社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 日暮里

1/14 日暮里初心者講習 サンバ②、ヴェニーズワルツ①②復習

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日本列島が寒波に見舞われる中、いかがお過ごしでしょうか?
北陸では受験生を大雪が直撃していると聞きますが、僕が受験生の時にはパーカーを二重三重に着るという荒業で
寒さを乗り切った記憶があります。もちろん、無事に風邪をひきました。(汗で逆に体温が下がったらしい。)

さて、最初にお詫びがあります……。
スマホの写真を整理していた時に誤って前回の例会のものを消してしまいました。
すべての写真を僕が厳選した「猫フォルダ」からまかなうことも頭をよぎりましたが……
今回はiCloudから復元した、”過去の例会の写真”を引用をしつつ投稿いたします。
みんなの華麗な踊りを記録できず、汗顔の至りです。申し訳ないです(汗)


(※写真はイメージです。)

サンバ②(サンバ②)



難易度:★☆☆☆☆
(小節)
サンバ①とサンバ②は同じステップです
1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
ラテン種目はサンバです。実際のサンバはもっとアップテンポでシャカシャカしてるんですが、
社交ダンスではかなりゆっくりめの音楽を好んで使います。
サンバと言えばブラジル!のイメージですが、ラップとかR&B系にも多いリズムです。
そもそもが黒人系音楽なんでしょうね。
ただしサンバを踊ろう!と思ってブラジル系の音楽を探すと、かなりアップテンポのサンバが多くて
困るケースがままあります…。(速いサンバはチャチャになってしまうので。)
そんな時はペルシャやトルコミュージックをお探しください!
なんとサンバのリズムは中近東の人たちも好むようでかなりヒットします。Sarbel、Arash、Tarkanとかですね。
デモなんかでサンバ音楽をお探しの時は、ぜひ参考になすってください。

ちなみにJ-POPの中で僕の聞いた限りでは、宇多田ヒカルにサンバが多いです。
意外ですね。ただし、ほぼ全てがしっとりサンバです。


(※写真はイメージです。)

サンバの特徴はクイックカウントよりさらに細かいカウントが頻出すること!(表の a 部分。)
ホイスクやサンバウォークなどがこの影響を大きく受けます。
体重移動がキモになりますので、この a カウントは決しておろそかにしないよう注意です。
ダンスのは長く遠い…サンバのも一歩から、です。


(※写真はイメージです。)

3.クリスクロスボタフォゴでは手をかっこよく上げよう、というテーマがメインになりました。
これが入ってくるとグッとサンバ感が増しますので、ぜひコツをつかみたいですね。
手首をたたんで、あまり直線的になり過ぎないよう気をつけてみてください。
踊っていても自動的に手がピシャリと決まるように練習あるのみです。
鏡を使うなどして、理想に近づけられるようポーズを修正するのも極めて大事ですね!

ラテンはいよいよ体をしなやかに動かすことが求められてきます。
そんな時こそ基礎が大事ですから、おろそかにすることなく全力で基礎練に励みましょう!
笑顔で汗びっしょりになれたら、ラテン中毒になる日もそう遠くないはず……。

ヴェニーズワルツ①(Viennes Waltz①)

難易度:★☆☆☆☆
1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
ヴェニーズワルツ②(Viennes Waltz②)

難易度:★☆☆☆☆
1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
スタンダードはヴェニーズワルツです。速い三拍子、または六拍子のリズムを取るので
元々われわれにはあまり馴染みのない音楽ですね。

参考動画
(※再生時、音量注意)
18世紀にドイツやオーストリアで発展した音楽で、宮廷で踊られるようになり
ヨハン・シュトラウス親子によって傑作が生み出され続けたことで今日に音楽を伝えています。

今回は2本柱(正確には1本+α?)となる2つのステップを確認!


