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☆日暮里（水）初心者クラス☆2月の総まとめ

2018年3月7日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座日暮里

こんにちは狩野です。
すみません。すっかり、間が空いてしまいました(´；ω；｀)

あっという間に、19期の子たちも今月が半年目に入りました！
最初の頃と比べてできることが増えたからか、次への目標を立て始めてて頼もしいです★

さて、2月は4種が新ステップでした。

その中のルンバとクイックステップをピックアップしたいと思います！

●ルンバ④

０．	予備歩　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから）　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウトライトトゥレフト　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターンエンディング（Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

クローズドヒップツイスト！
ラテンではMUSTと言われるヒップツイスト。
ついつい腕でやってしまうのですが、女性は３で左足にのったら身体を絞りましょう！

その後反動で振り向きます。
振り向くきっかけは男性がくれるので、女性は「振り向くんでしょ！」と自分で振り向かないでくださいね！
知らないふりして振り向かされちゃって下さい（笑）

男性は、ラテンホールドをキープしてください。
女性を２で振り向かせる時に、つい腕が下がりやすいです。
これが下がってしまうと枠がなくなってしまうので、一気に踊りにくくなります。
腕を下げるのではなく、身体を相手にむけて絞りましょう。

ステップのレベルも上がってきたのですが、基礎は変わりません＾＾
しっかり前進する際はつま先から出ましょうね★

だんだん、写真を撮っていてもいい表情が増えてきて嬉しいです！

●クイックステップ④

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく）（Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース（Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック（Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ（Running Finish）	SQQ

第一難関はクイックオープンリバースですね。
一歩目は外に出すので、腕とおへそをお互いの方に向けます。
また、Sカウントが２回続きます。
このカウントをしっかり取れないとどんどん雪だるま式に速く動いてしまい焦ってしまいます。

しっかり１歩目はロアーしておくととてもスムーズです＾＾
アウトサイドにも出やすくなります。
４歩目もアウトサイドに出るのを忘れないように。
ただ、こちらはQカウントなので、つま先です。
踵は上げておきましょうね♪

全体的に流れるようなステップなので、Sカウントは低くQはライズ！

ムーブメントも少し意識できると尚よしですね★

●月一懇親会
今回も沢山の人に集まってもらいました(*´꒳`*)

先日のJカップ前だったので、その話ももちきりでした。

なんと、次の日仕事ですが2次会組もいたとか!!
元気だな～！
3月は修了式もあります！
みんなで半年の思い出を話しましょう♪

ではでは！
**　今後の予定　**
3/21（水） ⇛ 水曜日修了式＆月一懇親会
4/1（日） ⇛ 狩野試合＠FP
4/8（日） ⇛ 日暮里体験プログラム＠池袋若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

1/16 （火）池袋初心者講座ジルバ① ルンバ⓪ タンゴ①前半

2018年2月5日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

こんばんは。初めましてにかたは初めまして。さやです。

前の期ではレポート溜めていたので、極力…きょくりょく！！溜め込まないように頑張ります。

ジルバ①

１．フォーラウェイロック×２（Fallaway Rock） SSQQ SSQQ
２．チェンジオブプレイス R to L （Change Of Place R to L） SSQQ
３．チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R） SSQQ
４．ウィンドミル（右回転）×２（Windmill） SSQQ SSQQ
繰り返す場合リンク（Link） SSQQ
②、もしくは③につながります

体験プログラムに来ていた方も多かったので、皆さんスムーズに踊れていて先生も驚いてましたね！

覚えたら、楽しくリズムをとって待てるとなおよしです。

もう一つ新しいステップをやりました！

ハンマーロック（Hammer　Lock）

男性は右に進んで、左手をあげます

左周りで振り向きます。後ろにトントン

女性は前進→右回りで振り向いてトントンこの時に自分の左手を後ろに回します。

左回りで戻ります。

ルンバ⓪

１．クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)（Closed Basic Movement, noturn） 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
２．ニューヨーク ×4 （New York） 2 3 41 2 3 41
３．最初に戻る

まずは基礎からおさえて行きましょう！の回です。

・基本的に片足に体重をのせます。体重がかかっている方の脚は伸ばしましょう。反対側は、かかとを浮かせます。普段の生活ではどちら側に体重がかかっている！とかは考え無いですが、ダンスは結構大事です。歩幅は広すぎると膝が曲がっちゃうので注意です。

・足は、なるべく体重がかかっている足のそばを通って出します。

・ニューヨークは、繋いでる方は男性の手が下、外側の手は伸ばします

2歩目は後ろに戻る

3歩目は横へ。

皆さんのニューヨーク特集です！

タンゴ①

１．ウォーク２歩（2Walks） SS
２．プログレッシブリンク（Progressive Link） QQ
３．クローズドプロムナード（Closed Promenade） SQQS
１～３をもう一度繰り返す
４．バックコルテ（Back Corte) SQQS
５．ファイブステップ（Five Step） QQQQS
→クローズドプロムナード

