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11月8日初心者講習会

2014年11月16日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座川口

私が寝坊したのではない
世界が加速しているのだ

どうも、レポート担当なのに絶賛遅刻したミネマルです☆〜（ゝ。∂）

世界に振り回され気味ですヽ(´o｀；

.
今回は早速レポートです٩(๑>∀<๑)۶

今週はチャチャから始まりました(^^)

チャチャチャと言えば！

初めての方はたむけんをついつい連想されると思いますが、若干違いますヽ(´o｀；

チャが二個足りませんね(´･_･`)
育った環境の違いでは

チャゲ＆飛鳥を思い出してしまうかもしれません(◍•ᴗ•◍)
確かに、YAHYAHYAHをTYAHTYAHTYAHとすれば紙面上では近似可能ですが、実生活では若干違いますヽ(´o｀；

Tをきちんと発音しましょう！

.
では、本当のチャチャとは何か！

これです( ´ ▽ ` )ﾉ

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0P3jALhS7Aw&feature=player_embedded[/youtube]

０．	予備歩（Preparation Step）	4&1
１．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	ホッキースティック（Hockey Stick）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	ニューヨーク ×３（New York)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 4& 1
５．	アレマーナ（Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
６．	ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
７．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 4& 1

ここまでくると、

「あー.ルンバと似てるやつね」
と思う方もいるでしょうが、若干違いますヽ(´o｀；

ステップは似ていますが、身体の動かし方が若干違います(´･_･`)

むしろ、ルンバの親戚はサンバと言われますね(・ω・)ノ

ポイントはチャチャロック(￣^￣)ゞ

写真のように、
膝をつける
膝を緩める
を意識しましょう！

.
モダンはクイックでした(・ω・)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WKk7wOh2-Hs[/youtube]

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
３．	フォワードロック×２（Forward Lock）	SQQS SQQS
４．	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	SQQ

ここまでくると「あー、ワルツと似ているやつね」と思うかもしれませんが、若干違いますヽ(´o｀；

スイングとかロアするとかが違います(´･_･`)
フットワークは言うに及ばずですが、今回、特に注力すべきはアウトサイドに出すフォワードロックです

あとはホールド張っときましょう

漢は黙ってホールドです

それがすべてさ～です

ホールドの貼り方等、筋肉の使い方はお近くの中級者まで！

そうそう、マツコの知らない世界で社交ダンスが紹介されましたね

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=VJxuV0OC51Y[/youtube]

今、社交ダンスってブームだったんだー

若干驚きました( ´ ▽ ` )ﾉ
はい、今の気分のマイブーム言葉が「若干」なので、若干で貫き通したレポートでした

✳︎ サークルJ 今後の予定 ✳︎

12月14日　クリスマス―パーティーin西日暮里

12月21日ヤングサークル10ダンス選手権

1月18日オープンサークル10ダンス選手権

1月24日～25日　Ｊ冬合宿in日光霧降

3月29日 CDC教育カップ

20代30代向けの社交ダンス教室・サークルダンスサークルJ川口のウェブサイト⇒

11月1日　初心者講習

2014年11月10日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座川口

えいやーーー！！！

みなさま、こんにちは（＾ε＾）

わちゃわちゃ役員シスターズ２人のうち声のデカイほう、しおでーす！

最近は、夜な夜な銭湯に行くことにハマってます☆　寒くなってきたからねぇ～　あったかい大きなお風呂気持ちいいよねぇ～

1/24（土）～25（日）の冬合宿・日光霧降での温泉も楽しみだよねぇ～　みんなで一緒に露天風呂入ろうねぇ～～～（サブリミナル宣伝）

（冬合宿については、お近くの役員まで！）

あっ、あやなさんのお腹の中にいたころからＪに来てて、英才教育中（？）の未来の社交ダンサー発見っ！！（◎ω◎）つ☆

Ｊ歴でいうと、13期よりも先輩じゃ！？

さてさて、13期は今週もしっかり基礎練習からがんばりました。

ヒールを高く上げたままキープ！12期は先輩らしく安定感がありますね～イイネイイネ！

ラテン基礎練は、おうじが長老スタイルでチェック徘徊してくれるよ！

みねまる会長は、・・・・・エガちゃんスタイル？？（笑）

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RpPCxqXlhS0#t=19[/youtube]

ワルツ②（Waltz②）

０．	予備歩（Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩（Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク（Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)

