社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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6/3(土)日暮里初心者講習 クイックステップ①復習、サンバ①

- 6/3(土)日暮里初心者講習 クイックステップ①復習、サンバ① はコメントを受け付けていません -

皆さん!お疲れ様です!!

最近酸っぱい物を欲しているたいらです!!

人に相談をしたら疲れているいるのではといわれ、甘いものを進められクレープを食べたのですが、
気持ち悪くなりました・・・

普段食べなれない物を食べるのは良くないですね(汗)
疲れているときは、食べなれたものを食べましょう♪

それでは、レポートに移っていきたいと思います。

●クイックステップ①(Quick Step①)

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

クイックステップの復習です♪
毎回、先生に言われることですが、必ず向きを気を付けましょう!!

ナチュラルスピン時には、男性は女性の足の間に足をつき、
女性は足を遠くにつくんでしたね!!

 

で、アウトサイドに出るところはボディをひねる!
これが、キツイっすよね(-_-;)


フォーワードロックは、足をしっかりと掛けます!!
掛けた足のかかとはしっかりと上げるようにしましょう!!!

●サンバ①(samba①)

1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4

新たな種目サンバです!!

遂に出てきました!aカウント(ア カウント)!!
チャチャチャでは&カウントが出てきましたが、サンバではaカウント(ア カウント)です!!!
4分の1カウントなのでとても速いです!!!!

 

なので、しっかりと体重移動をしていないと次の足が出せなくなるので注意が必要です。。。
足を出したら常にしっかりと乗るを大切に!!


それと目線は下を向けるのではなく、なるべく遠くに向けましょう!!
今回のサンバでは下を向いている人が多かった気がします(-“-;A …アセアセ
下を見たくなる気持ちは分かりますが、顔を上げるだけで姿勢がよくなるので是非、顔を上げていきましょう♪

 

今後のスケジュール
6月11日 Jカップ
6月17日 月一飲み
7月22~23(土日) 日暮里合宿@沼津若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5月27日(土)日暮里初心者講習 ワルツ①復習・チャチャチャ①前後半

- 5月27日(土)日暮里初心者講習 ワルツ①復習・チャチャチャ①前後半 はコメントを受け付けていません -

こんばんは(^^♪ ちはるです!

まずは近々のイベント予定です↓↓

 

☆★今後のスケジュール★☆

6月11日 Jカップ

6月17日 月いち飲み

7月22~23(土日) 日暮里合宿!

 

最近は梅雨入りにどんどん近づいてきて、じめじめしてきましたね!

私のまわりは、不安定な天気のせいか咳の風邪が流行っています。

みなさん気を付けてくださいね((+_+))!

 

さて、少し遅くなってしまいましたが、5月27日のレポートです。

この日は「バラ柄レース素材女子」が大量発生しておりました!!

ということで、記念撮影(^^♪

(左の私だけ、部分的に参加させて頂きました!笑)

 

好きなデザインのウェアを着ながらダンスするのはとっても楽しいですよね!!

 

さて、復習です(^^)/

 

◆ワルツ①復習

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

ワルツ①の復習をしましたねー!

基礎練もしっかりやるようになりました。

ライズ!!プルプルしちゃいますよね・・・

でも、きつくてもホールドをしっかりとキープすることや、

ライズの時には足の甲90度!など、ひとつひとつを意識しながら、

しっかりとやっていきましょう☆

 

今回は復習だったので、みなさんしっかり踊れていましたね(^^♪

一番のポイントは、「ライズとロワー」でした。

「ひくーい、たかい、たかい」ですね!

特に、「ひくーい」の時には中間バランス!!

これは、基礎練のボックスで練習できるので、

ぜひ意識してみてください!

私もまだまだ奮闘中です・・・(´・ω・`)笑

 

今回は、ワルツ①の復習会でしたが、不安そうにきょろきょろしている方がちらほらいたかと・・・

いつまでも人を見ながらだとなかなか覚えられません・・・

私も経験済みですが、人を見ながら踊ってしまうと、向きがわからなくなって迷子になってしまいます!

わからないところは即復習です(^^)/

ぜひ、わからないところがあれば気軽に先輩に聞いてみてくださいね!!

