皆さまお久しぶりです、まっしーです٩( ᐛ )و

合宿やって、ハロウィンやって、Jカップが終わって。なんだかんだでもう年末ですね(*´∀`)b

 

早いです。非常に早いです。

 

私も役員になって半年が過ぎ、任期の折り返し地点まできました！

あ、これは遅かったかな←笑

 

まっ、皆さま来年からもよろしくお願いいたします！(*´∀`*)

 

ではステップへ！

 

サンバ④

1.	ホイスク L to R（Whisks）	1a2 1a2
2.	ホイスク to L （Whisks to L）	1a2
3.	プロムナード＆カウンタープロムナードラン（）	123 123 123 123 123
4.	L:ステーショナリーサンバウォーク Ｐ：スリーステップターン	1a2 123
5.	サンバ ロック（） （)	QQS QQS QQS
6.	サイドサンバウォーク （）	1a2
7.	ボタフォゴ （）	1a2 1a2 1a2

 

 

いわゆる、このステップ見たことある！といったやつではなかったでしょうか。

先生もおっしゃっていましたが、プロムナードランはプロの方も試合でよく使うステップです。

よく見るステップではありますが、簡単というわけではありません 笑

 

 

ランのポイントはこのように組んだ時に手が肩甲骨をとらえているかです(｀･ω･´)

 

 

この手を置く位置が決まらないと腕と腕がしっかりかみ合わず、コネクションが取れません(´・ω・`)

 

後は大きく進みましょう！

ランと言うくらいですからね。颯爽と！

 

しかし、相手に回り込む時はこの枠をしっかり作って相手に回り込みます。

 

また、2人ともずっと大きく進んではいつまで経ってもうまく回れないのです(´・ω・｀)

 

 

回り込みスタート時はこのように回り込む側の人が少し前にいます。

で回り込む。足は相手の足の間に置きましょう！

 

この時外側にいる、前に3歩前進する人が大きく進みすぎると相手が回り込めずに失敗してしまいますので注意！

 

 

他のポイントとしては、ランが始まる前はホイスクになりがちですが、横・前・前と動くので、これまた注意です(*_*)

 

今回のレポートは2週間分なので、こう少し書くと

サンバロックに入る前に女性はくるくるっと回りますが、これはてきとーに回るのではなく、スパイラルでお願いします 笑

右肺を出してスパイラル

 

 

 

 

 

 

 

前にあるはずの左足を出して、また右足を出してスパイラルとなります(‘ω’)

この時男性は上にある手をだんだん下に下げつつ、女性をリードしてあげてください。

 

 

 

 

 

スロー④

1.	ホバーテレマーク to PP	SQQ
2.	ウィーブ from PP	SQQQQQQ
3.	リバースターンの1~4歩（最終歩を壁斜めへ）	SQQS
4.	ベーシックウィーブ	QQQQQQ
5.	チェンジ オブ ダイレクション（新LODの壁斜めへ向かって終わる）	SQQ

 

 

 

ウィーブが2回出てくるステップになります。

以前も書きましたが、SQQのカウントがスローの鉄板で、むしろこのパターン以外は無いと思ってたのに、こんなにクイックが連続してくるのか…”(-“”-)”

スロー(フォックストロット)なのにスロー(カウント)はどこに行ったんだ！と抗議したくなるようなカウントが続きますね 笑

 

 

まずは、スローは上下動やスウェイ、サイドリードなどポイントがあったことを念頭に…。

 

①アウトサイドに出るときは体を絞る！
体がしっかり絞れるようになると、サイドリードにも生きてくる・・・らしいです 笑

②上下動

どこで高いのか、低いのかはっきりさせるだけでもスローらしさが変わってきます。

中には高い（トゥ）だけどライズしないなんてところもありましたね”(-“”-)”

 

ウィーブではアウトサイド祭りなので意識しませう！

 

 

 

次のレポートは今期ラストの様子をお届けします！

今週のサムネは素敵な写真が撮れました 笑

Merry Christmas！(*’ω’*)

 

★今後の予定★

12/27　池袋のいつもの例会の場所でダンスパーティー！

大晦日　先生の教室で日本酒&刺身パーティー

１/15　渋谷９期・池袋4期体験プログラム(*´▽｀*)