この日は、スタンダード→ワルツ、ラテン→チャチャチャをやりました。

ワルツのポイントは、

●ホールドしっかり姿勢よく！背筋と首は常に伸ばす！

首が前に出て相手に覆いかぶさっちゃうような、ゾンビホールドはＮＧです

●フットワーク（上下動）は、カウント1が低い（ロアー）でカウント2と3が高い（ライズ）

●基本的に男性も女性も、左足は相手の足の外、右足は相手の足の中に出す↓↓

そして、13期が初挑戦する種目のチャチャチャ！

前回までやってたルンバとステップは似てるのですが、曲が速くなって、ロックというステップがいっこ多く入ります。

ロックするときも、ラテンの特徴【つま先から足を出す】をお忘れなく！つま先は床から離れません。

ちなみに、スタンダードの特徴は【かかとから足を出す】だから、この違いとっても重要です！テスト出るよ！

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0P3jALhS7Aw[/youtube]

チャチャチャ①（Cha Cha Cha①）

０．	予備歩（Preparation Step）	4&1
１．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	ホッキースティック（Hockey Stick）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	ニューヨーク ×３（New York)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 4& 1
５．	アレマーナ（Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
６．	ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
７．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 4& 1

13期はじまってから約一カ月経ったけど、まだまだ初めて来てくれる人もいるのでステップがわからなくて混乱してる人もいたかもしれません。

ステップがうまくできない、なかなか覚えられない・・・という人のために、タッキー先生が伝授してくれた秘技は、、、、、

【カウントを数える】ということ。

最初のうちは、カウントを声に出して数えながら踊ってみましょう。まわりもみんな声に出してるから、恥ずかしがらなくても大丈夫だよ～＾＾

カウントを数える癖をつけて、そのカウントに対応するように足を動かせば、覚えるのも早くなります。

ニューヨークのときは、手首をシュパッと返して、かっこよく！！！

リーダー（男性）役のりんごろうとパートナー（女性）役のレジーナ/////ｷｬｰｷｬｰ

りんごろう（青）＆ともちゃん（赤）の身長差萌えカップル撮ろうとしたら、後ろのまおちんにすべて持ってかれたｗｗｗｗｗぶしゃーーーーーー！

以上、おっしまーい（＾ω＾）

✳︎ サークルJ 今後の予定 ✳︎

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2014/10 社交ダンス体験プログラム

2014年11月4日 - コメントを受け付けていません - イベント

社交ダンス体験プログラム。

そう、それはダンスサークルJの重大なイベント！

右も左もわからない、そんな未知の社交ダンスに不安になりながらやってくる子羊ちゃんたちを、首の根元までどっぷりダンスに浸らせる、悪魔的イベント。

そう、洗礼の儀式なんです！

うそです。

社交ダンスが初めての人に、

社交ダンスってどんなものなのか？
どんなメンバーがいるのか？
実際におどってみたり
プロのデモを見てみたり

そんな、我々ダンスサークルJの活動を体験してもらうためのイベントなんです。

今回も総勢約70名！

まずは、ステップ講習会で、簡単なステップを覚えましょう。

1時間でなんと3種目も覚えてしまいました！！

そして、メンバーによる社交ダンス10種目紹介！！

社交ダンスがどんな風なものなのかよくわかりますね。

まだ初めて半年の人も大勢踊りました！

そして、初心者参加のジルバ大会！！

審査のポイントは、楽しさです＾＾

優勝はこちらのペア！

そして、こんどは初心者の人がジャッジをするミニコンペ！

優勝は、

渋谷からやってきた謎の忍者マンとみんなのアイドル、マイマイ！

優勝者以外も、沢山の景品もらっちゃいました。

そして、ダンスタイムにもチャレンジ！！

む、むずかしい・・・

最後は、サークル講師の、滝川先生と北畑先生によるデモンストレーション。

プロの踊りを間近で見ると、社交ダンスのイメージががらっと変わってしまうと思いますよ！

そして、カオスな飲み会！

カオスすぎて写真は自主規制です。

と～っても充実した一日でしたね。

当日、ご協力いただいたメンバーの皆さん、役員さんありがとうございました＾＾

さあこれから社交ダンスがんばって踊って行きましょう！

ハロウィンパーティー in川口

2014年11月3日 - コメントを受け付けていません - イベント

10月の最終週、、、

、、、

、、

、

そう、それは、川口にモンスターが集まる日！！

なんだかんだと、この日は30名！

普段の水曜講習会から30名来て欲しいものですが、という愚痴はおいておきまして。

まじょっこ軍団！

堕天使に、はつねみくお、、、

博士こわすぎhhh

カオスすぎたミイラゲーム、、、笑いすぎてこめかみ痛い<(｀^´)>

全体集合写真がないです、だれかちょうだい！！

飲みか～い！！

黒猫部下　「課長、だいじょうぶですか？飲み過ぎですよ」

