こんにちは～めぐです。
3月最初のレポートで役目を終えたつもりでしたがコレが残ってました。

【ダンスタイムパーティー＠新世紀】

というわけで最後最後詐欺をしてしまいましたが、これが本当に最後のレポートです！

毎回期の終わりに開催するダンスパーティーですが、今回は会場の関係でいつもの例会会場で実施できないことになりそれならいっそ！と社交ダンスの本場！？ダンスホール新世紀に行ってきました(^^)

★新世紀とは
映画「Shall we ダンス？」の舞台となった都内随一のダンスホールです。都内にはもう一箇所有名な東宝ダンスホールがありますが、こちらは惜しまれながらも2019年11月末で閉店してしまうので、新世紀はダンスファンにとっては最後の聖地になってしまうかもしれません泣

公式HP
http://bossiweb.com/shinseiki/about/

ホール内は写真NGなので、レポートは文章のみになりますが美しいダンスホールの様子は公式HPからご覧下さいませ。
(集合写真は特別に許可をいただき撮影しました)

今回は日暮里・渋池合同企画ということでなんと60名もの方にご参加いただきました！役員も総出で頑張りました。
新世紀の最寄駅は日暮里から一駅の鶯谷駅ですが、小さい駅なので60人が集合するわけにもいかず、5グループに分けて向かいました。

ホールは雑居ビルの2～4階。
2～3階は吹き抜けのダンスホールで4階はロッカー＆更衣室になっています。外から見るとこんなビルに本当にダンスホールがあるのか？とちょっと不安になる外観ですが臆せずにエレベーターで4階に登ります。

更衣室には大先輩方が押し寄せた我々に驚いていらっしゃいました(^^;)Ｊの年齢層は普段ダンスホールにはあまり来ないですからね。大学生？と聞かれたので社会人サークルですと説明すると「グーッド！!」とのハイカラなご返答をいただきました。

今回はダンスホールなのでいつもよりドレスコード厳しめです。
男性はネクタイをビシっと決めて、女性はロングスカートやワンピースで可憐に。

3階で受付を済ませホールへ降りるとそこは、ライトアップされバンドの生演奏が流れる煌びやかな非日常。素敵なドレスをお召しになった淑女、shall we dance?と女性を誘う紳士。ホールの片隅ではバーカウンターでは静かにお酒を嗜むカップル･･･
ちょっと私の妄想入ってますが、だいたいこんな感じで間違いないです！笑

初めての雰囲気に新人さんは少し戸惑っていましたが、ここはダンスホール。やることはいつもと一緒、女性を誘って社交ダンスを踊るだけです！
踊り始めれば緊張もなくなりいつもより和やか～な空気で楽しみました。

ホールで流れたのは、
ワルツ・タンゴ・スロー（ブルース）・チャチャ・ルンバ・ジルバ（ジャイブ）、たまにクイックとサンバです。

21期の皆さんは既に10ダンスを踊れるようになっているけど、いざ踊ろうとすると④忘れた！とか、ずっと同じステップの繰り返しになっちゃうとか特にリーダーが初のダンスタイムに苦戦していたようです。でも顔には笑みが。

間違えてもいい、上手くなくてもいい、ダンスを楽しめばいいダンスホールは自然と笑顔になっちゃいますね！
いやー社交ダンスって楽しい！

先輩たちは淑女をお誘いしたり、紳士に誘われて1曲踊ってみたりダンスホールならではの雰囲気を満喫してる人も多かったですね！
リードが･･･フォローが･･･と叱咤激励を受けつつ、これも人生経験、勉強ですね！

踊り疲れたらバーカウンターでお酒を飲むのも自由です。
ホールを横目に楽しく談笑している人もいましたね！それも贅沢な時間の使い方です。
飲み過ぎてラテンがすごく楽しくなっちゃってる人もいました笑

約3時間のダンスタイム企画でしたが皆さんそれぞれの時間を楽しんでもらえたんじゃないかなと思います。
今回は残念ながら参加できなかった方も、何かの機会でダンスホールに足を運んでみてください！Ｊカップや例会とはまた違った社交ダンスに出会えると思います。

ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！

 

*★*――――今後の予定――――*★*
3/27　修了式(水)
3/30　修了式＆月1飲み会(土)
3/31　日曜講習会＠上池袋
4/07　22期体験プログラム＠田端
*★*―――――――――――――*★*

 

20代30代向けの社交ダンス教室・サークル ダンスサークルJ日暮里のウェブサイト⇒

  よく子供の頃に親に言われるセリフありますよね。「「お菓子あげるからおいで」と言われて知らない人について行ってはダメ」。
いやいや、ついていかないよ、うちの親はなんて子供に信頼がないんだと子供ながらに言われる度に思っていました。
しかしながら、もし今、「踊ってあげるよ、ついといで」と見ず知らずの方に言われたら
確実に「はい、喜んで」と笑顔でついて行きますね。そうして思うのです。
うちの親は欲に忠実な私に釘を刺していたのだと…
親よ、安心してください。ダンサーたるもの皆紳士でございます。

