社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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12/17 日暮里初心者講習 スローフォックストロット②、パソドブレ②

- 12/17 日暮里初心者講習 スローフォックストロット②、パソドブレ② はコメントを受け付けていません -

皆さんこんにちは!!だいすけです!!

 

最近一段と寒くなってきましたね。。インフルエンザも流行り始めて・・・・・

 

…え!?2週連続!?気のせい気のせい(´▽`*)

 

 

そしていきなりですが!!幸せなお知らせを一つ🌸

 

日暮里14期のれおくん、さえちゃんの結婚式がありましたー!!

二次会に出席させていただいたので、こちらも幸せ全開な写真を1枚(^^)

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お二人ともいつまでもお幸せにーーー!!!

 

 

いや~、HAPPY!!なことが2週連続で起こるなんて奇跡だな~!!

クリスマスも近いし!

クリスマスイブ(24日)は日暮里例会でクリスマス(25日)は日曜講習(中級・初級)もある。。

 

みんなで踊ろうーーー!!なんてハッピーなんだ\(^o^)/

 

 

さあ、そんな幸せな気持ちで今週のレポートです!

 

 

スローフォックストロット②

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQ

 

まず気を付けなければならないのが女性頭の位置です。

スロー②のステップでは女性右に向くところはありません。

基礎練習でやっていることを思い出しながら踊りましょう!!

男性はもちろんホールドキープ!!死んでもキープ!!

 

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そしてスローにもワルツほどではありませんが上下動があります。

スロー(S)カウントのところはしっかりひざを曲げて、かかとから足を出します。

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また、女性フェザーステップの足は「前足ヒール、後ろ足トウ」の特殊な足運びとなります!

 

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ステップを確認したいがために男性も女性も他の人の足元を見てしまう時があります💦

そうすると、絶対に上手く踊れません…

ステップの名前と踊る方向は気合で覚えましょう!!

予備歩から、フェザーステップ→リバースターン→ファザーフィニッシュ

     →スリーステップ→ナチュラルターン→インピタスターン…

 

踊っている時にステップ名を言いながら動くと自然と頭に入ってきます!

 

継続は力なり・・・

 

 

続いて

 

 

パソドブレ②

 

1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34

 

スペインの闘牛とフラメンコをイメージしたダンスです。

男性はマタドール(闘牛士)女性はケープ、時には闘牛をイメージして踊ります!

 

その他のラテンダンス4種目は女性が主役なのに対して、パソドブレは男性が主役となります!!

 

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フラメンコタップの際はボール(足の親指付け根辺り)を使い足を床にドンドン、

力強さを出します。

 

プロムナードの時は女性足を外に出すところがあるので、注意です。

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また、パソドブレでは体をひねる動作が多く含まれています。

足から回転しようとするのではなく、体重を乗せたあとに腰を回転させるとキュッと回転できます。

 

 

パソに熱中していたため、写真をあまり撮れていませんでした💦

すいません(>_<)

 

 

 

 

 

 

さて、翌日はクリスマスパーィティーがありました。

 

生歌、生演奏による豪華なダンスタイム!

 

先輩方による素晴らしいデモ!!

 

全員参加型のミニゲーム!!!

 

ちょっと豪華な?食べ物(´▽`*)

 

皆さん楽しんでいただけたかと思います\(^o^)/

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あ~、ほんと楽しかった!!!!

 

 

二次会にも多くの人が参加してくれました。

12月生まれのみなさん、お誕生日おめでとう!!!

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今週のレポートはここまで!!

 

 

※連絡事項※

 

合宿の参加申し込みを12/26(月)位で締め切ります💦💦

参加する方は12/24の日暮里例会で参加用紙に名前を書くか、役員まで連絡下さい。

予定がまだ分からない、でも参加したい!!と思ってる方も役員までご連絡を。。

 

 

 

★★★今後の予定★★★

2017

1/21(土)~22(日)  日暮里冬合宿 @日光霧降 ⛄

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

12/10 日暮里初心者講習 サンバ②、スローフォックストロット②

- 12/10 日暮里初心者講習 サンバ②、スローフォックストロット② はコメントを受け付けていません -

みなさんこんにちは!!だいすけです!!