どーも課長　「いいんだよ～、もう。やってらんね～よ・・・」

黒猫部下　「課長、、、大丈夫ですって。きっといいことありますよ、みんな課長のことを頼ってますから！」

どーも課長　「、、、ありがとな。　よし、また来週からがんばるか！」

ではまた来年～

10月11日初心者講習

2014年10月28日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座川口

森にはエルフ、海にはマーメイド、京都には舞妓さんが住んでいると言われるが、秋葉原にはメイドさんが住んでいる。制服系にジョブチェンしつつあることを考慮すると、数年後は絶滅危惧種に指定されることは避けられないであろうが、「基本はメイド服」とあるように、やはりメイドさんの存在感は安心を与えてくれる( ´ ▽ ` )

というわけで、秋葉原に行った会長のミネマルです(੭ु ｡’ω’ )੭ु⁾⁾♡
いや〜、秋葉原って天国ですね！ディズニーランドより夢がありますね

夢と言えば、13期が入ってきましたね

夢がありますね〜

プリキュアよりキュアキュアですね

ではでは、今週のレポートです

ジルバ

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rOh6uOC0gVQ&feature=player_embedded[/youtube]

１．	フォーラウェイロック×２（Fallaway Rock）	SSQQ SSQQ
２．	チェンジオブプレイス R to L （Change Of Place R to L）	SSQQ
３．	チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R）	SSQQ
４．	ウィンドミル（右回転）×２（Windmill）	SSQQ SSQQ
５．	クレイドル×３（Cradle）	SSQQ SSQQ SSQQ

ルンバ[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YhH6VYJUBkU&feature=player_embedded[/youtube]

１．	クローズドベーシックムーブメント（Closed Basic Movement）	2 3 41 2 3 41
２．	ニューヨーク ×２（New York）	2 3 41 2 3 41
３．	クローズドベーシックムーブメント（１／２回転）（Closed Basic Movement 1/2turn）	2 3 41 2 3 41

タンゴ[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-gC9vFrttRE&feature=player_embedded[/youtube]

１．	ウォーク２歩（Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
４．	ウォーク２歩（Walks）	SS
５．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
６．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
７．	バックコルテ（Back Corte)	SQQS
８．	ファイブステップ（Five Step）	QQQQS
９．	オープンプロムナード（Open Promenade）	SQQS
１０．	リバースターンレディアウトサイド（Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

ポイントは

○挨拶をしましょう

○床に物を置かない

です

楽しんで踊って下さいということですね

そうそう、先生が

「今日は静かやな〜」

と言っていました

いつも

「静かにー」「うるさいー」

と言っていますが、嫌い嫌いも好きな内だったのですね！

まあ、２週間目から騒いでいたら

逆に嫌ですけど笑

今回はこれで終わり！

【告知】

明日は第５水曜日イベントです！

今回はハロウィンです！

僕は

新世紀エヴァんゲリオンのアスカ
涼宮ハルヒの憂鬱のハルヒ
ISのシャルル
shuffleの麻弓タイム
バカとテストと召喚獣の吉井明久
這いよれニャル子さんのニャル子
灼眼のシャナのシャナ
学園黙示録 High school of the deadの毒島先輩

あたりをやろうかと思ったのですが、誰もわからないと思ったのでやめました

というわけで、ホームなのに珍しくメジャーなキャラで攻めます

お暇な方は是非来て下さい(^_^)

10月29日　水曜５週目イベント　ハロウィンパーティー

12月14日　クリスマス―パーティーin西日暮里

12月21日ヤングサークル10ダンス選手権

1月18日オープンサークル10ダンス選手権

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9月27日初心者講習

2014年10月28日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座川口

今回のレポートは12期最後ということなので、ダンス愛と友情と努力と情熱と、あと、お腹にいいのでヤクルトとヨーグルトをぎっしり詰め込んでみようと思います。最近、お腹が弱い人(会長)は特に満足いただけると思います。会長が満足なら、皆も満足、ィェィ^ ^

そんな、僕の朝は一杯のコーヒー、、、牛乳から始まります。その後、セーヌ川を臨むオシャレなカフェテリア、、、、のテレビ中継を見つつ、本場焼きたてのフランスパン、、、を越えたと言っても過言でない目玉焼きを、猛烈美女のポルトガル人女性、、、、と付き合ったことがある同期と寮の食堂で食べて、朝の優雅な一時を楽しむのです。