ポイントは

・スタンダードはホールドが大事です！

タンゴは女性の左手は、親指が下にかかります。

男性の右手は少し深め、女性の背骨にかかるくらいの位置にします。膝を軽く緩めておきましょう。

・クローズドプロムナードで顔を戻すタイミングは3歩目です！

1歩目2歩目3歩目4歩目

最初は新しいことだらけ、覚えることだらけで大変だとは思いますが、最初が肝心なので頑張りましょう^_^

サムネは、しっかり頼もしくなった5期のお2人です。

今後の予定

2/11、12(日、月) スキー企画

3/4(日)第11回サークルJカップ

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

10/21（土）日暮里初心者講習　タンゴ①前半、ワルツ⓪、ルンバ②前半

2018年2月4日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座日暮里

☆★今後の予定★☆

・2/17(土)　月一飲み会

・2/25（土）　Jカップ向け練習会　予定（19期向け）

・3/4（日）　Jカップ本番！

お疲れ様です！ちはるです(^^♪

レポートを長らくためていたのは・・私です。

すみません( ;∀;)

かなりさかのぼってしまいますが、レポートです♪

あれは、だんだんと寒くなり、トレンチコートが多発していた時期でした・・・

多分！

◆タンゴ①前半

１．	ウォーク２歩（2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ（Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ（Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード（Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターンレディアウトサイド（Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

コクとキレでかっこよさ3割増のタンゴです！

ちょっと大人な感じですよね☺

タンゴは、体験プログラムでもみなさん練習したので、

かなりステップを覚えてきている方が多かったかと思います！

どうでしょう？今から約3か月前の皆さんです！

今はだいぶしっかりと体重移動やホールドを意識できるようになったのではないかと思います(^^♪

タンゴはスタンダードの中でも基本となる種目ですので、基礎をしっかり復習してくださいね！

◆ワルツ⓪

１．	クローズドチェンジ L to R （Closed Change L to R）	1 2 3
２．	ナチュラルターン（1/4回転）（Natural Turn, 1/4turn)	1 2 3　1 2 3
３．	クローズドチェンジ R to L （Closed Change R to L）	1 2 3
４．	リバースターン（1/4回転）（Reverse Turn, 1/4turn）	1 2 3　1 2 3

この日は、スタンダード2種目の日だったので、ワルツの基礎的なステップも練習しました！

覚えてますでしょうか・・・？

私は、ワルツ⓪の回を何度か経験しているはずなのに、毎回なんだったけ？となってしまいます(笑)

さて、この回では2つポイントがあったと思います・・・多分。

一つ目は、タンゴもそうですが、きちんと足を相手の足と足の間に入れることを恐れないこと！

アウトサイドに出すときは例外ですが、ワルツ⓪のステップはすべてインサイドでした。

相手のあしを踏んでしまわないか、おっかなびっくりになってしまいがちですが、

そうすると逆に踊りにくかったですよね( ;∀;)

きちんと自分の足をどこに出すのかを意識しながら踊りましょう♪

2つめは、ライズとロワーです。

タンゴとちがい、ワルツはこのようにアップダウンがありましたね！

今も基礎練で特訓しているように、とっても大事なポイントです。

ぜひ、ライズする際はかかとをしっかりあげることを、

ロワーの時には中間バランスを意識してみてください(^^)/

◆ルンバ②前半

０．	予備歩（Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック（Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３（New York）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ（Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41

最後に、ラテン種目のなかからルンバをやりました！

私はウリナリ社交ダンス部を見ていた世代なのですが、ルンバを見ると杉本彩さんを思い出します・・・

色気！！ほしいです( ;∀;)　笑

さて、ルンバはスタンダードとホールドが全く違いました。

ずっとは組んでいないし、離れているときもあるし、ある意味自由度が高いですよね！

そんな中でも、基本的な手の取り方を練習しました。

このように、お互いの肘を軽く曲げ、その高さで手を取ります。

男性の親指が女性の甲にくるようにして、ぎゅっとしすぎないように握ります。

ここで、遠慮してさわさわ握ってしまうのは、逆に良くないので気を付けましょう！

また、ルンバはお互いに自由に動けるがために、お互いの歩幅や動く距離にも注意が要りました。

たとえば、オープンヒップツイストの際に女性があまりにも大きく動いてしまうと、

ファンポジションの際に男性と女性が離れてしまってかっこ悪くなってしまいます。

このように、手がぎりぎり！！となってしまうので、お互いどのくらいの距離感にいればいいのかを

意識することも大事でした！

数か月前のレポートですが、こうやって見直すと、

実は今の練習でも意識しないといけない大事なポイントが多いですね！

数か月遅れでも書いた甲斐があったらいいな・・・(*‘∀‘)笑

以上、10月のレポートをちはるからお届けいたしました ^^) _旦~~若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

1/9(火) 池袋初心者講座ブルース①，タンゴ①，ジルバ①

2018年1月13日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

紳士淑女の皆さま，おはこんばんちは。
いよいよ新しい期池袋6期がスタートしました。

前回は想像以上に賑やかな期でした。
今期も一緒に楽しんで行けたらいいな，
と思います。(・∀・)

さて，またまた第1回目のレポートを務めまするは
この私，渋池役員のおやさいです。

おやさいってなに？
私,肉食だから野菜に用事ないよ(´Д｀)
って方も多いと思うので簡単ですが自己紹介します。

名前：おやさい
名前の由来：野菜ジュース飲み過ぎて，ついたあだ名が『おやさい』
好きな食べ物：お肉。
ダンス意外の趣味：キャンプ，Barに行く，カラオケ(主にアニソン)