(※画像はイメージです)

ナチュラルターンの注意点は、足のつく場所です。
男性側も女性側も前進時にはしっかりと相手の向こうまで足をつくのはもちろんのこと、
後退時には避けるようにして退きすぎないことが大事です。
そして女性はホールドをより美しく、回転のときこそ頭の位置や方向に気を配ってください!
まるで川の流れにたゆたう、ひとふさの花弁のごとき綺麗な姿勢こそ社交ダンスの醍醐味です。


(※画像はイメージです)

リバースターンは簡単なステップではありません…。
ですが、「お互い左を向き続ける」ということにさえ気をつければ、
まるで魔法のようにやりやすくなるはずです!あら不思議
もうひとつコツがあるとすれば、腰を引きすぎてしまうと逆に回転がしにくくなりますから、
引き腰になりすぎないように注意してみてください。

かなり動きのあるステップがちらほら増えてきたことから、各所で衝突事故が見られますね。
踊っている方は自分の足元のみならず、周りに目をくばってみることもこれからの課題となってきます!
そしてこれは、趣味競技問わず社交ダンスにとっては極めて大事な要素です。
人生を楽しく満喫できるよう、紳士淑女のたしなみを忘れないでくださいね!

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新年しょっぱなから写真をロスするという珍事を起こしましたが、
平成も残りわずかで終わることとなりました。新年号、なんになるんでしょうね?
それでは厳選した猫フォルダから、実家の三毛猫姉妹の写真でお別れしたいと思います。


では、また例会で!

★★★今後の予定★★★

1/21(土)~22(日)  日暮里冬合宿 @日光霧降 ⛄

3/12(日) 第7回サークルJカップ in 大井町きゅりあん

 
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1/7 日暮里初心者講習 ジャイブ②、スロー②復習

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2017年になりました。

新年の2日間で食べすぎて消化器官不調のまま風邪をひき、厳しい滑り出しとなりました。

今年もガラスの胃腸とともに生きて行きます、りのです。

昨年は身の回りの状況がめまぐるしく変わり、ダンスはそこそこだったので今年はたくさん踊るぞ!と意気込んでいる今日この頃です。

さて、新年2発目七草粥の日でした今回の初心者講習は満員大入り、久しぶりにお会いする先輩方もたくさんでとっても嬉しかったです!



このお姉さんも!



このお兄さんも!



もっと写真撮っておけばよかった…

 

ジャイブ②(Jive②) 



 

1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ヒップバンプ (Hip Bump)×2 QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
5. チェンジ オブ ハンド ビハインド バック(Change of Hand behind Back) QQ QaQ QaQ
6. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
7. ダブルウィップ (DoubleWhip) QQ QaQ QQQQ QaQ
ラテンは前回に引き続きジャイブです。

ステップは皆さん大丈夫そうでしたね^^

ジャイブで困ったときの帳尻合わせ、フォーラウェイロックのトントンですが、2種類あります。



1.ナナメにトントン

ラテンホールドのときはこれ



2.真後ろにトントン

片手のときはこっち

混ざらないようにきっちり押さえておきましょう。

 

それから、チェンジオブハンドビハインドバックの際は男性は女性の手を上から取るんでしたね。



こんな感じで、女性の手をクレーンで吊り上げるようにして持ちましょう。

今回はジャイブのシャッセの練習もしました。

分解すると、ついて、寄せて、落として、上げる4段階です。

余談ですが、連写の甲斐むなしく良い写真がまったく撮れなかったため文字での説明になってしまいました…。次回からはもっと連写します。

また、ジャイブは非常に早いので歩幅が大きくならないように注意しましょう!

コンパクトに速く!がポイントです。

このジャイブ独特の上下は今回のステップだとダブルウィップ以外全部に入ってきますので、ご機嫌におしゃれにジャイブらしく踊るには必須かなあと思います。

 

続きましてスタンダード!

いつもの基礎練ですが今回はスウェーの話がありました。

ワルツはじめスタンダード種目で重要なこのスウェー、なんとなく皆さんもそれっぽい!と見覚えはあるのではないでしょうか。



男女ともに、こんな感じで体を傾けて踊ります。このとき、イメージだけでやると手だけを傾けがちなので注意。

実は体ごと、お尻の下あたりから傾けて使います。これまたなかなか難しいので、しっかり練習して身につけていきたいですね!

