今週の表紙：Ｊカップの女性役を作りこむ巨匠（日13期）

初の積雪に手をすり合わせながらレポートを書いております、つよぽんです！
だいちゃんの自己紹介をお借りして、僕も一筆走らせてみます。

所属　：Ｊ日暮里13期
顔    　：うるさい顔がいたら僕です
呼び名：つよぽん、ぽよん、ぽん
性格    ：こだわり派
出身地：埼玉
嫌いなこと：
好きなこと：社交ダンス、料理（作る食べる両方！）
好きな種目：タンゴ（スタンダード）、サンバ（ラテン）
好きなもの：甘いもの全般だけど…特にタルト！
悩み　　　：お腹が弱い！100均並みの壊れやすさ
挑戦したいこと：パン作り

お気軽にお尋ねいただければお気軽に僕の限りをお教えしますので、どうぞご利用ください！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

●ルンバ②（Rumba②）

新しいステップの確認からまいりましょう！
５.アレマーナは他のものとよく似ているステップですが、手の角度、足の位置ともに一味違います。
これは男女共通です！
僕が普段お世話になっているWikipedia先生に講釈をお願いすると、もともとドイツ南西部、スイスの北を
アルマン地方と言って、ここの古式ゆかしい軽快な踊りをアレマーナと呼んでいたことからその名前がついた…とありますから、
酒場でビールを片手にディアンドルを着こなす乙女をクルリとリードする、というイメージが僕的にしっくりきます。
男性は手の高さはゆったり、角度はナナメ、後ろ足をしっかり引いて、軽やかにリードしてほしいですし、
女性は空いたスペースを回るというより歩いて、大きく動いてほしいですね！

６.ハンド・トゥ・ハンドはニューヨークに似ていますが、ちょうど表裏逆になるような感じでしょうか。
個人的に「前置詞を含む単語」には惹かれるものがありまして、トゥー・ヤング・トゥー・ダイとか、バック・トゥー・ザ・フューチャーとか、
ファンタスティックビースツ・アンド・フェア・トゥー・ファインド・ゼムとかシャレオツですよね。
え、ダンスの話？あっすいません、僕こだわり派でタンゴ好きなもので。
手は水平を保って、もう片方の手はしっかりと開きましょう！
そしてこの後スポットターンにつながる時、いつもより余計に方向に注意ですね。

ラテンの基礎、つま先歩きも練習しておきましょう！
どこのドイツとでもスイスイ踊れるように、日々練習あるのみです。

●タンゴ②（Tango②）

難易度：★☆☆☆☆

タンゴ①とタンゴ②は同じステップです

タンゴはスタンダードの中にあってホールドが特殊な種目です。
（左）普通のホールドのように男性側の右手上腕を持つ
（中）…のではなく、右手の下、脇側に親指を差し込む！
（右）男性側の右手は女性の背骨を支えてあげるように。
ちなみにイタリア語、スペイン語の「tengo」という単語には　”私は支える、持つ”　という意味があるそうです。
あっ、つい！すいません、僕タンゴ好きなもので。

タンゴは少しかがんで、床をすべるように踊ります！
個人的に新期の方たちはすり足移動的なものが苦手な気が致しますね。

７.リバースターン　レディ　アウトサイドは、以前習った箇所に少し追加されたものです。
ここに限らずアウトサイド（お互いの体の外側に足が出る状態）の時は、体をひねっておへそを相手側に向ける！
これが重要ですので、しっかり復習です。
カウントがずれる方も多くみられたので、これも要注意！ですね。

ステップの確認も進んできまして、ダンスにも少しずつ慣れてきた頃と思います！
寒さに負けずエンジン全開で踊っていきましょう☆

クリスマスパーティは初の方が多いと思いますが、いろんな企画をしておりますので
ぜひぜひお越しになってください！！

では、また例会で。

★★★今後の予定★★★
2016
11/26（土）  月一飲み日
12/3（土）　第6回サークルＪカップ
12/4（日）    日暮里初心者講習
12/18（日）  クリスマスパーティー

