリップ アタック（１/２回転）！！
最初の位置から90°回転してますね♪
そこからまた90°回転しつつ、
再び右側へシャッセ×2
からの～Ｐ.Ｐ（プロムナード・ポジション)
Ｐ.Ｐになった瞬間、右足を踏み鳴らします！
怒れる牛のごとく！
アペル！！
アペルはアピールという意味らしいですね(о´∀`о)
※ただしアペルは本気でやるとかなり階下に響きますので、優しめに。
P.Pの状態のままで前に歩きます。プロムナード。
男性は先ほどの右足アペルを1歩目と数えるので、左足から前へ前進！！
４歩目で女性の前に回り込んで反対側へ。
５歩目↓
６歩目
７歩目
８歩目
８歩目が終わったらまた右足アペル！！
ここからセパレーション！
右手を女性から離して…
男性はぐっと左足を前進させて、左手で女性を前に押し出すように！！
カウント１で左足前へ。
２で足を揃える！！
３、４はその場で足踏み。
女性の手を握っている左手を徐々に上げていきます。
これをもう一回繰り返します！(セパレーション×２)
男女で合わせるとこんな感じ！↓
これを×２回！！
ここから再びホールドを組んで
オープンテレマーク。
男性は後退前進またいでP.P！！
以下画像↓
後退～
前進～
またいで～
後ろ斜めへP.P！！
そこから繋いだ手を軸に反回転して、浮かせた左足を置き直します。
１歩！
２歩…
３歩目で振り替えって…
４歩目で右足を置き直す！！
そして右手を上げてスパニッシュライン！
からの～
前の左足に乗って、
後ろの右足のつま先で２回床をノックします♪（フラメンコタップ）
そしてそして～１で左足に乗って
２、反転しま～す
３で右足を置き直して4で再びスパニッシュライン！
スパニッシュラインはハイライトの時の決めポーズでもよく使われるので、
ビシッとかっこよく決めたいですね☆
では女性のステップ～！
女性も１，２を聞いてから
３，４で左足、右足と足踏みします！シュールプラス。
そして左へ２回シャッセ！！
そこから前進、90°ずれて後退…スリップ アタック（１/２回転）！！
横に１歩ずれて～
足を揃える！
さらに90°ずれつつ再びシャッセ！！
(床に優しく)左足でアペル！！（P.Pになります）
プロムナード！
アペルを１歩目と考えて２歩～
３歩～
４歩目で右手を上げます！！
右手は上げたままさらに4歩前進～
男性の前に回り込んで～
そこから左足で(優しく)アペル！！
そしてセパレーション！！
※セパレーションを別角度から…
１，２，３，４で離れてから、
５，６，７，８で元の位置に戻ります！！
これを２回繰り返します☆
そのあとは再びホールドを組んで…
オープンテレマーク！↓
前進～
ちょっと足を避けつつ後退～
足を閉じて～
斜め前へP.P！！
からの歩いて～スパニッシュライン！！
右足は置き直しましょう！！
そこからフラメンコタップ♪
前の右足に乗って、左足の爪先で床を二回ノック！
元に戻って、右足に乗って反転…
からの～スパニッシュライン！！
どうでしょう？上手にできましたか？？
☆パソのポイント①☆
オープンテレマークの時、男性は女性の反対側につくように、
足を大きめに開いて跨いじゃいましょう↓
これが足りないと…↓
P.Pになったとき、思わぬ方向へ↓
P.Pになるときはこれぐらいの位置まで回転できると良いですね☆↓
☆パソのポイント②☆
オープンテレマークからP.Pになった後！
スパニッシュラインへ向かうときに男性は女性の手をすっと持ちかえましょう！！
最終的にこんな形になればベスト↓
女性をエスコートするようなイメージで！！
☆パソのポイント？③☆
セパレーションの時、多分男性が思ってる以上に女性が下がるので…
気を付けないと↓
ごりっ…痛ぇえええぇえぇ…！！
「うっかり☆ヒールで後ろの人のアキレス腱削っちゃった！！」
これ経験ある人ならわかると思うんですけど、
ヒールでアキレス腱削られるとめっっっちゃ痛いです・゜・(つД｀)・゜・
なので、「あ、これ(女性の)後ろの人の足に当たるわ…」と判断したリーダーさん！
踏み込むスペースを小さくしたり…女性に必死に目で訴えたり(笑)…
角度を変えてみたり…
何とか回避しましょう！！
怪我なく楽しくダンスライフを送りましょうヽ(*≧ω≦)ﾉ
☆この日の写真☆
↑日暮里からの刺客！やも！！
↑ホールドに気品あり☆
↑あべたかさんを撮るかさくんを撮る。
↑何の輪…？何を呼んでるの？？
↑先輩からステップを直伝！！
↑す…すぱにっしゅらいん…？
↑スパニッシュライン！！！
↑笑顔が素敵！！可愛いー(ﾉ≧▽≦)ﾉ
↑ザ・パソ！！殺られる前に殺る！！！
【今後の予定】
4月12日（金） 渋谷月一飲み会
4月16日（火） 池袋月一飲み会
4月28日（日）- 29日（月） 渋池合宿
5月12日（日） BBQ企画
…当初のさくさく行く！という命題はいづこ…