 

スローフォックストロット②(Slowfoxtrot②)


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
スローの復習です。

これといって特徴が掴みにくく、わかったようなわからないような友達のような知り合いのようなそんな曖昧な関係、スロー。

挨拶はするし、名前と顔は一致したんだけど…そんな頃かと思います。

理解を深めるためにところどころひじの位置が変わることを意識してみましょう。



↑フェザーステップ。左が前です。



↑リバースターンの後のフェザーフィニッシュ。やっぱり左が前。



↑スリーステップ。今度は右が前です。

これらの切り替えをナチュラルにボディからできるようになると、スローらしく滑らかさも出てくるかな、と思います。

さて、難関ナチュラルターンです。



ここから



前進(女性は気持ちよけるように後退)



回り込んで



女性の両足を揃えさせて



後退、です。

ワルツのナチュラルターンのように前進、前進としてしまう人がいるようなので気をつけましょう。

きれいに女性の足を揃えてヒールターンさせられると良いですね^^

またしても余談なんですが、ダンスの用語ってひとつひとつ説明してもらう、っていうよりもやりながら覚えていくことが多いですよね。

しかもフォワードやらバックやらライト、レフトなんて名前が付いてるのは男性から見た方向なのでパートナー的には一瞬迷っちゃったりすることもしばしば。

ナチュラルなんとかは右回転で、リバースが付くのは左回転、なんてのもダンスを始めて一年近く実は知りませんでした 笑

案外ステップそのまんま付いてるものも多いので、あれってそういうことか…となることは日常茶飯事だったりします。いかに頭使って踊ってないかがバレちゃいますね!



今回2箇所あります女性のヒールターンですが、かかとで回るぞ!と意気込みすぎるとなんだか難しいですね。

そんなヒールターン初心者のみなさんは、踵と踵をぶつける感じにすると比較的回りやすいようです。



皆さん姿勢もはじめの頃に比べるとだいぶ良くなってきましたね!

寒さ厳しい冬ですが、たくさん踊っていきましょう^^

おしまい!

 

 

★今後の予定★

・1/15 渋谷・池袋 体験プログラム@新宿

・1/21-22 日暮里冬合宿 日光霧降(月1飲み含む)

・3/12 第7回サークルJカップ

 

 
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1月3日日暮里初心者講習(ヴェニーズワルツ②、ジャイブ②)

- 1月3日日暮里初心者講習(ヴェニーズワルツ②、ジャイブ②) はコメントを受け付けていません。 -

お正月に実家へ帰ったところ、90歳の祖母がピコ太郎にはまっていました。

どうしてもリズムに乗れないと悩むおばあちゃんのため、一緒にPPAPを連呼してきました。

60を過ぎた母は「恋恥のがっきーがかわいいの」とメロメロでした。お母さん、恋恥じゃなくて逃げ恥だよ…!







みなさま、明けましておめでとうございます。お正月らしく、扉絵は華やかなお姉さんズの写真でスタートです。



では、お正月気分の抜けない正月3日のレポートいきましょー

 

 

ヴェニーズワルツ②(Vinnes Waltz②)



 

1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
 

今回はリバースターンです。前進→足をとじる、後退→足をかけるの繰り返しですね。

1か月前にならったスローフォックストロットと比べたら、なんとシンプル!(笑)

 

 

リバースターンで気をつけなくてはいけないのが回転量不足。

3歩で180度まわりきれなかった場合、ナチュラル回転なら進行方向は少しずつ左(リーダーから見て)へ曲がっていくので、結果オーライでフロアのLODに沿って動けます。

これがリバース回転だと、右(リーダーから見て)へどんどん曲がってしまうので、回転を繰り返すうちにフロアの外へ飛んでいってしまいます…。あら大変!

 

 

ということで、リバースターンのときには回転量多めが肝心です。

大事なのは頭の位置だそうです。

リーダーは、頭から前につっこまない!ホールドした左手より外側に頭を置きます。

これダメ→



 

内心はどうあれ、「おまえの顔なんか見たくもない」とばかりにすまして踊りましょう。



パートナーは頭をとにかく左へ左へ!一瞬たりとも気を抜いてはいけません。これでもかというほど左です。

 

もうひとつのポイントは、「前進の人がいっぱい進み、後退の人はよけてあげる」というチームワーク。

このとき、パートナーが後退して足をどけてくれると、リーダーさんはつい間に左足を出してしまいがち



ですが、中ではなく外ですので、足をつく位置には注意です。



 

 

 ジャイブ②(Jive②)



