池袋の首席補佐官けんたろーです。

スタンダードが好きだけど、ラテンも頑張りたい今日この頃です。

今期も早いもので、もう４ヶ月目になりますね。

新人さんを観てると、ラテンの方が得意そうとか、

スタンダードが好きなんだろうなぁと、

雰囲気が徐々に出てくるようになりましたね！（主観

ジャイブ①

★カウント以上の足を踏まない

QQ QaQ QaQ → ㌧㌧ 123 123 と呟きながら、

足とカウントを合わせてみましょう。

テンポが早いので着く足を大きくすると、

カウントに間に合わなくなり…

余計に着く足が多くなったり…するので歩幅は小さめに！

★ストップアンドゴーでねじれた手はそのまま（男性

男性は女性の手をひねった形で持つところは、

ねじれたままにして、そこからねじれを戻さない様に。

（戻すともれなく女性に関節技を決めてしまします）

★ストップアンドゴーを止めましょう（男性

女性の背中に男性の右手を添えてストップさせてあげましょう！

★ジャイブの上下動

QaQ のところでaで下がり、２個目のQで上がるんでしたね。

ストップアンドゴーやアメリカンスピンなど、基本的にこの上下動があります！

ジャイブの楽曲はテンポが早いですが、その分ノリの良い曲ばかりなので、

自分の好きなジャイブの曲を探してみると良いと思います！

僕はベタですがQueenの「Don’t Stop Me Now」が好きですね。

ラテンのチャンピオンだとジャイブがこんな感じになります！！

今度の一大イベント待ちきれませんね！

こういうジャイブも素敵ですよね！

スローフォックストロット①

★ロアーの歩幅はお互い呼吸を合わせて

お互いがどれだけ動くかを探りながら、歩幅を合わせましょう。

ではどうしたら、どれだけ動くかを見極めるか？

ホールドが動いた分だけ、足を動かしましょう！

そうすることでお互いの歩幅が分かります。

なので、姿勢やホールドがきちんと保つことがより大事です。

探り…

探り…

探る！

これをロアーの１カウントでやります！

難しいですが、練習してみてください。

この日は月イチ飲み会でしたね！（写真撮り忘れた…

【今後の予定】

 
4月28日（日）- 29日（月）　渋池合宿
5月12日（日）　BBQ企画

池袋のけんたろーです。

新しい元号が発表されましたが、「池袋」ではなかったですね…

残念…渋谷という説もありましたが……

すると、この期の子は２つの元号を跨ぐことになりますね！

そして今回例会の後に毎年恒例？のお花見に行きました！

集合写真（暗さはスマホの限界です

引きの図（編集ソフトで目一杯明るくしました

翌週の目黒川です（一眼レフだとこんな感じに撮れます！

ちょくちょく一眼レフで撮る写真の良さをお伝えしていきます！（誰

ちょっと投稿が遅くなってしまいましたが、

スローとパソのポイントです！

スローフォックストロット①

さて、スローです。

これは定期的に練習しないと苦手になるやつです（本人談

★アウトサイドになる箇所

アウトサイドは２箇所のみ！

フェザーがつくステップの最後だけ。

男性は、出す足をちゃんと把握してないと、

ぐちゃぐちゃになってしまいます！

★揃えて出す脚（女性側）

リバースターン：跨いで揃えて、右脚まえ （内）！

ナチュラルターン：右脚を左脚に揃えて、左脚まえ（外）！

女性側のステップを初めてやってみたんですけど、

これは……難しいですね…頑張って覚えましょう！

★上下動（低い↓、高い↑、高い↑）あり

１歩目が低くカカトから、

２歩目、３歩目は高いが基本です。

あと女性はヒールとトウで立つ瞬間がありますね！

★インピタスターンの跨ぎ（女性）

女性は頑張って男性を跨ぎましょう！

これは意識してかなり頑張らないと、

中途半端に足を着いてしまい、

インピタスターンが終わった時に

男性の右側にいる事になります。

（本来は男性の左側）

（かさくん、邪魔しないでww）

パソドブレ①

初登場、雰囲気スペイン風なやつです！（雑

闘牛をイメージしたダンスなので観てても楽しいです。

※１１．１２．は③に移動です

★手の持ち換え

フラメンコタップをする前に手を持ち替えましょう。

男性の早めのリードが大事です！

フラメンコタップをする時には男性の左手は、

下側にきている様に持ち替えましょう

以上です（パソ短いw

詳細は金曜日の渋谷レポートで記載されるでしょう！

そろそろ合宿の話も出てきたりしていますが、

次の金曜日と火曜日は毎月恒例の月イチ飲み会です！

ついに４回目です！奮ってご参加ください！

【今後の予定】

4月12日（金）　渋谷月一飲み会

4月16日（火）　池袋月一飲み会

4月28日（日）- 29日（月）　渋池合宿

5月12日（日）　BBQ企画

どーも、池袋役員のえみりです！

いい天気で、最高！！

ずいぶん暖かくなって来て、すっかり春日和(*´꒳`*)

もうすぐ東京も桜が開花ですね(*´∇｀*)

春といえば、4月28日(日)-29日(月・祝)は平成最後の渋池春合宿！！！

濃厚な1泊2日の合宿になるので参加できる新人さん是非是非。もちろん先輩方もッ^^

参加今からでも決まった方は、役員まで★

ではでは、今週の池袋のレッスン模様をレポート！

基礎練中～。

腰を八の字に動かす基礎練に、最近は手の動きもつきましたね！

みんな真剣な表情！！

徐々にね！そして基礎だから大事よん！

◾サンバ①

突然ですが、、、、問題です！

Q.   AとBどちらが正しいでしょうか？

問1.

A

B

問2.

A

B

例会中に先生が、「特に気をつけて」と言っていましたね！！

答えが即分かると嬉しいなぁ～

…わかったかな？

正解は………

問1.    B

問2.   A

<ポイント>

問1.  

曲が早くてもAのように、1、2…1、2…にならないように、

しっかり3歩で、1、2、3…1、2、3…とステップしましょう！

問2. 

○で囲ってある部分に注目！

つま先を外に必ず向けて、ボタフォゴしましょう！！

◾スロー①

今回初めてスローをやりましたね。

どうだったでしょうか？難しかったかなー？

アウトサイド・インサイドがある種目。

見事、例会中の先生のクイズに正解した、今期のたいさくん！！

アウトサイド覚えてたね(*´∇｀*)

嬉しくなっちゃった…！！(嬉泣)

アウトサイド

インサイド

(黒×黒でちょっとわかりにくいけど…)

インサイドとアウトサイドのポジンションの違いは

しっかり把握しておきましょう！

今週日曜日は、いよいよ日暮里企画のダンスタイムパーティー！

初参加の方はドキドキだと思いますが、役員の私も初です^^

行く方は一緒に楽しんでダンスしましょう♪( ´▽｀)

★今後の予定★

3月24日(日)    日暮里企画ダンスタイムパーティー

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿

みなさま　こんにちは。
池袋役員のあすかです。(*´з`)

今日は、３月の月イチ飲みの日ですが、

仕事で出張になってしまったので、欠席です。。。

寂しいので、ホテルで晩酌しながら

ブログを書いていきます。(*´Д｀)

それでは、例会ブログはじまるよー！

れっつごー！(*´ω｀)