2017
1/21(土)～22(日) 　日暮里冬合宿!!若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは～！！だいすけです！！

17期が始まってからもう1カ月半が過ぎました！！

早いですね～、、、、、

そろそろ役員の顔と名前を覚えてもらえたかなー(/・ω・)/

名前分かるけど、あいつどんな奴なんだ・・・と思ってる人もいるでしょう。。（勝手に決めつけ）

そこで、いきなりですが私だいすけの簡単なプロフィールをご紹介！！

今更お前のプロフィールなんかいらねぇよ！！と思ってる人もいるかもだけど、

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、、、

、、、

それでも見て♡（笑）

所属　：Ｊ日暮里13期　(Ｊ渋谷5期)

顔    　：11/5、りのちゃんレポート表紙の写真左側（ちなみに右側は13期のエンジェルです）

呼び名：だいすけ、だいちゃん、・・・パパ、チャラ男、チャラたんΣ(ﾟДﾟ)

性格    ：THE適当(´▽｀*)そしてチャラくはないです！！

出身地：北海道

嫌いなこと：計算すること・・・(*_*)

好きなこと：社交ダンス！！飲み会🍻

好きなダンス種目：スタンダード（ワルツ）、ラテン（サンバ）

好きなもの：甘いもの！（八ツ橋最高！！！）、お酒（今の時期は熱燗(^^)）

悩み　　　：体が硬い・・・（ダンス2年やってるのに…）

挑戦したいこと：ホットヨガ（去年から言ってるけど(゜.゜)）

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まだまだ書くこといっぱいだけど、これ以上書くと苦情来そうなのでやめときます（笑）

例会や月一飲み等で機会があっバシバシ話しかけてください！！

色々な話しするの大好きなので！

さあ、それでは今回のレポート参りましょう。

クイック　②

まずは最初の難関スピンターンについてです。

1つめのスローで男性は左足つま先を少し内側に入れるようにクルっと回ります。

この時ホールドを崩さないように上半身もグルっと回してあげると上手くいきます。

17期の皆さん、遠慮してあまり回らないと逆に上手くいきません💦

皆さんが想像している以上に回転しましょう。

そして2つ目のスローでさらに少し回転しながら、右足を使ってグっと体を上げて、

3つ目のスローでトウトウ（左右のつま先（ボール）がついている状態）になります。

女性は1つ目のスローで男性の足の間にガバっと足を出し回り込みます。

2つ目のスローで着く足の位置が重要です！

　←ここ。（しっかりと男性の左側に足を着きましょう。）

そして、左足で体をグっと上げて、

3つめのスローでトウトウになります。

クイックも上下動があるので、足を大きく出す時はひざを曲げ、トウトウになる時はしっかりかかとを上げます。

後退の時のポイントは、下げる足のかかとをめくること!!