 

最近一段と寒くなってきましたね。。インフルエンザも流行り始めているようだし、、

そんな時はアルコール消毒だな!!(12月は飲み会多いから、、、)

 

オヤジギャグみたいなこと言って、と思ってるそこのあなた!!

病は気から、という言葉ありますから~!!!

 

自分は本当にそれを信じていて、中学生以来インフルエンザになっておりません(`・ω・´)ゞ

もちろん中学生からお酒は飲んでいませんので(笑)

俺は絶対にインフルエンザにはならない!!俺は元気なやつなんだ!!

と自分に言い聞かせて毎年冬を過ごしています!!

 

今では、少し体調が悪くてもちょっとお酒を飲んで、温かくしてすぐ寝れば

元気になる!!

そう思っています(´▽`*)

 

ダメなやつの典型的パターンか!?

さあ、そんなどうでもよい話は置いといて、

レポート参りましょう。。。

 

 

 

サンバ②

1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4

 

サンバのリズムは1、a2   3、a4とカウントしていきます。

この「a」カウントは、非常に早いカウントです……雑な説明ですいません💦

カウントについては、つよぽん、りのちゃんに聞いた方が良いです(笑)

 

サンバにも上下動があります。この「a」カウントの時にかかとを上げ、次にひざをしっかり使って

おろします。

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この上下動は今回のステップ全てに入っているので、意識しながら踊りましょう!!

 

また、ボタフォゴ→ボルタに移動する際、男性は手を持ちかえます。

そのまま握っているとパートナーさんは関節技が決まったまま踊ることになります。。。

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もちろん男女が入れ替わるところも持ちかえます!

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ボルタは男女が入れ替わるため、どちらかが先行してステップしてしまいがちですが、

男性も女性もしっかり正面を向いて、男女同じ位置でステップしていきます。

お互いの、お・も・い・や・り・が大事です。

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そして、何よりサンバは楽しく!!!!

ノリの良い曲が多いサンバは踊っていて本当に楽しいと思います(^^)/

 

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続いて

スローフォックストロット②

 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ

 

さあ、始まりましたスローフォックストロット!!

4拍子のカウントで、緩やかで流れるような動きが特徴のダンスです!!

 

苦手としている人も多く、スローショックなる言葉まであるような、ないような・・・

 

でも自分は好きなダンスの一つです!!Jメンバーは意外にスロー好きが多い…と思います!!

 

まずステップの名前を覚えましょう!!!(全部の種目そうなんですが・・・)

予備歩から、フェザーステップ → リバースターン → フェザーフィニッシュ

→ スリーステップ → ナチュラルターン → インピタスターン。。。

②のステップは4拍子で分けた時、全てスロー(S)クイック(Q)クイック(Q)で構成されています。

 

フェザー〇〇〇と名の付くステップでは男性は女性の外側(アウトサイド)に足を出します。

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アウトサイドに足を出す時の注意点、、、、そう、皆さんご存知!!

男女ともおへそを相手に向けること!!

 

 

そして、リバースターンでは女性ヒールターンとなります。

女性は右足後退、足をそろえて、右足を出します!

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ナチュラルターンも女性はヒールターンとなりますが、

左足後退、足をそろえて、左足を出します。

 

足を外に出したり、中に入れたりと覚えるのが大変かもですが皆さん楽しく踊っていました!!

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ここで幸せなお知らせを一つ!!

 

我らが日暮里役員の、つよぽんとりのちゃんの結婚式がありました。

結婚式に出席させていただいたので、幸せ全開写真を1枚(^.^)

 

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レポートで公表なんて公私混同では?って思う人もいるかもだけど・・・

 

現役役員時に結婚式なんてとても素晴らしいタイミング!!

と思ってつい…

 

本当におめでとう!!お幸せに~(≧▽≦)

 

 

★★★今後の予定★★★

2016

12/18(日) 渋谷、池袋、日暮里合同クリスマスパーティー🎄

 

2017

1/21(土)~1/22(日) 日暮里冬合宿 @日光霧降 ⛄

 

 

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12/4 日暮里初心者講習 クイックステップ②・サンバ②

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こんにちは!いろいろプライベートが差し迫っていてテンパッておりますりのです!