そんなこんなで、今回のレポートです。
サンバ、スローフォックストロット共に初中級ステップ1回目ということもあり、
今回はステップを覚えることが中心でしたね。

★サンバ④★

1.	ホイスク ×2 （Whisks）	1a2 1a2
2.	ホイスク R to L （Whisks R to L）	1a2
3.	プロムナード＆カウンタープロムナードラン （Promnade & Counter Promnade Run）	123 123 123 123 123
4.	L：ステーショナリーサンバウォーク（L:Stationary　Samba Walks） Ｐ：スリーステップターン （P:Three Step Turn）	1a2 123
5.	サンバ ロック （Samba Locks）	QQS QQS QQS
6.	サイドサンバウォーク （Side Samba Walks）	1a2
7.	ボタフォゴ （Bota Fogos）	1a2 1a2 1a2

︎プロムナード&カウンタープロムナードラン
・ホイスクからこのステップに入る時の注意ポイントは②時は後退した足を今回は前進。
 
・バウンスはしない
・相手の肩甲骨に手を置き、肘と肘はつけておくと安定します。

︎女性:スリーステップターン
・男性の遠くに行き過ぎないように注意
・スパイラルターン

︎男性:ステーショナリーサンバウォーク
・その場でサンバウォーク
・女性の回転を誘導

ランからこのステップに行く際の手の使い方は、ルンバ④のオープン二ングアウトからスパイラルターンの入り方と同じ手の持ち方になります。女性は男性の手に向かってチョップするイージですね。
女性はここで2回転するので男性は繋いでいる手で回転を誘導すること手を下ろすタイミングが重要になってきます。

︎サンバロック〜サイドサンバウォーク
・お互いに繋いでいる手を中心に外と内に向かってロックする
・サイドサンバウォークの時は重心を気をつける

サンバは合宿のミニコンペにも前回のJカップにもあり得意な方も多いのではないでしょうか。今回のステップにあったランは大きく進みかつ見栄えのあるステップなのでぜひ習得したいですね。

★スローフォックストロット★

https://youtu.be/2MoI0hqozZM

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn； Turn Less)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック （Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

今回は2種類のウィーブがありましたね
︎ウィーブ from PP
女性:
①PPから左足前進
②クローズに戻りながら男性の両足を超える位置に右足を出す

③左足から3歩前進
④フェザーフィニィシュの終わり2歩

︎ベーシックウィーブ
女性:
①右足後退
②進行方向へ身体の向きを変えながらアウトサイドに3歩前進
③フェザーフィニィシュの終わり2歩

男性女性の位置がかわったり、アウトサイドに足を進めなければいけなかったりと難しく忙しいステップですが
なだらかにうまく進めた時は本当に気持ちの良い感覚を味わえるので難しいからと逃げずに練習をしたいですね！

さて、わたくしの最後のレポートとなりました。
短い間ではございましたが、ぐだぐだの内容となりましたこと深くお詫び申し上げます。
また、水曜日の役員補佐ではございますが、月1でしか参加できませんでしたこと、ならびに
担当外の土曜日の方が出席率高めになりましたこと重ねてお詫び申し上げます。

そしてとうとう今日が水曜最後の例会ですね。
毎回参加してくださる方も、最近は足が遠のいてしまった皆さんも
ぜひお待ちしております。
わたくしも終業式までには間に合いますよう最善の努力を致します所存でございます。
行って少ないは本当にさみしいです。悲しいです。待ってます。お越しください。切実に….

今回はあすか先生監修の元プロムナードランのポーズによるウッディです。

うっでぃの決め顔も良いですが、りほちゃんのきめ顔も素敵です。
そんなこんなの本日のウッディでした。

☆☆今後の予定☆☆

今日 初心者水曜最終日
3/30 初心者土曜最終日＆月1飲み
4/3 　初心者水曜スタート
4/6　 初心者土曜スタート
4/7　 日暮里体験プログラム

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皆さま御機嫌よう

日暮里水曜役員のうらです！(*^ω^*)

だんだんと暖かい日が多くなって、花粉症には辛い季節がやってまいりました_(┐「ε:)_         最近は目が痒すぎて、目ん玉を取り出して丸洗いしたい衝動と戦っております。

さてさて、21期も残りわずか！                      2/27のレポート行ってみましょー！

 

♪♪♪チャチャチャ④♪♪♪

０．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist)	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
５．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
６．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
７．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
８．	ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand)	2 3 4& 1

 

チャチャチャ④です！

前半のクローズドヒップツイストまでは          だいたいルンバと同じステップです！

 

アレマーナ→クローズドヒップツイストのポイント(女性)