です。

今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

さて,ではではダンスの話に入る前の
いつもの季節の話題からですが…

…新年早々のこの季節。

私はこの季節になると必ず見る悪夢があります。

悪夢の名前は『センター試験』。

高校生の時に受けたセンター試験で
科目を間違えてしまい(国語12→国語1)
泣く泣く違う大学に入ったことがあります。

んで，納得いかずに仮面浪人してたのですが
次に受けたセンター試験。

今度は当時住んでた家(寮)が
火事になりまして…(　>д<)､;’.･

爆発音とスプリンクラーに起こされました。
センター試験２日目。
やはり国語の日の朝でした…。
まー,おかげでもう一年仮面浪人するはめになりました。

家はなくなるし試験は散々だし
ホームレスなので公園の灯りの下
凍えながら勉強したりと
未だに悪夢に見るくらいトラウマです(´Д｀)

その経験のせいかこの季節は色々思い出して
マジブルーっす。

……。

……はい，まずはブルースから。

●ブルース①

1.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
2.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
3.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
4.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
5.	2ウォーク（前進）	SS
6.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
追加
7.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
8.	スピンターン	SSQQ

ブルースです。

実は半年前に書いた記事と同じで
恐縮ですが，ブルースとは何ぞやという話から。

Wikipediaによると
——————
ブルース（Blues）は、米国深南部でアフリカ系アメリカ人の間から発生した音楽のひとつ、またはその楽式。19世紀後半頃に米国深南部で黒人霊歌、フィールドハラー（農作業の際の叫び声）や、ワーク・ソング（労働歌）などから発展したものといわれている。
——————

だそうです。
社交ダンスとしてみると，
ゆったりとした4拍子の曲にあわせて
ゆったりとフロアをジグザグに進む躍りです。
標記のS（スロー）は２拍，Q（クイック）は１拍を表します。

競技ダンスの10種目には入りませんが，
初心者でも踊りやすいので
ダンスパーティーとかで重宝します。
お話しながらゆったり踊ったりしてね。
なのでひょっとしたら一番役に立つダンスかもしれません。
おダンスデートに誘うとき
これなら初めての人でも踊れますしね。
是非是非マスターしましょう
(・∀・)

足形は動画を参考にしていただくとして
以下先生からのアドバイス。

↑ブルースに限った話ではないですけど
組む際には『お願いします！』
踊り終わったら『ありがとうございました！』
と笑顔でご挨拶。
超マジでホントに今回一番重要です。

まずブルースの組み方は↑のような感じ。
男女とも背筋を伸ばして立ち，両手の肘を水平に上げます。
男性左斜め上を見ます。
女性顔を左に倒して右斜め上を見ます。
この体勢を通称【ホールド】といいます。

男性から見て女性をホールドするのか…
この体勢をホールドするからホールドなのか…

↑男女組む際にはホールドを維持しながら
男性からみてからだ半分右側の正面に女性が立ちます。
男性左手，女性右手の肘から先を上げて握ります。
(恋人繋ぎにはならないように注意！)
でホールドをがっちゃんこすると写真のようになります。
何だか社交ダンスっぽくなりしたね(・∀・)

↑ちょっと恥ずかしいかもしれませんが
男性はちゃんと女性の背中(肩甲骨のあたり)に
手を添えて支えてあげましょう

という感じでブルースでした。

さて，次はタンゴです。

●タンゴ①

１．	ウォーク２歩（2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ（Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ（Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード（Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターンレディアウトサイド（Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

私は『舞踏』と言うと何となくタンゴのイメージです。

さて，タンゴといいますと，以Wikipedia
——————
タンゴは18世紀後半にイベリア半島で発祥した舞曲のリズム。19世紀後半南米にこのダンスパターンが輸出され、アルゼンチン・ブエノスアイレスまたはウルグアイ・モンテビデオでダンススポットのために考案された一ジャンルも指す。
——————

社交ダンスとしてみると，タンゴはスタッカートが鋭く効いた2拍子の音楽にあわせて踊る種目です。
常時低めの姿勢で上下がなく，首を返すしぐさや
鋭いストップ＆ゴーでスタッカートの切れのよさや力強さを表現するイメージですね。

さて、このタンゴ，音楽はイベリア生まれのラテンアメリカ育ち。
躍りについては諸説色々ありますが，アルゼンチンの酒場で男性同士で踊っていた躍りがルーツだそうです。ウホッ！
他にも，恋人の死体を抱えた動作がルーツだ，なんて話もありますね。眉唾ですけど。

それがヨーロッパに逆輸入され，
その際にスタンダード種目に変身しました。

我々が踊る社交(競技)ダンスでのタンゴは，
このヨーロッパに逆輸入された方で
コンチネンタル・タンゴと呼ばれます。

そのままラテンアメリカに残ったタンゴは
アルゼンチン・タンゴと呼ばれ
コンチネンタル・タンゴに比べて
セクシーで柔らかい印象の躍りとなっています。
ちなみにラテンアメリカの「ラテン」とは
「イベリア(系)の」って意味です。

で，社交ダンスでいう『ラテン』とは
「ラテンアメリカンダンス」の略だったりします。
Jのブログは勉強になりますね。

さて、以下は先生からのアドバイスです。

↑まず組み方ですがとりあえずブルースと同じ感じで。
ホントはちょっと違うのですが
詳しくは次回やります。

↑右足を出すときは，相手の足の間に出しましょう。（女性もです）

↑これがプロムナードポジション（通称 PP）の組み方です。
男女ともお手々の外側から進行方向をむく感じです。
ＰＰに切り替えるときは，キリッと切り替えましょう。

さて，最後はジルバ。

●ジルバ①

１．	フォーラウェイロック×２（Fallaway Rock）	SSQQ SSQQ
２．	チェンジオブプレイス R to L （Change Of Place R to L）	SSQQ
３．	チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R）	SSQQ
４．	ウィンドミル（右回転）×２（Windmill）	SSQQ SSQQ
繰り返す場合	リンク（Link）	SSQQ
	②、もしくは③につながります