みんなの自己紹介リレーのアンカーを務めさせていただくことにします。

 

所属:日暮里13期

顔:エキゾチック

呼び名:りの、りのちゃん、りのし

出身地:東京東端、下町育ちの江戸っ子。てやんでい

性格:本能の趣くまま

好きなこと:寝ること踊ること、あと寝ること

好きなもの:アイス、チョコレート、抹茶スイーツ

好きな種目:パソドブレ!

悩み:新人の男性陣に怖がられている気がすること

挑戦したいこと:早寝早起き

 

さて、今回は前日の土曜日がJカップだったことがあり日曜開催でした!出場した皆さんお疲れ様でした

17期の方も応援に行ったようで…みんなやる気がすごいですね!

今回は復習のクイックから!

 

●クイックステップ②

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

さすが3回目ともなると皆さんばっちりできていたように見受けられました!

あとは上下動も忘れずに、しっかりライズアンドロアー!

ここでスタンダードにとって大事なポイント、中間バランス!

スタンダードを踊るにあたっては、常に両足の中心に身体があることが大切になってきます。

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これが中間バランスの状態。前進後退ともに後ろ足のかかとがめくれているのがポイント。

状態は床に対して垂直です。

IMG_3332

これが足だけ後退してしまったパターン。身体も忘れずに移動させましょう。

続いてシャッセ~ロックのときのアウトサイドのポイント。

身体を相手のほうに向けて、腰と腰が離れないように注意しましょう。

IMG_3335

これが身体が進行方向に向いてしまったパターン。女性は大外刈られそうな気持ちになります。

IMG_3334

これが身体の向きは正しいけど女性を置いていってしまったパターン。女性はストラップの気分です。

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あとはひたすら踊りこみ!そろそろスピード感にも慣れてきたみたいですね!!

 

続きましてラテン、今日から腰を8の字に回す練習が始まりました。

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今後大事ですからね、頑張ってぐりぐり腰を回していきましょう。

●サンバ②

1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4

 

今日から新しい種目、サンバです!

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皆さんご存知このサンバがイギリス風にアレンジされたものが社交ダンスのサンバです。

カウントも新種、a(ア カウント)です。簡単に言うとaはandカウントの半分の長さです。つまりとっても早いってことです。

この辺は来週以降説明があると思います!

ステップ自体はそんなに難しくないのではと思いますが、やりにくいところがいくつか…。

ボルタの際は男女が入れ替わるので、男性は女性をくぐらせてあげましょう。

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移動しながらなので、足が絡まらないように注意。後に来る足が前ですよ^^

それから、ボタフォゴはしっかり3歩体重を乗せて踏みましょう。

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1歩サボるとこんな感じに…。

IMG_3342

きちんと前足に乗ります。

踊っていたのであまり写真がなくてごめんなさい…。

いよいよステップも後半戦ですね!そろそろ苦手な種目も現れる頃かと思いますが、頼れる先輩もいますからドシドシ使って踊れるようにしていきましょう!!

IMG_3331

図:すごく撮って欲しそうだった先輩たち

おしまい!!

 

☆今後の予定☆

・12/18(日) サークルJクリスマスパーティー

・1/21(土)-22(日) 冬合宿@日光霧降

 

 

 

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11月26日日暮里初心者講習ワルツ②・チャチャチャ①

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先週、レポのために写真を撮ろうとしたらカメラがピンぼけ。いろんな人が尽力してくれましたが、結局カメラは復活せず、今もぼんやりとした景色を映すのみです…。

でもいいんだ。世の中、あまりクリアに見えすぎても、良いことないと思う。

では、会長が始めた自己紹介リレーに乗っかっておきましょう。

 

所属:日暮里13期

顔:むかし、教科書にタイ米と日本米の比較写真が載ってたので、タイ米のほうに眼鏡と髪を書き加えたらすごい似てた。

呼び名:おぬ

出身地:東京生まれ、埼玉育ち、お酒を教えてくれたのは福島

好きなこと:食べる寝る踊る。あと飲む

好きなダンス種目:ルンバ、パソドブレ、ジャイブ。時々クイック

好きなお酒:日本酒、ビール

好きなつまみ:ししゃも、酒盗、鮭とば

好きな飲み方:量より質

悩み:日付をまたいで飲むのがしんどくなってきたお年頃

挑戦したいこと:禁酒1週間

 

