７月２７日中級レッスン
髪の毛を縮毛矯正して心機一転のまっちゃんです☆
参加者１７名（男性：９名、女性８名）
珍しく男性が多かったですね☆みんなこの調子で来れる時はどんどん来て下さいね（＾＾）ノ
さて。今回はサンバの後半ステップとモダン基礎講座です。
★サンバ★
先週習った後半ステップの踊りこみをしました。（ステップ＆カウントは前回のレポートをチェケラ♪）
☆男性のステップポイント☆
前回のレポートでも書いていますが、プレスト（プラット）は爪先を突き立てるように後退し
後退した足を踏みしめて前足を浮かすようにするします。
なかなか一筋縄ではいかない難しいステップですねぇ。
☆女性のステップポイント☆
最後のステップ：
Ｐ：フットチェンジ＆ボルタ ＳＳ １ａ２
Ｌ：ボタフォゴ＆ステーショナリー １ａ２ １ａ２
フットチェンジでスリーステップターンするところは、ほぼその場から動かずに回転してください。
男性のステップがボタフォゴで、あまり前進するステップじゃないので、女性は優しく待つ気持ちが大事ですね！
最初のプロムナードランに戻るところで、女性は男性を通すように道を避けてあげるのもポイントです。
ユズリアイ・・ダイジ！！！
それから、クルザードウォークの練習をしました
↓一応クルザードウォーク（ブレブレですねｗｗ）
このウォークのポイントは
前進する時は両足とも爪先立ち→前足に重心を乗せ、サポーティングフット（送り足）は爪先まで伸ばすようにする
そうすると足が長く見えるそうです☆
私は足長くみせれるように爪先鍛えようと心に決めました！！
★モダン基礎講座★
ワルツを例に
①スイング
②姿勢
③筋肉の使い方
の３点を説明してもらいました。
①スインング
ワルツの特徴でもあるスイングですが、改めてスイングって聞かれると何？って疑問に思った人は私だけじゃないはず（＾ｗ＾）ｂ
野球でいうと『振り子打法』ですね。
ちなみにタンゴは『バント』だそうな。
この２つの違いは、バットを “先端だけ動かすかｏｒ均一に動かすか” です。
頭を軸にして足を振り子のようにブンッと振れるようになるとワルツらしさがでるようです。
女性の場合、ヒールが高いのでブンッと振るのが怖いところですが、しっかり練習しましょうね♪
②姿勢
ホールドにもいろいろあるらしいですが、ひとつの例として参考にしてくださいね。
組んでる相手に対してお腹を引きすぎたり、出し過ぎたりせず、腕は丸太を抱えるように相手に与えるようなイメージで気持ち前に作ります。
女性は首だけを左上に伸ばす感じです。カメみたいに首を伸ばしてください。
自分のホールドだけを気にしていると↑のようにお腹を引きすぎたり、出し過ぎたりすることになってしまいます。
オモイヤリ・・ダイジ！！！
③筋肉の使い方
踊っていると、肩が上がってしまう悩みを持つ人は多いはず。
肩自体を下げようとしても上手くいかない・・・って経験ありますよね？私だけ？？（汗）
肩うんぬんの前に人体の仕組みについて知りたまえ！
ってことで、先生が人体模型の本を持ってきてくれました。
↓真剣に勉強する生徒たち
↓真剣に勉強する生徒たち・・・ですが何か？！
腕を曲げる時に使っている（収縮する）筋肉は、実は二の腕の部分の筋肉らしいです。
実際に動かしている部分の筋肉を使っているわけじゃないんですね！
これを肩で応用すると、実は収縮させているのは背中と側筋です。
この筋肉を１分半縮める持久力をつけると、最後までかっこよく踊りきれます。
↓しんちゃん模型で確認中（なかなか良い模型でした＾＾）
さて。この日はＪ恒例月一飲み会でした♪
↓今月誕生日だったさっちん、ジリー、まおちゃん、ななちゃん、おめでとう☆★
すでに酔っぱらったまおちゃんも途中参加してくれておもろかった♪
久しぶちに飲み会参加してくれたきょーちゃん、ななちゃんもいて盛り上がった～♪♪
さて。次回のレッスンはチャチャチャ、ワルツです。
さっそくモダン基礎講座を試せるチャンス！
みんなドシドシ来てね☆
ではでは。
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今後のスケジュール
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■ 8/7 (日) 2011JDSダンスフェスティバル
□ 8/14(日) プール（水上公園）＆花火大会（東浦和・大間木公園会場）
□ 10月初旬 ダンスサークルＪ 第７期スタート？
■ 10/2 (日) 第９回ＣＤＣ教育カップ
※ □イベント、■大会、★練習会
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