ジルバです。以下r
Wikipedia ——
ジルバは社交ダンスの一種。1945年（昭和20年）、第二次世界大戦の終戦とともにアメリカ駐留軍によって日本にもたらされた。ジルバはリンディホップ、ジャイヴ (ダンス)とともにスイングダンスとして知られ、アメリカのジターバグ (Jitterbug) から転訛したものと言われている
——————

なんと，ジルバって和製英語だったんですね。知らなんだ。
Jのブログは勉強になりますね

競技ダンスの種目ではありませんが，
ジルバは軽快な音楽に合わせて，
とにかく楽しく踊れる種目です。
ブルースと並んで初心者でも踊りやすく
パーティーで重宝します。

とにかく楽しく，とにかくチャラく踊りましょう。
やさいも真面目にチャラく踊ろうとしたら
ふざけないでください，と相手から怒られた事があります。
うーん，悩ましいですねぇ…

さて，以下先生からのアドバイス

↑まず組み方ですが，男性左手・女性右手のひじから先を立てます。
右手は相手の肩付近に置きます。
間に子供が一人入るくらいの距離間です。

↑チェンジオブプレイスで女の子を回すときは
左手を早めに上げて合図します。

↑途中で足形がわからなくなっても
男性：左・右・左右
女性：右・左・右左
の順番でリズムを崩さず足を踏んでいれば何とかなります。
逆に言うと，わからないからと適当に足を踏んでしまったり
ジタバタしてしまうとどんどんと訳わからなくなってしまいます。
その場で足踏みでもいいのでとにかく
男性：左・右・左右
女性：右・左・右左
です！

と言うことで，池袋6期第1回目のレポートでした。
何だかセンター試験の話ばっかりしてた気がします。

さておき，こんな感じで毎回楽しくやっていけたらと思います。
これから半年間よろしくお願いします。

以上，やさいがお伝えしました。(´・д・｀)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)

今回はこの曲。
ちょっと速いけど多分ブルース(スロー)で踊れます。多分…。
…違ったら教えて下さいね(　>д<)､;’.･
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。

しかし，いのまた作画は良いものですねぇ…(´Д｀)

＊＊今後の予定＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・1/14(日)ーー：渋池体験プログラム
・1/30(火)ーーー：池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・2/2(金)―ーーー：渋谷11期月一飲み会✨🍻🎶
・2/11-12(日-月)：スキー企画🎿
・3/4(日)ーーー：第11回サークルJカップ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋5期
・12/19：池袋最終回J④Ｐ④
・11/28：池袋Q④C④
・11/07：池袋R④T④
・10/17：池袋Vw①②S②
・10/8-9：渋10池5合同合宿
・9/26_：池袋P②Vw①
・9/5＿：池袋Q②S②
・8/15_：池袋Q②G②
・7/25_：池袋R②W②
・7/17_：渋池企画海へ行こう!!
・7/4＿：池袋B①T①G①

池袋4期
・6/20_：池袋F③S③
・6/6＿：池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

1/5(金) 渋谷初心者講座11期start!!ブルース①、タンゴ①前半、ジルバ①

2018年1月10日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座渋谷

今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
初めての人は今年からよろしくお願いします!（笑）

渋谷役員をしています、みやけんです(^^)/
それでは、簡単に自己紹介です。
本名：宮崎　健
ダンスネーム：みやけん
社交ダンス歴：1年2か月
好きな種目：スロー、ルンバ
ダンス以外の趣味：色々!!(楽しそうなこと)
以上!!よろしくお願いします!!!(^^)/

さて、いよいよ、渋谷11期がスタートです!!

年始からの例会にも関わらずたくさんの人が参加してくれました!!

これからどんな人間ドラマがあるのか楽しみです!!（大げさ!!（笑）)

それではレポートです。
最初の種目はブルース➀です。
動画とステップはこちら↓↓↓

1.クウォーターターン（前進）SSQQ
2.クウォーターターン（後退）SSQQ
3.クウォーターターン（前進）SSQQ
4.クウォーターターン（後退）SSQQ
5.2ウォーク（前進）SS
6.クウォーターターン（後退）SSQQ
追加

7.クウォーターターン（前進）SSQQ
8.スピンターンSSQQ

毎度サークルJで最初に習う種目です。

社交ダンスの10種目の中に入っていませんが、最初に習うダンスとしては覚えやすいダンスですね!!

今でもパーティーなどで良く踊られるダンスなので覚えておいて損はないと思います(*´▽｀*)

イメージとしてはパーティーで踊りながらお互い会話を楽しむ感じですね(^^)/

では、ポイントです。

ステップは簡単なのでここではホールドについて記載します。重要ですよ!!

