こんにちは!池袋役員補佐のわかこです(^^)
新人のみなさん、サークルには慣れてきましたか?私は役員補佐の自分にまだ全然慣れてません(笑)ウロウロと怪しい動きをしていますが、みなさんと楽しい半年間にしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします♪
さて7月16日火曜日の池袋初心者講座はタンゴ①前半、ワルツ⓪、ルンバ②前半でしたね!
<タンゴ>
1. ウォーク2歩SS
2. プログレッシブリンクQQ
3. クローズドプロムナードSQQS
1〜3をもう一度繰り返す
4. バックコルテSQQS
5. ファイブステップQQQQS
6. クローズドプロムナードSQQS
前回は、タンゴホールドやプロムナードポジション(PP)について教わったかと思います!
覚えてますか?
今回はもぅ一歩踏み込んだポイントを教わりましたね!早速復習していきましょうー^ ^
ポイント①
顔を戻すタイミング!
PPで男女共に進行方向に顔を向けましたね。その顔の向きをクローズドプロムナードの間に基本姿勢の顔の向きへ戻します。
♦1歩目♦
♦2歩目♦
♦3歩目♦
はいっ!ここっ!3歩目でしたね!!
3歩目で顔を戻すことを忘れないようにしましょう。スパッと顔の向きが変わるとカッコいいですょ(//∇//)
ポイント②
少ししゃがんだ姿勢でかかとからウォーク!
タンゴの姿勢はほんのすこーしだけしゃがんだ状態になり、かかとからウォークにはいります。また他のスタンダードの種目と違い、タンゴは上下動をしません!常にすこししゃがんだ状態をキープすることを意識してみましょ〜!
<ワルツ>
1. クローズドチェンジL to R 1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジR to L 1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)1 2 3 1 2 3
今回、新たな種目のワルツにも挑戦しましたね!
ポイント①
揃えたら次は違う足!
ゆっくりとした1.2.3、1.2.3、というカウントのワルツですが、回転したり横移動だけだったり…
次は回転するんだっけ?!と考えていたら、始まりの足がこんがらがっちゃうなんてことも…
とにかく、始まりの足を揃えたら、次の始まりは、違う足を出す!何度もやって覚えていきましょう。
ポイント②
上下動!
♦低い♦
♦高い♦
♦高い♦
ワルツの動きの基本は、S(低い)、Q(高い)、Q(高い)。低く出たら、次の2つは爪先立ちで高く立ちましょう!
<ルンバ>
0. 予備歩4 1
1. オープンヒップツイスト2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク×3 2 3 41×3
前回は基本的なルンバの動きをやりましたが、今回からステップを踏んでいきます!
ポイント①
片足にしっかり重心をのせる!
ルンバは全ての動作において、左右の足のどちらかに体重が乗っています。最初の姿勢でも、ニューヨークに入る前でも、ホッキースティックで開いてる時でも!体重ののせ方が甘いと、次にどっちの足を出すのか分からなくなってしまいますΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
ルンバはカウントも特徴的でしたね!
2・3・4・(1)、2・3・4・(1)…
慣れるまで難しいかもしれませんが、カウントを口に出しながら、練習していましょうね♪
以上で今回の復習を終わります!
次回からは二種目ずつのレッスンになります。そして例会後ストレッチがあるので、ストレッチが出来る服装でお願いします!
じゃん♥
〜今後の予定〜
皆様奮ってご参加ください☆