こんにちはー！渋谷役員のよねです！
７月に入ってからずっと風邪っぴき・・・治ったー！と思った次の日にはまた喉がやられる毎日。
おかげで浅田飴(のど飴)とお友達です。飴の消費量が凄まじいことになってます(・ω・；)
皆さん、喉のケアをしっかりクーラーに負けずにやっていきましょ！！
説得力ないけど！！
さて、今週から基礎練習が加わりました！！
↓ラテン基礎練↓
↓スタンダード基礎練↓
ダンスを覚える上で大事な要素がたくさん詰まっているので、是非家でもやってみて下さい♪
その内、会社のトイレとかでこっそり基礎練やってみたりする不思議現象が起こりますよ(｀・ω・´)ｷﾘｯ
【ルンバ②前半】
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
41 |
| １． | オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) |
2 3 41 2 3 41 |
| ２． | ホッキースティック （Hockey Stick) |
2 3 41 2 3 41 |
| ３． | ニューヨーク ×３ （New York×３） |
2 3 41 2 3 41 2 3 41 |
| ４． | スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L; Development） |
2 3 41 2 3 41 |
オープンヒップツイストではファンポジションで離れすぎないよう、
一歩目の女性の足を相手の斜め前に出すか、歩幅を少なめに出すのがポイントでしたね。
↓相手の左斜め前に足を出してます↓
ニューヨークでは上げている手を斜め45度ぐらい高くして、手首をぐっと捻って指先を伸ばします。
悲鳴が上がるぐらい肩甲骨をぐっと縮めましょう。
えぇ、
肉離れが起きるぐらいに・・・
∑(>Д<`;ﾉﾉヾ(^ω^*)ﾋﾞｼﾊﾞｼ
あと、前に出してる足のつま先は外に向けて、膝は伸ばして下さい！！
内股＆膝が曲がってると、とても格好悪くて残念な姿になってしまいます。
最後に、
ルンバでは片足にしっかり体重を乗せましょう！
足を出す時は必ずつま先から出しましょう！という話もありました。
ステップ覚えて余裕がある人は、そういった細かいところまで是非練習してみて下さい♪
【ワルツ②】
| ０． | 予備歩 （Preparation Step） |
3 |
| １． | ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) |
1 2 3 1 2 3 |
| ２． | リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn） |
1 2 3 |
| ３． | ホイスク （Whisk） |
1 2 3 |
| ４． | シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.） |
1 2& 3 |
| ５． | ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) |
1 2 3 |
ナチュラルターンが２回出て来ますが、男性の出す足に少し違いがあったのを覚えていますか？
一回目のナチュラルターンは相手の足の中（インサイド）
二回目のナチュラルターンは相手の足の外（アウトサイド）
間違えると相手の足を踏んづけたりして上手く踊れないので、しっかり覚えましょう(^^)
あと顔の向き。
ホイスクした時にプロムナードポジション（P.P.）になるので
顔の向きが進行方向に向きますが、
シャッセした時に顔の向きは元に戻ります。
ここで元に戻さないとワケが分からなくなって二週目に続けられない大事件が起こるので、
顔を元に戻すのを忘れないようにしましょう！
ワルツはスタンダードで一番踊ってみたい！と憧れる種目の一つだと思うので、ぜひぜひマスターして欲しいです(*^-^*)
☆★☆今後の予定☆★☆
7月30日(火) 池袋月一飲み会
8月2日(金) 渋谷月一飲み会
8月4日(日) 日曜講習会(復習会/タンゴ②、ワルツ②、ルンバ②)
8月25日(日) 日曜講習会(復習会/ワルツ②、クイック②、チャチャチャ②)
9月1日(日) サークルＪカップ
10月19(土)、20日(日) 渋池合宿