かかとを上げ、ひざを曲げて後退します。

そして中間バランス！！　体が足と足の間にある（両足の膝が曲がってる状態）

っと、言われても最初はどちらかの足に体重が乗りやすいです。

これを正しいポジションにするには、、、気合だぁーーー！！！

例会時、練習時から常に意識していないと変わりません。。

中間バランス、中間バランス、中間バランス・・・・・

と、何度も頭のなかで考えながら踊りましょう。（パンクしないでね！！笑）

続いて

ジルバ③＆リード練習

ジルバ①のウインドミルのあとからのハンマーロック。

男性は左手をあげながら前進します。そして、女性の頭の上あたりで円を描くようにします。

女性は前進してそのあと左回転しながら4歩きます。（2回転する）

そして、今回大事なことはリード＆フォローです。

今回はジルバ①.③のステップ回数を男性（リーダー）が決めて踊りました。

皆さん上手くいったでしょうか？？

例会時にざわついていたからなー（笑）

男性は踊りたいことを丁寧に案内する。またはお知らせする。（リードする）

女性はそのリードを感じ取り、答える。（フォローする）

文章では表現が難しいです。。。

ですが、これぞ社交ダンス！2人で踊るための大事なことです。

ステップやカウントももちろん大事ですが、相手のことを考えながら踊ることを常に意識しましょう！

そうすると楽しさが2倍、3倍となっていきます！！

17期は人数が多く、みんな仲良くて元気いっぱいです！！日曜講習会も多くの参加者がいてびっくりしました。

先週の17期会も楽しかったようですし！！

ファラオ君が作った！？17期のネームプレート、、羨ましいです(^^)

これからも一緒に楽しんでいきましょう！！！！

今回のレポートはここまで～。。。

★★★今後の予定★★★

2016

11/26（土）  月一飲み日

12/3（土）　第6回サークルＪカップ

12/4（日）    日暮里初心者講習

12/18（日）  クリスマスパーティー🎄

2017

1/21(土)～22(日) 　日暮里冬合宿!!⛄

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは〜、2年半ぶりに携帯を機種変しましたりのです(^^)iPhone5sからiPhoneSEになりました！7の防水機能は捨てがたかったですが、これ以上大きくなると片手で操作できないよ( ´д` ;)

12年お世話になった英雄からやわらか銀行にキャリアを替えたんですが、いくらLINEが主流とはいえメアドが変わると何かと不便なものですね…アドレス帳のデータ移行もしてもらうの忘れました…。でもネットと一緒に契約したオマケで体重計とミニテレビとポッキー付いて来たからまぁいっか！てな訳で今週のレポートいきます！

17期開始から1ヶ月経ちましたが、今回初めて来てくれた人も居ましたね(^^)実はわたしとおぬちゃんも4回目から参加した中途参加組でした！まだ追いつけますので安心してくださいね(*´˘`*)

↑今日も並んで熱心にステップの復習に励む17期のお2人

●チャチャチャ①

まずはラテン種目、チャチャチャ！

今回はチャチャロックの解説がありました。ルンバのときに習ったルンバウォークの3歩目をかけて歩きます。

まず一歩出したら、

後ろの足を前の足にかけます。結構深めにしっかりと！

前の足をほどいて前進します(^^)

ちなみに後退ロックは…

後ろの足に、

前の足を寄せます。

これは追い追いできるようになればいいかと思いますが、どちらもロックの際には後ろのかかとが上がっているのがポイントです！

続いてルンバでもお馴染みニューヨーク！

手はぴしっとまっすぐ伸ばすとかっこいいですね(*´˘`*)