今日はクイックの復習と新しい種目のサンバでした。
それでは、どんなレッスンだったか振り返っていきましょうー！

クイック①

まずは、クイック。

池袋は、今回ので３回目でしたかね。

そろそろ、みんな慣れてきたのでは無いでしょうか。

この日に教えてもらったポイントは、いくつかありました。

その１

スピンターンの最後は、どすんと落ちないこと。

（うーん。よい画像なかったです。。

とりあえず、ゆっくり降りれるように意識しましょう。）

その２

フォワードロックは、アウトサイドに進んで行くので

腕とおへそを相手に向けること。

（タンゴのファイブステップで、よく言われるアレですね。）

写真は、悪い例です。

この様に体が開かない様に。

絞って絞って！

サンバ①

はい。お次はサンバです。

サンバは、この日が初めてでした！

サンバは、ラテン特有のノリが

とても顕著に感じられるので

楽しかった人もいるのではないでしょうか？

はい。では、サンバのポイントです。

その１

ボタフォゴの２歩目は、かかとをあげましょう！

↑の写真だと左足が２歩目ですね。

つま先立ちでかかとあげましょう！

↑の様にかかとをつけてしまうと３歩目出せない。。

その2

ボルタのかける足は、前にかけましょう。

（かさくん、邪魔しないでww）

あと、このボルタは進む距離をきちんと

二人で合わせられるといいと思います。

私（僕）は、もっと進めるからついてきてー！

という感じで踊っていると相手がツラくなっちゃうからね。

以上です。　お疲れ様でしたー。(´ω｀*)