さて、回を追うごとに前置きが長くなっているこのレポート……。ようやく本題に入ります。

 

ワルツ②(Waltz②)

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

もう何度も踊っているので、ステップは17期もばっちりでしたね。

ので、細かいところを気をつけて踊ってみようというお話です。

ひとつめは歩幅。

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このぐらい、大きく出られるといいですね。

そのためには、胴体が前足と後ろ足の真ん中あたりにくるように「中間バランス」が大事です。

前の足に乗りすぎたり、重心を後ろに乗せすぎて足だけ前に出しているようなのはNGです。

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(・・;)

ごめんなさい。カメラの復旧に必死で、スタンダードの写真がほとんどありませんでした!

一応、覚えている限りで先生の言っていたことを箇条書き。

★カウント1でロアーするとき、リーダーとパートナーがしっかり息を合わせられると、2人で一体感をもってぐーんと大きな歩幅で出られます。

★パートナーは、ホイスクで右へ向けた顔を、次のシャッセの2歩目で左へ戻します。このとき、「左を向く」のではなくて、「頭を左側へ傾ける」であることに注意

★シャッセfrom P.Pは、1歩目以外すべてライズ(爪先立ち)なので、歩幅を大きく出しすぎないように。(大きく出るとライズできません!)

 

チャチャチャ①(ChaChaCha①)

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

 

チャチャチャも復習回。ステップは大丈夫そう…と、みんなが安心しかけたところへ、新しいステップの登場です♪

ニューヨークを3回やったあと、リーダーはパートナーの手を握ったまま上へ。パートナーはリーダーの右サイドへ向かって前進。リーダーさんの手の下でくるっとまわります。アンダーアームターンといいます。

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で、ここから、ニューヨークを倍速でやります(スプリットキューバンブレイク)

ニューヨークとかキューバとか、なにやらインターナショナルな感じですよね。誰かステップ名の由来知ってたら教えてください。

スプリットキューバンブレイクはめっちゃ速いです(><)

コツは、ニューヨークと違って前の足へ体重を乗せきらないこと。歩幅は小さめにし、腕も伸ばしきる余裕はないので、体の近くで大丈夫です。

こんな感じ。

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よーこさん素敵…(>▽<)

3回目は、テンポダウンするので、きちんと伸びきりましょう。

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男性だと、手を腰に当てたりする人もいますよね。かっこいいポーズを研究してみましょー。

それから、速い余りにあわてて、つないでいる手を緊張させないように。

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落ち着いて平らに差し出して、

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2人の真ん中に置いてあげると、やりやすさが格段に違います♪

 

手…といえば。

オープンヒップツイストの最後は「ファンポジション」になります。男女で扇形に開くところですね。ここは男女ともばしっと腕を伸ばしてポーズを決めるのがポイント。

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先生のようなドヤ顔を目指してください(笑)

女の子はちはるちゃんのような目力アピール!

 

 

この日は月一飲みでした!予想よりちょっと参加が少なく残念…。

でも、17期がたくさん参加してくれてうれしかったです(^^)

1480547011730

 

11月生まれにケーキを用意したら、まさかのかめちゃん1人!!(笑)

これからお誕生日を迎える方、今年度は毎月ケーキ用意してますんで、生まれ月の月一飲みにはぜひお越しくださいませ。

 

★☆今後の予定☆★

12月3日(土) サークルJカップ

12月18日(日) クリスマスパーティー

1月21日(土)~22日(日) 冬合宿in日光♪若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

11/19日暮里初心者 ルンバ②・タンゴ②

- 11/19日暮里初心者 ルンバ②・タンゴ② はコメントを受け付けていません -

写真 2016-11-24 22 39 42
今週の表紙:Jカップの女性役を作りこむ巨匠(日13期)

初の積雪に手をすり合わせながらレポートを書いております、つよぽんです!
だいちゃんの自己紹介をお借りして、僕も一筆走らせてみます。

所属 :J日暮里13期
顔     :うるさい顔がいたら僕です
呼び名:つよぽん、ぽよん、ぽん
性格    :こだわり派
出身地:埼玉
嫌いなこと:
好きなこと:社交ダンス、料理(作る食べる両方!)
好きな種目:タンゴ(スタンダード)、サンバ(ラテン)
好きなもの:甘いもの全般だけど…特にタルト!
悩み   :お腹が弱い!100均並みの壊れやすさ
挑戦したいこと:パン作り

お気軽にお尋ねいただければお気軽に僕の限りをお教えしますので、どうぞご利用ください!