↑伸びきらなかった例

それから男性諸君は、右手を自分と女性の真ん中に掌を上に向けて踊りましょう。

さもないとパートナーの関節がキマります…

みなさん良いNYですね！！

●クイックステップ①

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

仕事で横浜へ行った帰り、東京駅へ向かうはずが、反対の電車に乗ってしまい、うとうとして起きたら鎌倉でした。

「これ次回のレポートでネタにしよう～」とルンルンしていた数日後、横須賀へ向かうはずが乗り間違えて、羽田空港に着きました。

自分の方向感覚があんびりーばぶるなおぬです。こんにちは。

……最近、レポートが日記化していてごめんなさい。気を取り直して今週のレポートです。

ワルツ①（Ｗａｌｔｚ①）

この日は、超重要☆ライズ＆ロアーのお話がありました。

とってもざっくり言うと、ライズはかかとをあげた爪先立ちの状態、ロアーはひざを深く曲げた中腰みたいな状態です。

ライズと

ロアー。

別の種目を教えてるとこの写真なのでちょっと違うのですが、イメージこんな感じ。

ワルツは、１歩目を低く（ロアー）、２歩目３歩目ではかかとを上げて高く（ライズして）進みます。

基本的には、「１、２、３…」にあわせて「低高高、低高高、低高高……」と繰り返してればＯＫです◎

あ、ホイスクのあとのシャッセは「１、２and３」と４歩踏むので、「低高高高」となります。

最初の一歩以外は全部、かかとをつきません！ご注意を。

ライズとロアーは、なめらかに踊るためには欠かせない動きです。今後習うスタンダード種目でも必要になります。

基礎練も始まったので、ぜひライズとロアーを意識してやってみましょう♪

そして、きれいに踊るためにもうひとつ大事なことはホールド！！

レッスンの初回から、先生が毎回おっしゃってますが、正しいホールド（※初回のレポート参照https://dancecirclej.com/Blog/?p=11963）を崩さずに踊り続けることがとっても大事です。

女性は顔の向きが難しいですよね…（＞＜）

これはダメな例→

正しくはこう→

左を向くといっても、真横を向くのではないんですね。

「頭を左へ傾けて、左斜め上を見る」イメージでしょうか。

ワルツ①を習うのは２回目でしたが、初めて参加してくれた人、久しぶりだった人も結構いたみたいで、なかなか大変そうな姿もちらほら。。。

わからないことがあったら、レッスン後のフリータイムに、先輩や先生に気軽に聞いてくださいね！

１４期のお兄さんズ。

……こ、怖いサークルではありません！！優しいお兄さんお姉さんがいっぱいのはずです。

チャチャチャ①（ＣｈａＣｈａＣｈａ①）

さあ、やって参りました。ラテン最初の難関（…と、個人的には思っている）チャチャチャ。

めっちゃ早いですよね－。私はいまだについて行けないです、このテンポに(T T)

ただ、やっているステップ自体は、ルンバの親戚みたいな感じ似てるので、覚えやすいと思います。

ルンバが「２、３、４、（１）…」で３歩踊るのに対して、チャチャチャは「２、３、４and１」で５歩踊ります。「and１」の分、２歩多いんですね。

ルンバより歩数は多いですが、焦らず、足をじたばた踏みすぎないこと。

不安な人は、自分でしっかりカウントを口に出して数えましょう。カウントに合わせて右、左、右、と交互に足踏みしていれば、なんとかなります（笑）

それから、テンポが速いのでつい適当になってしまいがちですが、「片方の足にしっかりと乗り切ること」が基本です。

たとえば、ニューヨークに入る前、男女で向かい合っているポジションで、両足に体重が乗っていると、次にどっちへ向かってニューヨークすればいいのかわからなくなってしまいますね。

しっかり、片方の足に乗ります。

スポットターンも同じ。ちゃんと、出した足に乗り切ってから、、、

その場でくるっと振り返るように意識しましょう～

１７期が始まってから１か月。みんな一生懸命練習しててうれしいです。

渋谷池袋主催のハロウィンパーティーにも１７期の５人が来てくれました♪

キュートな３人組♡

（あ、男性陣取り損ねた…。みやけんさんＫ―１さんごめんなさい）

５日（土）の練習後には、１７期の親睦会があるそうですね。みんな楽しんできてくださーい。

★☆今後の予定☆★

１１月２６日（土）月１飲み

１２月３日（土）　第６回サークルＪカップ

１２月１８日（日）日暮里・渋谷池袋合同クリスマスパーティー♪若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

ちゃんとした傘を使いたいけども、以前お気に入り傘を紛失した
「傘ロス」から立ち直れず、ずっとビニール傘を使い続けているつよぽん（役員）です。
17期のみなさん、ダンスには慣れてきたでしょうか？