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

池袋役員　かめです

すっかり遅くなてしまい申し訳ありません．

年の瀬となってしまいましたが11月のレポートです．

こんなのやったな…と思い出すきっかけになれば幸いです．

・チャチャチャ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist)	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
５．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
６．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
７．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
８．	ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand)	2 3 4& 1

アレマーナ，クローズドヒップツイストはルンバでもおなじみですが，

チャチャ特有のステップ，スリーチャチャチャは困惑することも多いかもしれません．

ハンド・トゥ・ハンドからロック2回で前進していくこのステップでは男性のリードが大切です．

というのも，女性からするとロックで前進するのかシャッセで組み直すのかをとっさに判断しないといけないからです．

そのためには……　これです！

お分かりいただけるでしょうか，女性を優しくエスコートするかのような先生の左手が！

男性は女性とコンタクトしている手で，優しくもしっかりとリードする必要があるのです！

 

そしてチャチャの基礎にして奥義となるのロックの講習．

ロックの際はかけた足のかかとが地面についていないところがポイントです！！

 

そしてロックの次の一歩は，もう一度膝を曲げてきっちりとつま先から出ましょう．

この膝を曲げてつま先から前進する動きがきっちりと見えると，

他の人の目にもキレのあるしっかりとしたチャチャに映ります．

私も要修行です．．．

 

そしてみんなでウォークの練習

 

 

・クイックステップ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック（Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

来ましたクイック④です！

クイックオープンリバース，プログレッシブシャッセ，ナチュラルターン，バックロック，ランニングフィニッシュの一連の流れ！

うまくできれば，楽しく，美しく，動きも大きく，チェックも入り放題のステップです！

目まぐるしく男女の位置が入れ替わるため，ついつい，歩幅が小さくなりがちですが，こういう複雑なステップほど，スローカウントは低く大きく，クイックカウントは高くつま先で，の原則を守ることが大切です．

 

また，ランニングフィニッシュでは男性と女性の位置が入れ替わる関係で，

・　男性は小さく…　あまり動くと女性がとっっても大変になります，注意！

・　女性は大きく！　特に２歩目は勢い良く大きく男性の向こうへ

…動く必要があります．

さもなくば社交ダンスのステップが，柔道の投げ技になりかねません↓

頑張って覚える甲斐は絶対にある足型なので，ぜひ練習してみましょう．

 

 

★☆★今後の予定★☆★

2017/1/15（日）池袋4期、渋谷9期体験プログラム！！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは〜。まっしーでええす(‘ω’)ノシ

今回こそは練習風景ではないサムネ写真を…！と思っているのに毎回忘れてしまいます”(-“”-)”

 

さてさて、まもなくJカップですが、11月は皆さん練習に追われる月…な感じですかね？

渋8期・池3期の皆さんはデビュー戦ということで、目指せ☆下剋上！です(`･ω･´)

そしてわたしも下剋上されぬよう練習頑張ります(´･ω･`)

 

 

今回はどちらも新ステップ！\(( °ω° ))/

まずはルンバから◎

 

０．	予備歩　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから）　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

 

 

なんだか今までのステップより、ルンバ感が感じられるのではないでしょうか(^^)

基礎練でもルンバに欠かせないクカラチャをやっていますね！

クカラチャで出した足は踵をあげます。そして足を中央に寄せてくるときは必ず足を曲げながら戻すんでしたね。

基礎練の自主練習も是非！(‘ω’)

 

さて、ルンバのステップポイントいきますよー！

まず男性ですね。

クローズドヒップツイストからのファンポジションが終わった後のアレマーナですが、今まではアレマーナというと手をまっすぐあげていたと思います。

今回のステップでは、このタイミングのアレマーナは少し左側にします。

アレマーナでもう一つポイントは、アレマーナの後足を横に揃えるようにしましょう。

 

↓×

↓◯

 

 

次に女性。

まずーは、アレマーナの足型覚えてますかー？…|ω･`)

アレマーナは三角形に動くんでしたね。

1

2

3

です(`･ω･´)

 

つまりこんな感じです↓

 

 

 

次にクローズドヒップツイスト！

これは体重移動がカギですよ。

 

カウント2

3

 

3ではまだ振り向きません！

 

4になったらこう↓です！

足はこんな感じです！

 

ディレートウォークというらしく、体重は乗らないけど前に出しておきます。

 

そしてこの後ファンポジションに向かって行くのですが、進行方向を右に変えるタイミングは、1 &(エン)で進行方向を変えます。

 