女性はアレマーナで4&1とロックしますが、あまり大きい歩幅で行ってしまうと男性と近づきすぎてしまいラテンホールドが潰れてしまうので要注意！

     ⭕

クローズドヒップツイストで女性はカウントが2で180度方向転換(体重は右足 )                      3で左足に重心を移動します、                          この時に左に身体を向けてしまいがちですが、身体は逆方向に絞ります。(基礎練のラテンの立ち方をイメージしてください)                   4で男性がよっこいしょと返してくれるので、女性は逆方向に絞っていた身体を解放すればあら不思議、くるんと元の位置に…

 絞って絞って

ペロリ

 

スリーチャチャのポイント(チャチャロック)

スリーチャチャではロックしてまっすぐ前進し、シャッセ→ハンドトゥハンド                     という、流れになります

ここであすか先生クイズ

この状態のあすか先生が右足からロックして前進するとどの方向へ進むでしょうか…

 

………正解は①でした！

体が真正面を向いた状態だと、ロックするのに足を斜めに出さねば足を掛けられません。       そのため、前進すると斜めに進んでいってしまうのです。

まっすぐ進むためには                                           出したい足の方の腰を前にだします。

チャチャロックではこの腰の入れ替えが大切です！

 

ちなみにこの時は②と回答した方がほとんどで

ハズレでーすと言った時のあすか先生がとても楽しそうでした（笑）

 

♪♪♪クイックステップ④♪♪♪

https://www.youtube.com/watch?v=2MoI0hqozZM

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn； Turn Less)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック （Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

クイックステップ④です！

 

ナチュラルスピンターン                                   いつもは最初と同じ向きになるように回転しますが、今回は回転量を少なめにします。

プログレッシブシャッセ                                   シャッセなので斜めに進まずしっかり横に進みましょう！

クイックオープンリバース                                一歩目はアウトサイドに出ます。                    (もうお馴染みですね！)                                    男性はシャッセからクイックオープンリバースへに行く時は身体を少し右に向けてあげて下さい！そうすれば自分もアウトサイドに足を出しやすくなり、女性も次はアウトサイドに出るんだな〜と気付きやすくなります(*^ω^*)

 

シャッセ後左足に乗ってから

ちょっと身体を右に向けます。

 

バックロック→ランニングフィニッシュ

男性↓

↓女性はランニングフィニッシュの時は身体を隙間に滑り込ませるイメージとのこと、

スイッ

この時力んでしまうと動きづらくなってしまうので注意！

 

この日はJカップ直前の例会で中級はお休みだった為、普段中級に行かれてる先輩方もいらっしゃいました(*´ω`*)

そして最後はJカップのために踊り込みタイムへと突入したのであった…

 

ということで、今回のレポートは以上です！

 

今月も例会に飲み会にイベントに最後の1ヶ月(あと半月)楽しんでいきたいと思います！

でわでわ！♪( ´ω｀)ノ

 

☆★☆★☆★☆今後の予定★☆★☆★☆★

3/20　月1飲み会(水)
3/24　ダンスホールツアー＠新世紀
3/27　修了式(水)
3/30　修了式＆月1飲み会(土)
3/31　日曜講習会＠上池袋
4/07　22期体験プログラム＠田端

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

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こんにちは～
気温も暖かくなってきて嬉しい反面、花粉が辛い時期となりましたね･･･やわらかティッシュが手放せない日々を過ごしているめぐです。

21期の皆さんがＪに入会して今月で半年。
なんと！
今月末で！！
修了です！！！

ということは、私のレポートも今回が最後なのです！やっとブログ機能にも慣れてきたのに(´･ω・｀)
半年間私の拙いレポートをご覧いただきありがとうございました。そして最後までどうぞお付き合いくださいませ。

 

◇◆◇チャチャチャ④◇◆◇

０．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist)	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
５．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
６．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
７．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
８．	ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand)	2 3 4& 1

例のごとく、チャチャチャの初級ステップはルンバと似ているのでステップはすぐに覚えていました。
本当に21期はステップの飲み込みが早いです！

☆クローズドヒップツイスト（特に女性）
☆アレマーナ（特に男性）
☆チャチャロック
の３点について確認していきましょう！

★クローズドヒップツイスト
これは女性の皆さん頑張って覚えましょう！超重要ステップです！
ポイントはクローズドヒップツイストに入る前のアレマーナの足の出し方でした。

【目指す足の着く場所】
アレマーナの最後の左足（カウント①）のつま先は、だいだい男性のつま先と同じラインに着きます。これがクローズドヒップツイスト成功のポイントでしたね。

【アレマーナの足の出し方】
カウント②：リーダーの左側でクルッと回る
カウント③：最初の位置に戻るつもりで足を出して方向を変える
カウント④：リーダーのつま先あたりを目指して直進
カウント＆：ロックして
カウント①：体重を左足に移して、はい完成！