さて、改めて役員を写真で紹介させていただきますと…

左端から、おぬちゃん！
右端には、りのちゃん！
内側右には僕こと、つよぽん！
内側左、最後に控えますは会長だいちゃん！

この４人が皆さんのサークルＪライフをまるーくお手伝いいたしますよ。
さて、では初心者講座の復習いってみましょう！

●ルンバ②（Rumba②）

難易度：★☆☆☆☆
ルンバ①とルンバ②は同じステップです

ルンバとは勝手に部屋を掃除してくれる便利なロボット…ではなくて、
キューバ生まれの音楽が元となったゆるやかなリズムのダンスであります。

まずは握り方が大事です。ふんわりとやわらかく、一方でしっかりと握ること。

４．スポットターンが目新しいステップになります。
お互いの手を合わせたら、軽く手をはじく様に回ります。
注意点は、しっかりと片足づつ重心を移すこと！これ大事です！

１．オープンヒップツイストの復習ですが、女性側は足をそろえる方向を再確認です。
前の足にそろえるのではなく、後ろの足にそろえることが重要です。

３．ニューヨークとはアメリカ東部を代表する世界的な都市…ではなくて、
ピタッと止まってポーズを作るステップのことです。
肩甲骨をググイッと縮めて、外側の手をピンと伸ばしましょう。

最後に、ラテン種目と呼ばれるダンスでは基本的に「つま先から歩く」ことになっています。
かかとから歩くということはしばらくありませんので、覚えておいてください。
例外のステップが出てきたときにとうとう出てきたか！と思ってもらえれば、ダンスに慣れてきた証拠です。

●ワルツ②（Waltz②）

難易度：2
（６小節）

ワルツ①とワルツ②は同じステップです
ワルツ④につながります。

二種目めはワルツ！こちらはスタンダード種目になります。
優雅な踊りで上品さを演出してください。

組み方は打って変わって、これぞ社交ダンス！という姿勢になりますね。

スタンダードの最初の関門は「相手の足の内側に踏み出す」ことです！
遠慮したほうが却って足を踏んだり、蹴り飛ばしてしまったりするんです。

１．ナチュラルスピンターンの後半（スピンターン）は、ガバッと動く思い切りが大事です。
社交界に飛び込むためには、一握りの勇気と礼節とが必要なんですね。

 
前進、後退、スピンとどこを切っても「思い切り」は必要になってきますが、
決して自分本位に引っ張ったりグルグルまわしたりはしないこと！

追えば逃げる、逃げれば追う。ダンスとは、かくもままならぬものなのでしょうか。
駆け引きを楽しめるようにならないと、紳士淑女にはなれないということですね。

－－－－－－－－－－

今回から基礎練が始まりました！じっくりと体作りからダンスに慣れていきましょう！
もしわからない事があれば役員一同、また諸先輩方が文字通り手取り足取りアドバイスいたします。
名札を見てもらえれば、第何期かがわかると思いますのでお気軽におたずねください！

では、また例会で。
☆★☆今後の予定☆★☆

10/30（日）　ハロウィンパーティー（渋谷、池袋、日暮里合同）
12/3（土）　第6回サークルＪカップ若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

みなさんこんにちは！！役員のだいすけです！

一応会長をやらせていただいております！

　←ちょっと分かりにくいけど

自分で自分の写真を貼り付けるのも恥ずかしいですが・・・

17期のみなさんはそもそも「役員って何？」と思う人もいるかな💦

役員とは滝川先生のちょっとしたお手伝いをしたり、Ｊのイベントを考えたり、例会時に集金したり…等々

簡単に言えばみなさんが楽しく社交ダンスができるように色々な形でサポートしている人たち！？

っと言うと何だか偉そうだなぁ(´・ω・`)

そんなことは全くなく、みんなでワイワイしてるガヤみたいなものです（笑）

りのちゃん、つよぽん、おぬ、だいすけが今の役員で、名前と顔は覚えてくれると嬉しいな！

みんな日暮里13期の同期です！Ｊで社交ダンスを始めてから２年が経ちます！！んー、早い！

ダンスもＪも好き過ぎて、今でも心の底から社交ダンスを楽しんでます！！

役員の丁度よい写真が見当たらないので、次回つよぽんがアップしてくれるはず…(>_<)