そういえば、他の役員さんも書いていますが、

来月は合宿ですね！

あまり押せ押せという感じを、前に出す気はないのですが

自分たちの代の合宿というのは、一度しか来ないので、

調整して予定を空ける価値は、あると思いますよー！

※募集の締め切りは過ぎちゃいましたが。。

「調整ついたので行きたいです！」

というのがあれば、役員へ連絡ください！

ではでは、みなさん、今日は、

月イチ飲み楽しんでくださいねー！

【今後の予定】

3月24日(日)    日暮里企画  ダンスタイムパーティー

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿

池袋役員主席補佐官のけんたろーです。

先週の日曜に開催されたJカップですが、

今期の新人さんがたくさん来てくれていて喜ばしい限りでした！
（僕は午後からの一部参加でしたが…）

さて今回はスタンダード種目の花形、絢爛たるワルツです。

ワルツ①

優雅に滑らかにワルツらしく踊るためには、ポイントがたくさんありますが、

まずは例会で教わったポイントを一つ一つ意識できるようにしていきましょう！

★女性のホールド

男性右腕の三角筋を、左手の親指と中指ではさんで、

左肘を遠くに引っ張られるような感じで保ちましょう！

★男性のホールド

ホールドをとにかくキープ。自分が思っている以上にホールドは落ちてます。。

両腕の肘を意識して、肘を回すよう感覚でホールドを動かすと良いです！

★ナチュラルターン

男女共に、ナチュラルターンの１歩目は中間バランスが大事です。

→脚を広げた時に、脚と脚の真ん中に身体がある状態で、

どちらかの足に体重を乗せないようにしましょう！

また、後脚の膝が伸びないよう気をつけましょう！

膝を曲げて「く」の字のようにしないと、お尻が抜けた状態になります。

チャチャチャ①

昨日の深夜に家に帰る途中、iPhoneからChilly Cha chaが流れて来たので、

チャチャロックを練習しながら帰ってたらお財布を落としました。。。

翌朝、交番に紛失届けをしに行ったら、

なんと隣の交番に届いていたそうで、結果無事でした！！！

後ろポケットに長財布を入れての

チャチャロックの練習は気をつけましょう（ちがう）

★後退ロック（女性側だけれども男性も覚えておく！）

１歩目チャ：左足後退して、カカトは上げたまま！
２歩目チャ：右足を左足の前に深くかける。左足のカカトはまだ上げたまま！

３歩目チャ：左足後退して、カカトに体重を載せる。右足のカカトは浮いた状態で！

★スプリットキューバンブレイク

カウントが早いので前足に体重を乗せきらないようにしましょう！

ニューヨークのように前足に体重を乗せてしまうと、

もれなく次のカウントまでに帰ってこれなくなります！

さて、3月になりワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャだけでなく、

サンバやスローフォックストロットなど新しい種目も続々登場するので、

これまで習ったステップを忘れないよう例会の前後に

同期を捕まえて軽く踊ってみることをオススメします！

分からなくなったら近くの先輩に聞くと、喜んで教えてくれるはずです！

＊＊今後の予定＊＊

3月15日(金)    渋谷月一飲み会

3月19日(火)    池袋月一飲み会

3月24日(日)    日暮里企画  ダンスタイムパーティー

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿

明日から3月ですねー！！赤坂の桜はだいぶ咲いてきています！

こんばんは、池袋役員のえみりです！

花粉が本格化してきて、くしゃみがなかなか止まりません。

花粉症の方、いい花粉症対策があればぜひ教えて下さい！

さて、今週火曜日は【ルンバ①前後半&タンゴ①前後半】でした！

