おつかれさまです、じゅんです。
下書きして幾日か。
やっと表舞台に出せます(›´ω`‹ )
ここ最近50人前後の人たちが毎週来てくれて、熱気と活気に感銘さえ受ける今日この頃です☆
社交ダンスは見た目よりもハードな運動だったりするので、
健康維持やダイエットにも最適ですね☆
まーその後の飲みで台無しという面は見ないことにします(苦笑)
はっはーでも楽しければいいのだよ☆
そういえば、昔にダイエット検定なる資格というか検定を受けたことがあったり、
サプリや栄養について妙に勉強した時期があってダイエット博士なんて呼ばれてた事がありました。
自分も多少太った時期もありましたし、急性胃腸炎で激やせした時期もありましたし、
人間太る時は太るし痩せる時は痩せるものなんです。
でもどうせだったら健康的にダイエットしたいですよね☆
簡単に言えば、全身を活性化させ、適度な食事、ストレスを溜めないというのがまず大事ですね。
現代社会は身体に老廃物が溜まりやすいので、適度に排出してあげなければなりません。
外部だけでなく内部からもキレイになっていってくださいね☆
そもそも「ダイエット」という言葉の最近の定義も英語と日本語の乖離が大きく、説明すると面倒なんですけどね!
…サークルJレポートでしたね☆
まぁ、社交ダンスもダイエットに最適なんですよ、ってことなんです。
あ、でもね、食べないストレスってのものあるんで、ストレスになるくらいなら食べた方が健康的♪
あのスリムなこーだいもたまにする暴飲暴食でストレス発散するみたいだし。
あ、自分のストレス解放は、お菓子三袋くらいを暴食することです。
それ言ったら、全然暴食じゃない、と言われました(苦笑)
うぃ、レポート
サンバ
サンバ二週目!
1. | ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
2. | サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
3. | クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) | 1a2 1a2 1a2 1a2 |
4. | クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) | 1a2a3a4 |
ステップは先週同様なので、
今回はカウントについて先生からいろいろレクチャーありましたね!
前まで出てきた「&カウント」は1カウントで二つの動作。
そしてサンバでは、「a」がでてきます。
なんか英語の冠詞っぽいね。いえいえ。
1カウントを4分の3と4分の1に分けて、
その4分の1にあたるのが「a」です。
なので、「ワーン、ア,ツー、ア」のように
(ターンタターン…)というリズムで進んでいきます。
このリズムに乗って楽しく踊っていきましょう☆
もう一つ、「a」のカウントでは足元がトゥトゥになりましたね。
両足ともライズしてる状態です。
サンバはバウンスアクションがキモなんで、
この持ち上げる動作が大事になります。
むしろ、持ち上げるほうをメインに考えるとナイスです。
サンバはラテンの中でも特に難しい部類なんで、
少しずつ頑張っていきましょー
スローフォックストロット
はい、スローフォックストロットです
0. | 予備歩 (Preparation Step) | Q |
1. | フェザーステップ (Feather Step) | SQQ |
2. | リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) | SQQ SQQ |
3. | スリーステップ (Three Step) | SQQ |
4. | ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) | SQQ |
5. | クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) | SQQ SQQ |
ふわふわしたダンスですね。捉え所がなく難しいですね。
個人的には好きな種目なんですが、先生の言うように「?」
になりやすいダンスですね(笑)
まずは、ワルツの時に先生が言っていたように、
ステップ名(フィガー)を覚えちゃいましょう!
そして、難しい部分として、男性がよくアウトサイドに出るので
そこを覚えちゃいましょう。(足を女性の外側に出す)
リバースターンは、女性は足を揃えてヒールターンしましたね、
男性は2歩目で女性をまたいでくださいね、足りないと女性がヒールターンできません。
その後のスリーステップでは、男性は足を中に入れます、
難しいけど、ここ頑張りどころ☆
そして次のナチュラルターンでは、また女性はヒールターン。
男性はワルツのようにどっか行っちゃわずにしっかりと女性の近くに
足をついてヒールターンさせてください☆
後、男性は予備歩で左ひじを引く、
フェザーステップでは左ひじ先行でしたね!
逆にスリーステップでは右が先行します。
そのときに絞りも忘れないでね!
だいたいこんな感じ!
今日もおうじの長老スタイルは健在です。
…
最近、サークルJのレポートページを見ると、渋谷とか中級のレポートばかりで変なもどかしさにストレス溜まりそうですけど、きっと盛り返してくれると信じてます。
そう思わないとやってらないぜぇ。
たぶん、プレッシャーをかければレポートの上がるスピードも速まる早まるハヤマルと思います(笑)
そうそう、今週末は月一飲みなので、皆様是非参加してくださいまし☆
そろそろ本気出すので、みんなの名前覚えます(苦笑)
あと、あと、7月25~26日が待ちに待った夏合宿なので、むしろこちらの参加こそ待っております♪
いつも合宿を経てJのメンバーになったな!という実感が出てくるので14期のみなさんもよろしくね♪
7月頭あたりが締め切り予定なので、あぶれないように注意してね☆
今回はなんと、頑なに夏合宿には来なかった我がおうじが参加してくれる貴重な回なので楽しみですね☆
それに乗じておうじカップが開催決定ですー(笑)
なんと、我らがあぽーちゃんも実家から高校の制服を持ってくきてくれるようですし!?
ちょっと行かない理由見当たりません!
なんて柄にも無いこと言ってますが、ノッてこその人生ですよ。
いつもは2時間ぐらいしか飲めなかったところが朝まで飲んだりね!
あ、結構あるか(ニガワライ)
なにはともあれ楽しく踊るのが一番です☆
おしまーい☆
今後の予定
6月27日(土) 月1飲み 西日暮里魚民☆
7月20日(海の日)ほほえみカップ☆
7月25,26日(土日)サークルJ夏合宿☆
若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>