難しいので、4で振り返って1ファンポジションに向かって右を向くと習う方もいらっしゃるようですが、この1と2の間の”&エン”で変えることが正しいです(‘ω’)

 

 

まとめると…

・4で振り向き、足はディレートウォーク（前に足は出すけど体重乗せない）

・1と2の間の&で体重は乗せてないけど前に出していた足に急いで乗ってファンポジションへ

ってな感じらしいです(´・ω・｀)

大変だあ(´;ω;`)

 

 

次は男性・女性共に！

オープニングアウトは真横に移動ですよ(`･ω･´)

 

特に女性はイメージ先行で、足を広げすぎたりしやすいですが、まっすぐ後ろに下げるだけです。

男性の体に対して女性は90度くらいになるイメージで！

 

 

最後に、オープニングアウトの後にあるスパイラルですが、男性は手をこのように出し

 

女性はその出された手にチョップするような感じで出します。

 

そしてスパイラル！

女性はしっかり右足に乗ったまま回ってくださいね(^ ^)

男性はスパイラルしやすいようにチョップを受け取った左手は下に下げるようにしましょう(*´∀`*)

 

 

 

次はタンゴ！

１．	4ステップ	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	エンディング４ （Ending4）	Q&QS&S
５．	ナチュラルツイストターン （Natural Twist Turn）	SQQSQQS
６．	ナチュラルプロムナードターン（Natural Promenade Turn） （PPで終わる）	SQQS

 

何だか忙しいステップが多いですね 笑

 

 

最初のリバースプロムナードリンクですが、男性が遠慮して、女性はがしっかり追い越すようにしましょう。

 

これができないとこんな感じ↓になってしまいます(´・ω・｀)

 

 

 

☆オーバースウェイは手だけ使ってかえすのではなく体にごとということが最大のポイントです！

 

オーバー

 

スウェイ(男性のは撮り損ねてしまいました…すみません(´;ω;`))

 

決してちゃぶ台返しのようになってはなりませぬ…

 

 

 

ナチュラルツイストターンの最初、SQQのところですが、2個目のQで女性は足を男性の間に入れましょう。

そして次のSQQで男性が足をかけて回っている間に、女性がトコトコ2歩歩いて

PP！

 

となります(*´∀`*)

 

 

何だかルンバもタンゴも難しい…(´・ω・｀)

特にタンゴ④の1番最後のPPは、初めて習った時、できたー(*´ω`*)ってなったことが皆無なり 笑

 

来週の11/15もルンバ④タンゴ④なので、しっかり復習してがんばりましょー！

 

ではでは(‘ω’)ノ

 

★今後の予定★

11/20 Jカップ練習会in渋谷玉井ダンス

Jカップに出場されない方も踊り込みにどうぞ！手の空いてる人同士で組むなど皆さんが踊れるように考えています！

 

11/22 池袋月一飲み！

12/3 Jカップ

12月のどこか 日渋池合同クリスマスパーティー！

 

 

 

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

 

こんにちは〜まっしーでえす(*’▽’*)

なんだか急に寒くなりましたね(´・ω・｀)

寒すぎるのでこたつを出そうと思います（めんどくさくてまだ出してない）。

 

寒さにも負けず！今週もレポートいきましょ〜

 

０．	予備歩 （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3)	1 2 3
２．	クローズドインピタス （Closed Inpetus）	1 2 3
３．	リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）	1 2 3
４．	プログレッシブシャッセ to R （Progressive Chasses to R）	1 2& 3
５．	アウトサイドチェンジ （Outside Change)	1 2 3
６．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	1 2 3 1 2 3
７．	ターニングロック （Turning Lock）	1& 2 3
８．	レフトホイスク （Left Whisk）	1 2 3
９．	コントラチェック （Contra Check）	1 2 3

 

ワルツは先週の復習ですね。

今回このワルツを初めてやった方もいたようですが、覚えられましたでしょうか？

ちなみに、まっしーは2週とも出てしっかりは覚えられなかった記憶があります(*´∀`*)←

レフトホイスクだったかな…鬼門は”(-“”-)”

 

そんなレフトホイスクは男性だと柔道の投げ技感が溢れ出てしまう人が多くなりがちです。

レフトホイスクのポイントは、

「足を後ろにかけて頭を引く」

だそうですよ(^ ^)

 

次に今回のルーティンでチャレンジしている事といえばコントラチェックですね。

 

コントラチェックもなかなかの柔道の技感が溢れ出るステップです(‘◇’)

 

男性は後ろの足を伸ばすと上半身が前に突っ込み、柔道感が出てしまうので、

このように後ろの足も軽く曲げましょう。

俗にゆう中間バランスですね！

 

みなさん中間バランスチャレンジ中↑

できてますかね？(*´∀`*)

ちなみに、中間バランスの足の幅はどのくらい開いたらいいのか迷う方も多いと思います(´・ω・｀)

先生くらいの身長の方はNEXT池袋のこちらの木の幅がちょうどいい幅になります!(^^)!