 

 

◆チャチャチャ①前後半

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
3. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
5. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

 

アップテンポでのりのりなチャチャチャ!

個人的には、カウントより音楽でのほうが100000倍くらいテンションあがります(^◇^)!

ということで、個人的に楽しみすぎてしまい、あまり写真がとれませんでした( ;∀;)笑

 

今回のポイントは、やはりシャッセです!

「タン・タン・タ・タ・タ(2, 3, 4&1)」の「タ・タ・タ(4&1)」部分ですね!

前進の場合は

①開いて

②閉じて(かけて)

あ!ぼけた!

③開く!

足首ちらり☆

 

後退の場合も、同様に「開く⇒閉じて⇒開く」でした。

これを、「タ・タ・タ(4&1)」という短い時間で行います。

はじめは難しいかもしれませんが、あまり歩幅を大きく出ないで、

基本的には「つま先」から出ることを意識してみてくださいね(^^♪

かかとからでると、ぺたぺたしてペンギンさんのようになってしまいます。

うん、それはそれでかわいいかも・・・(´・ω・`)笑

 

また、今回は新しく「スプリットキューバンブレイク」を習いました!

ざっくりいうと、「みんな大好きニューヨーク」の早いバージョンです。

ですが、とても早いため、

「歩幅をニューヨークよりずっと小さくする」ことがポイントでした!

 

◎ニューヨークは、しっかりと体重を前の足に乗せ、体を極限の向こう側までシェイプ!

◎スプリットキューバンブレイクは、歩幅と体重移動を小さくし、速さを意識!

 

まだ習ったばかりのステップですが、チャチャチャらしくて多発するステップだと思いますので、

沢山練習してみてくださいね(^^♪

 

意味はないですが、写真が少なかったので・・・

バラ越しの練習風景(^^)/

 

 

さて、もうすぐJカップもやってまいります!

18期の方は、出ない方がほとんどだと思いますが、

ぜひ、お時間のある方は先輩方の雄姿を見に行ってくださいね☆

普段とは違って、衣装で踊る姿はとっっっっても素敵で、

もっと沢山踊りたくなると思います(^^♪

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5月20日(土)日暮里初心者講習 ルンバ①後半・タンゴ①後半

- 5月20日(土)日暮里初心者講習 ルンバ①後半・タンゴ①後半 はコメントを受け付けていません -

こんにちは!マヨです♪

☆★今後のスケジュール★☆

6月11日 Jカップ

6月17日 月いち飲み

7月22~23(土日) 日暮里合宿!

 

毎日暑いですね~><

暑くて仰ぐたいら会長withちはるちゃん☆

 

毎年買ってるアイスがあって、今年もどこで売ってるか探さなきゃと思ってます!

いちごのかき氷に練乳・・そして程よいサイズ・・あぁ麗しい・・

情報お待ちしてます^^

明治 アイス 練乳 に対する画像結果

現在はハーシーのクランチチョコアイス(箱6本入り)が冷凍庫に入っていますp(^^)q

ああ幸せ☆

7月誕生日なのでいつでもアイスのプレゼントお待ちしております♪

 

 

さて!気分が涼しくなったところでレポートです!

 

ルンバ①(Rumba①)

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

ルンバはみなさん結構踊れていましたね!

決めるところはバシッと決める!

☆さやちゃん決まってる~!!

 

 

おさらいのポイント!

 

女性と男性の位置は遠すぎないように注意です。

 

 

そのあと女性は左足に右足を寄せる!

女子力の魅せどころ!!

 

 

足を寄せてから一歩出す!

 

 

またまた女性ですが、スパイラルする時の手の位置は

目線の高さ!からの、、、左肩におろしてくるようにしましょう!

 

続き・・・新しいステップです☆

 

☆アレマーナ

ファンのあと、男性のリードの魅せどころです!

女性の目線の位置に手のひらを向けましょう。

 

 

ココでは手の持ち方を変えるだけで、ステップが変えられます。

 

 

↓手のひらを返すとニューヨークへ・・・

 

↓手のひらを

ホールドの様に手のひらを向けるとアレマーナ!

 

アレマーナは色んなステップへつなぐ大事なステップなので、

踊って慣れていきましょう!!