三角形に動くことを意識してみましょう。

※よくある失敗パターン
カウント③で三角形を無視した方向に足を出しちゃう。
こうなると、男性の右側に入り込みすぎてしまいます。

★アレマーナ
Ｊは特定のルーティンがあるので「チャチャの④ね～」とか伝えればたとえリードが無くとも踊れちゃうのです。

ですが、思い出してください！最初の頃にやったジルバのリード練習を！
男性の手の出し次第で女性のステップが変わりましたよね！
（↓その時のレポート）

初心者 日暮里（土）（クイック②、ジルバ②&ﾘｰﾄﾞ練習）

今回のアレマーナも男性が手の出し方を間違えると、女性はホッキースティックに誘導されてしまうのです。

【ＯＫバージョン】

タッキー先生の手の出し方に注目してみよう↓

ファンポジションで繋いだ手をそのまま自分の左上の方に（女性から見ると右）持って行くとアレマーナ。
一方で、繋いだ手を自分の方に引くとホッキースティックになります。（女性からすると直進するんだなと思います）

これダンスタイムで役に立つこと間違いなしですね！
ステップは間違ってないのに、女性が自分のやりたいと違うステップ踏んじゃう、と思ったら手の動かし方を見直してみると良いかもしれないですね。

男性が上手く誘導してくれると、女性はあんまり気にしなくても踊り分けられちゃうんですよね。このあたりがリーダーの大変なところです。リーダーに感謝です！

★チャチャロック
今までも何度も出てきたチャチャロック。テンポが早くてついおざなりにしてしまう人もいるのではないでしょうか（私だけ?）

前進する足のつま先を床から離さないように「スススーーー」と移動させると良かったですね！
ロックしている足のヒールは床に着けないようにしましょう。

最後に体重を移動させるのも忘れないようにしましょう(^^)
私もまだまだできないので練習頑張ります（いつになったらできるのか･･･）

最後は皆のニューヨークとスリーチャチャチャ。
チャチャチャ！チャチャチャ！シャッセ！

 

◇◆◇クイック④◇◆◇

https://youtu.be/2MoI0hqozZM

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn； Turn Less)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック （Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

クイックステップは曲が良いですよね！流れてくると自然と楽しくなってくるというか、踊りたい！となる曲が多いと思います(^^)

今回のクイック④の落とし穴は最後のランニングフィニッシュでしたね。SQQのたった3歩でしたが、ここで男性と女性の動きがバラバラに崩壊しちゃうカップル多数でした。
なので、重点的におさらいしたいと思います！

その前にまずはいくつか他の注意点から。

★クイックオープンリバース
注意その１：カウントは「SSQQ」
つい癖で「SQQ･･･あれ1歩足りない？」となる人がちらほら。私も慣れるまで何度もココでつまづいていたので非常によくわかります。
口に出しながら覚えていきましょう！

注意その２：アウトサイド
SSQ“Q”の4カウント目は、女性アウトサイドです。

アウトサイドで気をつけることはもう皆さん覚えてますよね･･･
そうです！
「おへそを相手の方に向ける」でしたね！体をしっかり絞りましょう。これができると相手はとても踊りやすいです。

★バックロック
男性が後退するバックロック。後退するときもホールドはしっかりキープしましょう！

★★ランニングフィニッシュ
ステップは簡単にするとこんな感じです↓
【男性】
カウント①(S)：後退
カウント②(Q)：ひらいて
カウント③(Q)：前進
※女性は後退と前進が逆になります

注意その１：男性の左手
カウント③で前進するときも左手の向きは変えないようにしましょう。

左手を意識せずに前進するとこうなる場合が多いです↓

足の前進につられて左手も進行方向に向かってしまいます。こうなるとリードに素直な女性はp.p.になります。
そしてそのまま前進することになるのでわけがわからなくなります。（本当は女性後退）

こうならないように男性は左腕を少し引く意識を持ちましょうね！

注意その２：女性は常に男性の右側
カウント②で女性が左足を着く位置にご注目。男性の右足をしっかり追い越すんでしたね！

男性を追い越すことで女性は男性の右側の定位置をキープすることができます！
うっかり男性より手前に足を着いてしまうと、男女の位置関係も崩れてカウント③の後退以降が上手くいかない原因にもなります↓

ちゃんと女性が男性を追い越せるとこんなふうにスムーズにできます↓
男性も女性が自分より先に足を着くことを考慮して足を大きく出しすぎないように気を配りましょうね。

リズムに乗って踊れるようになればとっても楽しいクイックステップ。まだまだ面白いステップは沢山あるので「早くて苦手」なんて言わずに練習してみましょう(^^)

以上で私のレポートは終わりです。
最後に半年前の21期と今回の21期です。

【半年前】

【今回】

自分ではまだまだ練習不足だ～と思うかもしれませんが、ジルバ・ブルースで混乱する皆さんを見てきた私からすると、見違えるほどうまくなったと感じています。先日のＪカップデビューはまるで運動会で我が子の勇姿を見守る母の心境でした(´；ω；`)
ですが、21期の皆さんに負けないように私ももっと練習しないとなと思った瞬間でもありました！

