3/13(火) 池袋初心者講座クイック①，サンバ①

ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま
おはこんばんちは。

あなたの心の隙間，お埋めします。
スピリチュアルおやさいです。

あなたの心の隙間の前に
私の心に隙間がありすぎて
水漏れの激しい今日この頃です。
…はぁ。
癒しがほしい…(　>д<)､;'.･

さて，水と言えば最近傘立てを物色しているのですが
中々いい色がありません。
風水的なお話をすると，
我が家は東玄関なので陰陽五行で言う木気が強く
陶器・水色，成長をイメージさせる背の高いもの
が相性が良いらしいです。

ちな，濡れた傘はどうやってもマイナスアイテムなので
出来れば玄関の外に設置した方がいいとかなんとか。
まー，湿気てるものって基本人体に良くないので
宜なるかな，ですね。

で、いざ選んでみると中々無いんですよねぇ…

東側玄関に置くアイテムとしては
男性なら赤い色でもいいそうです。
赤色は火の気で活発・積極的になり
社交性が上がるとかなんとか。
また木気を押さえる効果もあります。

私も社交ダンスやってるので
いっそ赤い色を取り入れて社交性あげようかなー。

という訳で今回の社交ダンスレッスンのお話です。

⚫クイック①

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
３．	フォワードロック×２（Forward Lock）	SQQS SQQS
４．	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	SQQ

まずはクイックステップです。
クイックステップとは何ぞやという話は
過去の記事をご参照ください(^^ゞ

写真はナチュラルターンですが
ライズとロワーを意識しましょう。
スローは低くクイックは高いです

スピンターンです。
スロー三回ですが一回目と三回目は低く
二回目は高くです

シャッセは高い高いです

シャッセの後のナチュラルターンは
アウトサイドです。
アウトサイドポジションは相手のほうに体をしぼります。

女性の頭は
左上を見る感じです。
右向いたりしないように気を付けましょう。

今回はとにかくライズとロワーを丁寧にしよう
と言うのがポイントでした。
ちゃんと出来るとクイックがちょっとゆっくりに聞こえてくるはずです。

続きましての種目です。

⚫サンバ①

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ）（Whisks）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３＆サイドサンバウォーク（Samba Walks in P.P. & Side）	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	クリスクロスボタフォゴ（CrissCross Bota Fogos)	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	クリスクロスボルタ（CrissCross Voltas)	1a2a3a4

まずはいつもの基礎練習です
体を絞ることに慣れましょう(・∀・)

という訳で今回初となるサンバです。
段々と迫ってきてますね
移動量の大きい陽気なダンスです。

さて、ではサンバとはなんぞやという話から。
まー例によって
再録です。

ウィキペディアによると
サンバですが，陽気な音楽にのせておなかや腰がうねうね動く踊りです。
4分の2拍子の音楽で，19世紀の終わりごろ、ブラジル北東部の港町で発祥したそうです。
サンバというとリオのカーニバルが有名ですが，あちらで踊られるサンバは一人で踊り，基本的に即興の踊りが中心だそうで。
しかし，社交ダンスのサンバは，勿論ペアで踊り，ステップもちゃーんと決まっています。

Jのブログは勉強になりますね。

サンバ独特のおなかがうねうね動くいわゆるバウンスアクションはとても難しく，私もぜんぜん出来ません。要練習です

ではではステップは動画で確認いただくとして
ワンポイントです。