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ルンバ②(Rumba②)


難易度:★☆☆☆☆
ルンバ①とルンバ②は同じステップです
0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

写真 2016-11-19 19 53 41 写真 2016-11-19 19 53 43 写真 2016-11-19 19 53 48
新しいステップの確認からまいりましょう!
5.アレマーナ
は他のものとよく似ているステップですが、手の角度、足の位置ともに一味違います。
これは男女共通です!
僕が普段お世話になっているWikipedia先生に講釈をお願いすると、もともとドイツ南西部、スイスの北を
アルマン地方と言って、ここの古式ゆかしい軽快な踊りをアレマーナと呼んでいたことからその名前がついた…とありますから、
酒場でビールを片手にディアンドルを着こなす乙女をクルリとリードする、というイメージが僕的にしっくりきます。
男性は手の高さはゆったり、角度はナナメ、後ろ足をしっかり引いて、軽やかにリードしてほしいですし、
女性は空いたスペースを回るというより歩いて、大きく動いてほしいですね!

写真 2016-11-24 22 39 30
6.ハンド・トゥ・ハンドはニューヨークに似ていますが、ちょうど表裏逆になるような感じでしょうか。
個人的に「前置詞を含む単語」には惹かれるものがありまして、トゥー・ヤング・トゥー・ダイとか、バック・トゥー・ザ・フューチャーとか、
ファンタスティックビースツ・アンド・フェア・トゥー・ファインド・ゼムとかシャレオツですよね。
え、ダンスの話?あっすいません、僕こだわり派でタンゴ好きなもので。
手は水平を保って、もう片方の手はしっかりと開きましょう!
そしてこの後スポットターンにつながる時、いつもより余計に方向に注意ですね。

写真 2016-11-19 19 54 43 写真 2016-11-19 19 54 49
ラテンの基礎、つま先歩きも練習しておきましょう!
どこのドイツとでもスイスイ踊れるように、日々練習あるのみです。

タンゴ②(Tango②)


難易度:★☆☆☆☆

タンゴ①とタンゴ②は同じステップです

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

写真 2016-11-19 20 24 50 写真 2016-11-19 20 24 57 写真 2016-11-19 20 25 06
タンゴはスタンダードの中にあってホールドが特殊な種目です。
(左)普通のホールドのように男性側の右手上腕を持つ
(中)…のではなく、右手の下、脇側に親指を差し込む!
(右)男性側の右手は女性の背骨を支えてあげるように。
ちなみにイタリア語、スペイン語の「tengo」という単語には ”私は支える、持つ” という意味があるそうです。
あっ、つい!すいません、僕タンゴ好きなもので。

写真 2016-11-19 20 27 38
タンゴは少しかがんで、床をすべるように踊ります!
個人的に新期の方たちはすり足移動的なものが苦手な気が致しますね。

写真 2016-11-19 20 39 06
7.リバースターン レディ アウトサイドは、以前習った箇所に少し追加されたものです。
ここに限らずアウトサイド(お互いの体の外側に足が出る状態)の時は、体をひねっておへそを相手側に向ける!
これが重要ですので、しっかり復習です。
カウントがずれる方も多くみられたので、これも要注意!ですね。

写真 2016-11-19 20 01 27
ステップの確認も進んできまして、ダンスにも少しずつ慣れてきた頃と思います!
寒さに負けずエンジン全開で踊っていきましょう☆

クリスマスパーティは初の方が多いと思いますが、いろんな企画をしておりますので
ぜひぜひお越しになってください!!

では、また例会で。

★★★今後の予定★★★
2016
11/26(土)  月一飲み日
12/3(土) 第6回サークルJカップ
12/4(日)    日暮里初心者講習
12/18(日)  クリスマスパーティー

2017
1/21(土)~22(日)  日暮里冬合宿!!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

11/12 日暮里初心者講習 クイック② ジルバ③&リード練習

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こんにちは~!!だいすけです!!

 

17期が始まってからもう1カ月半が過ぎました!!