 

 

そのあと本日も前進のルンバウォークをやりました。

これもおさらいですが、ラテンでは基本となるので一つづつ確認しましょうね!

 

①前の足に重心を置き、キレイに立つ

 

②前の足の膝を限界まで伸ばし、後ろの足を寄せてくる(ニーバック)

 

③足が寄ってきたら、足を一歩つく

 

④ついたところに体重をのせる

 

⑤前の足にのり、後ろの足で床をプッシュ

同時に①のキレイな体勢に整え、前の膝を伸ばす。

 

もう2つワザができるようになりましたね♪

ニューヨーク!ハンドトゥハンド!

 

ドンドン踊って覚えましょう^^

私はラテンでは一番ルンバが好きです♪

ステップを踊るのに必死になるのはわかりますが、

疲れてちょっと休憩してる時は曲も聞いてみましょう!

意外と知ってる曲が使われていたりします^^

ねちっこい暑苦しい曲が多いのですが、好きな曲をみつけたり

曲のイメージや背景を知るとより表現が豊かになりますよ~!

 

タンゴ①(Tango①)

 

 

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

 

さて、さっそく大変になってきたスタンダードです!

本日もアップから

足の内側と内側に力を入れてグッと甲を伸ばしましょう。

膝と股関節はまげること。

わかりやすいところではワルツの1・2・3の “2”

アップの時などに使います!!

ただやるだけではなくて、何に使われるから必要なのか考えられてくると

さらに上達します☆

 

 

さてタンゴです!ステップは皆さん大体覚えてましたね!

気合が入りすぎて肩が出るタイプの男性!!!!要注意です!

 

NGな例

 

見た目はスッキリさせて、

ハートは熱く持ちましょう^^

 

復習はサクッと終わりましたが、

みんなの???が表情でわかった

 

「オープンプロムナード」

クローズドプロムナードならできますね!

クローズドは完全に閉じて、最初の体勢に戻りますよね。

 

それの最後の一歩を開放して一歩にしたのがオープンプロムナード!

足を出すのはインではなくアウトへ

お互いおへそを相手に向けましょう!

 

 

次が問題の

リバースターン レディアウトサイド

 

ワルツのリバースターンに似てますね!

クローズしないで一歩出す、ここもお互いのおへそを相手に向けます。

内側の人がよける、外側の人が進む、足はインじゃなくてアウトに出します!

 

慣れてしまえば、簡単で大きく進むのに使えるステップなので

一歩づつ確認して位置関係覚えましょう◎

 

 

最後にウォークを少しやりました。

 

ガバッと足を開く!

目標は板2枚!

 

頭の上で水が入っている桶をもってるイメージで

それをこぼさないように、頭の高さを変えず歩きましょう^^

 

・・・怪しい・・笑

 

 

急いで撮ったので足元とれなかったけども

結構ホールド気にしてますね!

目線あげてーーー^^!!!

 

 

大きく動くためにはどう体を使うのか?

この動きは何に使うのか?

 

 

 

うすうす気づいているかと思いますが。

 

ええ!実は社交ダンス、頭も筋肉も使います!

 

素敵な曲を聴いて、体を思い切り動かして

テンション上げて踊りましょう~~♪

 

 

最近聞いた衝撃の曲は

恋するフォーチュンクッキーでチャチャチヤ

レディーガガの曲でタンゴ・・・

 

そろそろ他の種目も始まってきますので、

楽しみにしていてください♪

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5/13(土)日暮里初心者講習 クイックステップ①、ジルバ③

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皆さまお疲れ様です。まつです!

 

季節の変わり目、体調など如何でしょうか。

喉に違和感を感じたらすぐに休息をとりましょう、でないと私のように主食が龍角散のど飴になりますよ(‘ω’)ノ

でも意外と美味しいんだよなぁ、龍角散。嫌いな人多いみたいですけど。

踊ってるときに龍角散の匂いがしたらごめんなさい…。

 

ではまず初めに、今後の予定です!

 ☆★今後の予定★☆
5月13日(土) 21:30~ @いつもの和民 月一飲み!
6月11日(日) 色々なドラマが生まれるJカップ
7月22日(土)、23日(日) みんな楽しみ夏合宿

 

続いてレポートですよ!