初級を修了した後は中級クラスもありますが（私も中級に通っています）、個人的には何回か初級クラスを繰り返すことも大事だなと思います。役員になって1年前に覚えたステップ②④をもう一度習っていますが、得られるものは前回と違うなと感じています。足の動かし方を覚えるだけで精一杯だった1年前とは違って、今回は体の使い方やリーダーが動きやすくなるにはどうしたらいいのとかもう一歩先を考える余裕が出てきました。先輩に話を聞くと、4巡したとか6巡したと言う猛者もいました！

来月以降は初級2順目、中級etcと色々な選択肢があると思いますが、21期の皆さんが社交ダンスを楽しく続けられることを願っています！私は日暮里に出没しますので見かけたら声を掛けてくれるととっても喜びます！
半年間、本当にありがとうございました！

*★*――――今後の予定――――*★*
3/20　月1飲み会(水)
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かんりにんです！！

合宿から一か月近く経ち、新人の方がJカップに向けてファーストプレイスで練習しているのをよく見かけるようになりました！

みんなが良い結果になるよう祈りつつ、レポートを書いて行こうと思います＼(^^)／

タンゴ④

１．	4ステップ（Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4）（Chasses ＆ Whisk & Tap;Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン（Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン（Rock Turn）	QQSQQS

まずは、4ステップです！
経験者の人たちもできていないと先生も言っていましたが、一歩目の回転が少ないと向きがおかしくなってしまい、
リバースプロムナードリンクからオーバースウェイに繋げる部分が辛くなってしまいます・・・

オーバースウェイは足を突っ張ってしまうと体を傾けれなくなってしまいますので、
膝の力を抜き曲げましょう！

ロックターンでは、しっかりとお互いの股の下に足を運ぶとスムーズに出来ます！股下ではなく変なところに足を出している人が多かったですね！

今回はタンゴ②から④に繋げ少し長いステップで踊りましたが、意外とみんなが覚えていたので良かったです＼(^^)／

ただオープンプロムナードからリバースターン レディ アウトサイドが特に苦戦してましたね。
アウトサイドに足が出る場合には、ねじりを加え男女ともにおへそを相手に向けるようにするとスムーズに出来るようになると思います！

 

ルンバ④

０．	予備歩　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから）　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

クローズドヒップツイストでは、男性は女性がエンドカウントのところで向きを変えますが、
まだその時は動かずに我慢をしましょう！！

アレマーナの女性足は、この靴の通り足を運ぶんでしたね！

そして、男性は女性の頭を中心に回わしてあげるとスムーズに回れます！

オープニングアウトでは、女性が開くときには後退して顔と身体を前に開くんでしたね！

アイーダに行くときの女性の手は、男性にチョップするようにしましょう😎

 

Jカップが近づき、みんな練習しているので新人の方の踊りも前より上達しているように感じました！

その調子で今週も練習頑張りましょう＼(^^)／

ただ頑張りすぎて怪我をしないようにしてください、、、無理は禁物です、、、

かんりにんからのお願いでした＼(^^)／

 

ではでは😎

 

 

★★今後の予定★★
3/2 日暮里(土)例会 みんな来てください泣
3/3 Jカップ本番

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平素より大変お世話になっております。日暮里19期なつみでございます。
さて、残すところいよいよ1週間となりましたね。皆様この日この時を待ち望んでいたのではないでしょうか。
どの組が優勝するのか、どんな感動が待っているのか、そして最後にはきっと涙が…本当に待ち遠しい限りです。
きっと大盛り上がりになるであろう、

スーパージャパンカップダンス

本当に究極の選択でした。スーパージャパンカップを観に行くかJカップに出るのか…
頭の片隅ではまだブレブレで、2部戦が終わり次第幕張メッセに向かえばセグエは観れるのではないだろうか、
いや、きゅりあんから幕張メッセまでは約1時間だから18:06開始のセグエに間に合わせるには17:00前には出ないと間に合わない。
諦める？諦めるのか…、いやでも、年に1度ビッグイベント…と常に頭の中で戦っております。
※スーパージャパンカップの回し者ではありません！

そんなこんなでJカップ前ですが例会にはたくさんの方がいらっしゃいました。
今回からラテンも初中級ステップへ

まずはルンバ④から

 

０．	予備歩 　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから） 　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト 　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ 　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト 　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩 　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ 　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

最初のアレマーナからオープンヒップツイストの流れはよく使いますね、本当に

アレマーナで注意したいポイントは
男性は肘を伸ばさないで、女性の回転を誘導してあげること
男性が肘を伸ばしてしまうと女性は回転は手と手の間をくぐることは出来ません

そして、女性は三角形に歩くことを意識しましょう

オープンヒップツイストでは体重移動が鍵となります。
2カウント目で男性は左足に体重を乗せて女性を開かせ、
女性はくるっと回転をし右足に重心をうつします。
3カウント目は男性は右足に女性は左足に体重を移動させるだけです。

　
ここでクローズに戻らないように注意しましょう。
この3カウント目で女性がしっかり左足に体重をのせるとこで
4カウント目でクローズに戻るときに綺麗な足の運び方、回転へ繋がります。