早いですね~、、、、、

 

そろそろ役員の顔と名前を覚えてもらえたかなー(/・ω・)/

名前分かるけど、あいつどんな奴なんだ・・・と思ってる人もいるでしょう。。(勝手に決めつけ)

 

そこで、いきなりですが私だいすけの簡単なプロフィールをご紹介!!

今更お前のプロフィールなんかいらねぇよ!!と思ってる人もいるかもだけど、

、、、

、、、

、、、

、、、

それでも見て♡(笑)

 

 

所属 :J日暮里13期 (J渋谷5期)

顔     :11/5、りのちゃんレポート表紙の写真左側(ちなみに右側は13期のエンジェルです)

呼び名:だいすけ、だいちゃん、・・・パパ、チャラ男、チャラたんΣ(゚Д゚)

性格    :THE適当(´▽`*)そしてチャラくはないです!!

出身地:北海道

嫌いなこと:計算すること・・・(*_*)

好きなこと:社交ダンス!!飲み会🍻

好きなダンス種目:スタンダード(ワルツ)、ラテン(サンバ)

好きなもの:甘いもの!(八ツ橋最高!!!)、お酒(今の時期は熱燗(^^))

悩み   :体が硬い・・・(ダンス2年やってるのに…)

挑戦したいこと:ホットヨガ(去年から言ってるけど(゜.゜))

 

まだまだ書くこといっぱいだけど、これ以上書くと苦情来そうなのでやめときます(笑)

例会や月一飲み等で機会があっバシバシ話しかけてください!!

色々な話しするの大好きなので!

 

 

さあ、それでは今回のレポート参りましょう。

 

クイック ②

 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

 

まずは最初の難関スピンターンについてです。

1つめのスローで男性は左足つま先を少し内側に入れるようにクルっと回ります。

この時ホールドを崩さないように上半身もグルっと回してあげると上手くいきます。

17期の皆さん、遠慮してあまり回らないと逆に上手くいきません💦

皆さんが想像している以上に回転しましょう。

20161112_194752955

そして2つ目のスローでさらに少し回転しながら、右足を使ってグっと体を上げて、

3つ目のスローでトウトウ(左右のつま先(ボール)がついている状態)になります。

 

 

女性は1つ目のスローで男性の足の間にガバっと足を出し回り込みます。

20161112_193850171

2つ目のスローで着く足の位置が重要です!

20161112_193904561 ←ここ。(しっかりと男性の左側に足を着きましょう。)

そして、左足で体をグっと上げて、

3つめのスローでトウトウになります。

 

クイックも上下動があるので、足を大きく出す時はひざを曲げ、トウトウになる時はしっかりかかとを上げます。

20161112_194900173 20161112_195047730

 

後退の時のポイントは、下げる足のかかとをめくること!!

かかとを上げ、ひざを曲げて後退します。

そして中間バランス!! 体が足と足の間にある(両足の膝が曲がってる状態)

20161112_194846009

っと、言われても最初はどちらかの足に体重が乗りやすいです。

 

これを正しいポジションにするには、、、気合だぁーーー!!!

例会時、練習時から常に意識していないと変わりません。。

中間バランス、中間バランス、中間バランス・・・・・

と、何度も頭のなかで考えながら踊りましょう。(パンクしないでね!!笑)

 

 

続いて

ジルバ③&リード練習

 

 

5. ハンマーロック SSQQ QQQQ
6. アメリカンスピン SSQQ
7. リンク (Link) SSQQ

 

 

ジルバ①のウインドミルのあとからのハンマーロック。

男性は左手をあげながら前進します。そして、女性の頭の上あたりで円を描くようにします。

女性は前進してそのあと左回転しながら4歩きます。(2回転する)

20161112_202306253 20161112_202312185

 

 

そして、今回大事なことはリード&フォローです。

今回はジルバ①.③のステップ回数を男性(リーダー)が決めて踊りました。

 

皆さん上手くいったでしょうか??

例会時にざわついていたからなー(笑)

 

男性は踊りたいことを丁寧に案内する。またはお知らせする。(リードする)

女性はそのリードを感じ取り、答える。(フォローする)

文章では表現が難しいです。。。

 

20161112_202823052

 

ですが、これぞ社交ダンス!2人で踊るための大事なことです。

ステップやカウントももちろん大事ですが、相手のことを考えながら踊ることを常に意識しましょう!