社交ダンスは最初教わるときにちょっと戸惑うほど男女が近づいて下の写真のように組みます。

最初は恥ずかしいとかあると思いますが、意外と早めになれます!!（自分事ですが!!）

男性は、腕を伸ばした状態で、右ひじをたたんで、左ひじは立ててください、顔は、左斜めを向きます。

女性も、腕を伸ばした状態で、右ひじを45°、右ひじを胸の前に、顔は左横にして上を向きます。

組む時は、お互い半分ずれた状態(男性の右胸と女性の右胸が同じ位置になるように)で組みます。

男性の右手は女性の肩甲骨に付けてください。

女性の左手は、手首を男性の三角筋を挟む感じに置いてください。手首はぴたりとくっつけます。

まずは自然とこのように組めるようにしましょう!!(‘ω’)ノ

続いてはタン➀前半です。

動画とステップはこちら↓↓↓

１．ウォーク２歩（2Walks）SS
２．プログレッシブリンク（Progressive Link）QQ
３．クローズドプロムナード（Closed Promenade）SQQS
１～３をもう一度繰り返す
４．バックコルテ（Back Corte)SQQS
今回の例会で習った唯一の10ダンスに入っている種目です。
ちょっと最初ですと難しかったと思います。

S（スロー）やQ（クイック）が混合してややこしいですね～(´Д｀)

あ、ここで言うS（スロー）は4分の2拍子、Q（クイック)が4分の1拍子のことです。

最初はややこしいですが、何度も口ずさむと覚えていくので、練習中に口ずさのを癖にするのが良いと思います。

あと、スタンダードをやっているとよく出てくるステップがあります。

プロムナードポジションです!!略してPP!!

写真のように男女が同じ方向に向いて前進します。

PPは、社交ダンスをするときに当たり前のように出てくるのでメモっといてください!!( ..)φメモメモ

最初の方のステップでは基本、足は中に入れる!と覚えておきましょう!!(あとあと例外が出てきますが！)

外に出してしまうとあらぬポジションに行ってしまうので注意です!!

最後の種目はジルバです。
動画とステップはこちら↓↓↓

１．フォーラウェイロック×２（Fallaway Rock）SSQQ SSQQ
２．チェンジオブプレイス R to L （Change Of Place R to L）SSQQ
３．チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R）SSQQ
４．ウィンドミル（右回転）×２（Windmill）SSQQ SSQQ
繰り返す場合
リンク（Link）SSQQ

ジルバもまずは組み方から!!

お互いに向き合ったら前ならえをします。女性は右手、男性は左手を垂直に上げます。

そして、そのままがっちゃんこ!!です。

女性の手は、タンゴの時とは違い、肩の方に置いてください。

お互いのひじはくっつけます。

今回習ったジルバのステップはタンゴと違い、すべてのステップがSSQQの繰り返しです。

QQのとこで、男性が左足を、女性は右足をトントンします(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

初心者の人でもそれなりに踊れてテンポが良いダンスなので楽しく踊れますね!!ヽ(^o^)丿

以上です!!

/////今後の主な予定////////////////////////

1/14(日)：渋池体験プログラム

2/2(金) : 渋谷月一飲み会

2/11-12(日-月) ：スキー企画

3/4(日) ：第11回サークルJカップ

////////////////////////////////////////若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

☆日暮里（水）初心者クラス☆12月　スロー②＆サンバ②＆パソドブレ②

2017年12月30日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座日暮里

師走ですね！（書いているのが30日の夜ですので最早あと1日しかりませんが…）
狩野です。

去年、プロ＆講師としてデビューし環境がガラリと変わったな～なんて思っていたのが、つい1年前。
先日のことのように思っていたら、今年ももう1日しか無いではないですか( ᵌ Д ᵌ )
今年はJに講師として戻ってきて、レッスンも嬉しいことに増え、試合も多くこなせたなぁと充実した一年でした。
なんてゆっくり振り返りながら、12月まったり過ごそうかななんて思っていたら字のごとく、師走してました。

本当に師は走るということを体感した一年でした。
締めくくるのではなく、12月の水曜初心者クラスのレポートです(*´꒳`*)

いつも名札並べるの手伝ってくれてありがとうね♡

●スローフォックストロット②

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	フェザーステップ（Feather Step）	SQQ
２．	リバースターン & フェザーフィニッシュ（Reverse Turn & Feather finish）	SQQ SQQ
３．	スリーステップ（Three Step）	SQQ
４．	ナチュラルターンの１～３歩（Natural Turn 1~3）	SQQ
５．	オープンドインピタスアンドフェザーフィニッシュ（Closed Impetus and Feather finish） ※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています	SQQ SQQ

サークルJには『スローショック』と言う名の現象があります…。
スローの特徴のなさがが「ワケワカメ☆」で、やめていってしまう現象ですね。

大丈夫です。
その特徴のなさが特徴です。
なんて雑な説明はおいておきましょう。

スローフォックストロット（以下：スロー）は4拍子のゆったりとした音楽で踊ります。
今回レッスンしたステップのカウントは全て『SQQ』のみでしたね。
1つのステップを3歩でお散歩するように踊ると良いです♪
imageはお散歩です。

今回のステップのなかで、『フェザー●●』と名称が2箇所有りました。
この、『フェザー●●』とステップ名に入っている時はアウトサイドに進みましょうね。

アウトサイドに出る時は、もう皆さん馴染んできたでしょうか？
相手にしっかりおへそを向けてくださいね。
できるだけ二人で隙間へ入るimageです。
にょろりとステップするといい感じです☆

全体的なポイントは、外に出す（アウトサイド）と中に入れる（インサイド）を明確にする事が重要です。

あとは音楽。

スローは音楽がゆっくりなのでどうしてもS（スロー）カウントが速くなってしまいます。

そんな時は『1,2,3,4』とカウントを言いながらやってみてもよいですよ♪
2拍がスローカウントです。
このスローカウントをしっかりととれると、優雅さが出てきます。
是非、焦らず『スロー、クイッククイック♪』しましょう☆

