5月11日(土)日暮里初心者講習（クイック①、ジルバ③＆リード練習）

こんにちは！日暮里20期のわこです！

（共有が遅くなってしまい、すみません💦）

一気に暑くなってきましたね…。急な暑さに既に参っています( ；∀；)。。。

熱中症・脱水症状になりやすい季節になってきましたので、

水分補給忘れないように気を付けましょう！（←自分に言い聞かせる）

ではさっそく、５月１１日のレッスンの振り返りです！

↓↓

クイック①

No	ステップ名	カウント
0	予備歩（Preparation Step）	Q
1	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	ＳＱＱ　ＳＳＳ
2	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	ＳＱＱＳ
3	フォワードロック×２（Forward Lock）	ＳＱＱＳ　ＳＱＱＳ
4	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	ＳＱＱ

★ポイント★

■ナチュラルスピンターン

・＜男性＞ナチュラルターンからスピンターンの時は、きちんと斜め45度まで向くように

回転量を意識しましょう！

・＜女性＞右足を男性の足の間に入れたら、左足をがばっと、「相手の体の向こうまでお尻が届くように意識をして」、大きく出すように意識しましょう！

■上下動を意識しましょう

・スタンダード種目のステップは基本、「最初は低く、終わりは高く」なります。

今回のクイックのスピンターンも、男性は2歩目で/女性は回る時に「高」くなります。

※「高」＝ボールで立つ、所謂つま先立ちです。

・シャッセも「低高高高～♪」と意識しましょうっ◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪

基礎練でのつまさき立ちの練習が生かされますね！

ジルバ③＆リード練習

（ハンマーロック↓↓）

リードは、大まかに言うと、男性が次のステップの合図を相手に出すこと、でしたね。

ルンバやチャチャチャでも、女性が回る時に手を上げたりしていたのは、

実は「回ってね！」という女性への合図だった訳ですね！

今回は、ジルバ①と③を男性がその場で回数を決めて、曲に合わせて踊るというものでした。

リードもフォローも奥深くて難しいですよね💦

初めてリード・フォローを意識しながら踊ったと思いますが、

皆さんがきちんと意識しながら楽しく踊っている姿を見て、すごいなぁ～っと思いました(○´v`○)

今週はいよいよＪカップ！

お時間ある新人さんは、ぜひ応援に来てくださいね！