そうすると楽しさが2倍、3倍となっていきます!!

 

 

 

 

17期は人数が多く、みんな仲良くて元気いっぱいです!!日曜講習会も多くの参加者がいてびっくりしました。

先週の17期会も楽しかったようですし!!

ファラオ君が作った!?17期のネームプレート、、羨ましいです(^^)

これからも一緒に楽しんでいきましょう!!!!

1479135743162

 

 

今回のレポートはここまで~。。。

 

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11/5日暮里初心者講習 チャチャチャ①、クイックステップ①

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こんにちは〜、2年半ぶりに携帯を機種変しましたりのです(^^)iPhone5sからiPhoneSEになりました!7の防水機能は捨てがたかったですが、これ以上大きくなると片手で操作できないよ( ´д` ;)

12年お世話になった英雄からやわらか銀行にキャリアを替えたんですが、いくらLINEが主流とはいえメアドが変わると何かと不便なものですね…アドレス帳のデータ移行もしてもらうの忘れました…。でもネットと一緒に契約したオマケで体重計とミニテレビとポッキー付いて来たからまぁいっか!てな訳で今週のレポートいきます!

17期開始から1ヶ月経ちましたが、今回初めて来てくれた人も居ましたね(^^)実はわたしとおぬちゃんも4回目から参加した中途参加組でした!まだ追いつけますので安心してくださいね(*´˘`*)

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↑今日も並んで熱心にステップの復習に励む17期のお2人

●チャチャチャ①

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
3. ニューヨーク ×2 (New York)
3のニューヨークを2回に変更
2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
5. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

 

まずはラテン種目、チャチャチャ!

今回はチャチャロックの解説がありました。ルンバのときに習ったルンバウォークの3歩目をかけて歩きます。

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まず一歩出したら、

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後ろの足を前の足にかけます。結構深めにしっかりと!

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前の足をほどいて前進します(^^)

ちなみに後退ロックは…

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後ろの足に、

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前の足を寄せます。

これは追い追いできるようになればいいかと思いますが、どちらもロックの際には後ろのかかとが上がっているのがポイントです!

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続いてルンバでもお馴染みニューヨーク!

手はぴしっとまっすぐ伸ばすとかっこいいですね(*´˘`*)

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↑伸びきらなかった例

それから男性諸君は、右手を自分と女性の真ん中に掌を上に向けて踊りましょう。

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さもないとパートナーの関節がキマります…

みなさん良いNYですね!!

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●クイックステップ①

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
続きましてスタンダードはクイックステップ!
軽快なリズムで派手な印象ですが、初回のステップは前回までのワルツとよく似ていますね(^^)
ワルツとの大きな違いは、4拍子なのでカウントはスローとクイックで数えることです。
なんと、レポートを半分書いて下書き保存している間にiPhoneを有線で同期したら、色んなデータは復旧したものの今回のレッスンの写真は消え去ってしまいました…。
ので、モダンは会長が撮ってくれていた写真のみでのレポートになります!だいちゃんありがとう!!
はい、やっぱり鬼門はスピンターンですかね!テンポが速いので余計に焦って回転不足になりがちです。
一歩目、女性はガバッと思い切って相手の足の間に突っ込む感じで!
男性もしっかりと一歩下がりますが、女性をひっぱらないように注意です。
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二歩目はしっかりと女性の前に回りこみましょう。
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↓二歩目でうまく回りこめないと、女性が外にはみ出てしまいます。
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↓三歩目でここまで回ります!
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あとはシャッセ~フォワードロックはアウトサイドに出るので注意しましょう。
みなさんうまくできましたか?
曲が速くて焦るときこそ、落ち着いてカウントを口ずさみながら踊りましょう(^v^)
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この日は17期会があったみたいですね!
なかなか名前や顔を覚えるのが苦手な人もいるかと思いますが、こうやって少しずつ親交を深めていくと自然と覚えられまね!
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おしまい!
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10月29日(土)日暮里初心者講習 ワルツ①、チャチャチャ①

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仕事で横浜へ行った帰り、東京駅へ向かうはずが、反対の電車に乗ってしまい、うとうとして起きたら鎌倉でした。