↓

気になる方は是非、池袋の例会にいらしてくださーい（笑）

 

他のポイントととしては、レフトホイスク前にあるロックはサイドリードをします。

男性は手だけでサイドリードしようとするとホールドが綺麗に崩れますので、体ごと斜めにするようにしましょう。

 

インピタスターンは、ターンをする時に女性がしっかり回り込めないと体がずれてしまうので注意です！>_<

 

後はワルツなので上下動も忘れずに…

 

そういえば、基礎練のボックス練習でも先々週くらいからスウェイをかける練習が始まりましたね(‘ω’)

難しいですが、皆さん頑張っています(*´ω`*)

 

１．	フォラーウェイロック ×２ （Fallaway Rock）	QQ QaQ QaQ　QQ QaQ QaQ
２．	チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Places R to L）	QQ QaQ QaQ
３．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）	QQ QaQ QaQ
4．	ヒップバンプ （Hip Bump）×２	QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
5．	チェンジ オブ ハンド ビハインド バック（Change of Hand behind Back）	QQ QaQ QaQ
6．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）	QQ QaQ QaQ
7．	ダブルウィップ （DoubleWhip)	QQ QaQ QQQQ QaQ

 

 

さて、後半はジャイブ！

以前やった復習ですね( ´∀｀)

 

とにかく楽しく弾けて踊りましょー的なやーつですね。

 

ジャイブは（ジャイブに限らずラテン種目では）ステップ中に手の持ち方を変えなくてはなりません。

今回のルーティンでは

こんな感じ↓

と

↑こんな感じの持ち方ですね( ´∀｀)

 

ヒップバンプに入る前は女性を回してから入るので、手が持ち方1枚目のような状態になっていると思われます。

その状態でヒップバンプに入ると↓こんな感じになります。

これだと違和感100%かつ、やりにくいですね(´・ω・｀)

なので、↓こんな感じに持ち替えましょう！

これだとスムーズ！

みんなのヒップバンプもはじけてます☆

手前側でやさいさんが、奥のほうでけんけんさんが手を挙げていますが、これはNICEな例ですよ！

 

 

後は最後のところで、女性はトコトコ4歩歩くだけなのですが、男性は足を掛けます。

後ろに足を掛けますよ〜！（大事な事なので2回言います）

ジャイブはテンポも速いですし、慌ててなんとなーくやってしまったり、女性と一緒にトコトコ歩いたりしてしまうのはNGです(´・ω・｀)

皆さん後ろに掛けられてますでしょうか(*´∀`*)

 

他のポイントととして…

ジャイブは上に跳ねる感じのイメージがありますが、上に跳ねるんじゃないんですよ！

「下に落として上げる」んですって^ ^

意識してみてください(‘ω’)

 

さて、ハロウィンパーティも終わり次はJカップですね！

12月のJカップが終るともうこの期も残り3週間…(´;ω;`)

早いですね…(´;ω;`)

半年間の集大成的な感じでJカップチャレンジしてみませんか？

まだまだエントリーは間に合いますよ！

よくわからない方や不安がある方は先生か役員までご相談ください(*´ω`*)

どんなことでもいいですよ！

聞いてはいけないことは無いはずです！

（Jカップに限りですよ！笑）

 

フリータイムの時に女性ペア発見！

どちらも今期の方々ですね٩꒰ ´ᆺ`꒱۶

 

来週はラテンもスタンダードも新しいステップなので頑張りましょ〜

では！

 

★今後の予定★

11/22　池袋月一飲み

11/20　Jカップ前練習　渋谷玉井ダンス　　Jカップに出場されない方も踊りこみにもどうぞ！

12/2　渋谷の例会は直前練習！Jカップに出場されない方もたくさん踊れますのでぜひいらしてください！

12/3 　Jカップ！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