こんにちは、渋谷役員アベタカです。
すっかり秋から冬になってきましたね。
先日、某宅の庭で落ち葉を集めて、焼き芋を焼きました。
寒い日にアウトドアごはんをするのも風情があってよかったです。
寒いのが苦手な人も、食べて、遊んで、いっぱい踊って、冬を楽しもう♬
■動画
0. | 予備歩 (Preparation Step) |
4&1 |
1. | アレマーナ (Alemana) |
2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
2. | クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) |
2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
3. | アレマーナ (Alemana) |
2 3 4& 1 2 3 4& 1 |
4. | ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) |
2 3 |
5. | スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) |
4& 1 2& 3 4& 1 |
6. | ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) |
2 3 |
7. | スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) |
4& 1 2& 3 4& 1 |
8. | ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) |
2 3 4& 1 |
■先生のアドバイス
・クローズドヒップツイストの開始位置(男女)
女性は、アレマーナをしたあとに男性の奥に行き過ぎない事。
アレマーナの2歩目がしっかり元の位置に戻ってないと奥に行き過ぎてしまう。
男性はアレマーナのあとにロックして進まず、その場で足踏みする。
ロックして進むと別のステップ(アドバンストヒップツイスト)になってしまう。
・クローズドヒップツイストのホールド(男性)
ホールドをしっかりキープしましょう。
特に右腕が下がらないように、しっかり肘を上げてキープ。
・スリーチャチャチャ(男女)
脚を出すとき、ルンバと同様足の甲を伸ばしてつま先から出すことを忘れずに。
特に、ロックの時に前脚が踵から出てしまうので、ここもしっかりつま先から。
■動画
0. | 予備歩 (Preparation Step) |
Q |
1. | ナチュラルスピンターン(回転量少なく) (Natural Spin Turn; Turn Less) |
SQQ SSS |
2. | プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) |
SQQS |
3. | クイックオープンリバース (Quick Open Reverse) |
SSQQ |
4. | プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) |
SQQS |
5. | ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) |
SQQ |
6. | バックロック (Back Lock) |
SQQS |
7. | ランニングフィニッシュ (Running Finish) |
SQQ |
■先生のアドバイス
・バックロック(男女)
男性は右ひじを引いて、女性は左ひじを前にしてロックする。
・ランニングフィニッシュ(男女)
2歩目は女性の方が先に進んだところに着地する。
男性が進み過ぎると3歩目が正しい位置に着けないので、やや小さめに。
女性はしっかりと進むようにする。
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みなさんの家はコタツありますか?
アベタカは欲しいです。入りたいです。。。
世の中にはコタツカフェなるものがあるようです。
Jカップ終わったら みんなで行きましょう♬
それではまた、アディオス。
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今後の予定
11/30金 渋谷月一飲み会
12/ 9日 Jカップ向け練習会
12/23日 Jカップ
12/25火 修了式