「これ次回のレポートでネタにしよう~」とルンルンしていた数日後、横須賀へ向かうはずが乗り間違えて、羽田空港に着きました。

自分の方向感覚があんびりーばぶるなおぬです。こんにちは。

 

……最近、レポートが日記化していてごめんなさい。気を取り直して今週のレポートです。

 

ワルツ①(Waltz①)

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

この日は、超重要☆ライズ&ロアーのお話がありました。

とってもざっくり言うと、ライズはかかとをあげた爪先立ちの状態、ロアーはひざを深く曲げた中腰みたいな状態です。

 

写真 2016-09-09 20 05 54

ライズと

写真 2016-09-09 20 05 55

 

ロアー。

別の種目を教えてるとこの写真なのでちょっと違うのですが、イメージこんな感じ。

 

ワルツは、1歩目を低く(ロアー)、2歩目3歩目ではかかとを上げて高く(ライズして)進みます。

基本的には、「1、2、3…」にあわせて「低高高、低高高、低高高……」と繰り返してればOKです◎

あ、ホイスクのあとのシャッセは「1、2and3」と4歩踏むので、「低高高高」となります。

最初の一歩以外は全部、かかとをつきません!ご注意を。

 

ライズとロアーは、なめらかに踊るためには欠かせない動きです。今後習うスタンダード種目でも必要になります。

基礎練も始まったので、ぜひライズとロアーを意識してやってみましょう♪

 

そして、きれいに踊るためにもうひとつ大事なことはホールド!!

レッスンの初回から、先生が毎回おっしゃってますが、正しいホールド(※初回のレポート参照https://dancecirclej.com/Blog/?p=11963)を崩さずに踊り続けることがとっても大事です。

 

女性は顔の向きが難しいですよね…(><)

これはダメな例→s-DSC_0783

正しくはこう→s-DSC_0784

左を向くといっても、真横を向くのではないんですね。

「頭を左へ傾けて、左斜め上を見る」イメージでしょうか。

 

ワルツ①を習うのは2回目でしたが、初めて参加してくれた人、久しぶりだった人も結構いたみたいで、なかなか大変そうな姿もちらほら。。。

わからないことがあったら、レッスン後のフリータイムに、先輩や先生に気軽に聞いてくださいね!

 

s-DSC_0797

14期のお兄さんズ。

……こ、怖いサークルではありません!!優しいお兄さんお姉さんがいっぱいのはずです。

 

チャチャチャ①(ChaChaCha①)

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1

 

さあ、やって参りました。ラテン最初の難関(…と、個人的には思っている)チャチャチャ。

めっちゃ早いですよね-。私はいまだについて行けないです、このテンポに(T T)

 

ただ、やっているステップ自体は、ルンバの親戚みたいな感じ似てるので、覚えやすいと思います。

ルンバが「2、3、4、(1)…」で3歩踊るのに対して、チャチャチャは「2、3、4and1」で5歩踊ります。「and1」の分、2歩多いんですね。

 

ルンバより歩数は多いですが、焦らず、足をじたばた踏みすぎないこと。

不安な人は、自分でしっかりカウントを口に出して数えましょう。カウントに合わせて右、左、右、と交互に足踏みしていれば、なんとかなります(笑)

 

 

それから、テンポが速いのでつい適当になってしまいがちですが、「片方の足にしっかりと乗り切ること」が基本です。

たとえば、ニューヨークに入る前、男女で向かい合っているポジションで、両足に体重が乗っていると、次にどっちへ向かってニューヨークすればいいのかわからなくなってしまいますね。

s-DSC_0788

しっかり、片方の足に乗ります。

スポットターンも同じ。ちゃんと、出した足に乗り切ってから、、、

s-DSC_0789

s-DSC_0790

 

その場でくるっと振り返るように意識しましょう~

 

 

17期が始まってから1か月。みんな一生懸命練習しててうれしいです。

 

s-DSC_0793

s-DSC_0799s-DSC_0798

 

渋谷池袋主催のハロウィンパーティーにも17期の5人が来てくれました♪

 

s-DSC_0800

キュートな3人組

(あ、男性陣取り損ねた…。みやけんさんK―1さんごめんなさい)

5日(土)の練習後には、17期の親睦会があるそうですね。みんな楽しんできてくださーい。

 

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