●サンバ②

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ）（Whisks）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３＆サイドサンバウォーク（Samba Walks in P.P. & Side）	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	クリスクロスボタフォゴ（CrissCross Bota Fogos)	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	クリスクロスボルタ（CrissCross Voltas)	1a2a3a4

新しいリズムのダンスになりましたね！

バウンスアクション等が含まれます。

そしてリズムの取り方は、「1a2　3a4」と細かくなります。
…a？？？

チャチャチャ「1&」といったカウントの取り方でした。
「a」は「&」のさらに半分のカウントです！

リズム譜に書くと下記のイメージです。

リズムイメージ（意味は直接聞きに来てね♡昔役員やってる時に書いていてよかった…）

ホイスクの時に「a」カウントで足を後ろにステップしますが、その際は前の足を浮かせるような感じになります。

また、ボタフォゴの際に足を置き直しますが、こちら経験者の方でも省略してしまう事があるそうです。
きちんと置き直しましょう。
ステップは3歩で構成されてます。
置き直さないと2歩になってしまうので注意です！

あとはサンバはパッションも重要ですよ♡

●パソドブレ②

1．	スパニッシュライン（Spanish Lines）	1234
2．	フラメンコタップ（Flamenco Taps）	12&34
3．	プロムナードクローズ＆シャッセ（Promenade Link ＆ Chasses）	12 34
4．	ドラッグ（Drag)	1234
5．	プロムナード（Promenade)	1234 1234
6．	エカルト（Ecart）	1234
7．	プロムナードクローズ＆シャッセ（Promenade Link ＆ Chasses）	12 34
8．	シャッセ to R （Chasses to R）	1234
9．	オープンテレマーク（Open Telemark）	1234 1234
10．	プロムナードクローズ＆シャッセ（Promenade Link ＆ Chasses）	12 34

ラテン唯一の男性が主役となれる種目、パソドブレです。
男性はマタドール（闘牛士）、女性はケープになったり、牛さんになったりフラメンコダンサーになったりと役どころが多いです。

また、パソドブレはラテン種目で唯一ヒールで歩く事を許されております。
なので、比較的他の種目より覚え易いかともおもいます。

歩き方がかかとからなので覚えるのが早かったのですが、みんな「はて？」となった箇所は『オープンテレマーク（Open Telemark)』かと思います。

1234で数えるとはてはてはて…( ᵌ Д ᵌ )

なので♡オープンテレマークからのプロムナードクローズは…

・リーダーさんは後退前進またいでPP♪
・パートナーさんは前進後退揃えてPP♪
とリズムに合わせて踊ってみましょう（笑）

意外とハマります。
このまたぐ、と揃えてがポイントです。
これが出来ないとポジションがうまくゆかないので、難しく感じてしまいます。

音楽に合わせて、最後踊ってみたらみんなが楽しそうだったので良かったです♡
復習回ではパソドブレ独特のシェイプ等をしっかりやりたいと思います！

●月一懇親会

20名位のかたが参加してくれました☆
今回は中級メンバーも参加してくれて嬉しかったです。

寒かったのでめいんはお鍋☆

↑男子テーブル。

来月は1/10（水）を予定してます☆
みんなで新年会しましょう(｀･ω･´)ゞ

それでは良いお年を☆

明日香でした( ᵌ Д ᵌ )

☆★☆　今後の予定　☆★☆

2017/12/31（日）　⇛　お刺身＆日本酒の回
2018/1/4（木）　 ⇛　1/3（水）の振替レッスン日
2018/1/10（水）　 ⇛　水曜月一飲み会
2018/1/14（日）　 ⇛　渋谷・池袋体験プログラム
2018/1/27～28（土日）⇛　日暮里合宿

2018/2/12（日）　⇛　狩野試合＠日暮里FP♡若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

11/1(水) 日暮里初心者講座ワルツ②、チャチャチャ②前半＆月一懇親会

2017年11月28日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座日暮里

水曜クラスが始まって1ヶ月がたちました！
（正確にはかいている現在ですとほぼ2ヶ月）
毎回30人を超えるメンバーが来てくれて嬉しいです。

1ヶ月たちだいぶメンバーのお顔と名前が一致しました☆
みんないつも楽しそうに参加してくれるので、私も嬉しいです♪

●ワルツ②

０．	予備歩（Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩（Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク（Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	1 2 3

さてスタンダードの中でも優雅で花形と言われるワルツ。
実は3拍子の音楽は、日本人あまり馴染みがないため音と身体の動きを一致させるのが最初難しいのです。
ワルツ⓪でしっかり導入したのでだいぶステップをやるときには馴染めたかと思います。

このワルツのステップで一番難しいのは、ナチュラルスピンターンですね。
ピボットアクションと言われる回転が難しいんですよね。

男性はスピンターンの1歩目の時につま先を内側に向けながら後退し、上半身も同時に回転させましょう！
2歩目の右足は、女性の足と足の間（インサイド）に前進、それから3歩目で斜め45度に後退します。
女性は1歩目の右足を男性の足と足の間（インサイド）にしっかり前進します。
2歩目の左足は男性の脚をまたぐようにつき、3歩目で斜め45度に前進です。