 
1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ヒップバンプ (Hip Bump)×2 QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
5. チェンジ オブ ハンド ビハインド バック(Change of Hand behind Back) QQ QaQ QaQ
6. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
7. ダブルウィップ (DoubleWhip) QQ QaQ QQQQ QaQ
⇒ジャイブ④に続く
 

ラテンもついに5種目目、ジャイブに突入しましたー。やったー。

17期のみなさんが一番最初にやったジルバの親戚みたいなもんですね。

 

テンポが速いのでわちゃわちゃしますが、基本のリズムは「タッタター、タッタター、トン、トン」。

これに合わせて右左右左と交互に足を出せば大丈夫。

わからなくなったらとりあえずトントンだけ合わせて挽回しましょう!

リーダーは左足、パートナーは右足から「トントン」です。

 

細かいですが、この「トントン」、両手でラテンホールドしているときにはお互いに斜め後ろ



 

片手つなぎのときには真後ろへ足をひきます。



リーダーさんは、「チェンジ オブ ハンド ビハインド バック」(なんか強そう…w)の手の持ち替えが難しそうでしたね。

 

UFOキャッチャーのように上からガシャーンと握って、



 

自分の背中で左手にバトンタッチ



逆手の状態から次のステップへ



 

というか、こんな風にしてもらってたなんて、いままで全く知らずに気分よく踊ってました…。リーダーさんってすごいなあ

 

 

とはいえ、ジャイブはまずは楽しむのが一番☆

こーだいお兄さんとかがやんお兄さんのように、ノリノリで踊りましょう♪

(あまりの躍動感に若干ぶれ気味。ポンコツカメラでごめんなさい)

 



たったたー



たったたー



 

……あっ!(笑)



 

もうすぐ冬合宿ですね!

「急に行けることになりました」「残念ながらキャンセルです…」皆様ご連絡は8日まで、お早めにm(__)m

 

★☆今後の予定☆★

1月15日(日)渋谷・池袋体験プログラム(@新宿)

1月21日(土)~22日(日) 冬合宿@日光霧降

3月12日(日)第7回サークルJカップ

 
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12/24 日暮里初心者講習 パソドブレ②・ヴェニーズワルツ①

- 12/24 日暮里初心者講習 パソドブレ②・ヴェニーズワルツ① はコメントを受け付けていません。 -


食べ物の好き嫌いがないと自負しているものの、パクチーペヤングは一口でギブアップしたつよぽんです!
パクチーって臭み消しなのにそれだけ入れたら逆に臭みになるんじゃないの?って思いました。哲学ですね。
さて2016年ももう終わり…さまざまなことがあった年でしたね。皆様にとってはどんな年だったでしょうか?
それでは本年最後のおさらいをしていきましょう!
(表紙:ポーズの確認に余念がない、13期の巨匠)

パソ ドブレ②(Paso Doble②)



難易度:★★☆☆☆
パソドブレ④につながります。

パソドブレ② 第2ハイライトまで繰り返しバージョン
初心者の方はこのステップで大会に出場するとよいと思います。
1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34

今回はパソドブレの復習から。
ポイントはひとつ!ひたすらかっこよく!闘牛士っぽく!です。
ケープをもっているイメージをして体をひねるのですが、この「シェイプ」はカンタンではありません。
腰を抜かず、よけるというより、ひねって道を作る感じがいいですね。


考えるな!感じろ!トレアドールへの道は険しい…


これぞ男の世界、ですね。社交ダンスの中でも男性にクローズアップされる演目たる所以です。
昔、ダンス大会で子供のお母さんが「ハトサブレ」って単語を言ってたんですが、
あれは鳩サブレなのかパソドブレなのかどっちの事だったんでしょう。
なんというマクガフィン。哲学ですね。

ヴェニーズワルツ①(Viennes Waltz①)



難易度:★☆☆☆☆
1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
フロアをよどみなく、クルクル流れていく王道のワルツ。これがヴェニーズワルツです。
スローワルツと同じ3拍子ですが、テンポ、回転数などが大きく違います。
また、今回練習したステップも1つのみですが、これが基本であり真髄でもあります。


男性側と女性側がめまぐるしく入れ替わり、クルクルと回るのですがコツがあります。
前進側は思い切って進み後退側は控えめに下がって体を開く!です
外周と内周では距離が違うので、それを考慮しないといけないってことですね。


つま先の方向について、今から気にしておくことは大事です!
体の位置、向きを大きく左右するのはつま先ですからね。
ターンのあと同じ姿勢に戻るのには、足元が大事です。アイルビーバック!


