気温が大分下がってきました。

風邪を引いている人もぼちぼちいるみたいなので、気をつけてください。

10月の下半期が始まるせいか、結構皆仕事が忙しいようで。

人数が少々安定しませんが、来ている人には濃い～内容のレッスンになっています＾＾

 

●サンバ

ローロングオフジアームのコツについて、お話しました。

ローリングオフジアームの動きは、分解すると

  • 横移動
  • 回転
  • 横移動

となります。

意外と最初の横移動が大事です。この移動のエネルギーを回転力に変換します。

ですから、最初の横移動が小さすぎると上手く回りません。

独楽を想像してみてください。

勢いよく回っているときは安定していますね。最後に失速してくると、フラフラふらふらしてきます。

回転にはある程度スピードが必要なんですね。

 

そして、もう一つ。ローリングオフジアームで、３歩目の時の姿勢や、体の使い方です。

ここでお互いに引っ張ってしまうことがすごく多いのですが・・・

今日の最大重要ポイント「○○○の体をつかえ！！」です。

みんな「ひーっ＞＜」って顔をしていましたね＾＾

でも、このおかげで、引っ張ることのない素晴らしいコネクションができました。

 

●クイックステップ

オープンナチュラルの練習をバリバリやってみました。

このステップは、爽快感があっていいですね。

上手にできるようになると、相手を放り投げるような（放り出されるような）感覚と共に、

ビューンと移動できます。

簡単な割に派手で、とってもお勧めのステップです。

 

一歩目にしっかりとロアーをかけて、勢いよく体を放り投げます。

後半は、男性が女性を上手に後方へ放り投げてあげるような感覚です。

内回り外回りがあるのでその辺は注意しなくてはいけませんね。

 

・・・今日は男性陣が少なく、久しぶりに先生も一緒に踊ってみたのですが、女性が上達しているのを感じましたね。

うちのサークルは、基礎力に重点を置いているので、やはりその成果が出てきているのを感じました。

基礎力って言葉では簡単なんですけども、それを理解してもらうのはとっても難しいんです。

私が、単純なボディアクションの練習や、ボックスの練習をさせている成果がようやく表れてきたのでしょう。

ダンスって上達するのに時間がかかるんですよね。

 

●中級クラスについて

さて、サークルJというと、埼玉の初心者中心サークルと思っている方も多いかもしれません。

でも実際はそんなことなく、競技ダンサーから学連出身者、１０年以上の経験者と、ずらっとベテランもそろっています。

土曜の3～40名参加者に比べると、水曜は15～20名ぐらいとちょっと少ないです。

大体サークルJに今アクティブに来ている方たちは７０名ぐらいなのですが、

実際は、初心者クラスの人と中級クラスの人の割合では中級クラスの人の方が多いのです。

水曜日は仕事のため中々来れないのが現状なんでしょうね＞＜

 

それでは、普段どんな感じで中級のレッスンがあるのかをもう少し詳しく見てみましょう。

 

●フロアオープン

一応１９時から開いていることになっていますが、実際はもっと早く来ても大丈夫です＞＜

個人レッスンなどの邪魔にならなければ、フロアを使っていて構いません。

昔はよく　○ッシーが６時ごろから一人でシャドーしてたものです＾＾

 

●１９時４０分　ベーシック

ベーシックステップの講習です。

ベーシックステップを細かく解説しつつ踊りこみます。

ステップは初心者講習会で使っているステップを組み合わせます。

ただステップを覚えただけの初心者から中級者へを目指すために、

より深い内容解説と、踊りこみを実践します。

 

意外と知らないことも多かったり、ウォークなどの基礎練習もしっかりできるので、

このレッスンは結構大事なんです。

 

●２０時２０分　基礎練習

初心者講習会でやっている基礎練習ですが、メニューがちょっときつくなっています。

これも大事大事。

 

●２０時４０分　バリエーション

バリエーションと言っても極端に難しいステップではありません。

良くつかわれるポピュラーバリエーションと言われるものや、

お勧めのステップなどをベーシックと混ぜながら練習していきます。

初めてのステップが多いので、時間をかけながらやっていきます。

ステップは前半・後半に分けていますので、週の最初に来れなくても大丈夫ですよ。

実は前半後半をくっつけると結構な長さになります。

 

 

●２１時１０分　ストレッチ

ぎゅーっと伸ばします。

特に二人一組のストレッチは良く効きます。

サボってるとこうなります（笑）

 

●２１時２０分～　フリータイム

習ったことを復習したり、大会に向けて練習したりと

残りの時間を楽しく踊っていますね。

 

●22時～　飲み会

毎週？有志で飲み行ったりご飯食べたりしています。

次の日に仕事あるのに、タフだなあと思うけど、ダンスをやっていると元気が出るんですかね。

もちろん、強制じゃないので、次の日が早い人などは、それに備えてさくっと帰宅しています。

水曜の中級はこんな感じです。8期の人もそろそろ水曜日にチャレンジしようとしています。

他サークルの人たちも、ぜひ遊びに来てください！！

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