つい、1歩目で回転を完了させようとしてしまうのですが、2歩目でも回転は継続してます。
なので、1歩目で全部回転完了させなくても大丈夫です。

　
またホイスクでP.Pになります。
それ以外は女性は常に左向きをキープしましょうね＾＾

ワルツは回転がとても多くなります。
なので、男性も女性もステップが心配になって他の方を見てしまうと全く踊れなくなってしまうので注意です(´；д；`)

●チャチャチャ②

0．	予備歩（Preparation Step）	4&1
1．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
2．	ホッキースティック（Hockey Stick）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
3．	ニューヨーク ×３（New York)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4.	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 4& 1

前にやったルンバにとてもステップが似てますね☆
なので、みんなステップを覚えるのが早かったです。

ルンバは1がお休みでゆっくりとしたイメージでしたが、チャチャチャは早くて明るい音楽でしたね。
またカウントに「＆」カウントが入ってきました。
「＆カウント」は1カウントを半分にした長さです。
また、そのカウントの時にロックやシャッセといった早いステップが入ってきます。

チャチャロック（4＆1）のアクションの時脚をかけますが、膝の後ろに脚をかけるようにします。
できるだけ、近い場所にかけるとバランスが取りやすくてよいです＾＾

またおなじみのニューヨーク。
ステップが早く覚えられたので、強化しました。

手を高く、指先までしっかり伸ばすと綺麗にできますね！
みんな綺麗にできてますよ～！
特にサークルなど人が多いところでやる時は高く上げましょう。
そうしないと後の人の目に刺さってしまうので注意です。

●月一懇親会

会場が9階なのにエレベーターが1基しかなく、階段という手段を使って上がってくれた方々、ありがとうございます>_<

平日の中日なのに20名を超えるメンバーが参加してくれました！
体験プログラムのときもお話をした子もいるのですが、全員とお話が出来なかったりしっかり話せなかったので色んな子とお話ができて嬉しかったです。

メンバー同士も楽しそうに話しているのを見て、楽しかったです。
なかなか、サークルの中ではお話が出来ないのでまたみんなと懇親会でお話が出来たら良いなと思います♪
水曜クラスは月初に行う予定ですので是非みなさん日程あけて参加してくださいね。

☆★☆★今後の予定★☆★☆

12/6（水）水曜月一懇親会

12/23（土）サークルJカップ

12/31（日）お刺身＆日本酒の会若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

10/8，9(日，月祝) 渋池合同合宿

2017年10月12日 - コメントを受け付けていません - イベント, 初心者講座池袋, 初心者講座渋谷

紳士淑女のみなさま，おはこんばんちは。
最近お酒を飲む度にタヒにたくなっている，やさいです。

今回はサークルJ渋谷池袋初心者講座
最大？の企画である
渋池合同合宿についてのレポートを書いていきます。

今回の行き先は山梨県は西湖のほとり。
富士の麓，山に囲まれた良いところです。
まー，インドアスポーツを嗜む我々には
あんまり風景は関係無いんですけどねぇ
(´Д｀)

10月8日(日)

・集合

新宿駅に集合してバスにのります。
皆で仲良くバスに乗るのは否応なしに
テンション上がりますよね(わたしだけ？)

・移動中～

サービスエリアでもエンジョイしてます。

しかしながら渋滞に巻き込まれて
バスレクの自己紹介も終わってしまい
少々手持ちぶさたに。ごめんなさい。

とりあえず睡眠で体力温存です。
m(_ _)m

私はいそいそと景品用のアクセサリーを作ってました。

ザイルロープを使った飾り結びです。
バスレクの自己紹介で
『特技はロープで縛る(結ぶ)ことです。』
って言うとドン引きされました。
何でだろう……(´Д｀)

とかやっているうちに漸く到着です。
お疲れ様でしたー。

・プログラム10ダンス復習会

今回初の試みである10ダンス復習です。
バスが遅れたこともあり
ブルース→ジルバ→
ワルツ →タンゴ→クイック→スロー→
ルンバ →サンバ→チャチャ
の９種目。

今回はダンパに向けてひたすら踊る，
と言う趣旨でした。

1種目15分程度だったのですが
手探りなこともあって
ブルース・ジルバが冗長でした。
大変申し訳なかったです。m(_ _)m

復習……，役にたってればいいのですが……
(　>д<)､;’.･

そして合宿恒例のペットボトルホールド。
今回は時間の都合上，割愛になるかなー
と思っていたのですがなんとかできてよかったです。
こういう伝統行事は大切にしたいですね。

・ばんご飯

次のプログラムに備えて腹ごしらえ。
カロリー消費した分沢山食べてください😁😁

・ダンスパーティー

まずは誘い方の説明です。

『私と一曲踊ってくれませんか？』

『いやです』

……なんて茶番を交えつつ，ダンスタイム開始です
(・∀・)

またもや合宿では初試みの
生バンド演奏ダンスパーティー!!
昼間の復習を活かして(たらいいなぁ……)
沢山踊ってます😁😁
ダンパ盛り上がってました(・∀・)

さんぞーバンド

さんぞーバンドは
メンバー：さんぞー(V),ぽーる(V),かよ(P),かずー(B)
の構成。
『オペラ座の怪人』ではさんぞー会長の
美声を披露してくれました(・∀・)
歌うめぇ

みさきちバンド

みさきちバンドは
メンバー：みさきち(p),ぽーる(b),ぐっち(サックス)
4曲も演奏してくれました。
凄く雰囲気でてました(・∀・)