そしてホールドの重要性はさらに増してきます。
きっちりひじを張って、あげて、それをキープいたしましょう。
大いなる力には、大いなる責任が伴うものです。

さて、来る2017年はどのような年になるでしょうか。
皆様にとってよきダンス年となりますように…

★★★今後の予定★★★

2017

1/21(土)~22(日)  日暮里冬合宿 @日光霧降 ⛄

3/12(日) 第7回サークルJカップ
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12/17 日暮里初心者講習 スローフォックストロット②、パソドブレ②

- 12/17 日暮里初心者講習 スローフォックストロット②、パソドブレ② はコメントを受け付けていません。 -

皆さんこんにちは!!だいすけです!!

 

最近一段と寒くなってきましたね。。インフルエンザも流行り始めて・・・・・

 

…え!?2週連続!?気のせい気のせい(´▽`*)

 

 

そしていきなりですが!!幸せなお知らせを一つ🌸

 

日暮里14期のれおくん、さえちゃんの結婚式がありましたー!!

二次会に出席させていただいたので、こちらも幸せ全開な写真を1枚(^^)

1482160008918

 

お二人ともいつまでもお幸せにーーー!!!

 

 

いや~、HAPPY!!なことが2週連続で起こるなんて奇跡だな~!!

クリスマスも近いし!







クリスマスイブ(24日)は日暮里例会でクリスマス(25日)は日曜講習(中級・初級)もある。。

 

みんなで踊ろうーーー!!なんてハッピーなんだ\(^o^)/

 

 

さあ、そんな幸せな気持ちで今週のレポートです!

 

 

スローフォックストロット②


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQ
 

まず気を付けなければならないのが女性頭の位置です。

スロー②のステップでは女性右に向くところはありません。

基礎練習でやっていることを思い出しながら踊りましょう!!

男性はもちろんホールドキープ!!死んでもキープ!!

 

20161217_195235425

 

そしてスローにもワルツほどではありませんが上下動があります。

スロー(S)カウントのところはしっかりひざを曲げて、かかとから足を出します。

20161217_194141532

 

また、女性フェザーステップの足は「前足ヒール、後ろ足トウ」の特殊な足運びとなります!

 

20161217_194953393

 

ステップを確認したいがために男性も女性も他の人の足元を見てしまう時があります💦

そうすると、絶対に上手く踊れません…

ステップの名前と踊る方向は気合で覚えましょう!!

予備歩から、フェザーステップ→リバースターン→ファザーフィニッシュ

     →スリーステップ→ナチュラルターン→インピタスターン…

 

踊っている時にステップ名を言いながら動くと自然と頭に入ってきます!

 

継続は力なり・・・

 

 

続いて

 

 

パソドブレ②



 
1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
 

スペインの闘牛とフラメンコをイメージしたダンスです。

男性はマタドール(闘牛士)女性はケープ、時には闘牛をイメージして踊ります!

 

その他のラテンダンス4種目は女性が主役なのに対して、パソドブレは男性が主役となります!!

 

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フラメンコタップの際はボール(足の親指付け根辺り)を使い足を床にドンドン、

力強さを出します。

 

プロムナードの時は女性足を外に出すところがあるので、注意です。

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また、パソドブレでは体をひねる動作が多く含まれています。

足から回転しようとするのではなく、体重を乗せたあとに腰を回転させるとキュッと回転できます。

 

 

パソに熱中していたため、写真をあまり撮れていませんでした💦

すいません(>_<)

 

 

 

 

 

 

さて、翌日はクリスマスパーィティーがありました。

 

生歌、生演奏による豪華なダンスタイム!

 

先輩方による素晴らしいデモ!!

 

全員参加型のミニゲーム!!!

 

ちょっと豪華な?食べ物(´▽`*)

 

皆さん楽しんでいただけたかと思います\(^o^)/

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あ~、ほんと楽しかった!!!!

 

 

二次会にも多くの人が参加してくれました。

12月生まれのみなさん、お誕生日おめでとう!!!

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今週のレポートはここまで!!