よし、僕の日常生活レポートはこの辺にして、本当のレポートいってみましょう！やっぱり、前置き長くなおとシックリきませんよね(^-^)/

今週は17人来てくれました(◍•ᴗ•◍) 大会前なのに、意外に多くてビックリ(੭ु ｡’ω’ )੭ु⁾⁾♡ その中には、久しぶりのおいちゃんや

くろちゃん

がいましたー

クロちゃんをサークルで見たの初めてー(੭ु ｡’ω’ )੭ु⁾⁾♡

そういった要因のためでしょうか？遂に、パートナーの方が多い状況になりました！久しぶりです(◍•ᴗ•◍)

女性が多いと言われる社交ダンスですが、僕がダンスをしに行く場所はなぜか男が多いんですよね〜

Jはもちろん、金曜日のCDC、ML、なんなら学連時代からです！サークル界全体のパートナーさんから避けられるのですかね？だとしたら、受け入れてくれてる、Jは優しすぎるぜ！この幸せは大切にしよー

よし、ワルツです！ [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=CCdjpegBYQo&feature=player_embedded[/youtube]

０．	予備歩（Preparation Step）	3
１．	ナチュラルターンの１～３歩（Natural Turn 1~3)	1 2 3
２．	バックホイスク（Back Whisk）	1 2 3
３．	ウィーヴ From PP （Weave From PP）	1 2 3　1 2 3
４．	ナチュラルターンの１～３歩（Natural Turn 1~3)	1 2 3
５．	バックロック（Back Lock）	1 2& 3
６．	クローズドインピタス（Closed Impetus)	1 2 3
７．	リバースターン４～６歩＆１～６歩（Reverse Turn 4~6,1~6）	1 2 3　1 2 3 1 2 3
８．	ホイスク（Whisk）	1 2 3

ポイントはウィーブです

パートナーさんの足の位置、身体の向きに注意して下さい

サンバ動画はばぐってました

１．	ホイスク to L （Whisks to L）	1a2
２．	プロムナード＆カウンタープロムナードランズ（）	123 123 123 123 123
３．	スパイラル（）	123
４．	サンバロック（）（)	QQS QQS QQS
５．	サイドサンバウォーク（）	1a2
６．	ボタフォゴ（）	1a2 1a2

ポイントはカウンタープロムナードプロブレッシブルラン

通称ラン

ちなみに、九連はカウンターと呼びますね

まずは正しい画像

この位置取りが大事です

そして、枠を見せて下さい

この枠が大事です

ダメな例は

このように互いに同じ向きを向いていることです

内側の人はお手本写真のように、少しだけ内側を向きましょう

例えて言うなら、陸上競技場で500m走をするような感じです。内側の方が有利ですから、外側トラックの人はスタートラインの位置を調整されてますよね？

これと同じです。ランにおいて、内側の人が動く距離は回り込む分外側の人より多いのです！だから、スタートラインを調整するために、内側の人は内側を向くのです☆

レッスンが終了後、あっきんが役員退職の旨を皆に報告しました

本当に本当にやめて欲しくないけど、僕は涙を飲んで見送ります(´･_･`)

さよなら、あっきん(つД`)ノ

あっきん、お疲れ様でしたm(__)m

その後、修了証書を渡しました

あっきんの遺作です。・゜・(ノД`)・゜・。

12期のみなさん、お疲れ様でした

これからも、ダンス続けて下さい

今後の予定

10月29日　水曜５週目イベント　ハロウィンパーティー

12月14日　クリスマス―パーティーin西日暮里

12月21日ヤングサークル10ダンス選手権

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10月２５日　初心者講習会

2014年10月26日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座川口

皆さん　こんにちは(^-^*)/

かがやんです。

役員メンズ2人の中のヒラの方ですよ

覚えてもらえたかな？？

13期が始まって、早１ヶ月立ちましたね。

サークルは慣れました？（*＾ワ＾*）

今日から、いよいよ基礎練も始まりました。

初めは、頭の中が？マークでいっぱいになると思いますが、

そのうちに、身体が動くようになってくるので、コツコツ頑張っていきましょう。

さて、今回の講習は、

ラテンがルンバ、スタンダードがワルツでした

ルンバ２

０．予備歩（Preparation Step） 41
１．オープンヒップツイスト（Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
２．ホッキースティック（Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
３．ニューヨーク ×３（New York） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L） 2 3 41 2 3 41
５．アレマーナ（Alemana） 2 3 41 2 3 41
６．ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L） 2 3 41 2 3 41