・

・

・

さあ、つよぽんへの無茶ぶりをしたとこで、今週のレポート参りましょう！！

タンゴ①前半（スタンダード）

２ウォークからの、プログレッシブリンク（前に歩いて横を向くところ）の時、

PP(プロムナードポジション)になります。

PPの時には男性は左手の外側、女性は右手の外側を見るように顔の向きも変えます。

　←これはカメラ目線になちゃってます（笑）

そしてまた自分の写真m(__)m

ここからクローズドプロムナード（SQQS）で最初の姿勢に戻ります。

この時大事なのが2つ目のＱ（クイック）で男女ともに顔の向きを戻すこと！！

適当に顔を戻すのではなく、しっかり２つ目のＱ（クイック）で戻しましょう。

タンゴはホールドも大事ですが、この首の動きも男女でピッタリ揃うとかなりカッコ良く見えます！

また、しっかりとかかとから大きく足を出して動くのも大事なポイントでした。

ただし、大きく動くことばかり考えていると周りの人にぶつかってしまうことがあります。

けがをさせたりしてしまうと大変です((+_+))特に男性!!注意が必要です。

なので周りも見つつ大きく動ける、紳士的でスマートな社交ダンサーを目指しましょう！！

続いて、

ワルツ⓪（スタンダード）

ワルツはゆっくりとした３拍子の曲です。基本３拍子で３歩動きます。

まずはホールドの違いをタンゴと比較してみます。

男性、基本はタンゴと一緒ですが右手はタンゴの時よりやや上、女性の肩甲骨辺りにしっかりと

当てます。

分からないからといってソワソワすると女性はとても不愉快に感じます(>_<)

男性ほんとに注意です💦

　←しっかり当てる。（※自分の方に”引く”ではありません）

女性の左手は男性の二の腕辺りを親指と中指で挟むようにします。

　←ワルツ　　　　　←タンゴ

今週はワルツの基礎となる動きを練習しました。

組んで踊る際、自分の右足をしっかり相手の足と足の間に踏み込むことがポイントでした。

　←男性前進の際、足を中にいれます。

またワルツはゆったりとフワッと踊るのが特徴ですので、ロボットみたいな動きにならないように

気を付けましょう。

羽が生えた天使のようにフワッと踊ります(^^)（イメージして踊るのも大事です！）

ラストは

ルンバ②前半（ラテン）

踊りだし、手の握り方は男性親指を女性左手の甲にしっかり当て握ります。

そしてルンバはいかなる時もどちらかの足に体重を乗せてることがポイントでした。

またオープンヒップツイストでファンポジションになる際、女性は大きく動くと行き過ぎてしまう

事があります。

　←行き過ぎ注意。。

この状態だと男女とも引っ張られてしまい、乗るべき足に体重が乗せられずどっちの足を出して

いいのか分からなくなります。。

女性は少しだけ控えめに動き、左足に体重を乗せられるポジションに動きます。

この時男性も右側に行き過ぎないように注意しましょう！

ただステップすれば良いわけではありません。。お互いに踊りやすいポジションでいられるよう

常に考えて踊ります、、、難しいですね(*_*;

でもそこが社交ダンスの難しいところでもありますが、楽しいところでもあります！！

お互いに気持ち良く踊れた時の楽しさは最高です！！

17期の皆さんも必ずその楽しさにハマることでしょう(^^)

翌日、17期の体験プログラムがありました！

17期メンバーも多く参加され、皆さん楽しんでいただけたのかなと思います！

月一飲みを兼ねた２次会も多くのメンバーが参加してくれて、総勢60人オーバーで楽しみました！！

ダンスに！！　飲み会に！？

これからも一緒に楽しんでいきましょう！！

それでは、今回のレポートはここまで～

★★★今後の予定★★★

10/30（日）　ハロウィンパーティー（渋谷、池袋、日暮里合同）

12/3（土）　第6回サークルＪカップ

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