 

 

※連絡事項※

 

合宿の参加申し込みを12/26(月)位で締め切ります💦💦

参加する方は12/24の日暮里例会で参加用紙に名前を書くか、役員まで連絡下さい。

予定がまだ分からない、でも参加したい!!と思ってる方も役員までご連絡を。。

 

 

 

★★★今後の予定★★★

2017

1/21(土)~22(日)  日暮里冬合宿 @日光霧降 ⛄

 

 

 
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12/10 日暮里初心者講習 サンバ②、スローフォックストロット②

- 12/10 日暮里初心者講習 サンバ②、スローフォックストロット② はコメントを受け付けていません。 -

みなさんこんにちは!!だいすけです!!

 

最近一段と寒くなってきましたね。。インフルエンザも流行り始めているようだし、、

そんな時はアルコール消毒だな!!(12月は飲み会多いから、、、)

 

オヤジギャグみたいなこと言って、と思ってるそこのあなた!!

病は気から、という言葉ありますから~!!!

 

自分は本当にそれを信じていて、中学生以来インフルエンザになっておりません(`・ω・´)ゞ

もちろん中学生からお酒は飲んでいませんので(笑)

俺は絶対にインフルエンザにはならない!!俺は元気なやつなんだ!!

と自分に言い聞かせて毎年冬を過ごしています!!

 

今では、少し体調が悪くてもちょっとお酒を飲んで、温かくしてすぐ寝れば

元気になる!!

そう思っています(´▽`*)

 

ダメなやつの典型的パターンか!?







さあ、そんなどうでもよい話は置いといて、

レポート参りましょう。。。

 

 

 

サンバ②


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
 

サンバのリズムは1、a2   3、a4とカウントしていきます。

この「a」カウントは、非常に早いカウントです……雑な説明ですいません💦

カウントについては、つよぽん、りのちゃんに聞いた方が良いです(笑)

 

サンバにも上下動があります。この「a」カウントの時にかかとを上げ、次にひざをしっかり使って

おろします。

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この上下動は今回のステップ全てに入っているので、意識しながら踊りましょう!!

 

また、ボタフォゴ→ボルタに移動する際、男性は手を持ちかえます。

そのまま握っているとパートナーさんは関節技が決まったまま踊ることになります。。。

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もちろん男女が入れ替わるところも持ちかえます!

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ボルタは男女が入れ替わるため、どちらかが先行してステップしてしまいがちですが、

男性も女性もしっかり正面を向いて、男女同じ位置でステップしていきます。

お互いの、お・も・い・や・り・が大事です。

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そして、何よりサンバは楽しく!!!!

ノリの良い曲が多いサンバは踊っていて本当に楽しいと思います(^^)/

 

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続いて

スローフォックストロット②



 
0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
 

さあ、始まりましたスローフォックストロット!!

4拍子のカウントで、緩やかで流れるような動きが特徴のダンスです!!

 

苦手としている人も多く、スローショックなる言葉まであるような、ないような・・・

 

でも自分は好きなダンスの一つです!!Jメンバーは意外にスロー好きが多い…と思います!!

 

まずステップの名前を覚えましょう!!!(全部の種目そうなんですが・・・)

予備歩から、フェザーステップ → リバースターン → フェザーフィニッシュ

→ スリーステップ → ナチュラルターン → インピタスターン。。。

②のステップは4拍子で分けた時、全てスロー(S)クイック(Q)クイック(Q)で構成されています。

 

フェザー〇〇〇と名の付くステップでは男性は女性の外側(アウトサイド)に足を出します。

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アウトサイドに足を出す時の注意点、、、、そう、皆さんご存知!!

男女ともおへそを相手に向けること!!

 

 

そして、リバースターンでは女性ヒールターンとなります。

女性は右足後退、足をそろえて、右足を出します!

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ナチュラルターンも女性はヒールターンとなりますが、

左足後退、足をそろえて、左足を出します。

 

足を外に出したり、中に入れたりと覚えるのが大変かもですが皆さん楽しく踊っていました!!

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ここで幸せなお知らせを一つ!!

 

我らが日暮里役員の、つよぽんとりのちゃんの結婚式がありました。

結婚式に出席させていただいたので、幸せ全開写真を1枚(^.^)

 

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レポートで公表なんて公私混同では?って思う人もいるかもだけど・・・

 

現役役員時に結婚式なんてとても素晴らしいタイミング!!