そして、男性は女性が回転しやすいようにサポートを忘れずに
そしてここから大事なのが&カウントを使い女性は90度左へ回転する事です。
1カウントではありません！

〈ルンバのお約束〉カウント1の時は動かない

1でしっかりためを作り&カウントでしっかりと方向を変える事でメリハリのある動きへと繋がります。

次のアレマーナからオープン二ングアウトもよく使いますね
ここでのポイントは女性は開きすぎないということ！
このステップは横に移動するステップではなく、後ろへ下がるステップです。
横に開いてしまうとこのようにまこ氏は俺、愛されてないやといってまこ氏は鼻をかきます。

しっかり90度の角度で女性と男性の位置に気をつけるとまこ氏は笑顔になります。

開いた状態からお互いに向き合う時の手の位置はお互いの肩甲骨に手を置きましょう

この後のスパイラルターンは要注意です。
女性は右足を軸にして180度左回転をするのですがこの時左足は右足の前にクロスさせた状態になります。
男性もですが、どの種目においても今後回転系のステップが増えてきますが、
足の運び方、体重の動かし方、軸となる足これらをしっかりと区別しないと曲に合わせることはもちろん、
次にいくステップにうまく移動ができません。
難しいことではありますが、最初の癖がつく前にしっかりと覚えましょう！
私のように手遅れになります。

そしてタンゴ④へ

 

１．	4ステップ （Four Step)	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	シャッセ＆ホイスク＆タップ（エンディング4） （Chasses ＆ Whisk & Tap; Ending4）	Q&QQQS
５．	ナチュラルプロムナードターン （Natural Promenade Turn）	SQQS
６．	ロックターン （Rock Turn）	QQSQQS

今まで以上に男女の位置関係、役割、正しい回転量などに注意しなければならないですね。

リバースプロムナードリンク〜オーバースウェイの流れは、特に内回り、外回りの役割をしっかり頭の中でイメージ。
内回りの人は軸になることを忘れずに、外回りの人は軸を中心としてしっかりまわることの意識が大切ですね。
そうでないと、回転量が不足してしまい正しい方向でオーバースウェイに入れなくなってしまいます。

そして、今回のステップの見せ場と言ってもよいオーバスウェイ。
男性諸君！大きく見せるぞ！と意気込むのは良いですが、女性を大切に扱ってください。
男性がスウェイをかける際に勢いよく、手だけでスウェイをかけると女性は身体を痛めます。
この後うらちゃんはマコ氏整体へ駆け込みました…

　

ボディを使い、足の付け根から傾けることを意識しましょう。

大きく見せたくて大きな動きをするのではなく、ボディをしっかり使うことで大きく目立つダンスができるようになりたいですね。
私も日々研究中です。

シャッセ&ホイスク&タップの流れは様々なやり方がありますが、
今回はホイスクした後の後ろ足に足をそろえるやり方でやりました。
ここで足の裏(ボール）をしっかり使いたいと思うのですが、流れでやってしまうとどうしても忘れてしまいます。
頭でやるのではなく、身体で自然と動けるようになるまで練習しないとと思いますね。

そして回転量が難しいロックターン。
男性と女性がゆりかごのようにゆらゆらしながら回転をしていくロックターンは見ているだけでは簡単だ！と思うステップですが、
実際にやってみるとかなり難しいです。さすが初中級ステップ。そして意外と使うステップであったりします。
男性の内ももと女性のうちももをつけ男性の回転量に女性が合わせるとうまくいきます。
あすか先生もおしゃっていたように、連続するステップ、LOD、その時の周りにいる人たちetcを考えると
あえて回転量を少なくしたり、反対に大きくしたりなど臨機応変に対応していく必要はありますが、
それはあくまでも正しい回転量を知っているからこそできることです。
難しいことではありますが、まずはどのタイミングでどのぐらい回転するのかしっかりと染みこませましょう！

 

今回からラテンも初中級に入り難しくなってきました。
特に今回の2種目はJカップにも入っていない種目なので練習、復習が後回しになってしまいがちです。
もちろん初試合だから気合いを入れて出場する試合を練習することは良いことですが、
出ない種目、今回ない種目がどうしてもなおざりになりがちです。
しかしながら種目は違えど通ずることも多いなと感じるのが今日この頃です。
ラテンの足腰のしっかりとした動きはスタンダードのバランスが崩れない動きにも繋がり、
反対にワルツやスローなどのスイングダンスの動きはための重さがラテンの表現力に繋がったり、
タンゴの素早い足捌きやキレの良さはパソ似ていたり…
要するに上手くなりたければどの種目も偏りなく練習しないとなと
まだまだ友だちにもなれない種目がほとんどですが、目指せ10ダンサーですね