 

クイックステップ①

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

 

クイックステップ、前の週に続き二回目のレッスンになります。

の前に、少しだけスタンダード基礎練習のお話。

今回からボックス練習が始まりました。

スタンダードのホールドを作り、ボックス形にムーブする練習。

なんとなくやっていると然程疲れないのですが、色々意識し始めるととてもつらい練習メニューに早変わりします。

 

では、改めてクイックステップ。

ステップはワルツと似ていますが、こちらはピッチの早い四拍子!

慌ただしく踊ってしまいがちですが、落ち着いて一歩一歩ステップを踏むことがコツです。

 

ワルツの時も苦戦する人が多かった(ナチュラル)スピンターーーン!

二歩目のスローカウント、男性はしっかりと女性のインサイドに足を運び、

 

しっかりと前足に乗り込み、

 

三歩目のスローカウント、そのまま後退。

 

早くてついていけないと思ったときは、以下の二点に気を付けてみましょう。

 

①カウントを口ずさむ

たっきー先生も言っていましたが、口カウントの取れない箇所は理解が及んでいない所です。

すろー、くいっく、くいっく…すろーと声に出しながら踊ってみましょう!

②ステップは一歩ずつ確実に

早くて焦るとカウント無視でバタバタと足を動かしてしまうことが多いです。

まずは落ち着いて、一歩一歩。

 

 

ジルバ③リード練習

5. ハンマーロック SSQQ QQQQ
6. アメリカンスピン SSQQ
7. リンク (Link) SSQQ

続きましてはジルバ!

ハンマーロックを覚えたらリード練習の始まりです。

両手持ちになったら、

 

男性は左手を上げてリード、

 

そのままくるり。

 

たかがジルバと侮るなかれ。リード、フォロー、この後のスピン含めなかなか難しいです。

写真はありませんが、スピンのコツは無理して回そう、回ろうとしないこと。

男性はかき氷機のクルクルをイメージしてスマートにリードしましょうね。

 

ハンマーロックを覚えたらリード大会。

男性は各フィガーの繰り返し回数を決めて、リードだけで女性に伝える練習です。

これが、想像以上に難しい。

かくいう私もこの練習、大嫌いでした…だって伝わらないし(笑)

今では大好きですけど。

 

大げさにやればいいわけでもなく、控えめにやればいいわけでもなく。

じゃあどうするかというと、

 

とりあえず楽しむべし!

 

ひだり、みーぎ、とんとん!回して、向き変えてー、とんとん。

そんなノリが大切だと勝手に思ってます。

次は向きを変える…変える…とか意気込んでいると反応が遅れたり、うまく伝わらないような気がします。

持論ですけど。

 

 

今回のジルバ③をもってパーティダンスは一段落。

これからはさらに難しい種目が待っています。

スローフォックストロット、ヴィエニーズワルツ、サンバ、パソドブレ、ジャイブなどなど。

 

18期の皆さんへ、種目に苦手意識が付きそうなときは先輩に相談するのも手です。

みなさんきっと同じような経験を超えてきているので。

出来れば10ダンスすべてを楽しく踊ってくれるようになってほしいです!!!

 

 

以上、レポートでしたー。若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5/6(土)日暮里初心者講習 チャチャチャ①前半、クイックステップ①

- 5/6(土)日暮里初心者講習 チャチャチャ①前半、クイックステップ① はコメントを受け付けていません -

皆さん!お疲れ様です!!たいらです!!!

暖かくなり、お酒を飲みに行く機会が増え常にお腹がタプタプしています(((;´・ω・)
そして最近お手軽価格で飲みやすい、日本酒の「黒龍 いっちょらい」にハマってます!


機会があるようでしたら、是非一度飲んでみてください♪

 

 

それでは、レポートに移っていきたいと思います。

チャチャチャ①(Cha Cha Cha①)

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
3. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
5. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

先週も習いました、チャチャチャです!
踊ってみると、とても速い曲ですよね(;・∀・)

まず、ウォークの仕方です!
ルンバと同様、体重の乗っている足はしっかりと延ばし、つま先から足を出していきます!

