最近の天候に洋服をあわせるのが一苦労なまっちゃんです。
さて、５月１８日(水)中級レッスン☆
参加人数１４人
男性 ４人
女性 １０人
今回はパソドブレとクイックの後半ステップを習いました＾＾
★パソドブレ★
前回のパソとは一部ステップを変えてるのでステップ名＆カウントを掲載します。
（プロムナード＆Ｃプロムナードからの続き）
~~~~~~~~~~~~~~~~~~♪後半ステップ名＆カウント♪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
１、グランドサークル １２３４
２、ウイング＆シャッセ １２３４
３、フォーラウェイリバースターンの１～６ １２３４ １２
４、アウトサイドへウォーク４歩 ３４１２
５、続きでもう１歩（１） ３
Ｌ：左足へ体重を戻す（２）
左足に右足揃える（３４）
左足横へ、パートナーをロンデさせる（５６）
右側へ移動してパートナーと入れ替わる（７８）
ジャンプの補助（９ １０）
右へターン＆フィニッシュ
Ｐ：左足にＳｔａｙ（２３４）
ダブルハンドのままロンデ（５６）
リーダーと入れ替わる（７８）
ダブルハンドのままジャンプ（９ １０）
ポーズ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今回のポイントは『勢い』です。
４の“アウトサイドへウォーク４歩”は、モダンの様にホールを綺麗に張ると優雅になってしまいます。
ここは闘牛士と牛の決闘シーンなので、もっとガツガツぶつかり稽古のような勢いと激しさを出しましょう！！
それから、最後にダブルハンドのまま女性がジャンプするところは、勢いに任せると膝を負傷します。
アザを作りたくなければ、イタリア男性が女性にバラをプレゼントする時のように丁寧に膝を下ろしましょう(笑)
それから、シェイプの作り方も練習しました。（↓写真）
先生曰く『牛に刺されたくなければ、とことん反る』でしたね。
みんな相当刺されたくないのか腰とお尻を反らしてますね～☆
この反りがパソらしさに繋がるので、練習して立派な闘牛士になりましょう（＾＾）ﾉ
★クイック★
今回のクイックは前回から様変わりしましたね。
遂に走っちゃいました♪♪
そんなわけで、こちらもステップ名＆カウントを掲載します。
（クイックオープンリバース＆ピポットからの続き）
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~♪後半ステップ名＆カウント♪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
１、ダブルリバーススピン ＳＳＱＱ
２、シャッセリバースターン ＳＱＱ
３、プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
４、ホップステップ コントラチェック Ｓ＆Ｓ
５、チャールストン ＱＱＱＱＱＱＱＱ
６、ペンデュラムポイント（最後Ｐ．Ｐ） ＱＱＱＱ ＱＱＱＱ
７、ホップ×２ Ｓ＆ Ｓ＆
８、ランニングステップ ＱＱＱＱＱＱＱＱ
９、クウォーターターン ＳＱＱＳ
１０、プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
１１、ナチュラルターン ＳＱＱ
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今回のポイントは『キープ力』です。
今回ピョンピョン跳ねるステップがいくつかありますが、サポーティンクフット(地についてる方の足)の足首や膝を緩めてピョンの動きを吸収しましょう。
自力耐震構造ですね(↓写真)
なるべく頭が上下に揺れないことが美しさのポイントです☆
それから、８の“ランニングステップ”ではホールドをキープするのを忘れないでください。
楽しさのあまり、アルプスの少女的なランはお互い走りづらくなってしまいます。
気持ちはハ〇ジでもいいですが、体はホールドを張ってくださいね。
来週もパソとクイックの後半ステップです。
踊りこみなのでみんな来てね。
ではでは。
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