こんばんは、神成です🌸

いよいよ寒くなってきましたね…！
体調に気を付けて過ごしましょう。

寒いと身体がほぐれるのに(練習前の準備運動に)時間がかかる気がします。
私は最近、ストレッチをした後に軽く走ってから練習に入っています。
皆さんはオススメの準備運動はありますか？
あれば是非教えてください！

今月の個人的なニュースとしては、日本で開催された世界選手権という試合に出られたことが、とても大きな経験になりました。
特に載せられる写真がないのが残念ですが…
プロになってからは試合で海外へ行ったことがなかったので、海外の選手のエネルギーを実際に感じられて、ものすごい刺激になりました！
もっともっと頑張ろうと思います。

さて、それでは今月のレポートにまいりましょう。

 

 

◎タンゴ初中級C

1. プログレッシブリンク QQ B1
2. ナチュラル プロムナード ターン SQ B1
3. ザ フォーラウェイ ウィスク QQQ B1 ワルツステップ 、カウント変更
4. クローズド プロムナードの2～4歩 QQS B1 ※カウント変更
5. プログレッシブ リンク QQ B1
6. ザ チェイス（エンディング：シャッセ、プログレッシブリンク） SQQQQ Q&QQQ B1
7. バック オープン プロムナード SQQS B1
8. ホイスク QQS B1
9. クローズド プロムナードの2～4歩 QQS B1

ザ チェイスの間違いやすいところについてお話します。

男性の3歩目は、左足を横少し前につきます。この時の向きは壁に向いていてください。
そして次です！ 4歩目はLODにほぼ背中を向けて、右足はCBMPに前進です。

女性も同じく3歩目、4歩目について。
3歩目の右足は、壁に背中を向けて少し後ろにつきます。この時、まだPPで前進しようとする間違いが多かったです。
4歩目はLODの向きに向いて、左足をCBMPに後退です。

最初は難しいと感じるかもしれませんが、繰り返し練習してみてください。

 

 

◎ルンバ初中級C

（ファンポジションから） 41
1. アレマーナ 2 3 41、2 3 41 B1
2. ロープ スピニング 2 3 41、2 3 41 B1
3. クローズド ヒップ ツイストの1～3歩 2 3 41、 B1
4. スイブルズ 2 3 41、2 3 41、2 3 41 B1 ※JDSF
5. ホッキー スティック 2 3 41、2 3 41、 B1
6. スリー スリーズ 2 3 41、2 3 41、2 3 41、2 3 41、 B1 ※JDSF

リーダーさんは、リードについてやる機会が増えてきましたね。
アレマーナ、ロープ スピニング、クローズド ヒップ ツイスト…その後も全てのステップですね。
女性は基本的に前進し続けようとします。その女性をどうリードしたら良いでしょうか？
手のつなぎ方、動かし方など、相手の動きまで頑張って考えてみましょう。

リーダーさんのリードという課題に関係してパートナーさんにアドバイスしたいことは、二つあります。
一つ目は、自分から手を離さないこと。特にアレマーナやロープ スピニングは、むしろ男性の手に少し圧をあたえるようにしておくと、リードが受けやすいです。
もう一つは、身体と腕を分離させずつなげて考えること。これは少し難しいですが…自分がしっかり立っているから身体全体が力強くなり、そのトーンによってリードを感じます。

Cに入ると難しい要素が増えていきますが、できるようになると楽しいです！
繰り返し練習して慣れていきましょう。

 

 

以上、今月のレポートでした。

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