ポイント

組み方は手首のちょっと手前を軽く握る感じです。

ファンポジジョンの時は、離れ過ぎない

アレマーナの時は、女子の頭の上で、〇を書くようにリードします。

ニューヨークの時は、背中をくっつけるようにすると綺麗なポーズになりますよ。

ルンバウォークはつま先から引きずるように一本橋を歩くイメージで歩きます。

スタンダード

ワルツ②

０．予備歩（Preparation Step） 3
１．ナチュラルスピンターン
（Natural Spin Turn) 1 2 3　1 2 3
２．リバースターンの４～６歩
（Reverse Turn） 1 2 3
３．ホイスク（Whisk） 1 2 3
４．シャッセ from P.P.
（Chasses from P.P.） 1 2& 3
５．ナチュラルピンターンの１～３歩
（Natural Spin Turn 1~3) 1 2 3

ポイント

スタンダードは、ステップの名前と向きに注意するとスムーズに覚えることができますよ。

スピンターンは１歩目をJを書くように足を運ぶと、回りやすいです。

シャッセのカウントは1 2& 3とちょっと速くなりますで、注意してください。

分からないことがあったら、どんどん先輩に聞いて見てください。

今日みたいに、レアな先輩達が飲み会に参加する時のありますで、

見かけたら迷わずチェックです。

聴いて、実践しての小さな積み重ねが上達への近道です！！！

That’s　All

29日、水曜日は、ハロウィンパーティですよ

ぜひぜひ、ご参加ください（仮装なしでも大丈夫なので、お気がるに(v^ー°)）

✳︎時間 20：00から（19時から入れますっ）

✳︎場所ダンスDEパーク

✳︎ 費用 1000円（チケット1枚）です！

✳︎2次会あり

✳︎ サークルJ 今後の予定 ✳︎

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10月18日初心者講習

2014年10月25日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座川口

こんにちは

１３期のみなさんはじめまして
りんごです。(゜レ゜)
半年間、ご一緒させていただきますので宜しくお願いします！
他の皆様も、折り返し地点過ぎましたが、あと少しどうぞ宜しくお願いします((((●･ω･)ﾉ♡

13期の方のために説明しますと、
いつもわちゃわちゃしている女性役員２人のうち大きい方が私です(^^ゞ笑。
みなさんもそんな感じでわちゃわちゃ楽しくやってもらえたらと思っています(^^♪

何かあったら（なくても）お気軽にお声かけください！！

さてさて今日はなんだかみんな浮足立っていましたね。

それもそのはず！
滝川先生がお休みのため、
臨時美人講師！尾崎先生のレッスンだったからです！わーい＼(◎o◎)／！

いつも臨時講師で来て下さる香織先生（こちらも美女♡）ではなく、

Ｊには初めて来て下さる先生でした！
いやぁ、私は今年の夏のボールルームパッションの際に先生をお見かけして気になっていたのですが、まさかこんな日が来るとは…！
パッションの時はかっこいい印象だったんですがすんごいかわいかったのでそわそわしてしまいました(●´ω`●)♡ﾄﾞｷﾄﾞｷ

それにしてもタッキー先生のまわりは何故美女ばかり。。
うらやましい限りです（ΦωΦ）

ということで、参加者約50名と大盛況のなか、いつもと一味違ったＪの雰囲気でした(*^^)v

念入りなストレッチからはじまりました

おうじがんばって！笑。

きょうはタンゴ、ワルツ、ルンバの3種目をやりました。

タンゴは3回目ですが、新しいステップにも挑戦しましたね！
これで動画①が完成です！

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-gC9vFrttRE[/youtube]

ウォーク２歩（Walks） SS
２．プログレッシブリンク（Progressive Link） QQ
３．クローズドプロムナード（Closed Promenade） SQQS
４．ウォーク２歩（Walks） SS
５．プログレッシブリンク（Progressive Link） QQ
６．クローズドプロムナード（Closed Promenade） SQQS
７．バックコルテ（Back Corte) SQQS
８．ファイブステップ（Five Step） QQQQS
９．オープンプロムナード（Open Promenade） SQQS
１０．リバースターンレディアウトサイド（Reverse Turn Lady Outside）

そして初登場ワルツです。
ちなみに私はワルツが一番好きです(´ω`●人）

ワルツはゆっくりの3拍子の音楽に乗せて踊ります。
スウィングがあるのが特徴です。

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fVqJOXgAdq4[/youtube]

１．クローズドチェンジ L to R
（Closed Change L to R） 1 2 3
２．ナチュラルターン（回転量少なく）
（Natural Turn) 1 2 3　1 2 3
３．クローズドチェンジ R to L
（Closed Change R to L） 1 2 3
４．リバースターン（回転量少なく）
（Reverse Turn） 1 2 3　1 2 3

尾崎先生からのワンポイントアドバイス！その1！ホールド