と思ってつい…

 

本当におめでとう!!お幸せに~(≧▽≦)

 

 

★★★今後の予定★★★

2016

12/18(日) 渋谷、池袋、日暮里合同クリスマスパーティー🎄

 

2017

1/21(土)~1/22(日) 日暮里冬合宿 @日光霧降 ⛄

 

 

 
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12/4 日暮里初心者講習 クイックステップ②・サンバ②

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こんにちは!いろいろプライベートが差し迫っていてテンパッておりますりのです!

みんなの自己紹介リレーのアンカーを務めさせていただくことにします。

 

所属:日暮里13期

顔:エキゾチック

呼び名:りの、りのちゃん、りのし

出身地:東京東端、下町育ちの江戸っ子。てやんでい

性格:本能の趣くまま

好きなこと:寝ること踊ること、あと寝ること

好きなもの:アイス、チョコレート、抹茶スイーツ

好きな種目:パソドブレ!

悩み:新人の男性陣に怖がられている気がすること

挑戦したいこと:早寝早起き

 

さて、今回は前日の土曜日がJカップだったことがあり日曜開催でした!出場した皆さんお疲れ様でした

17期の方も応援に行ったようで…みんなやる気がすごいですね!

今回は復習のクイックから!

 

●クイックステップ②


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
さすが3回目ともなると皆さんばっちりできていたように見受けられました!

あとは上下動も忘れずに、しっかりライズアンドロアー!

ここでスタンダードにとって大事なポイント、中間バランス!

スタンダードを踊るにあたっては、常に両足の中心に身体があることが大切になってきます。

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これが中間バランスの状態。前進後退ともに後ろ足のかかとがめくれているのがポイント。

状態は床に対して垂直です。

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これが足だけ後退してしまったパターン。身体も忘れずに移動させましょう。

続いてシャッセ~ロックのときのアウトサイドのポイント。

身体を相手のほうに向けて、腰と腰が離れないように注意しましょう。

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これが身体が進行方向に向いてしまったパターン。女性は大外刈られそうな気持ちになります。

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これが身体の向きは正しいけど女性を置いていってしまったパターン。女性はストラップの気分です。

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あとはひたすら踊りこみ!そろそろスピード感にも慣れてきたみたいですね!!

 

続きましてラテン、今日から腰を8の字に回す練習が始まりました。

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今後大事ですからね、頑張ってぐりぐり腰を回していきましょう。

●サンバ②


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
 

今日から新しい種目、サンバです!

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皆さんご存知このサンバがイギリス風にアレンジされたものが社交ダンスのサンバです。

カウントも新種、a(ア カウント)です。簡単に言うとaはandカウントの半分の長さです。つまりとっても早いってことです。

この辺は来週以降説明があると思います!

ステップ自体はそんなに難しくないのではと思いますが、やりにくいところがいくつか…。

ボルタの際は男女が入れ替わるので、男性は女性をくぐらせてあげましょう。

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移動しながらなので、足が絡まらないように注意。後に来る足が前ですよ^^

それから、ボタフォゴはしっかり3歩体重を乗せて踏みましょう。

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1歩サボるとこんな感じに…。

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きちんと前足に乗ります。

踊っていたのであまり写真がなくてごめんなさい…。

いよいよステップも後半戦ですね!そろそろ苦手な種目も現れる頃かと思いますが、頼れる先輩もいますからドシドシ使って踊れるようにしていきましょう!!

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図:すごく撮って欲しそうだった先輩たち

おしまい!!