ロックをする際の後ろ足は、かかとをしっかりと上げましょう!

続きましてニューヨークです!

体重の乗っている足は延ばし、肩甲骨を縮め腕をしっかり伸ばします!

↓は悪い例です(。-`ω-)

 

 

●クイックステップ①(Quick Step①)

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

まずは、足形を習いました!
先週に習ったワルツに似てると話がありましたが、シーンとしてしまいましたね(;”∀”)

カウントは、S(スロー)とQ(クイック)でとっていきます!

スタンダードではいつも話に上がりますが向きをしっかりと考え始まりは斜め45度を向きましょう♪

 

女性はナチュラルスピンターン時には足を遠くに着き、男性の外側をしっかりと回り込みましょう!!


フォーワードロックは、足をしっかりと掛けます!!
掛けた足のかかとはしっかりと上げるようにしましょう!!!

 

以上、レポートでした!!!

☆★今後の予定★☆
5月13日(土) 21:30~ @いつもの和民 月一飲み!
6月11日(日) 色々なドラマが生まれるJカップ
7月22日(土)、23日(日) みんな楽しみ夏合宿

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4/29(土)日暮里初心者講習 ワルツ①、チャチャチャ①前半

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こんばんは!ちはるです。

サムネイル画像は、ビデオ録画中のやみーさん!

 

さてさて、世間はゴールデンウィークですね(^^♪

天気のいい日が続いていて、お出かけ日和・洗濯日和ですが、

みなさんどんなゴールデンウィークをお過ごしでしょうか?

そんな連休真っただ中の明日も、いつも通り例会があります!

来れる方は、ぜひ来てくださいね(^◇^)!

 

さてさて、今週のレポートです!

 

ワルツ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

2回目のワルツですね!

基礎練習も始まって、どんどん本格的になってきましたが、

まずはできなくても大丈夫!

どんどんチャレンジしていきましょう(^^♪

 

ワルツでは、まず「スピンターン」を沢山練習しました!

「スピンターン」はなかなか難しいステップですよね。。

先生の説明をしっかり聞いて、沢山練習するのみです(‘◇’)ゞ

 

スピンターンでは、男性(リーダー)は1歩目で左足を後退させながら回転、

2歩目は右足を女性の足の間に出して前進でした。

特に、2歩目をパートナーさんの足の間にだす、ことがポイントでした!

ここ!

 

女性(パートナー)は、1歩目で右足前進しながら回転、

2歩目で左足を後ろ少し横に出しながらさらに回転、3歩目で右足前進でした。

 

女性のステップの写真がとれていないのですが、

ポイントは、2歩目の左足を、しっかりと男性を超えるように出すことでした。

女性と男性は常に半身ずれているのですが、

2歩目をしっかりと出さないと、位置がずれてしまいます。

 

とはいっても、まだ難しいですね!

日曜講習会でも復習の機会があるので、ぜひ沢山練習してみてください(^^♪

 

 

また、「ホイスク~シャッセ」での顔の向きもポイントでした。

パートナーさんは、ホイスクで右をむき、シャッセの2歩目で元に戻しました。

ホイスク!

シャッセの1歩目からの

シャッセ2歩目で戻す!

この時、首は「左を向く」のではなく、

「左上を向く」方向に戻るということを、意識してくださいね(^^)/

 

リーダーさんも、首の向きを変えるのですが、パートナーさんよりも

大きな動きがなく、ちょっとイメージしにくかったかもしれません。

ホイスクでここ!からの

この先生の手のあたり!

意識してみてくださいね(^^)/

 

そして最後に「ライズ」と「ロワー」!

これは今後、どんどん練習します。

今のうちから声にだして覚えましょう(^◇^)

 

 

チャチャチャ①前半


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
3. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
5. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

 

そしてはじめましてのチャチャチャ!!!

テンションの上がる、アップテンポなダンスですね(^^♪

ちょっと早いですが、楽しいです!

 

チャチャチャは、基本的なステップは、先週まで練習した「ルンバ」とほぼ一緒です!

