3月8日(金)　初心者渋谷（クイック①、サンバ①）

どーも！渋谷役員のかさです！

またまたブログが遅くなりごめんなさいませ！

今回は３月８日の例会のブログですが、本日は３月３１日ですね。

いやあ、日が経つのは早いねえ。

m(_ _)m

僕が渾身のブログを書こうと推敲しているうちに、もう明日は新元号の発表ですよ。

ベタに新元号を予想しときましょうか・・・

・・・

渋谷だね。

さて、今日はクイックとサンバです！

【クイック①】

何度目かのクイック！皆んなもうステップは完璧ですね！

今回は細かいところを抑えていきましょー

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
３．	フォワードロック×２（Forward Lock）	SQQS SQQS
４．	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	SQQ

重要なポイント！

☆上下動について

シャッセやロックでライズする時は、基礎練でいつもやってる上下動の動作のように、出来るだけ滑らかに上下すること！

ぴょんぴょん雑に飛ばないように。

↓跳ぶ先生

☆フォワードロックの時の腕とおへその向き

アウトサイドに出す時は腕とおへそは相手の方に向けるんでしたね。

まっすぐ進んじゃうと、柔道技みたいになっちゃいます。

この時、女性は頭の位置が元に戻りやすいので注意です。

男性がニンニクマシマシ食べてきた時くらい頭は反らしましょう！

今日はナチュラルターンでどのくらい進めるか、やってみました。わーい！

皆んな綺麗に進めるようになりましたね！

次は、練習して足を大きく出せるようになりましょー！

【サンバ①】

さあ、続いてはお待ちかねのワルツ！間違えた！サンバ！

今期初めてのサンバですね、わーいわーい。

サンバはブラジルの代表的な音楽の一つで、弾むような動きが特徴のダンスです。

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ）（Whisks）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３＆サイドサンバウォーク（Samba Walks in P.P.×３ & Side）	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	クリスクロスボタフォゴ（CrissCross Bota Fogos)	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	クリスクロスボルタ（CrissCross Voltas)	1a2a3a4