 

☆今後の予定☆

・12/18(日) サークルJクリスマスパーティー

・1/21(土)-22(日) 冬合宿@日光霧降

 

 

 

 
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11月26日日暮里初心者講習ワルツ②・チャチャチャ①

- 11月26日日暮里初心者講習ワルツ②・チャチャチャ① はコメントを受け付けていません。 -

先週、レポのために写真を撮ろうとしたらカメラがピンぼけ。いろんな人が尽力してくれましたが、結局カメラは復活せず、今もぼんやりとした景色を映すのみです…。

でもいいんだ。世の中、あまりクリアに見えすぎても、良いことないと思う。

では、会長が始めた自己紹介リレーに乗っかっておきましょう。

 

所属:日暮里13期

顔:むかし、教科書にタイ米と日本米の比較写真が載ってたので、タイ米のほうに眼鏡と髪を書き加えたらすごい似てた。

呼び名:おぬ

出身地:東京生まれ、埼玉育ち、お酒を教えてくれたのは福島

好きなこと:食べる寝る踊る。あと飲む

好きなダンス種目:ルンバ、パソドブレ、ジャイブ。時々クイック

好きなお酒:日本酒、ビール

好きなつまみ:ししゃも、酒盗、鮭とば

好きな飲み方:量より質

悩み:日付をまたいで飲むのがしんどくなってきたお年頃

挑戦したいこと:禁酒1週間

 

さて、回を追うごとに前置きが長くなっているこのレポート……。ようやく本題に入ります。

 

ワルツ②(Waltz②)

 


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

もう何度も踊っているので、ステップは17期もばっちりでしたね。

ので、細かいところを気をつけて踊ってみようというお話です。

ひとつめは歩幅。

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このぐらい、大きく出られるといいですね。

そのためには、胴体が前足と後ろ足の真ん中あたりにくるように「中間バランス」が大事です。

前の足に乗りすぎたり、重心を後ろに乗せすぎて足だけ前に出しているようなのはNGです。

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(・・;)

ごめんなさい。カメラの復旧に必死で、スタンダードの写真がほとんどありませんでした!

一応、覚えている限りで先生の言っていたことを箇条書き。

★カウント1でロアーするとき、リーダーとパートナーがしっかり息を合わせられると、2人で一体感をもってぐーんと大きな歩幅で出られます。

★パートナーは、ホイスクで右へ向けた顔を、次のシャッセの2歩目で左へ戻します。このとき、「左を向く」のではなくて、「頭を左側へ傾ける」であることに注意

★シャッセfrom P.Pは、1歩目以外すべてライズ(爪先立ち)なので、歩幅を大きく出しすぎないように。(大きく出るとライズできません!)

 

チャチャチャ①(ChaChaCha①)


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
 

チャチャチャも復習回。ステップは大丈夫そう…と、みんなが安心しかけたところへ、新しいステップの登場です♪

ニューヨークを3回やったあと、リーダーはパートナーの手を握ったまま上へ。パートナーはリーダーの右サイドへ向かって前進。リーダーさんの手の下でくるっとまわります。アンダーアームターンといいます。

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で、ここから、ニューヨークを倍速でやります(スプリットキューバンブレイク)

ニューヨークとかキューバとか、なにやらインターナショナルな感じですよね。誰かステップ名の由来知ってたら教えてください。

スプリットキューバンブレイクはめっちゃ速いです(><)

コツは、ニューヨークと違って前の足へ体重を乗せきらないこと。歩幅は小さめにし、腕も伸ばしきる余裕はないので、体の近くで大丈夫です。

こんな感じ。

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よーこさん素敵…(>▽<)

3回目は、テンポダウンするので、きちんと伸びきりましょう。

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男性だと、手を腰に当てたりする人もいますよね。かっこいいポーズを研究してみましょー。

それから、速い余りにあわてて、つないでいる手を緊張させないように。

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落ち着いて平らに差し出して、

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2人の真ん中に置いてあげると、やりやすさが格段に違います♪

 

手…といえば。

オープンヒップツイストの最後は「ファンポジション」になります。男女で扇形に開くところですね。ここは男女ともばしっと腕を伸ばしてポーズを決めるのがポイント。

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先生のようなドヤ顔を目指してください(笑)

女の子はちはるちゃんのような目力アピール!

 

 

この日は月一飲みでした!予想よりちょっと参加が少なく残念…。

でも、17期がたくさん参加してくれてうれしかったです(^^)

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11月生まれにケーキを用意したら、まさかのかめちゃん1人!!(笑)

これからお誕生日を迎える方、今年度は毎月ケーキ用意してますんで、生まれ月の月一飲みにはぜひお越しくださいませ。

 

★☆今後の予定☆★

12月3日(土) サークルJカップ

12月18日(日) クリスマスパーティー

1月21日(土)~22日(日) 冬合宿in日光♪
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