では何が違うかというと・・・

ルンバは「ツー、スリー、フォー、ワン(お休み)」でしたが、

チャチャチャは「ツー、スリー、フォー&ワン!」となります。

レッスンでは、「ツー、スリー、チャチャチャ!」とも言っていました!

「チャ・チャ・チャ」の部分は「開く・かける・開く」でしたね。

ひらく⇒かける⇒ひらく!

これを「フォー&ワン」の間に3歩です。

ここも、カウントを声に出しながら、きちんと「&」でしっかりと足をかけるのがポイントです!

 

また、ステップ自体はルンバと一緒だっのでおさらいになりますが、

ファンポジションの時に、リーダーさんとパートナーさんが離れすぎないようにするのも

ポイントでした。

こうじゃなくて

こう!!

さやちゃん素敵です(^◇^)

 

ステップを覚えることもとっても大事ですが、

覚えてきたらポイントポイントでの「魅せ方」もダンスではポイントになります。

表情とか、腕の使い方とか、

「この先輩すてきだなー」と思ったら、どんどん真似したり、

聞いてみたりしてくださいね(^^♪

 

長くなってしまいましたが、レポートは以上です!

次からは面白写真とかもとって、もっと楽しいレポートをしたいなと思います。

みなさん、恥ずかしがらずに写真うつってくださいね(*’▽’)

 

 

おしまい!

 

☆★今後の予定★☆

5月13日(土) 21:30~ @いつもの和民 月一飲み!

6月11日(日) Jカップ

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4/22(土)日暮里初心者講習 ルンバ①前半、ワルツ①

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こんにちは!今回のレポートはマヨです!

初心者講習18期が始まって4回目でした(^^)そろそろ顔を覚えてきた頃でしょうか?

GW前の追い込みで仕事が・・・言い訳です!レポート遅くなりすみませんでしたm(><)m

 

 

さて、内容スタートです!

 

 

今回から基礎練習+二種目づつになりましたね♪

 

恥ずかしがらずにドンドン体を伸ばしたり動かしていきましょう!ストレス発散!!

上手になるコツは恥ずかしがらないことだと思います。最初はできなくてあたりまえ!

 

ルンバ①(Rumba①)

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
本日は0~4までです!
急にダンスっぽい動きやカウントになってきました。
ルンバは、1、2、3、4の“1”はお休みですよね!覚えていますか??
ダンスを踊るのにカウントはとても大切です!
ステップ名とカウント、それに動きが連動したら自由に踊れるようになるので、どんどん声に出してカウント覚えましょう^^
難しいんですよ、意外と社交ダンス^^
さて!ポイントの1つ目、はカウントですが・・
2つ目は組み方!!
男性は女性の手の甲に親指をのせる形で、女性の手を挟みましょう。
後々重要課題(リード)になってきますので、しっかり手を握りましょう!
手はこう!

 

立ち方も重要です!!どっちの足に立ってるか意識しましょう!

ステップ以外にも重要事項は山ほどありますね~~~

ひとつひとつやっていきましょう!

 

 

そして、中盤、男性は女性をクルッと回転させる部分がありますね!

頭の少し上の位置まで左手をあげ、頭の上でクルッと(左回り)に回してあげましょう。

足も動かすし、手もついてきて忙しいですね。

 

女性の頭の高さまで左手を上げて

 

クッ

 ルンッ!
元の高さに戻します。
次のステップはみんな大好き“ニューヨーク!”
後ろの足はしっかり伸ばしましょう!
前の膝も曲げません!!まげるとダサさが増します!!
外側の腕は後ろへグッと伸ばしましょう!!
そう、遠慮なくバシッと伸ばすのが重要です。
日々そんなに体を伸ばすことは無いので、これでもか!というくらい伸ばしましょうね(^^)bbb

ステップが複雑ですが、長い付き合いになるのでたくさん練習しましょう♪

 

練習中わからないことや、踊り足りない・・・etcあったらどんどん声かけて踊りましょう!

 

ワルツ①(Waltz①)

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

ワルツの前に!基礎練習が始まりました!!

ホールドの姿勢で静止。

 

 

さらにそこからかかとをあげてキープ!

 

 

プルプルしますが、筋トレだと思って頑張りましょう^^

中途半端にあげるとむしろ疲れるので、足の甲が地面に垂直にさせるくらいあげましょう!