◆ルンバ①◆

今日は新しいステップをやりましたね！

動画を見て思い出しましたか？

『アレマーナ』と『ハンド トゥ ハンド』です。

特にアレマーナはよく出てくるステップだと先生が言っていたので、

復習してしっかりできるようになりましょう！

★アレマーナをするためのポイント★

<男性ポイント>

手のひらの向きは…指先が外に向くように

これではありません×

そして手の高さは…女性の頭より少し高い位置！

<女性ポイント>

足の運ぶ位置は…まず左足を右斜め前へ

振り向いたら右足を元いたところに

左足を右足の横へ

動画を見ながらも練習してみましょう！

◆タンゴ①◆

<タンゴのポイント>

1. スタート時の足の位置

2. 顔の向き

3. 組んだ時の右手の位置

男性の右手の位置：他のスタンダードの種目の位置よりも下に右手をホールドします。

女性の右手の位置：親指で男性の腕の下に

タンゴは他のスタンダードの種目とホールドが異なるので、

今のうちから覚えましょう！

いよいよ今週3月3日(日)はJカップです！

いい機会ですので、是非時間がある方は足を運んでみてください。

＊＊今後の予定＊＊

3月3日(日)      Jカップ

3月15日(金)    渋谷月一飲み会

3月19日(火)    池袋月一飲み会

3月24日(日)    日暮里企画  ダンスタイムパーティー

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿

先週はみんな飲んでましたねー！どうも、池袋役員のえみりです^^

先週は、池袋例会＆池袋月一飲み会でみんなちょっとウキウキしながら

例会でダンスをしているように感じました！！笑

基礎練！

さて、先週の例会は【クイック①、ジルバ③＆リード練習】でした！

◆クイックステップ①

先週練習したステップなので、先週よりもいい感じに！

まだ不安だなーわからないなーって方は、

是非動画を見て復習するようにしましょう(*´∇｀*)

先生も言っていましたが、

ペアダンスは1人で踊るものではありませんね？

わからないままにしておくと組む相手に迷惑がかかってしまうので、

是非復習は大事！！

その他に例会で大事と言えば、、、、？

その1：【挨拶】

★例会に来た時、帰る時の挨拶は元気よく。

★例会中ペアを組むときの挨拶も元気よく。

挨拶はどんな場面でも基本ですね！先生も例会中によく言っています。

ぜひ、元気よくお願いします！

その2：【エチケット】

★レッスン着が汗でビチョビチョになったら、

    途中の休憩時間で着替えをしましょう！

★汗の匂いには注意して、タオルや汗拭きシートで汗を拭く。

※汗以外にも匂いに注意しましょう！

(例えば、例会前にニンニク等を食べないなど)

★男女で踊るペアダンスのため、お互い気持ちよく練習するためにも

レッスン着の服装には気をつけましょう！

挨拶もエチケットも、例会に限ったことではありませんね。

是非これから暖かくなってくるので、自分自身で管理をしていきましょうね(*´∇｀*)

◆ジルバ③

ジルバ①覚えてましたか？

久しぶりにジルバに触れて改めてみんな楽しそうでした！

先週はジルバ③、ちょっと最初は苦戦して感じでしたが

楽しく笑顔の中でペアダンス！

男性はリードの練習をして、改めて難しさを感じたと思いますが、

女性も男性もリードを感じで踊ることをして新しい感覚を感じられたかな？

日々みなさんの成長を感じています！

リード練習とても大事ですので、ぜひ今日の例会のことも忘れずに

引き続き楽しく練習していきましょう！

★池袋月一飲み会　写真集★

今回も沢山の方が参加してくれましたー！

今期の子と先輩方が色々お話できる場です！

来月も開催するので是非是非ご参加お待ちしております！

さぁー今日も池袋例会だ！！楽しみましょう！！