みやけん合唱団

みやけん合唱団です。
メンバー：みやけん,わたる，ほーりー
みっき，れなれな，なこ，さんぞー
しむしむ，みかん
特に宇宙戦艦ヤマトはクオリティ高すぎて(面白すぎて)
みんな踊るのを忘れて見てました(笑)

シェリルかがみん・ランカさんぞー

渋池の歌姫さんぞーと
日暮里の歌姫かがみんの夢の共演!!
マクロスFの『ライオン』を披露してくれました。

歌マジうめぇ！

披露してくれたのですが……

何だか，かがみんの様子が……

恥ずかしさのあまり
途中から机の影に隠れてしまいました😅
それでもちゃんと美声を届けてくれた
その根性に乾杯です(・∀・)

そしてトリは飛び入り参加のバンド

かずー(B)，ぽーる(V)，かよ(P)
です。
この三人はダンスタイムを通して沢山演奏して
盛り上げてくれました😁😁
ホントにありがとう!!

・宴会

とりあえずかんぱーい！

そう今回の宴会は一味違います。
またまたまた初の試み？ですが
一発芸大会がついているのです！

みんなの期待もマックスです！！
今回の合宿の本番といっていいでしょう。
それでは珠玉の出し物の紹介です！

チーム：Jハロプロダンス部

スタートはこの一発芸大会が開催される切欠となった
Jハロプロダンス部です！
入念な準備により一発芸と言うレベルを
軽く凌駕してます！
みなさんとてもキュートですね！

素晴らしい企画のJハロプロダンス部でした。

チーム：ブルゾンみなみ with B

こちらもまた素晴らしいクオリティのブルゾンみなみ。
てかハマりすぎです(笑)
みなみさんのブルゾンっぷりといい，
シュートくんプリンスくんの脱ぎップリといい
会場大興奮でした(・∀・)
やっぱり一肌脱ぐと違いますね！

またまたものすごいハイクォリティの
ブルゾンみなみ with B でした👏

チーム：ひらや

こちらもまた美味しいところを
持っていきましたねぇ(￣▽￣;)
出オチかと思いきやダンスも素晴らしく
正直面白すぎて吹きました。

チームひらや。
なんか出し物大会レベル高すぎませんか？

グラップラーあんみ

渋谷のレッドサイクロン。
グラップラーあんみさんによる演舞ならぬ演武です。
女の子からは黄色い声援が
男の子は蹴られたい希望が続出でした。
先生をその足にかける決定的瞬間も……

毎度のことながらまたまたまたまた
レベルの高い出し物でした。

チーム：日暮里役員会

日暮里からたいら会長と
役員のまつさんが出場してくれました。
なんとたいらさん当日誕生日だったようで
自分へバースデーソングを歌いました。
ほっこり(・∀・)

チーム：渋池役員会

あまりも自分へのバースデーソングが不憫でしたので
我々でケーキを用意してみました。

そしてこのままビンゴ大会へ。
ダンパで沢山踊った人ほど当たる確率が高くなるという
さんぞー会長の素晴らしいアイデアです。

賞品が当たってご満悦そう？
私の手作りアクセサリーも賞品にはけました(笑)

ラストはあいのコール！

さすが!!
池袋の核弾頭💣💥
J-アラートは一体何をしていたんでしょうか!?
数々の男があいちゃんに撃沈されました……

という感じで大盛り上がりした宴会となりました。
みなさんありがとうございました😁😁

10月9日(月祝)

・プチコンペ

合宿といえばプチコンペ。
という訳でコンペの様子を五月雨式に。

みなさん二日酔いの影もみせず
素晴らしいダンスでした(・∀・)

ワルツに入賞されたみなさま。

タンゴに入賞されたみなさま。

ルンバに入賞されたみなさま。

サンバに入賞されたみなさま。

・先生プレゼンツ基礎練
やはり合宿の締め括りはこれですね。
皆さんの筋肉を最後までいぢめます(笑)

と、そんなこんなで合宿の全てのプログラムが
終了しました。

・自由時間

西湖の畔を散歩する人もいれば
疲れてぐっすりな人も……😁

とりあえずいつもの集合写真を撮っておしまいです。
72人は恐らくJ史上最大のはず。

本当にお疲れ様でした(^_^ゞ

以下やさいの所感ですが
今回の合宿は手探りなことも多く
段取りに至らぬところもあったりして
不快に思われた方もいると思います。
大変申し訳ありませんでした。

それでも，参加していただいた方々，
特に新しい期の方々に今回の合宿が
楽しかった思い出として残ることができたら
本当に嬉しく思います。

これを切欠に，社交ダンスや Jというサークルを
更に好きになっていただけたなら，
この合宿企画も凄く価値のあるものだったと
胸をはれます。

今期も折り返しを迎え
残すところあと半分となりましたが
まだまだ楽しく元気にやっていきましょう！！

＊＊今後の予定＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

10/15(日) 日暮里体験プログラム
10/2*(金) 渋谷月1飲み会
10/2*(火) 池袋月1飲み会
10/29(日) ハロウィンパーティー🎃
11/12(日) サバゲー企画🔫

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪
・9/26_：池袋P②Vw①
・9/5＿：池袋Q②S②
・8/15_：池袋Q②G②
・7/25_：池袋R②W②
・7/17_：渋池企画海へ行こう!!
・7/4＿：池袋B①T①G①
・6/20_：池袋F③S③
・6/6＿：池袋Q③C③
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

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