 

 

コツ・・・気になる人は先生や経験者に聞いてください♪

 

 

もっと上げていいです!

 

 

 

さて!社交ダンスの代名詞と言えるような有名な種目“ワルツ”ですね~♪

私の特別好きな種目です、聞いてない・・か^^;

 

 

ワルツのカウントは1、2、3の三拍子です。

こちらもカウント、ステップ名、声に出して覚えましょう!!

 

 

今回はスピンターンでつまづく人が多かったんじゃないでしょうか?

たったの2歩で270℃回転しますね!

バスケットボールのピポッドと似ていて、足の上でグッと角度を変えます。

 

 

男性は、1歩目左足後退、2歩目は女性の足の間に足を出し、前進しましょう。

 

女性は、回転の最中も、どのタイミングでも男性から半分ずれていることをしっかり意識しましょう。

3つ!たしか!

☆男性の2歩目、女性の足の間に出す

☆角度を覚える

☆女性は、男性から半身ずれる

 

 

数こなして、覚えましょう!

 

 

そして、女性にはもう一つポイントがありましたね。

ホイスク~シャッセで顔の向きを変えます!

 

ホイスクで右向き・・・

 

シャッセで左へ戻す!

 

 

ネックを変えるとき、男性と半身ずれることを忘れてしまうのでご注意ください!!

 

*** あとがき ***

だらだらと書いてしまいましたが、私が今回伝えたいことは1つ。

 

恥ずかしがらずに思いっきりやること!

私は大学生時代に社交ダンスをやっていたのですが、先輩が教えてくれたことはただの2つ。

 

しつこいくらいアピールすること!

ビッとしてギュンと動く!

 

まずは、やりすぎくらい大げさにやってみましょう♪

 

☆★今後の予定★☆

5月13日(土) 21:30~ @いつもの和民 月一飲み!

6月11日(日) Jカップ

 

Jカップエントリー始まっています!!組む人が決まってなくても、出たい・出る方は

早めのエントリーをお願いします!!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4/15(土)日暮里初心者講習 タンゴ①前半、ワルツ⓪、ルンバ①前半

- 4/15(土)日暮里初心者講習 タンゴ①前半、ワルツ⓪、ルンバ①前半 はコメントを受け付けていません -

みなさんこんばんは!ちはるです。

早いもので、あと1週間で4月も終わりですね。

18期のみなさんは、そろそろ慣れてきた頃でしょうか(^^♪

今月末のBBQや月一飲み会など、Jはイベントが盛り沢山です!

ぜひ、いろいろなイベントに参加してみてくださいね(^^)/

私もぜひみなさんと沢山お話ししたいです!

 

さて、レポートです(^^)/

 

タンゴ①前半

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

タンゴは3回目ですね!

みなさんばっちり覚えていたでしょうか?

今回は、ステップの復習に加えて、たくさん勉強しましたね!

 

まずは「ホールド」の復習です!

男性(リーダー)の右手は、女性(パートナー)の背中の中心に向けて

少し深く添えるようにしましょう!

指先が、女性の背中の真ん中を少し超えるイメージですね!

そして女性(パートナー)は、左手の親指が

男性(リーダー)の腕の下にくるように組みます。

たいら会長×かずーこペア

かずーこさんもホールドばっちり!

 

つづいて「アウトサイド」と「インサイド」!

男性と女性は半分ずれた状態で組んでいるので、2ウォークの時などは、

移動するときは右足は相手の足の間に、左足を出すときは相手の足の外側にだしました。

これが「インサイド」でしたね(^^)/

こんな感じ。

そして「アウトサイド」!

これは、ファイブステップの3歩めです。

「アウトサイド」は相手の外側にステップすることです。

こうです!

「アウトサイド」と「インサイド」、試験に出るとかでないとか・・・・

試験に出るかはわかりませんが、「アウトサイド」か「インサイド」か、

きちんと意識しないと相手の足を踏んでしまったり、うまく動けなくなってしまいます!

難しいですが、頑張って覚えましょう(^◇^)

 

また、「プロムナードポジション(P.P)」と、P.P.の後に首を戻すタイミングも習いました!

