9/11 渋谷初心者クラス　サンバ①スローフォックストロット①

渋谷は最近元気です！
いつも先生と役員が声張って頑張ってますw
皆んながが楽しめてるって事ですねヾ(*´▽｀*)ノ
もっと楽しめるように基礎練中にタッキー先生がおっしゃってる注意事項から復習！
基礎ができてないと応用きかなくて楽しくないぜっ！

《ラテン基礎練》
1.ボールに立つ
2.つま先外

写真で見ると重心のあるところ分かりやすいです
さすがタッキー先生はボディトーンも高いし、つま先も外ですね！

3.肩はまっすぐ、おへそは外

ボールに立つけど、ボディは真上にしっかりと
一本軸が通るのをしっかり感じて！
サークルJでは基礎練もちゃんと見てくれるので、ありがたいですね|^・ω・)/ ♪

4.頭まっすぐ、脇腹縮めながら(できる人)、腰は八の字

腰は左右ではなくて、ボディを軸にして高低差が出るように脇腹をしっかり締めます
おなかでちゃだめーー…>_<…

ラテンの基礎練のポイントをお伝えしたところでサンバしましょう！

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ）（Whisks）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３＆サイドサンバウォーク（Samba Walks in P.P. & Side）	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	クリスクロスボタフォゴ（CrissCross Bota Fogos)	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	クリスクロスボルタ（CrissCross Voltas)	1a2a3a4

ボルタする時、男性は女性を手前にに近づけながらでしたね！またサンバ独特のバウンス！これが難しいー(°_°) タッキー先生はア・カウントと呼ばれてました(エンドよりもっと短い)アの時はかかとが浮いてます

以下、スローでどうぞ！

ワン

ア

トゥー

こんな感じw
円で動くときは外を通るボルタするときお互いが並んでるようにボルタ男性は外側に行くようなきもちで

基礎ができてないと応用きかなくて楽しくないぜっ！パート2
1．男性の右手はまっすぐ伸ばします。

曲がると組んだ時に女性の背中のツボ押しになって痛いです。

2．女性は左に倒して上を向く左を向かない

では、ステップの復習から、

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	フェザーステップ（Feather Step）	SQQ
２．	リバースターン & フェザーフィニッシュ（Reverse Turn & Feather finish）	SQQ SQQ
３．	スリーステップ（Three Step）	SQQ
４．	ナチュラルターンの１～３歩（Natural Turn 1~3）	SQQ
５．	クローズドインピタスアンドフェザーフィニッシュ（Closed Impetus and Feather finish）	SQQ SQQ

フェザーステップの足は外がポイントでした。スローは難しいのでゆっくり覚えましょう＾＾

渋谷は本当に男女ともに元気がよくて熱心です。

自由時間も練習、練習！

☆★☆今後の予定☆★☆
9/18（金）月1飲み会@いつもの金蔵

9/20.21(日.祝月)渋谷合宿！！！！