★★今後の予定★★
3/1 まこ氏ハッピーバースデー
3/2 日暮里(土)例会あります！
3/3 ひなまつり(Jカップ)
遅刻注意！全力で楽しむ！

友達はどこだ、
捕まえた

本日のウッディーとジョニーでした

20代30代向けの社交ダンス教室・サークル ダンスサークルJ日暮里のウェブサイト⇒

東京に雪が降ったよー⛄❄！！
こんな日は家で漫画を読みながら、猫をモフモフしつつ、温かいものを食べてのんびりしていたい…。

そんな誘惑にも負けず、たくさんの人にお越しいただきました～🌻
ありがたい。

10月から始まった今期も気がつけば残り2ヶ月をきりました。
いよいよ後半のステップに入っていきます。
レベルは上がりますが、華やかなステップがドンドン増えていくので、ぜひぜひ挑戦してくださいね。

それでは復習行ってみましょう🎵

パソドブレ②

https://youtube.com/watch?v=-Yv2rBZVxew%3Fautoplay%3D1

 

1．	スパニッシュライン （Spanish Lines）	1234
2．	フラメンコタップ （Flamenco Taps）	12&34
3．	プロムナードクローズ＆シャッセ  （Promenade Link ＆ Chasses）	12 34
4．	ドラッグ  （Drag)	1234
5．	プロムナード （Promenade)	1234 1234
6．	エカルト （Ecart）	1234
7．	プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses）	12 34
8．	シャッセ to R （Chasses to R）	1234
9．	オープンテレマーク  （Open Telemark）	1234 1234
10．	プロムナードクローズ＆シャッセ  （Promenade Link ＆ Chasses）	12 34
11．	セパレーション with レディースケーピングウォーク （Separation with Lady’s Caping Walks)	1234 1234 1234 1234

パソドブレで大事なのは腰！

 

ウォークでは腰を入れて堂々と歩き、足を揃える時は腰を入れることで、キレが良くなります。

１歩出したら～

腰を捻って、足を揃える！

 

ウォークでは歩き方も他の種目と違いましたね。

踵から勇ましく歩きましょう。

男性は腰をぐっと入れて、ケープをいなす気持ちでぐるーっと回します。

女性は相手を倒す気持ちで力強く歩きましょう。

私は牛、私は牛…。

思い込みも大事です(笑)

 

セパレーションではヒールを上げるのを忘れずに。

 

余裕がある方は手首を返してみましょう。

こちらもパソドブレ独特のポイントです。

今回、Jカップに出る新人さんはまずは腰を入れることを意識して踊ってみましょう。

最初は出来ていても踊っていくうちに段々と普通の姿勢になりがちなので、今からたくさん練習してみてください(๑•̀ㅁ•́๑)✧

 

ワルツ④

https://youtube.com/watch?v=MGaFWM302nU%3Fautoplay%3D1

 

０．	予備歩  （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルターンの１～３歩  （Natural Turn 1~3)	1 2 3
２．	クローズドインピタス  （Closed Inpetus）	1 2 3
３．	リバースターンの４～６歩  （Reverse Turn）	1 2 3
４．	プログレッシブシャッセ to R  （Progressive Chasses to R）	1 2& 3
５．	アウトサイドチェンジ  （Outside Change)	1 2 3
６．	ナチュラルスピンターン  （Natural Spin Turn)	1 2 3 1 2 3
７．	ターニングロック  （Turning Lock）	1& 2 3
８．	レフトホイスク  （Left Whisk）	1 2 3
９．	コントラチェック  （Contra Check）	1 2 3

コントラチェック！

このステップが入ると一気に華やかになりますね😃✨

Jカップで、②だけじゃ物足りないという方はぜひ④にもチャレンジしてみてください。

④のポイントとしては…

アウトサイドチェンジは名前の通り、女性の足を外側に出します。

アウトサイドの時は、少し体を捻るんでしたね😃

そして問題のコントラチェック！

レフトホイスク(1)が終わったら

2で右足戻る

3で左足を横に出し、左足に体重を乗せます

コントラチェック(1)で右足を後ろに引き、中間バランスを保ち、左肘を後ろに。

男性は右肘が前に出るように意識しましょう。

2で戻ってきて

ライズして3で右に１歩出します

この時はPPなので男性女性共に進行方向を向いてくださいね。

足の位置も注意！

以上のポイントを踏まえて、美しいコントラチェックを目指しましょう✨

 

寒い日が続きますが、皆さん体調は大丈夫ですか？？

冷え性の私はこの三連休の寒さに耐えきれず、近くのスーパー銭湯で引きこもってました🎵

岩盤浴してサウナ入って、休憩所で漫画読んで…幸せな時間を過ごしました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

Jカップまであと少し！無理のしすぎは禁物です🙆

休む時はしっかり休んでくださいね～🌻

 

今後の予定

2/13(水)　日暮里(水)月イチ飲み

2/23(土)　日暮里(土)月イチ飲み

2/24(日)　Jカップ練習会

3/3(日)　 Jカップ

 

 

 

 

20代30代向けの社交ダンス教室・サークル ダンスサークルJ日暮里のウェブサイト⇒

先月はジムを休会していてトレーニングをサボってたので筋肉にハリがなく、数年ぶりに90kgになりそうでした(汗)

今月はJカップの練習よりトレーニングを頑張ろうかと思います

どうも、水曜役員のまこしです

 