今回のステップでは、リンクやファイブステップの後がP.P.です。

男性(リーダー)は左手より外側を向き、女性(パートナー)は進行方向を向きます。

そして、次のクローズドプロムナードの時の2つめのQ(クイック)の時に

お互い首をもとに戻します。

私はダンスを始めた頃は、戻すときについぐりんっと左を向いてしまい、

信号を渡る時の確認してる人みたいになっていました・・・( ;∀;)

簡単そうに見えて意外と難しいと思います!たくさん練習して体で覚えちゃいましょう(^^♪

 

 

ワルツ⓪

1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3

次にワルツです!

社交ダンスといえば、ワルツ!というイメージのある方もいるのではないでしょうか(^^♪

優雅に踊る姿が素敵なダンスです。

ワルツもタンゴと同様に今後沢山練習する種目です!

今回は基礎練習用のステップを習いました(^^)/

 

まず組み方ですね!

タンゴと同様に、男性と女性が半分ずれた状態で組みました。

男性の右手はタンゴより浅く、女性の肩甲骨あたりに添えます。

女性の左手は、男性の上腕の三角筋(?)のところに添えるイメージです!

途中の写真になっちゃいましたが、こんな感じ!

尚、私も時々リーダーさんをさせていただくことがありますが、

二の腕ぷにぷににつき、筋肉が見つけられないと思うので、

私と組んでしまったパートナーさんは、インビジブル三角筋を

心の目で探していただけると嬉しいです・・・(´・ω・`)しょぼん

 

・・気を取り直して!

ワルツでは、「ライズ」と「ロワー」と呼ばれる上下動がとっても大切です。

基本的に、1が低くて、2と3がつま先立ちで高くなります。

「低ーーい、たかいたかい」で、123です!

ただ、低い!高い!高い!とだけ意識すると、ぴょこぴょこしてしまいます・・

※悪い「ひくーい」の例です。「ひくーい」というよりは「ヒクイ!!!!!!!!!」て感じですね。

なめらかで優雅なワルツを踊れるようになるには、コツがあるのですが、

それは後々練習する機会があると思います!

まずは、「ライズ」と「ロワー」があるということだけ覚えておいてください(^^♪

 

 

ルンバ①前半

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

※今回は3.のニューヨーク3回までやりました!

 

2回目まして、のルンバです。

ルンバはスタンダードと違い、男性(リーダー)と女性(パートナー)との動きが

だいぶ違う、自由度の高いダンスですね。

 

まず組み方ですが、ただ手をつなげばいいというわけではありません!

手の握り方はこうです。男性は女性の手の甲に親指を添えてください。

やさしく、だけどしっかりと!

全体像はこう!

 

そして何よりも難しかったのは、カウントではないでしょうか・・・

ルンバは4拍子の曲で踊りますが、実は【1はお休みカウント】です!

そのため、ステップは【2,3,4,(1お休み)】となります。

うん、難しいですね( ;∀;)!

( ゚д゚)ポカーンですね!

 

また、初めて「予備歩」というものまで出てきました。

「予備歩」は1のステップに入るための準備の一歩です。

そのため、「4」から始まります。

またまた( ゚д゚)ポカーンです!!

今までの人生、日本で暮らしていれば、「1」から始まってきたと思います・・・

合唱も、ラジオ体操も「1」から始まっていました。

そんな私たちには「え!?!?」と戸惑ってしまうカウントですが、

慣れるまで、曲を聴きながら、カウントを声に出しながら踊ってみましょう!

練習していれば、すぐに慣れます(^^)/

めげずにこれから頑張りましょう!!

 

以上、レポートでした!

18期が始まって早1か月が経とうとしています。

メンバーもとても多くて、嬉しい限りです!!!

人の顔と名前を覚えるのがとても苦手なので、まだ皆さんのことを覚えきれておりません・・

ごめんなさい(´・ω・`)

これから沢山お話しして、覚えていきたいと思うので、

ぜひ気軽に話しかけてくださいね!

ステップの質問でも、ダンスに関係のない話でも大歓迎です(^^♪

 

☆★今後の予定★☆

・4/30(日) 日暮里&渋池合同BBQ

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

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