この日のレッスンはワルツとジャイブでした

ワルツは来月のJカップの種目にも入ってますね

飲み屋に行ったら「とりあえずビール」、社交ダンス踊るなら「とりあえずワルツ」みたいな感じなのか、いつも出場数が多いです

ワルツは社交ダンスの大会では最初に踊るので、Jカップでもいつも朝イチです

なので午前中に踊るのが好きじゃない僕はワルツに出ませんが、先月の合宿もあり21期の皆さんはやる気がワンランク上になっているようです

 

ホールドも４ヶ月前に始めた頃より社交ダンスっぽくなってきて嬉しいすね

 

ワルツ④のステップは、アウトサイドチェンジとかレフトホイスとかコントラチェックとか

後ろ足の踵上げて、上半身突っ込んじゃダメ、あと中間バランスも (・Д・)ノ

④とかになると、すぐに上手く踊れるようにはなりません

これからは足型を覚えるだけじゃダメで、リードやフォローのテクニックとかカラダのバランスとか使い方とかどんどん求められていくので、時間をかけて練習していくと良いと思います

足型だけ習ってJカップでやってみて (-_-;) ってならないようにデビュー戦で気をつけてね

 

ジャイブ②は復習なので曲で踊り込む感じでした

 

大人しく踊っててもちっともジャイブじゃないですから、②は簡単なので体力がしんどくなっても元気にアピールして踊れるように意識してやってました

疲れてきたら得意とか苦手とか関係ないです、頑張るしかないです

僕もジャイブはやる気があるので頑張るタイプです

楽しく踊ろう！

 

日暮里21期の新星 ウッディ＆あみ
作：おしりバンプ

 

21期の皆さん、来月にはJカップデビューですね

聞いてみるとカップリングも積極的に進めているようです

初心者でもすごく上手なベテランでも同じで、みんなアマチュアなので「趣味」や「道楽」で踊っているわけですから、結果を求めて頑張るのもお祭り気分で参加するのも自由です

それがJカップのいいところだと思います

だけどJカップは１種目ごとに相手を変えなきゃいけなくて、種目数を増やすといろいろ大変です

あと「特定の相手とはよく練習するけど、他の相手は二の次」とかやってしまうとトラブルの元になるし、そういう悪い噂はすぐ広まるので、そのへんはぜひ気をつけておいてください

 

まこ氏は思うのです

世の中にはひとりで踊って成立するダンスがたくさんあるにもかかわらず、我々はわざわざ相手がいないと成立しない社交ダンスというペアダンスを選んだわけです

なので練習でも本番でも、気持ちよく踊れる時もあればそうでない時も当然あります

だけど「自分が踊るために相手がいる」んじゃなくて「相手がいてくれるから自分は踊れるんだ」という気持ちをお互い忘れなければ、勝ち負けや結果よりも良い思い出もきっと残るんじゃないかと思います

ということで、Jカップ楽しんでください

僕は２部のほうを頑張りますw

ではまた！

 

〜24日におこなうJカップ向け練習会について〜

・21期の初めて大会に出る人や初心者とかにおすすめ（もちろん経験者の人にも）

・リハーサルっぽく、入場して踊って退場までやったりしたいな

・練習場と違って例会みたいにJの人だけだし、当日の衣装も持ってきて気兼ねなく踊れるよ

組んでみた感じとか動きやすさとかフィーリングもいろいろ違うかと思うので、できれば当日の衣装で事前に踊っておくのは、とくに女性はおすすめですよ

よかったらペアで相談してみてください

 

【今週のステップ動画】

０．	予備歩 （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3)	1 2 3
２．	クローズドインピタス （Closed Inpetus）	1 2 3
３．	リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）	1 2 3
４．	プログレッシブシャッセ to R （Progressive Chasses to R）	1 2& 3
５．	アウトサイドチェンジ （Outside Change)	1 2 3
６．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	1 2 3 1 2 3
７．	ターニングロック （Turning Lock）	1& 2 3
８．	レフトホイスク （Left Whisk）	1 2 3
９．	コントラチェック （Contra Check）	1 2 3

 

１．	フォラーウェイロック ×２ （Fallaway Rock×２）	QQ QaQ QaQ　QQ QaQ QaQ
２．	チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Places R to L）	QQ QaQ QaQ
３．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）	QQ QaQ QaQ
4．	ヒップバンプ×２ （Hip Bump×２）	QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
5．	チェンジ オブ ハンド ビハインド バック （Change of Hand behind Back）	QQ QaQ QaQ
6．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）	QQ QaQ QaQ
7．	ダブルウィップ （DoubleWhip)	QQ QaQ QQQQ QaQ
	⇒ジャイブ④に続く

 

【今後の予定】
２／１１　土曜クラスの振替講習
２／１３　月一飲み会（水曜）
２／２３　月一飲み会（土曜）
２／２４　Jカップ向け練習会
３／３　　第15回 Jカップ

 

 

 

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